![轻盐篇～凉拌大扁做法烹饪大全 地道轻盐篇～凉拌大扁如何做]( "轻盐篇～凉拌大扁做法烹饪大全 地道轻盐篇～凉拌大扁如何做")
- 用料大扁300克胡萝卜半根（装饰用）六月鲜轻盐酱油30克耗油10克米醋5克糖5克太太乐蔬之鲜2克香油几滴食用油20克花椒粒1勺水半锅小苏打，盐，油一点点小米辣1个轻盐篇～凉拌大扁的做法调料集合。大扁择好洗净，胡萝卜洗净切圆片。锅里烧开水，加入一点小苏打，盐，油，倒入胡萝卜片烫1分钟。...
- 5954
![凉拌盐合如何做才美味，怎么做凉拌盐合简单又好吃]( "凉拌盐合如何做才美味，怎么做凉拌盐合简单又好吃")
- 盐合是一种少见的蔬菜，出产于重庆，四川和湖北西部的恩施。用料盐合100盐5青尖椒10醋15酱油10胡椒粉5大蒜20凉拌盐合的做法盐合洗净盐合切丝或小块，看个人喜好青椒切小块，大蒜拍一下切细。切好的盐合装入一个大碗里，加入切好的大蒜，辣椒，再放盐，酱油，醋，拌匀即可。小贴士不喜欢吃辣...
- 20092
![凉拌猪蹄（六月鲜轻盐）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌猪蹄（六月鲜轻盐）方法]( "凉拌猪蹄（六月鲜轻盐）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌猪蹄（六月鲜轻盐）方法")
- 家里小朋友和老公都喜欢凉拌猪蹄，我们家常做菜。用料猪蹄1000克六月鲜40克醋20克盐1克糖4克香油2克小葱一根生姜一片香菜一根辣椒苏北这边喜欢红辣椒炸成辣椒酱。如果喜欢辣油那种，也可以。但是口味有没有变化不知道。凉拌猪蹄（六月鲜轻盐）的做法先将猪蹄放入锅中煮烂，大火煮...
- 34133
![凉拌大拌菜如何做才美味，怎么做凉拌大拌菜简单又好吃]( "凉拌大拌菜如何做才美味，怎么做凉拌大拌菜简单又好吃")
- 用料彩椒个凉拌大拌菜的做法苦菊切段，黄瓜切薄片，樱桃小萝卜切片，红黄彩椒切块，紫甘蓝撕成小片。兑汁：糖、盐、米醋、生抽、蚝油拌匀，再加麻油，再加芥末油拌匀。...
- 23332
![凉拌扁豆牙如何做才美味，怎么做凉拌扁豆牙简单又好吃]( "凉拌扁豆牙如何做才美味，怎么做凉拌扁豆牙简单又好吃")
- 我一个东北人，在青海发现这个扁豆牙，因为不会吃，来了三年，头一次买回来功效我百度出来，给大家放着1、扁豆芽的营养功效扁豆芽是一种营养功效特别出色的食材，它能为人体提供蛋白质、糖份和钙以及铁等种营养成分，同时也能为人体提供多种维生素和酶类成分，能满足身体对多种不同营养...
- 14671
![凉拌黄瓜（减肥篇）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌黄瓜（减肥篇）方法]( "凉拌黄瓜（减肥篇）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌黄瓜（减肥篇）方法")
- 用料黄瓜2根蒜3瓣生抽2勺醋2勺盐2克耗油1勺凉拌黄瓜（减肥篇）的做法所以食材及调料准备好黄瓜用刀拍扁拍好多黄瓜斜切放入大碗中（方便拌）放蒜放入盐、耗油放生抽，醋搅拌拌好，装盘，食用。小贴士无油无盐，简单快捷，方便减肥者食用。...
- 26235
![凉拌扁豆丝如何做才美味，怎么做凉拌扁豆丝简单又好吃]( "凉拌扁豆丝如何做才美味，怎么做凉拌扁豆丝简单又好吃")
- 用料扁豆半斤红辣椒一个蒜末、盐、醋、生抽适量香油、花椒油少许凉拌扁豆丝的做法扁豆摘去老梗用清水泡十五分钟洗净沥干、辣椒洗净取锅放水烧开放少许盐放入扁豆煮熟捞起过凉水沥干蒜切莫、辣椒切丝、沥干的扁豆切丝切好的扁豆跟调料一起放盆里拌匀即可食用...
- 25685
![吃一口嫩脆的凉拌扁尖（笋）❗️来自大山里的清凉食谱大全及做法，烹饪好吃的吃一口嫩脆的凉拌扁尖（笋）❗️来自大山里的清凉方法]( "吃一口嫩脆的凉拌扁尖（笋）❗️来自大山里的清凉食谱大全及做法，烹饪好吃的吃一口嫩脆的凉拌扁尖（笋）❗️来自大山里的清凉方法")
- 大家好，我是李吃手。夏天吃吃脆嫩的扁尖，好清凉！放冰箱里冷藏一下更好吃！还有醋、辣椒、大蒜这几个配料也是百搭，不管是用来凉拌黄瓜还是凉拌小海鲜，再泼上一点热油，哇！！香气扑鼻❗️用料笋100克小米椒2个醋10g蒜末8瓣白糖10克油15克吃一口嫩脆的凉拌扁尖（笋）❗️来自大山里的清凉的做法...
- 15533
![轻断食：戒糖篇之辣子鸡和扁豆食谱大全及做法，烹饪好吃的轻断食：戒糖篇之辣子鸡和扁豆方法]( "轻断食：戒糖篇之辣子鸡和扁豆食谱大全及做法，烹饪好吃的轻断食：戒糖篇之辣子鸡和扁豆方法")
- ●辣子鸡和扁豆——470卡路里（1人份）用料小茴香球茎，切成薄片1/2个红皮洋葱，切成小菱块1/2个大蒜，压碎1瓣新鲜百里香1把橄榄油辣椒碎去皮鸡胸肉1块菜汤200毫升400克装的绿扁豆1/2罐糖荚豌豆50克轻断食：戒糖篇之辣子鸡和扁豆的做法将烤箱预热至200摄氏度/燃气6档。将小茴香、洋...
- 23217
![凉拌扁豆如何做才美味，怎么做凉拌扁豆简单又好吃]( "凉拌扁豆如何做才美味，怎么做凉拌扁豆简单又好吃")
- 用料扁豆500克蒜末4瓣盐适量香油、辣椒油适量凉拌扁豆的做法扁豆去两头闲儿，洗净。锅中放点盐水烧开，下入扁豆，再次烧开，煮3-5分钟（特嫩的3分钟，老一些的5分钟），可以夹一根尝尝没有生豆子味儿就可以了。凉水过凉，控一下水。切小块放点盐、蒜末、香油就可以拌着吃了。一次买太多吃...
- 24854
![凉拌豆笋（＃湘潭篇）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌豆笋（＃湘潭篇）方法]( "凉拌豆笋（＃湘潭篇）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌豆笋（＃湘潭篇）方法")
- 用料豆笋一包香菜或香葱一小把大蒜子5－10粒香油辣椒油味精、鸡精朝天椒盐凉拌豆笋（＃湘潭篇）的做法1、豆笋前一天晚上泡好大概5－10个小时，用热水泡！2、豆笋切斜刀。如图3、用一个大一点的碗方便我们搅拌，依次放入，豆笋、大蒜、朝天椒、辣椒油、盐、味精、鸡精搅拌均匀，放香油最后放...
- 32302
![六月鲜轻盐凉拌豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的六月鲜轻盐凉拌豆腐方法]( "六月鲜轻盐凉拌豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的六月鲜轻盐凉拌豆腐方法")
- 以前做这款凉拌豆腐都是用六月鲜酱油，今天用六月鲜新上市的轻盐酱油8克轻盐原汁酱油来拌豆腐，减盐也不失味道，滑嫩鲜香，做法简单又很健康！用料豆腐1块（400克）六月鲜8克轻盐原汁酱油2大勺（30克）辣椒油2大勺（30克）小葱2根六月鲜轻盐凉拌豆腐的做法准备好所有的食材。把豆腐上锅蒸一下，...
- 33745
![凉拌扁金刚（仙人掌）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌扁金刚（仙人掌）方法]( "凉拌扁金刚（仙人掌）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌扁金刚（仙人掌）方法")
- 云南建水特别小众的菜，让你们看看不一样的云南，菜市场卖的是直接去除刺的，在饭店里很少见，却是老百姓家餐桌上常有的凉拌菜，这算是我童年记忆里的菜，而且只有在建水老家吃过的本地特色菜，第一次见的你们，是不是觉得有点不可思议呢？看似黑暗料理，但这爽脆口感很好吃哟。用料仙人掌3...
- 13284
![轻盐凉拌菜如何做才美味，怎么做轻盐凉拌菜简单又好吃]( "轻盐凉拌菜如何做才美味，怎么做轻盐凉拌菜简单又好吃")
- 最近经常吃这个凉拌菜，减脂又清淡，适合减肥的小可爱。今天正好刚收到六月鲜轻盐原汁酱油，就用来试一试，所有材料都依个人口味加入，喜欢吃可以多加，不喜欢的可以换自己喜欢的哦😘用料生菜两片西兰花适量紫甘蓝一片木耳适量米醋一勺盐一勺六月鲜轻盐原汁酱油两勺香油适量白糖3克...
- 15775
![凉拌小扁豆如何做才美味，怎么做凉拌小扁豆简单又好吃]( "凉拌小扁豆如何做才美味，怎么做凉拌小扁豆简单又好吃")
- 自己种植的蔬菜。过程就像田园生活用料小扁豆一盘花椒油1勺半生抽3勺植物油2勺芝麻酱2勺）个人口味凉拌小扁豆的做法自己在家种植一盘小扁豆芽菜用滚水烫两三分钟捞起沥干水。过凉水。拌入生抽，花椒油。芝麻酱或花生酱拌匀即可这是没有放芝麻酱和花生酱。...
- 11222
![凉拌木耳（＃湘潭篇）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌木耳（＃湘潭篇）方法]( "凉拌木耳（＃湘潭篇）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌木耳（＃湘潭篇）方法")
- 用料木耳朵小米椒个大蒜瓣生抽勺葱糖盐等凉拌木耳（＃湘潭篇）的做法1、木耳提前泡发洗净；2、大蒜去皮，切片、葱切段、辣椒切丝；3、锅中倒入清水大火加热至沸腾，放入木耳焯2~3分钟，捞出过冷开水后沥干；4、取一碗，加入大蒜、辣椒、葱、生抽、凉拌醋、白糖、盐、鸡精、调均匀，加入木耳搅...
- 17559
![凉拌盐焗鸡如何做才美味，怎么做凉拌盐焗鸡简单又好吃]( "凉拌盐焗鸡如何做才美味，怎么做凉拌盐焗鸡简单又好吃")
- 用料鸡腿4只盐焗鸡粉半包葱2根姜一块调料🍗青金桔4个蒜头2瓣小米辣3个泡椒4个辣椒粉1勺葱2根姜末蒸鱼豉油蚝油香油鸡精花椒凉拌盐焗鸡的做法鸡腿划两刀，半包盐焗鸡粉(加厨宝牌)，两个黄栀子捣烂泡水，少许食用油。抓匀，腌半小时。姜切片，葱切段。铺在电饭煲底部。放入腌好的鸡腿...
- 13805
![轻盐快手大拌菜做法烹饪大全 地道轻盐快手大拌菜如何做]( "轻盐快手大拌菜做法烹饪大全 地道轻盐快手大拌菜如何做")
- 其实就是冰箱里面有什么就用什么蔬菜可以根据自己喜欢的蔬菜去调整用料油炸花生米100克蒜6瓣香油1勺香醋3勺糖5克盐5克豆腐皮2张芹菜5根胡萝卜1根辣椒油2-3勺六月鲜轻盐牡蛎酱油2-3勺轻盐快手大拌菜的做法所有的材料切丝焯水，过冷水沥水后放进盆中再加上自己常用的调味料，...
- 33785
![轻盐麻酱大拌菜做法烹饪大全 地道轻盐麻酱大拌菜如何做]( "轻盐麻酱大拌菜做法烹饪大全 地道轻盐麻酱大拌菜如何做")
- 用料白菜3片火锅食材若干芝麻香油2勺六月鲜轻盐牡蛎酱油3勺芥末3厘米椒盐花生碎30克香醋3勺芝麻酱4勺轻盐麻酱大拌菜的做法把调料混合拌匀；把喜欢的食材煮熟，先放肉类；把食材和混合调料拌匀后撒入椒盐花生碎!（煮好的食材适当滤干些水份，要不然出水太多稀释了调料口感）特别简单...
- 24591
![轻盐篇～中式吐司披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的轻盐篇～中式吐司披萨方法]( "轻盐篇～中式吐司披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的轻盐篇～中式吐司披萨方法")
- 过程图是做了两次拼凑的，有时间再整理🤗用料全麦面包片2片黑胡椒酱适量肉馅80—100克胡萝卜半根尖椒半个橄榄油约10克轻盐酱油约10克马苏里拉碎50克料酒5克姜切沫轻盐篇～中式吐司披萨的做法调味品集合，物尽其用🤗准备全麦面包片🍞2片。准备肉馅、胡萝卜丁、姜末。起锅倒入橄...
- 19857
![轻炒扁豆如何做才美味，怎么做轻炒扁豆简单又好吃]( "轻炒扁豆如何做才美味，怎么做轻炒扁豆简单又好吃")
- 用料扁豆肉丝可不放蒜盐生抽蚝油鸡精胡萝卜轻炒扁豆的做法先煸炒肉丝再放入扁豆和胡萝卜丝切记：扁豆要焯水...
- 33995
![轻脂减盐‼️凉拌菇菇食谱大全及做法，烹饪好吃的轻脂减盐‼️凉拌菇菇方法]( "轻脂减盐‼️凉拌菇菇食谱大全及做法，烹饪好吃的轻脂减盐‼️凉拌菇菇方法")
- 这个秋冬吧~我们家贴秋膘贴得非常成功，以至于肉眼可见的圆润了🌚最近严重觉得需要减脂，于是餐桌上多了很多轻脂菜~中国人做菜的习惯上，用油用盐确实偏重，不仅长肉，而且钠摄入过多的话，还会增加肥胖、高血压、中风等心脑血管病以及胃癌的发病风险。中国营养学会建议健康成年人每...
- 7958
![轻盐凉拌藕片做法烹饪大全 地道轻盐凉拌藕片如何做]( "轻盐凉拌藕片做法烹饪大全 地道轻盐凉拌藕片如何做")
- 微辣少盐却不失美味用料藕1节香菜1根干辣椒1个六月鲜轻盐牡蛎酱油2勺醋2勺糖1勺蒜头1粒熟白芝麻一小把轻盐凉拌藕片的做法材料不多蒜头切小粒，辣椒切小段，放入碗内藕节削皮切片小锅里倒入适量的油，烧热，浇入蒜粒和辣椒里然后加2勺六月鲜轻盐牡蛎酱油2勺苹果醋（俺自制的苹果醋）1...
- 22377
![轻盐、低脂的芝麻菜拌凉面食谱大全及做法，烹饪好吃的轻盐、低脂的芝麻菜拌凉面方法]( "轻盐、低脂的芝麻菜拌凉面食谱大全及做法，烹饪好吃的轻盐、低脂的芝麻菜拌凉面方法")
- 炎炎夏日，最容易没有胃口，今天我们做的芝麻菜拌凉面，酸辣开胃，又好吃，最重要的是不用在闷热的厨房折腾那么多菜了！轻松自在。夏日首选哦用料挂面1份芝麻菜1小把鸡胸肉1块花生碎50克葱姜蒜少许辣椒粉1大勺花椒粉1小勺白胡椒粉1小勺白芝麻20克香菜2根六月鲜12克轻盐牡蛎酱油1大勺...
- 27539
![轻盐凉拌面🍜做法烹饪大全 地道轻盐凉拌面🍜如何做]( "轻盐凉拌面🍜做法烹饪大全 地道轻盐凉拌面🍜如何做")
- 用料挂面1把白芝麻2勺辣椒面2勺味达美臻品蚝油2勺味达美清香米醋2勺六月鲜12克轻盐昆布酱油4勺花生油40克白糖15克油炸花生米50克香菜1根黄瓜1根大蒜5瓣大葱40克轻盐凉拌面🍜的做法准备好所有食材。将香菜切碎，黄瓜擦丝备用。将蒜和葱切碎备用。碗中加入切碎的葱、蒜、白...
- 28702
厨趣阁
