![减脂鸡肉串的详细做法大全,简单又营养的减脂鸡肉串做法]( "减脂鸡肉串的详细做法大全,简单又营养的减脂鸡肉串做法")
- 串串、烧烤应该是宵夜之王了吧？它们富含的油脂经过烟火的加持是美味的来源，却也是肥胖、三高的催化剂。来做减脂鸡肉串吧，美味又健康！用料鸡胸肉1块千页豆腐200克红椒1个青椒1个年糕适量盐少许糖少许味达美臻品料酒1大勺味达美臻品蚝油2大勺减脂鸡肉串的做法这里是食材集合，蔬...
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![减脂鸡肉串如何做才美味，怎么做减脂鸡肉串简单又好吃]( "减脂鸡肉串如何做才美味，怎么做减脂鸡肉串简单又好吃")
- 减肥期间必备利器解馋还不怕胖用料鸡胸肉2块黑胡酱1汤匙生抽2汤匙老抽1汤匙盐3克糖5克孜然粉随意辣椒粉随意花椒粉随意不喜欢吃麻的可以不放青椒1个红椒1个洋葱1个减脂鸡肉串的做法鸡胸肉洗干净后放入老抽、生抽、黑胡椒酱、盐、糖再加入切成小块的洋葱手动搅拌入味（青红...
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![减脂鸡肉串（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂鸡肉串（烤箱版）方法]( "减脂鸡肉串（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂鸡肉串（烤箱版）方法")
- 综合了一下各个版本的鸡肉串，无油低脂无盐，非常好吃，饱腹感极强用料鸡胸肉1/2块鸡大胸黑胡椒适量料酒一勺耗油一勺青椒西葫芦口蘑孜然，辣椒减脂鸡肉串（烤箱版）的做法鸡胸肉切小块，料酒耗油黑胡椒，腌制15-30分钟，我切的小，腌15分钟已经入味了青椒，口蘑，西葫芦，洗好，改刀切小块备用将腌好...
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![减脂餐🧚🏻♀️鸡胸肉串食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐🧚🏻♀️鸡胸肉串方法]( "减脂餐🧚🏻♀️鸡胸肉串食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐🧚🏻♀️鸡胸肉串方法")
- 再也不用买外面的合成肉啦用料鸡胸肉2块黑胡椒适量料酒2勺烧烤料适量生抽2勺彩椒适量鸡蛋白1个小苏打1勺减脂餐🧚🏻♀️鸡胸肉串的做法鸡胸肉用刀背拍松，加入所有调料和蛋清小苏打，竹签子用凉水泡一下再串，不会糊。烤箱预热，可刷也可不刷油，200度上下火，15分钟～超级嫩，比外面卖的...
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![健康减脂餐6-黑椒鸡肉串食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂餐6-黑椒鸡肉串方法]( "健康减脂餐6-黑椒鸡肉串食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂餐6-黑椒鸡肉串方法")
- 又想减脂又想吃美食用料鸡胸肉100克黑椒适量蕃茄酱适量酱油适量盐适量油适量各种蔬菜200克健康减脂餐6-黑椒鸡肉串的做法鸡胸肉切块，把所有调料放下去拌匀，腌十分钟用竹签地鸡胸肉穿成串，各种蔬菜洗干净，整齐放入烤盘放入烤箱，230度烤15分钟，就完成了。小贴士这菜没什么技巧，快...
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![低脂彩椒鸡胸肉串串平底锅版减肥餐的详细做法，低脂彩椒鸡胸肉串串平底锅版减肥餐做法技巧]( "低脂彩椒鸡胸肉串串平底锅版减肥餐的详细做法，低脂彩椒鸡胸肉串串平底锅版减肥餐做法技巧")
- 每天都吃鸡胸肉，不吃点花样出来真的要吃不下去了，这道菜简单快手，重点是不用烤箱❗️还要预热真的很麻烦。酱料是根据本溪豆皮的酱料做的，觉得很好吃！因为是减脂餐所以只放一点点油就可以了，也可以不放油，尽量减少调料。酱油我觉得不放也可以。用料红黄绿彩椒各半个牙签1把鸡胸肉...
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![减脂鸡胸肉串串（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂鸡胸肉串串（烤箱版）方法]( "减脂鸡胸肉串串（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂鸡胸肉串串（烤箱版）方法")
- 用料鸡胸肉500克生抽10克蚝油5克老抽5克白胡椒粉2克孜然粉适量辣椒面适量白芝麻适量淀粉5克油5克减脂鸡胸肉串串（烤箱版）的做法鸡胸肉切薄片放入碗中，放入油、玉米淀粉、白芝麻以外的所有调味料，按摩入味加入玉米淀粉，继续揉捏均匀倒入油，搅拌均匀后，放冰箱冷藏4小时以上，隔夜研...
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![彩椒鸡肉烤串(减脂餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的彩椒鸡肉烤串(减脂餐)方法]( "彩椒鸡肉烤串(减脂餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的彩椒鸡肉烤串(减脂餐)方法")
- 又到菠萝大量上市的季节啦，除了当水果吃，还可以用来烤串哦，鸡肉鲜嫩，再搭配彩椒，口感丰富，高纤低脂，配点小啤酒，绝绝子！用料鸡腿肉2只彩椒2个菠萝四分之一个洋葱四分之一个彩椒鸡肉烤串(减脂餐)的做法鸡腿肉去骨去皮，切成小块，提前半小时用新奥尔良酱腌制半小时；（鸡胸肉也可以，鸡肉切薄...
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![低卡减脂彩椒鸡肉串食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡减脂彩椒鸡肉串方法]( "低卡减脂彩椒鸡肉串食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡减脂彩椒鸡肉串方法")
- 用料鸡腿4只黄彩椒半个绿彩椒半个红彩椒半个洋葱半个生抽2勺料酒2勺老抽大半勺蚝油1勺白砂糖半勺奥尔良烤翅粉6勺黑胡椒碎适量烤肉酱适量竹签（提前用水泡）8-9根低卡减脂彩椒鸡肉串的做法鸡腿去骨切块，奥尔良烤翅粉6勺，生抽2勺，料酒2勺，老抽大半勺，蚝油1勺，白砂糖半勺，放入鸡腿肉中...
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![减脂烤串如何做才美味，怎么做减脂烤串简单又好吃]( "减脂烤串如何做才美味，怎么做减脂烤串简单又好吃")
- 特别，特别想吃烤串，但是外面的烤串太油了，减肥期间对于我来说真的是太难克制了，所以就自制了减脂烤串，解解馋。用料鸡胸肉1块彩椒2个鸡肉丸少量牛肉丸少量魔芋少量烧烤酱（蒜蓉酱）少量黑胡椒少量减脂烤串的做法把彩椒，鸡胸肉，魔芋，切成块状。鸡胸肉用酱料腌30分钟，后和彩椒依次串起来...
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![减肥高蛋白低脂美味烤鸡肉串食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥高蛋白低脂美味烤鸡肉串方法]( "减肥高蛋白低脂美味烤鸡肉串食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥高蛋白低脂美味烤鸡肉串方法")
- 用料鸡胸肉一块全麦黑麦粉少许（代替淀粉）鹰嘴豆粉少许（代替淀粉）姜适量黄芥末少许生抽少许耗油少许橄榄油一点点盐黄豆酱辣椒减肥高蛋白低脂美味烤鸡肉串的做法鸡胸肉切块，姜，生抽，耗油，黄芥末，盐放进搅拌机，黑麦全麦粉鹰嘴豆粉加点冷水调成淀粉水糊，倒进去一起搅拌成肉泥烧开一锅热...
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![减脂烤串/烤杂蔬鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂烤串/烤杂蔬鸡胸肉方法]( "减脂烤串/烤杂蔬鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂烤串/烤杂蔬鸡胸肉方法")
- 用料彩椒3个的一半鸡胸肉半块洋葱半个橄榄油适量孜然或黑胡椒适量云南蘸水辣适量减脂烤串/烤杂蔬鸡胸肉的做法准备竹签，泡一下水湿透，量一下能不能放进烤箱，不能的话把根部掰短一点。在准备好彩椒块，洋葱块。鸡胸肉或者肉肠也切块。懒人如我用的是即食鸡胸肉。如果是生鸡胸肉...
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![低脂健康、美味不减的彩椒鸡肉串食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂健康、美味不减的彩椒鸡肉串方法]( "低脂健康、美味不减的彩椒鸡肉串食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂健康、美味不减的彩椒鸡肉串方法")
- 鸡胸肉低脂健康，和彩椒、洋葱一起做成肉串，根据自己的口味，还可以搭配胡萝卜、土豆等，色彩缤纷、香气四溢的鸡肉串，一看就让人食欲满满，烤出的鸡胸肉口感柔嫩，也不会太干~用料鸡胸肉2块洋葱半个彩椒2个酱油2勺蚝油2勺奥尔良腌料2勺料酒1勺糖半勺黑胡椒粉1勺孜然粉1勺低脂健康、...
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![超简单 咖喱鸡肉串串烧丨低碳低脂减脂食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单 咖喱鸡肉串串烧丨低碳低脂减脂方法]( "超简单 咖喱鸡肉串串烧丨低碳低脂减脂食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单 咖喱鸡肉串串烧丨低碳低脂减脂方法")
- 可以搭配咖喱花菜米饭一起食用~用料鸡胸肉600克天然无糖酸奶250毫升咖喱粉2汤匙碎姜1/2茶匙蒜泥1/2茶匙盐1/2茶匙超简单咖喱鸡肉串串烧丨低碳低脂减脂的做法机译原文仅供参考...
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![空气炸锅 彩虹鸡肉串/无油健康减脂食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅 彩虹鸡肉串/无油健康减脂方法]( "空气炸锅 彩虹鸡肉串/无油健康减脂食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅 彩虹鸡肉串/无油健康减脂方法")
- 无油烤串，健康用料鸡胸肉1块彩椒随意洋葱随意空气炸锅彩虹鸡肉串/无油健康减脂的做法切块串起来撒些烧烤料放入空气炸锅差不多20分钟还挺好吃的留几串用油煎很好吃简单的小贴士鸡肉切好后用料酒酱油腌制一会...
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![减脂餐10-每串热量只有26kcal的空气炸锅鸡肉串食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐10-每串热量只有26kcal的空气炸锅鸡肉串方法]( "减脂餐10-每串热量只有26kcal的空气炸锅鸡肉串食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐10-每串热量只有26kcal的空气炸锅鸡肉串方法")
- 减脂期想撸串的时候自己在家做一份吧，好看又好吃，简单好操作，手残党也不会翻车～用料鸡胸肉120g彩椒110g料酒10ml黑胡椒酱8g减脂餐10-每串热量只有26kcal的空气炸锅鸡肉串的做法鸡胸肉去除油脂后，切成一厘米的小方块，用料酒和黑胡椒酱腌制5-10分钟。配菜切成小块备用。用竹签穿...
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![减脂又香嫩→奥尔良鸡胸肉烤串食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂又香嫩→奥尔良鸡胸肉烤串方法]( "减脂又香嫩→奥尔良鸡胸肉烤串食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂又香嫩→奥尔良鸡胸肉烤串方法")
- 粗俗对联:无需加油解馋减脂，肉菜都有营养搭配，横批:真的好吃！哈哈，所有尺度都是家里喝汤的勺子量用料鸡胸肉大半块香菇三朵青椒半个圆葱小半个蚝油1勺生抽1勺料酒1勺奥尔良烤肉料2平勺蒜片适量孜然适量减脂又香嫩→奥尔良鸡胸肉烤串的做法新鲜鸡胸肉洗净，去表面多余的脂肪和筋...
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![低脂鸡肉串如何做才美味，怎么做低脂鸡肉串简单又好吃]( "低脂鸡肉串如何做才美味，怎么做低脂鸡肉串简单又好吃")
- 特别适合减肥期间用料鸡胸肉120g蚝油少许黑胡椒多点增香料酒1勺生抽1勺盐少许姜片2片葱适量低脂鸡肉串的做法鸡胸肉切薄片，放入所有调料抓匀腌制15分钟，用牙签串上腌制好的肉，不粘锅刷一层薄油，一定要用刷子刷，这样会用很少油，煎到两面金黄就好，切的薄很好熟，趁热好好吃，也适合宝...
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![低脂版照烧鸡肉串，减脂期必备！好吃又不胖食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂版照烧鸡肉串，减脂期必备！好吃又不胖方法]( "低脂版照烧鸡肉串，减脂期必备！好吃又不胖食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂版照烧鸡肉串，减脂期必备！好吃又不胖方法")
- 很少有人能够逃离烤串的诱惑，对于吃货来说，夏天不吃烧烤，那是不可能的，但是外面烧烤摊上所售卖的羊肉串、脂肪含量太高，吃一口完全不亚于喝油，打个比方如果我们吃上100克羊肉串，想要消耗掉这些脂肪需要慢跑半个小时。其实咱们可以把这些烤串换个肉类，一样可以解馋。鸡胸肉烤串就...
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![无油烤鸡肉串「美味减脂餐」食谱大全及做法，烹饪好吃的无油烤鸡肉串「美味减脂餐」方法]( "无油烤鸡肉串「美味减脂餐」食谱大全及做法，烹饪好吃的无油烤鸡肉串「美味减脂餐」方法")
- 好吃好吃还是好吃用料鸡腿肉盐料酒蚝油蜂蜜孜然粉辣椒粉大蒜粉一点儿奥尔良粉无油烤鸡肉串【美味减脂餐】的做法鸡腿去骨切块用调料表的腌料抓一下最好也腌制隔夜串串烤箱200度预热好，中上层烤20min左右撒黑胡椒开吃...
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![减脂增肌瘦身餐——蔬菜鸡胸肉烤串食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌瘦身餐——蔬菜鸡胸肉烤串方法]( "减脂增肌瘦身餐——蔬菜鸡胸肉烤串食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌瘦身餐——蔬菜鸡胸肉烤串方法")
- 自己做着玩儿，没想到很好吃，怕忘了，记在这里了用料蔬菜（我用的圣女果，彩椒，茄子，洋葱）共300g鸡胸肉（也可用鸡腿肉）100g五香粉适量白胡椒适量现磨海盐（普通盐也行，也可不用）适量蚝油适量，兑水稀释生抽适量生姜去皮切碎丁白芝麻（装饰增香用）减脂增肌瘦身餐——蔬菜鸡胸肉烤串的做法常温鸡胸...
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- 减脂餐打卡！会慢慢把我在vb上发的菜谱都更新到下厨房来！和大家一起分享～用料鸡胸肉1块洋葱1/4个料酒勺辣椒粉勺黑胡椒勺酱油勺小番茄【减脂餐—烤鸡肉串】的做法1⃣️鸡胸肉一块，切丁，加少量料酒、酱油、蚝油、孜然粉、辣椒粉拌匀腌制1小时以上，我是前一晚腌制放冰箱冷藏，这样味道...
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![兮儿的减脂食谱 鸡肉串食谱大全及做法，烹饪好吃的兮儿的减脂食谱 鸡肉串方法]( "兮儿的减脂食谱 鸡肉串食谱大全及做法，烹饪好吃的兮儿的减脂食谱 鸡肉串方法")
- 用料牛油果2个鸡胸肉适量香醋适量竹签8个兮儿的减脂食谱_鸡肉串的做法牛油果去皮切成长条状。鸡胸肉切片煎熟。用竹签把牛油果和鸡胸肉穿起来。淋上自己喜欢吃的酱料。...
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- [减脂餐]不废话了，好吃就是好吃！解馋！用料鸡胸一餐量孜然粉/辣椒粉少许海盐少许肉锤伺候烤串味鸡胸（减脂餐）的做法你和大厨就差这一个锤子！有了它再也不会有柴柴的肉了！弄完这样，要温柔，太用力会把肉捣得稀巴烂的。没有膜的那一面撒盐/孜然/辣椒哇好爽有膜的那一面来点白芝麻，优质...
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![减肥食谱 | 0油脂！空气炸锅鸡肉串🍢食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥食谱 | 0油脂！空气炸锅鸡肉串🍢方法]( "减肥食谱 | 0油脂！空气炸锅鸡肉串🍢食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥食谱 | 0油脂！空气炸锅鸡肉串🍢方法")
- 我，懒惰不想运动，做菜又怕油，所以买了空气炸锅。有空气炸锅，煎炸烤都不用额外放油，还能烤出食材本身的油脂，各种菜做起来也很方便，简直就是为我设计的哈哈哈！用料鸡腿肉（可以买腌好切块的）500克红黄色彩椒各1个料酒2勺生抽1勺盐适量麻椒油0.5勺芝麻香油0.5勺白胡椒粉0.3勺孜然适量...
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