![减脂牛油果虾仁做法烹饪大全 地道减脂牛油果虾仁如何做]( "减脂牛油果虾仁做法烹饪大全 地道减脂牛油果虾仁如何做")
- 用料牛油果1个盐10克柠檬3-5片虾仁200克煮鸡蛋1个调料（蚝油，香油，酱油，香菜，小米椒，少许醋和糖）0减脂牛油果虾仁的做法按照配料表备好食材。牛油果去皮切成喜欢的大小，鸡蛋煮熟切开。调料，2-3个小米椒切碎+2勺酱油+1勺香油+半勺耗油，再根据自己喜好加入少许醋和白糖用于提味。喜欢...
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![减脂|无碳水‼️花菜贝果🥯滑蛋虾仁牛油果食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂|无碳水‼️花菜贝果🥯滑蛋虾仁牛油果方法]( "减脂|无碳水‼️花菜贝果🥯滑蛋虾仁牛油果食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂|无碳水‼️花菜贝果🥯滑蛋虾仁牛油果方法")
- 👩🏻🍳今日份解锁花菜新吃法🍤🥑🍳淡淡的芝士味儿～无油无面粉的伪bagel🥯上面滑蛋虾仁牛油果一口咬下去太丰富了高蛋白低卡🉑️减肥减脂餐生酮健身吃太适合了一份有虾有蛋的贝果仅217卡‼️快来夸我优秀用料花菜300克鸡蛋1个芝士粉5克杏仁粉5克干粉一共10-15克。用杏仁粉.椰...
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![减脂牛油果鸡蛋虾仁沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂牛油果鸡蛋虾仁沙拉方法]( "减脂牛油果鸡蛋虾仁沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂牛油果鸡蛋虾仁沙拉方法")
- 减脂期的快手早餐，适合早晨时间紧迫的上班族。还可以搭配一块全麦面包。营养丰富。用料牛油果1个虾仁6-8只鸡蛋1个黑胡椒少许盐少许减脂牛油果鸡蛋虾仁沙拉的做法烧水，虾仁煮熟备用鸡蛋煮熟，去皮切块备用牛油果去皮切块加入虾仁，鸡蛋，牛油果，少许黑胡椒、盐，搅拌均匀即可。减脂...
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![「健身减脂」牛油果虾仁番茄意面食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身减脂」牛油果虾仁番茄意面方法]( "「健身减脂」牛油果虾仁番茄意面食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身减脂」牛油果虾仁番茄意面方法")
- 意面升糖指数较低，饱腹感足。虾仁、牛油果补充优质蛋白质和脂肪。番茄富含丰富的营养以及膳食纤维。用料意大利面50克牛油果半个虾仁十来个大番茄两个小番茄一个迷你玉米一个香菇一个蟹味菇一小把混合香料适量白葡萄酒醋适量盐适量橄榄油适量黑胡椒粉适量「健身减脂」牛油...
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![减脂餐虾仁牛油果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐虾仁牛油果沙拉方法]( "减脂餐虾仁牛油果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐虾仁牛油果沙拉方法")
- 用料黄瓜半根小番茄6-8颗虾仁8个紫甘蓝4片胡萝卜半根鱼籽一勺芝麻酱一勺减脂餐虾仁牛油果沙拉的做法1.把黄瓜紫甘蓝胡萝卜洗干净后用专门刮丝的刀刮成细条2.虾仁煮熟3.番茄对半切开4.蔬菜放最下面随意铺上虾仁和小番茄撒黑色和橙色鱼籽然后淋一圈芝麻酱即可（芝麻酱热量高...
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![「减脂食谱」牛油果黑椒虾仁意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂食谱」牛油果黑椒虾仁意大利面方法]( "「减脂食谱」牛油果黑椒虾仁意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂食谱」牛油果黑椒虾仁意大利面方法")
- 用料意大利面一人量虾仁2-3个橄榄油少许黑椒粉少许牛油果半只盐少许【减脂食谱】牛油果黑椒虾仁意大利面的做法将意大利面煮熟，出水备用（家里没有意面了，这次用了碱水面，但是建议宝宝们还是使用意面，热量比碱水面少一半）把半只牛油果搅碎，可以参入适量的矿泉水，不然搅拌机搅不起...
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![减脂牛油果虾仁沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂牛油果虾仁沙拉方法]( "减脂牛油果虾仁沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂牛油果虾仁沙拉方法")
- 作为减肥餐沙拉是必不可少的。考虑体重问题，最近沙拉的配料做了调整只放了少量的千岛沙拉酱用料牛油果0.5个虾仁8只小西红柿6个紫生菜一小颗玉米粒1勺苦菊半颗减脂牛油果虾仁沙拉的做法把所有蔬菜洗干净撕碎。家里没有小西红柿了，用的大西红柿雕了花。牛油果去皮切碎。注意...
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![「减脂」 牛油果酱虾仁芒果色拉（附煮出Q弹虾仁的小诀窍）食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂」 牛油果酱虾仁芒果色拉（附煮出Q弹虾仁的小诀窍）方法]( "「减脂」 牛油果酱虾仁芒果色拉（附煮出Q弹虾仁的小诀窍）食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂」 牛油果酱虾仁芒果色拉（附煮出Q弹虾仁的小诀窍）方法")
- 喜欢虾🦐喜欢芒果🍋于是就有了这道超喜欢的色拉！夏天吃很清爽，酸酸辣辣的风味一秒去泰国蔬菜&虾的处理方式见鱼露和椰浆是为了添加泰式风味，如果没有的话单纯甜辣版本也好吃的，也可以稍微加一点点牛奶把酱汁调开（代替椰浆）用料鲜虾（或者用准备好的虾仁）想吃多少放多少芒果1个...
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![芒果虾仁牛油果腰果番茄西兰花黑胡椒沙拉「低脂减肥」【夏天专属]( "芒果虾仁牛油果腰果番茄西兰花黑胡椒沙拉「低脂减肥」【夏天专属")
- 天气热了，美女们晚上都不知道吃啥好，没什么胃口，弄个清新沙拉低脂好吃😋用料牛油果1个虾仁20个西兰花200克现磨黑胡椒10克粗盐5克芒果2个圣女果8个腰果100克新鲜柠檬汁10滴芒果虾仁牛油果腰果番茄西兰花黑胡椒沙拉【低脂减肥】【夏天专属】的做法腰果最好买生的，回来洗净晾干...
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![超简单•牛油果虾仁减脂沙律食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单•牛油果虾仁减脂沙律方法]( "超简单•牛油果虾仁减脂沙律食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单•牛油果虾仁减脂沙律方法")
- 超级好吃有营养又减脂的沙律，蛋白质，维生素，纤维素一个都不能少。😋减脂期间必备！用料牛油果1个虾仁150克腰果80克黄瓜1根煮熟鸡蛋1个圣女果8个生菜8片黑胡椒适量盐适量姜片3片料酒1勺超简单•牛油果虾仁减脂沙律的做法锅内加入适量清水，加入3片姜和1勺料酒及适量盐煮沸，入虾仁...
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![全麦牛油果虾仁开放式三明治（减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦牛油果虾仁开放式三明治（减脂餐方法]( "全麦牛油果虾仁开放式三明治（减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦牛油果虾仁开放式三明治（减脂餐方法")
- 快手早餐！减脂美味！用料牛油果1个全麦面包1片虾仁适量黑胡椒适量香菜适量柠檬1/2个片全麦牛油果虾仁开放式三明治（减脂餐的做法全麦面包复烤香脆，牛油果捣成泥加入黑胡椒调味抹到面包上虾仁放入生抽陈醋煎一下再放到面包上，最后撒黑胡椒碎柠檬汁和香菜即可...
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![减脂餐 西兰花虾仁牛油果酱意面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐 西兰花虾仁牛油果酱意面方法]( "减脂餐 西兰花虾仁牛油果酱意面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐 西兰花虾仁牛油果酱意面方法")
- 吃完把剩下的酱都刮刮吃了，如果不是有别人在，都有舔盘的冲动，步骤简单一盘下来440大卡，营养丰富，很适合做减脂期的午餐用料西兰花100g虾仁100g意大利面50g盐适量黑胡椒适量牛奶半盒牛油果半个减脂餐西兰花虾仁牛油果酱意面的做法直条形意面煮熟捞出备用煮面水不要倒，把剥好的虾...
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![今日份减脂餐|健康低卡牛油果虾仁意面食谱大全及做法，烹饪好吃的今日份减脂餐|健康低卡牛油果虾仁意面方法]( "今日份减脂餐|健康低卡牛油果虾仁意面食谱大全及做法，烹饪好吃的今日份减脂餐|健康低卡牛油果虾仁意面方法")
- 今天做了低脂又美味的牛油果虾仁意面，奶香浓郁，炒鸡好吃～用料牛油果1个意大利面50克虾仁80克橄榄油1勺盐适量黑胡椒适量蒜泥2勺牛奶150克料酒1勺今日份减脂餐|健康低卡牛油果虾仁意面的做法全部食材1️⃣牛油果用压泥器压成泥，加入牛奶，搅拌均匀（不喜欢颗粒感的也可以牛油果+牛奶...
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![牛油果芒果虾仁沙拉（减脂食谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果芒果虾仁沙拉（减脂食谱）方法]( "牛油果芒果虾仁沙拉（减脂食谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果芒果虾仁沙拉（减脂食谱）方法")
- 色彩鲜艳的沙拉🥗，看起来就非常好吃，而且食材营养丰富。芒果换成橙子肉切丁也很好吃！！花上十分钟就可以完成一道美味的料理。（以下食材为一人份）用料牛油果半个虾仁100克西蓝花70g芒果100g小番茄5-6个柠檬1/4个黑椒粉、盐适量牛油果芒果虾仁沙拉（减脂食谱）的做法鲜虾去壳去虾线，煮...
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![减脂餐·牛油果虾仁波奇饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐·牛油果虾仁波奇饭方法]( "减脂餐·牛油果虾仁波奇饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐·牛油果虾仁波奇饭方法")
- 夏日减脂餐，从一份轻食开始，不论是沙拉，还是凉拌饭菜，都少不了油醋汁。 分享好吃的波奇饭，使用的是大多福的油醋汁。有近百年历史的日式酱料，薇娅、林依轮有推荐过哦！采用日式古法酿造纯粮食醋、酱油与浓缩新鲜果蔬精华科学配比，打造正宗日式风味。低脂配方，加入西班牙进口特级初...
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![牛油果虾仁鸡胸烤鲜蔬（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果虾仁鸡胸烤鲜蔬（减脂）方法]( "牛油果虾仁鸡胸烤鲜蔬（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果虾仁鸡胸烤鲜蔬（减脂）方法")
- 常常喜欢有用冰箱里现有的东西组合搭配出一道菜，今天的午餐就是冰箱里仅剩的存粮啦！没想到余粮也能做出美味啊！番茄多汁又酸甜，芦笋虽然烤过，但不失水分，牛油果烤完以后更是有一种介乎于奶油和黄油之间的味道！而且最近在减脂增肌，这道菜用的食物都是低卡高蛋白，不仅健康而且美味用...
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![减脂版牛油果虾仁火腿意面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂版牛油果虾仁火腿意面方法]( "减脂版牛油果虾仁火腿意面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂版牛油果虾仁火腿意面方法")
- 带点奶味再加上牛油果如奶油般的口感，喜欢奶油蘑菇意面的人会喜欢因为牛油果本身带着大量的脂肪，从营养的摄入上，油也是不需要添加的。同时，切片火腿中含有盐分，虽然不加盐，但也是有盐分的。最后撒上黑胡椒提味，口味还是比较像奶油味意面的，但是咱这个不吃胖，还可以解解馋！用料牛油...
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![「五彩缤纷减脂沙拉」虾仁牛油果蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「五彩缤纷减脂沙拉」虾仁牛油果蔬菜沙拉方法]( "「五彩缤纷减脂沙拉」虾仁牛油果蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「五彩缤纷减脂沙拉」虾仁牛油果蔬菜沙拉方法")
- 最近想减脂，沙拉很适合减脂吃~营养丰富热量低，简单容易上手。喜欢吃的蔬菜都可以放哦，这款沙拉我放了土豆（软糯的），玉米粒，西红柿，紫甘蓝，牛油果，黄瓜，胡萝卜，包菜，洋葱，虾仁，鸡蛋。因为各种蔬菜都想吃，这次量就做的有点多了，这个量适合男生吃。女生可以各种蔬菜量再少一点，这盘沙拉热量在4...
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![虾仁牛油果意大利面—健身减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁牛油果意大利面—健身减脂餐方法]( "虾仁牛油果意大利面—健身减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁牛油果意大利面—健身减脂餐方法")
- 意大利面，和燕麦一样，都是很推荐的主食，做法很多，餐馆里的意面虽然好吃，有些时候我觉得还是太油腻了，自己在家做，只有意面酱，也少了些味道，而且酱里面的糖分也不少！直到我发现牛油果和意面的结合，哇，真的很惊艳，口感更醇厚，又少油健康，不喜欢牛油果的人根本吃不出那种奇怪的味道，对于爱健...
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![健康减脂|冰菜虾仁藜麦牛油果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂|冰菜虾仁藜麦牛油果沙拉方法]( "健康减脂|冰菜虾仁藜麦牛油果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂|冰菜虾仁藜麦牛油果沙拉方法")
- 低脂健康，营养均衡不管是减肥餐还是家常餐都是不错的选择看到这个颜色就炒鸡有食欲用料牛油果1个虾仁适量圣女果适量洋葱半个藜麦适量芦笋4根冰菜1把柠檬半个黑胡椒适量盐适量油醋汁适量健康减脂|冰菜虾仁藜麦牛油果沙拉的做法所有材料洗净备用，虾锅内放水煮熟，放少许盐，煮熟...
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- 相对于普通白面的食物，意面的GI相对较低，对面食难以割舍的小伙伴，减脂期选意面做主食是个不错的选择，当然量要控制，牛油果虾仁简直是完美的绝配，流口水了吗？用料牛油果1个虾仁150克意大利面20克牛奶100克小番茄6个蒜4瓣口蘑3干牛油果虾仁意面—减脂主食的做法所有原料：白虾，牛油果...
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![减脂美味早餐：牛油果滑蛋虾仁吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂美味早餐：牛油果滑蛋虾仁吐司方法]( "减脂美味早餐：牛油果滑蛋虾仁吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂美味早餐：牛油果滑蛋虾仁吐司方法")
- 用料牛油果半个虾仁适量橄榄油少许盐少许吐司一片鸡蛋一个牛奶适量减脂美味早餐：牛油果滑蛋虾仁吐司的做法鸡蛋加少许牛奶搅拌均匀取一片吐司，涂抹上鸡蛋液锅里刷上橄榄油，下吐司煎煎至这样就好了倒下剩下鸡蛋液炒至如图下虾仁翻炒半个牛油果，➕牛奶和少许盐，碾成泥涂在吐司片...
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![牛油果虾仁三明治——减脂早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果虾仁三明治——减脂早餐方法]( "牛油果虾仁三明治——减脂早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果虾仁三明治——减脂早餐方法")
- 熟透了的牛油果，软弹的虾仁，再悄悄放一片低脂奶酪，烤箱10分钟，美味瞬间来袭😋😋😋用料牛油果半个面包2片虾仁50克低脂奶酪10克黑胡椒盐牛油果虾仁三明治——减脂早餐的做法牛油果剥皮切开半个，用刀拍成牛油果酱，放少量盐搅拌，先把低脂奶酪切一半放面包上，然后图牛油果酱，最后虾仁...
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- 最喜欢虾和牛油果的搭配，快手早餐，精致又美味，配上一杯咖啡，悠闲吃完早餐再去上班吧~2人份早餐，男生应该能一个人吃完;吃得少的量减半，牛油果密封放冷藏。以前我也不爱吃牛油果，但是这样的搭配，我可以吃两份！牛油果优质脂肪，减脂期间不能完全不摄入脂肪！一天一个半个吃不胖！用料牛油...
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![减脂|🥑牛油果虾仁🍤沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂|🥑牛油果虾仁🍤沙拉方法]( "减脂|🥑牛油果虾仁🍤沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂|🥑牛油果虾仁🍤沙拉方法")
- 7.8月份，正是减肥刷脂的好季节，这道清爽减脂沙拉，健康.简单.快手，配一杯咖啡，作为夏季的减脂早餐，简直完美难易程度:🌟从150斤，一口一口吃到118斤，每日更新减脂餐，感兴趣可戳主页+V用料牛油果半个虾仁100克小番茄6只玉米豌豆50克绿叶蔬菜适量海盐(可普通盐替)适量黑胡椒适量柠檬一...
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