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- 好吃，快手，简单，高颜值，做给亲爱的他吃吧用料洋葱半个甜椒红黄各半个西兰花4，5大朵鸡胸肉适量鸡蛋4个胡椒粉适量盐适量高颜值鸡蛋蔬菜杯的做法各种切丁锅里放少许橄榄油，少许盐，胡椒翻炒片刻4个鸡蛋，搅拌，加少许盐，牛奶准备纸杯装入翻炒好的蔬菜丁，撒一点胡椒粉，不喜欢的也可以不放加...
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![高颜值的蔬菜胭脂藕片食谱大全及做法，烹饪好吃的高颜值的蔬菜胭脂藕片方法]( "高颜值的蔬菜胭脂藕片食谱大全及做法，烹饪好吃的高颜值的蔬菜胭脂藕片方法")
- #小小美食日记#藕是对付秋燥的好帮手，孩子不爱吃，换个花样让他吃的欢。这个造型让花花看到马上就说妈妈这个真好看！我要吃我要吃！换一个造型把藕，让藕美的冒泡，不要说吃了看到心情就大好用料藕200g火龙果50g白醋1勺蜂蜜1勺高颜值的蔬菜胭脂藕片的做法准备材料去皮切片放水里煮...
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![高颜值奶油纸杯蛋糕杯子蛋糕（附教程）食谱大全及做法，烹饪好吃的高颜值奶油纸杯蛋糕杯子蛋糕（附教程）方法]( "高颜值奶油纸杯蛋糕杯子蛋糕（附教程）食谱大全及做法，烹饪好吃的高颜值奶油纸杯蛋糕杯子蛋糕（附教程）方法")
- 颜值高的杯子蛋糕，自由搭配，非常喜欢这种感觉用料蛋白3个蛋黄3个细砂糖（加入蛋白液中）50克牛奶55克低粉75克油50克高颜值奶油纸杯蛋糕杯子蛋糕（附教程）的做法把全部材料准备好打发蛋黄后，加入牛奶和油搅拌过筛加入低筋面粉开始搅拌，Z字型搅拌搅拌至无颗粒打发蛋白分3次加入白沙糖...
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![高蛋白美味低脂高颜值鸡胸肉蔬菜沙拉（超详细视频）食谱大全及做法，烹饪好吃的高蛋白美味低脂高颜值鸡胸肉蔬菜沙拉（超详细视频）方法]( "高蛋白美味低脂高颜值鸡胸肉蔬菜沙拉（超详细视频）食谱大全及做法，烹饪好吃的高蛋白美味低脂高颜值鸡胸肉蔬菜沙拉（超详细视频）方法")
- 快手早餐百搭每一天用料鸡蛋2个圣女果8-10个生菜5-6片葡萄干一小把鸡胸肉150克左右盐适量料酒一勺黑胡椒粉适量勺酱油勺沙拉酱适量高蛋白美味低脂高颜值鸡胸肉蔬菜沙拉（超详细视频）的做法鸡胸肉洗干净切成1公分厚片，加适量盐、料酒黑胡椒按摩均匀，放冰箱冷藏腌制20分钟。锅烧...
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![颜值超高的果蔬蛋卷食谱大全及做法，烹饪好吃的颜值超高的果蔬蛋卷方法]( "颜值超高的果蔬蛋卷食谱大全及做法，烹饪好吃的颜值超高的果蔬蛋卷方法")
- 蛋卷基本是每个孩子都爱吃的零食之一，世面上的蛋卷要不就是添加剂太多，要不就是口味偏甜，其实都不是特别适合给孩子吃，自己做的蛋卷，除了有颜值，重要的是还健康用料鸡蛋1个果蔬汁120克糖50克玉米油50克低筋面粉100克熟黑芝麻适量颜值超高的果蔬蛋卷的做法所有的食材准备好，果蔬...
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![高颜值超简单烤蔬菜食谱大全及做法，烹饪好吃的高颜值超简单烤蔬菜方法]( "高颜值超简单烤蔬菜食谱大全及做法，烹饪好吃的高颜值超简单烤蔬菜方法")
- 今天这顿晚饭，是在电话会议中完成的。所有菜放进烤箱的时候开始开会，蔬菜烤好了，摆拍完了，居然还在开会…然后，我话筒静音开吃了😂这道菜对厨艺基本没要求，就是烤的时间长一点。但朋友聚餐端上桌还是很赞的，又有颜值又简单，适应不同口味的人（通过蘸料实现），快快收藏吧！ps.步骤一图片...
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![「高颜值减脂厚蛋烧」蔬菜虾米厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的「高颜值减脂厚蛋烧」蔬菜虾米厚蛋烧方法]( "「高颜值减脂厚蛋烧」蔬菜虾米厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的「高颜值减脂厚蛋烧」蔬菜虾米厚蛋烧方法")
- 周末的早上起来，花二十分钟，给自己做一份高颜值的熟菜虾米厚蛋烧，配一杯香醇的牛奶，美好的周末就开始啦！用料鸡蛋两个胡萝卜三分之一根芹菜1根虾米适量面粉适量黑胡椒粉适量盐适量【高颜值减脂厚蛋烧】蔬菜虾米厚蛋烧的做法胡萝卜和芹菜切成末，尽量切碎一点。也可以用料理机或...
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![🥚高速度高颜值高蛋白早餐备餐❤️鸡蛋杯公式🥚食谱大全及做法，烹饪好吃的🥚高速度高颜值高蛋白早餐备餐❤️鸡蛋杯公式🥚方法]( "🥚高速度高颜值高蛋白早餐备餐❤️鸡蛋杯公式🥚食谱大全及做法，烹饪好吃的🥚高速度高颜值高蛋白早餐备餐❤️鸡蛋杯公式🥚方法")
- 如何让常常忙到不吃早饭的人好好吃早餐😉非常简单的“三高”鸡蛋杯公式（因为某人不吃奶酪所以没加奶酪，就不敢叫frittata😋），可以根据个人喜好发挥创意搭配食材，健身/vegetarian友好。结尾分享我的几种搭配，不定期更新！～鸡蛋本身几乎不花时间，我的几种辅料都在20分钟内完事儿！加上...
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![高颜值鳄梨蔬菜大虾蛋卷食谱大全及做法，烹饪好吃的高颜值鳄梨蔬菜大虾蛋卷方法]( "高颜值鳄梨蔬菜大虾蛋卷食谱大全及做法，烹饪好吃的高颜值鳄梨蔬菜大虾蛋卷方法")
- 关晓彤版美味营养减脂餐（改良版）用料鸡蛋4个（可做两个卷）青虾12只西红柿1个洋葱半个鳄梨（牛油果）1个盐2克（亦可根据个人口味）油适量千岛酱适量油醋汁2汤勺柠檬汁约10滴葱5小段姜3片高颜值鳄梨蔬菜大虾蛋卷的做法1.将青虾充分解冻后放入水中，加入葱段和姜片，开锅后即关火捞出，过凉水...
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![高颜值蔬菜黄瓜鸡蛋卷食谱大全及做法，烹饪好吃的高颜值蔬菜黄瓜鸡蛋卷方法]( "高颜值蔬菜黄瓜鸡蛋卷食谱大全及做法，烹饪好吃的高颜值蔬菜黄瓜鸡蛋卷方法")
- 鸡蛋一直是我们早餐中必不可少的食材，可是天天煮鸡蛋，煎蛋，很腻。今天就换个高颜值的低脂蔬菜鸡蛋卷用料鸡蛋2个黄瓜1根糯米粉1勺苦菊1把芝麻沙拉酱2勺高颜值蔬菜黄瓜鸡蛋卷的做法把鸡蛋打到碗里。在鸡蛋碗里加一勺糯米，增加粘度。把蛋液打匀，要求没有疙瘩。黄瓜一根。把黄瓜...
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![高颜值菠菜鸡蛋卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的高颜值菠菜鸡蛋卷饼方法]( "高颜值菠菜鸡蛋卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的高颜值菠菜鸡蛋卷饼方法")
- 用料鸡蛋2个菠菜80克面粉40克胡萝卜10克盐适量高颜值菠菜鸡蛋卷饼的做法准备好所需食材；菠菜焯水后放入榨汁机；榨汁；鸡蛋、面粉和适量的盐加入榨好的菠菜汁一起搅拌均匀；一勺面糊倒入平底锅，盖上锅盖小火慢煎约两分钟，煎好一面翻过来再煎一会就可以了；（根据个人需求可以撒点芝麻...
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![蔬菜煎蛋(绝对营养，且颜值又高）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜煎蛋(绝对营养，且颜值又高）方法]( "蔬菜煎蛋(绝对营养，且颜值又高）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜煎蛋(绝对营养，且颜值又高）方法")
- 趁有时间，好好修炼厨艺，善待家人，善待自己❤🌻用料鸡蛋4个胡萝卜半根土豆半个小葱盐鸡精十三香味极鲜面粉1勺半至2勺食用油黑芝麻没有也可不加蔬菜煎蛋(绝对营养，且颜值又高）的做法将胡萝卜和土豆洗净擦丝，小葱切丁。(我的量是做四个煎鸡蛋的量，如果要多做你们可以酌情加量)加入...
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![高颜值可可奶油蛋糕杯食谱大全及做法，烹饪好吃的高颜值可可奶油蛋糕杯方法]( "高颜值可可奶油蛋糕杯食谱大全及做法，烹饪好吃的高颜值可可奶油蛋糕杯方法")
- 买了木糠杯，又想做杯子蛋糕，所以这款没有杯子蛋糕腻又比木糠杯好吃的小杯杯就出世啦！我这个是五个一次性纸杯的量，最后我做了八个杯子蛋糕（奶油薄薄一层）用料鸡蛋3个正常大小糖20g加蛋黄35g加蛋清10g加奶油油35g低筋面粉70g可可粉10g泡打粉一丢丢，一小撮就好牛奶70g淡奶油130g（我...
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![高颜值高营养的杂蔬炒鸡胗✨食谱大全及做法，烹饪好吃的高颜值高营养的杂蔬炒鸡胗✨方法]( "高颜值高营养的杂蔬炒鸡胗✨食谱大全及做法，烹饪好吃的高颜值高营养的杂蔬炒鸡胗✨方法")
- 高颜值，高营养，一盘菜中就有六个食材，菌菇的鲜，山药的糯，和耗油的甜，你们绝对会喜欢的！还可以给挑食不爱吃蔬菜的小朋友试试看哦～用料山药半根秀珍菇6-8朵鸡胗一只青椒半个胡萝卜一截木耳适量白芝麻少量（没有可以不放）姜片3小片耗油适量酱油适量高颜值高营养的杂蔬炒鸡胗✨的做法黑...
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![高颜值的虾仁蔬菜炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的高颜值的虾仁蔬菜炒饭方法]( "高颜值的虾仁蔬菜炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的高颜值的虾仁蔬菜炒饭方法")
- 用料熟米饭1碗鲜虾适量紫甘蓝适量洋葱适量小葱1根胡萝卜适量玉米粒适量西兰花适量酱油2勺盐一点橄榄油适量白糖一点高颜值的虾仁蔬菜炒饭的做法鲜虾煮熟剥皮待用将所有的蔬菜和虾切丁待用盛出一碗米饭倒2勺酱油一点点白糖拌匀（颜色均匀即可）锅内倒橄榄油油热将所有蔬菜倒进...
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![高颜值高蛋白美味的鲜花蔬菜虾仁球😘食谱大全及做法，烹饪好吃的高颜值高蛋白美味的鲜花蔬菜虾仁球😘方法]( "高颜值高蛋白美味的鲜花蔬菜虾仁球😘食谱大全及做法，烹饪好吃的高颜值高蛋白美味的鲜花蔬菜虾仁球😘方法")
- 营养健康美丽😍用料虾仁500克芦笋4根胡萝卜1根香菇4朵胡椒3克盐3克料酒2勺味极鲜1勺鲜花若干朵生菜一片紫甘蓝1片高颜值高蛋白美味的鲜花蔬菜虾仁球😘的做法搓成丸子，然后隔水蒸（开水）15分钟就好了～摆盘～...
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![高颜值杯子蛋糕的详细做法，高颜值杯子蛋糕做法技巧]( "高颜值杯子蛋糕的详细做法，高颜值杯子蛋糕做法技巧")
- 喜欢在家自制美食和烘焙，喜欢的朋友一起交流分享一下吧……用料克高颜值杯子蛋糕的做法杯子材料:牛奶15油15糖7.5低筋面粉18蛋黄40蛋白80糖33杯子材料:牛奶15油15糖7.5低筋面粉18蛋黄40蛋白80糖331:先把牛奶，玉米油，糖倒入打蛋盆中，用蛋抽混合均匀2:筛入低筋面粉，用蛋抽搅拌均...
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- 今天跟大家分享一道低脂低卡的减脂餐，鸡胸肉蔬菜沙拉，高蛋白，好吃怕月半，喜欢的小伙伴快来试试吧用料鸡胸肉半块鸡蛋1个黄瓜半根玉米半根生菜6片油醋汁3勺高颜值减脂餐，低卡高蛋白鸡胸肉蔬菜炒拉的做法1，准备所有食材2，鸡胸肉切块加一勺生抽一勺蚝油，适量的胡椒粉腌制20分钟3,水...
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![低脂高颜值的蔬菜冻食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂高颜值的蔬菜冻方法]( "低脂高颜值的蔬菜冻食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂高颜值的蔬菜冻方法")
- 减肥好辛苦，空有一颗减肥的心，却长了一张吃货的嘴，只好自己研究做点低脂还解馋的小吃，因为所有的东西我没精确，所以，以下配方，写的都是适量😅😅用料猪皮，西蓝花，胡萝卜，木耳，葱姜，大料。料酒猪皮适量西蓝花适量胡萝卜适量木耳适量葱姜适量大料一粒料酒两勺盐适量低脂高颜值的蔬菜冻的...
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![鸡肉蔬菜马芬☞高颜值快手健康杯食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡肉蔬菜马芬☞高颜值快手健康杯方法]( "鸡肉蔬菜马芬☞高颜值快手健康杯食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡肉蔬菜马芬☞高颜值快手健康杯方法")
- 💛作为一个居家隔离的武汉人每天最大的乐趣就是烹饪了~琢磨着啥好吃，咋地吃🙃恰逢某男子为了健身，一次性屯了一箱鸡胸肉😂于是花式吃鸡的帷幕就此打开……尝试了很多老式的吃法，也试了很多厨友新颖又奈斯的吃法，可二十式吃鸡完成后灵感还在涌现……这个马芬，真的是集健康快手...
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- 网红的纸杯蛋糕其实在家做也是非常的简单装饰各种各样的饼干、水果颜值就好高为了让蛋糕体更好吃我加入了液体的棉花糖让蛋糕体更柔软，细腻用料玉米油45克低筋粉50克全蛋1个蛋黄3个棉花糖30克蛋白3个柠檬汁几滴滴细砂糖35克装饰水果适量高颜值N种口味纸杯蛋糕的做法玉米油...
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![高颜值鸡汤如何做才美味，怎么做高颜值鸡汤简单又好吃]( "高颜值鸡汤如何做才美味，怎么做高颜值鸡汤简单又好吃")
- 今天这道菜没来得及拍图，大家将就看，步骤超简单😊ི我家里喜欢用红薯粉炖鸡，如果家里没有红薯粉的，用山药也可以PS.我的菜谱里鸡肉没有焯水，因为我们家炖鸡一直都是先用油炒，这样鸡肉口感要好一点。而且在炒之前会用清水洗净，炖出来也不会有脏东西用料鸡肉半只（约2斤）胡萝卜2根红...
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- Ins风好看又好吃用料鸡蛋3个牛奶45克橄榄油（玉米油）38克细砂糖25克低筋面粉60克白醋（柠檬汁）1-2滴盐1克奶油124克抹茶粉5克白巧20克高颜值抹茶纸杯蛋糕的做法三个鸡蛋蛋清蛋黄分离。注意：不能在蛋清中掺杂一点蛋黄，要不不能打发蛋黄打撒，与牛奶，油，低筋面粉混合均匀。注意：没颗粒分...
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- 【TIPS】可以冷冻保存，吃之前解冻，微波加热。芝士可以换任何一种芝士，软质芝士为好。用料鸡蛋4个淡奶油40ML（可用牛奶代替）盐1小撮甜椒200克洋葱200克培根1片火腿肠1根小番茄1~2个早餐芝士片4片马苏里拉适量高颜值无难度的营养早餐：满满蔬菜的烤嫩蛋杯的做法先将蔬菜和肉类都切...
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- 用料鸡蛋2-3个葱花适量小虾米一小撮盐，生抽高颜值蒸蛋的做法将鸡蛋打入碗中，充分搅拌到没有明显的蛋白可以夹起来。用一个小碗放适量的盐，然后用一点点热水将盐融化，再小碗中倒入凉水，（热水一定要少不然倒入蛋中就变成蛋花了(๑•ั็ω•็ั๑)）然后将小碗的水倒入打好的鸡蛋...
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厨趣阁
