![水晶五仁代餐做法烹饪大全 地道水晶五仁代餐如何做]( "水晶五仁代餐做法烹饪大全 地道水晶五仁代餐如何做")
- 这个可以代餐，最好早晚！而且煮过的薏米仁水可以去湿气！不过做这个的时候我家里山楂片没了就没放！用料葛根粉三到四勺花生若干葡萄干若干芝麻若干薏米仁若干山渣碎若干白糖按个人口味放置水晶五仁代餐的做法薏米仁加若干水小火烧滚（五分钟以上）放置至晶莹剔透即可葛根粉加小半杯...
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![果蔬代餐如何做才美味，怎么做果蔬代餐简单又好吃]( "果蔬代餐如何做才美味，怎么做果蔬代餐简单又好吃")
- 转载自小红书用料各种果蔬果蔬代餐的做法+250g羽衣甘蓝+半根香蕉（不要用一跟大香蕉，香蕉的热量真的比你想象的要高，我用香蕉是为了口感和调味）+一个奇异果+一勺奇亚籽+半勺椰子碎片+一小罐椰子水。这样的搭配真的是好喝到不行，椰子和香蕉的香醇+奇异果的清爽真的中和掉了蔬菜...
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![红糖全麦果仁餐包低油低糖减脂代餐食谱大全及做法，烹饪好吃的红糖全麦果仁餐包低油低糖减脂代餐方法]( "红糖全麦果仁餐包低油低糖减脂代餐食谱大全及做法，烹饪好吃的红糖全麦果仁餐包低油低糖减脂代餐方法")
- 赵大饼的餐包方法，我按照自己的习惯做了一些调整，大家可以去观看原作用料高筋面粉150克全麦粉100克红糖25克黄油15克水140克盐3克耐高糖酵母3克红糖全麦果仁餐包低油低糖减脂代餐的做法红糖用水化开，把红糖水冷藏备用准备好黄油室温软化高粉，全麦粉，盐，酵母粉，冷藏好的红糖水混...
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![自制代餐如何做才美味，怎么做自制代餐简单又好吃]( "自制代餐如何做才美味，怎么做自制代餐简单又好吃")
- 饱腹感实足用料西麦3勺南果梨3个牛奶250g自制代餐的做法1.把南果梨洗净切块放入榨汁机2.放入西麦3.煮开牛奶4.倒入榨汁机里搅拌均匀5.即可食用。小贴士这不就是代餐粉奶昔的一种吗？也可以放别的口味的新鲜水果看个人我这只有梨什么都行不爱吃原味西麦的可以放自己喜欢吃的...
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![西瓜代餐如何做才美味，怎么做西瓜代餐简单又好吃]( "西瓜代餐如何做才美味，怎么做西瓜代餐简单又好吃")
- 夏季天热，不想做饭或减肥者代餐。如果只吃水果不吃主食虽然可以减肥，但是人会衰老更快。用料冰镇西瓜一碗玉米片（麦片）适量西瓜代餐的做法最好是沙瓤🍉，撒上适量玉米片或麦片，有籽的要顺着籽的部位切并顺便去籽，吃起来才爽😋。喜欢的还可以撒黑芝麻粉或奇亚籽，坚果等。...
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![五谷杂粮素食代餐粉食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷杂粮素食代餐粉方法]( "五谷杂粮素食代餐粉食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷杂粮素食代餐粉方法")
- 快节奏的生活里要维持健康的生活方式实属不易。只能想尽各种办法在保证营养均衡的情况下，尽可能压缩工作日在厨房的时间。受到最近很多素食代餐粉的启发，自己在家里也可以做简单健康且美味的素食营养糊糊～用料燕麦米30克黄小米30克黑米30克紫米30克糙米30克红豆30克绿豆30克...
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![杏仁粉替代如何做才美味，怎么做杏仁粉替代简单又好吃]( "杏仁粉替代如何做才美味，怎么做杏仁粉替代简单又好吃")
- 杏仁粉用完了用椰子粉替代杏仁粉用料椰子面粉鸡蛋亚麻籽粉水杏仁粉替代的做法1cup杏仁粉约50g=1/4cup椰子粉约15g+1鸡蛋约50g少量替换时比例1杏仁粉=0.3椰子粉+0.3亚麻籽粉+1水...
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![晚餐代餐如何做才美味，怎么做晚餐代餐简单又好吃]( "晚餐代餐如何做才美味，怎么做晚餐代餐简单又好吃")
- 用料鸡蛋1个晚餐代餐的做法减小肚子减肥，关键是晚餐，晚餐不要吃精米精面，用其它食物代替。先分享一个健康减脂晚餐，先洗净一个丝瓜，去皮切成条，丝瓜是药食同源的一个宝物，维生素含量多，还富含钙、磷、铁等微量元素，最重要的是，它还含有一种人参中才有的稀缺营养成份。丝瓜有美容和...
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![水果代餐如何做才美味，怎么做水果代餐简单又好吃]( "水果代餐如何做才美味，怎么做水果代餐简单又好吃")
- 用料芋泥50克紫薯泥50克无糖酸奶50克腰果50克杏仁50克椰子脆20克蓝莓50克草莓50个水果代餐的做法混合就好了...
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![轻松健脾祛湿瘦身减肥的五谷代餐粉食谱大全及做法，烹饪好吃的轻松健脾祛湿瘦身减肥的五谷代餐粉方法]( "轻松健脾祛湿瘦身减肥的五谷代餐粉食谱大全及做法，烹饪好吃的轻松健脾祛湿瘦身减肥的五谷代餐粉方法")
- 这道美食的背后没有故事，只有一颗想让大家轻松减肥调理养生的心。❤️🌈纯手工的五谷养生代餐粉从来没有让人失望过纯正食疗，带来的效果非常显著对于减肥人群，降低体脂率，调节内分泌，调节营养平衡，调节脾胃健康补充能量营养，氨基酸！百分百对症的食疗💯️可以免fei手诊+舌诊，给你推荐最...
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![代餐粘豆包的详细做法大全,简单又营养的代餐粘豆包做法]( "代餐粘豆包的详细做法大全,简单又营养的代餐粘豆包做法")
- 一是为了解馋，二是为了减肥，用来减肥代餐，吃得饱又低卡，一举两得。用料豆：赤小豆，红豆，红芸豆，黑豆米：黑米，红米，薏仁米糯米粉，普通面粉去核的红枣，葡萄干，冰糖代餐粘豆包的做法各类豆、米用清水泡一夜，天暖放冰箱泡，第二天早上就可以放电高压锅煮。已经泡了一夜，煮的时候水量跟豆豆齐平。...
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![「原麦早餐」绿代子：五彩吞拿鱼手卷食谱大全及做法，烹饪好吃的「原麦早餐」绿代子：五彩吞拿鱼手卷方法]( "「原麦早餐」绿代子：五彩吞拿鱼手卷食谱大全及做法，烹饪好吃的「原麦早餐」绿代子：五彩吞拿鱼手卷方法")
- #每天一款原麦山丘##面包的豪华吃法#【2015-6-30】绿代子：五彩吞拿鱼手卷绿代子，是原麦家唯一一款抹茶口味的软欧包，避开了一般的抹茶红豆组合，选择白豆沙和蔓越莓做搭配，表面再附上丰富的白芝麻。说起来算的上店里最甜的一款面包了，好像某个夏日的午后，走在充满和系风情的小街...
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![仁参黑豆酥「减脂•代餐」食谱大全及做法，烹饪好吃的仁参黑豆酥「减脂•代餐」方法]( "仁参黑豆酥「减脂•代餐」食谱大全及做法，烹饪好吃的仁参黑豆酥「减脂•代餐」方法")
- 仁参黑豆酥，里面的“仁”指“五仁”：大麦仁、青稞仁、花生仁、核桃仁、薏米仁。参指党参。从名字就能看出来这款酥属于全价营养，饱含膳食纤维、各种维生素、和不饱和脂肪酸，吃起来饱腹感很强。而且它虽然吃起来酥脆香甜，但它其实不经油炸、烤制，制作过程中更是有脱油的程序，脂肪...
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![代餐奶昔（代餐粉）不好吃怎么办食谱大全及做法，烹饪好吃的代餐奶昔（代餐粉）不好吃怎么办方法]( "代餐奶昔（代餐粉）不好吃怎么办食谱大全及做法，烹饪好吃的代餐奶昔（代餐粉）不好吃怎么办方法")
- 从此不用拿着奶昔瓶苦兮兮的疯狂shake了补充：1.代餐粉里面也有糖，热量其实不低2.这个只是不能接受代餐奶昔常规喝法的亲的一种选择，口味和热量肯定是成正比的3.每块糖里面不到1g黄油，实在介意的亲就不要往下看了只是找个消耗代餐粉的方法，easy用料棉花糖100克黄油15克代餐粉80...
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![妈妈说·蔬菜虾仁蛋卷棒棒（代餐食谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的妈妈说·蔬菜虾仁蛋卷棒棒（代餐食谱）方法]( "妈妈说·蔬菜虾仁蛋卷棒棒（代餐食谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的妈妈说·蔬菜虾仁蛋卷棒棒（代餐食谱）方法")
- 用料鸡蛋2个白虾1只大虾胡萝卜碎碎香菇1朵油菜1根面5克妈妈说·蔬菜虾仁蛋卷棒棒（代餐食谱）的做法鸡蛋➕面混合摊圆单面煎。蔬菜过热水和虾一起切碎。铺匀在饼上卷起。切开一段段，插牙签。蒸10分钟。...
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![自制代餐麦片饼干 消耗代餐粥食谱大全及做法，烹饪好吃的自制代餐麦片饼干 消耗代餐粥方法]( "自制代餐麦片饼干 消耗代餐粥食谱大全及做法，烹饪好吃的自制代餐麦片饼干 消耗代餐粥方法")
- 用料燕麦片30克鸡蛋1个（净重约62g）代餐粥120g奇亚籽10g水50g自制代餐麦片饼干消耗代餐粥的做法将奇亚籽用水泡好混合所有材料视干湿状况选择性加液体分块揉成小球再捏扁成圆饼烤箱预热后上下180°25min冷却装盒~完成✓...
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![五种做法-健胃养肾五谷代餐黄豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的五种做法-健胃养肾五谷代餐黄豆浆方法]( "五种做法-健胃养肾五谷代餐黄豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的五种做法-健胃养肾五谷代餐黄豆浆方法")
- 精配滋补黄豆浆，主要成分为黄豆、山药、芡实等，黄色入脾胃，山药白色滋阴入肺，陈皮和胃消食，核桃降血压抗衰老强心血管，搭配在一起补肾和胃养心血管的效果就加强了。晚餐时间一杯，饱腹感超强，可以减少晚餐的摄入量，又可当代餐，适合肠胃功能差的人群。教你把豆浆做成多种美食，满足日常...
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![代餐蛋糕如何做才美味，怎么做代餐蛋糕简单又好吃]( "代餐蛋糕如何做才美味，怎么做代餐蛋糕简单又好吃")
- 我曾经是一个160+得大胖子，因为结识了代餐减肥法，经过四个多月努力，成功瘦身40多斤！今天体重118斤！创建此菜谱想记录一下自己高兴，激动得心情！我是受益者就想分享给所有得朋友！希望我身边的朋友，看到我菜谱得朋友都可以远离肥胖疾病！！用料鸡蛋一个苹果薏仁代餐粉一袋代餐蛋糕的做法[...
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![代餐饼如何做才美味，怎么做代餐饼简单又好吃]( "代餐饼如何做才美味，怎么做代餐饼简单又好吃")
- 周末备餐，给接下来忙碌的一周准备早点或零嘴。总1267大卡，6个早点的话，约35碳水，211大卡，再加一杯奶一点蔬果，就是一顿完美的早餐或晚餐用料燕麦70克荞麦粉50克全麦面粉60克鸡蛋2个奶皮子20克蜂蜜30克脱脂奶粉8克水8克泡打粉2克黑加仑30克核桃30克代餐饼的做法搅拌成性，粘的话，手...
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![代餐奶昔如何做才美味，怎么做代餐奶昔简单又好吃]( "代餐奶昔如何做才美味，怎么做代餐奶昔简单又好吃")
- 用料牛奶克酸奶克香蕉根火龙果半个牛油果半个代餐奶昔的做法准备半个牛油果，香蕉一只，火龙果半个，酸奶一小杯(我买的是卡士)。然后纯牛奶180毫升。用料理机转一下直到无颗粒。倒入你喜欢的杯子，完美...
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![五谷代餐粉的详细做法大全,简单又营养的五谷代餐粉做法]( "五谷代餐粉的详细做法大全,简单又营养的五谷代餐粉做法")
- 用料黑米黑豆黑芝麻薏仁小米五谷代餐粉的做法材料过一下水，沥干，放入锅内炒干炒熟放到研磨机或者破壁机磨成粉祛湿亮发养生五谷粉，早餐代餐粉...
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![杂粮代餐饼的详细做法大全,简单又营养的杂粮代餐饼做法]( "杂粮代餐饼的详细做法大全,简单又营养的杂粮代餐饼做法")
- 运动和全日制工作要兼顾时，选择这款“易做”➕“好吃”➕“健康”➕高颜➕可存可带＝代餐饼。继承我一贯的少糖风格。用料材料包1红糖20%热水70%材料包2杂粮粉60%低粉20%即熟燕麦片100%芝麻（黑/白）25%玉米油30%泡打粉1%小苏打1%椰蓉10%果干（没泡水前）30%瓜子仁15%杂粮代餐饼的做...
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![159代餐如何做才美味，怎么做159代餐简单又好吃]( "159代餐如何做才美味，怎么做159代餐简单又好吃")
- 減肥第一餐🤧用料1591包weetbix1塊159代餐的做法熱水沖開...
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![代餐沙拉如何做才美味，怎么做代餐沙拉简单又好吃]( "代餐沙拉如何做才美味，怎么做代餐沙拉简单又好吃")
- 一盆沙拉就是一顿饭，随意搭配，健康美味俗称吃草的活动越来越流行了哈用料生菜，西兰花，苦苣，黄瓜，甜椒等蔬菜(草类)大量西红柿或圣女果适量牛油果适量熟南瓜适量金枪鱼罐头适量熟鸡蛋切块适量面包块适量玉米片适量橄榄油，黑醋等适量藜麦适量酸黄瓜适量熟鸡胸肉适量沙拉酱适量黑胡...
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![万能广式月饼皮（附现代版无糯米粉五仁馅）食谱大全及做法，烹饪好吃的万能广式月饼皮（附现代版无糯米粉五仁馅）方法]( "万能广式月饼皮（附现代版无糯米粉五仁馅）食谱大全及做法，烹饪好吃的万能广式月饼皮（附现代版无糯米粉五仁馅）方法")
- 广式月饼一直深受人们的喜爱，制作广式月饼分为月饼皮和馅料两个部分。广式月饼皮原料的配比如下。中筋面粉：转化糖浆：花生油：枧水=100：75：25：2转化糖浆量一般为面粉重量的70%—75%，花生油重量为面粉重量的25%—30%，枧水为面粉重量的2%。自制转化糖浆网址：枧水是食用碱和水按照1：3的...
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