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- 南昌瓦罐汤的鸡蛋肉饼汤，一般用的猪肉。相比之下，鸡胸肉脂肪含量很低，煎或炒很容易发柴，而做肉饼汤的时候，可以在肉馅里调入含油的调味酱，汤会更美味，不比猪肉差哦！用料鸡大胸60克鸡蛋1个剁椒蒜蓉酱1勺（10克）辅料：枸杞4-5粒菌菇1朵鸡胸肉的完美归宿：鸡蛋肉饼汤的做法鸡肉切小丁，反复剁...
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![香酥葱油饼，剩面的完美归宿～！食谱大全及做法，烹饪好吃的香酥葱油饼，剩面的完美归宿～！方法]( "香酥葱油饼，剩面的完美归宿～！食谱大全及做法，烹饪好吃的香酥葱油饼，剩面的完美归宿～！方法")
- 用料面团500克葱花适量花椒粉适量盐适量油适量面粉少许香酥葱油饼，剩面的完美归宿～！的做法准备好面团、油、适量面粉、葱花、椒盐（花椒粉和盐混合，比例按个人口味调整）取一小块面团擀成饼先刷一层油，再均匀撒上椒盐和葱花根据图上步骤，擀制葱油饼等待下锅热锅倒一层薄油，调成小火...
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![青椒土豆蛋炒饭—剩米饭的完美归宿食谱大全及做法，烹饪好吃的青椒土豆蛋炒饭—剩米饭的完美归宿方法]( "青椒土豆蛋炒饭—剩米饭的完美归宿食谱大全及做法，烹饪好吃的青椒土豆蛋炒饭—剩米饭的完美归宿方法")
- 剩了一小碗米饭，感觉吃不饱🤣多加点料做个高配版的蛋炒饭～～用料剩米饭一碗鸡蛋一个小土豆一个青椒一个生抽适量蚝油一勺鸡精适量大蒜两瓣盐适量青椒土豆蛋炒饭—剩米饭的完美归宿的做法土豆切丁、青椒切丁、大葱切碎多放点油，先把鸡蛋炒熟盛出来用锅内的底油把大葱、土豆丁炒...
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![鸡胸肉蛋饼如何做才美味，怎么做鸡胸肉蛋饼简单又好吃]( "鸡胸肉蛋饼如何做才美味，怎么做鸡胸肉蛋饼简单又好吃")
- 增肌减脂期间的大爱早饭用料鸡蛋鸡胸肉牛油果鸡胸肉蛋饼的做法把鸡蛋打散，放一点点淀粉。让它在摊的时候不至于散开找一个不粘锅，倒入一点点的油，然后倒入刚刚的鸡蛋液，晃动锅子让它自然成一个圆形。待鸡蛋饼的四周微微往上起的时候，翻个面。放一些些盐（我是在打鸡蛋时放的）把弄...
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![宿舍美食！蔬菜鸡胸肉饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍美食！蔬菜鸡胸肉饭团方法]( "宿舍美食！蔬菜鸡胸肉饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍美食！蔬菜鸡胸肉饭团方法")
- 最近sdj在减肥哈哈哈，所以要吃的少一点～然后正好是星期天就去菜市场买了好多菜跟我一起开始吧！用料鸡胸肉1块鸡蛋1个菠菜盐克生菜胡萝卜半个黑胡椒白芝麻糙米八宝米豆芽虾仁宿舍美食！蔬菜鸡胸肉饭团的做法将蔬菜等食材洗好然后焯水切丁这是我淘宝上买的即食鸡胸肉切成丝放在...
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![减脂鸡胸肉的又一完美做法食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂鸡胸肉的又一完美做法方法]( "减脂鸡胸肉的又一完美做法食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂鸡胸肉的又一完美做法方法")
- 简单、方便、美味用料鸡胸肉1块薯片若干蘸料自备减脂鸡胸肉的又一完美做法的做法鸡胸肉洗净，切滚刀块薯片，弄碎，用拳头👊还是擀面杖请随意薯片用不了多少，吃剩的就够切好的鸡胸肉扔薯片袋子里，猛摇保证让它沾满薯片碎摆放的烤盘上烤箱预热上下火，180度，10分钟没有调味，蘸千岛酱或...
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- 又到了面对短裤短袖的季节健身的孩纸们最需要的就是补充大量蛋白质但是优质的自然蛋白质摄取起来总是有点难以下咽比如水煮豆腐..水煮鸡胸肉（这里说的当然不是水煮牛肉的水煮，是清水煮...）那么怎样处理这几种健身补充蛋白的食材能美味与营养兼顾呢？？？用料鸡胸1块鸡蛋1-2个腐竹/...
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- 用料鸡胸肉块鸡胸肉饼的做法视频...
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![完美的煎鸡胸肉计划食谱大全及做法，烹饪好吃的完美的煎鸡胸肉计划方法]( "完美的煎鸡胸肉计划食谱大全及做法，烹饪好吃的完美的煎鸡胸肉计划方法")
- 介绍菜谱之前推荐大家一部电影-完美的偷狗计划。哈哈哈哈哈哈一部超级萌的电影啊！好了，说菜谱了，咳咳。我还挺喜欢吃鸡胸肉的，但是！鸡胸肉是个很容易被毁掉的食材啊！想要吃嫩嫩的鸡胸肉有时候真的要靠缘分。。。。直到遇见下厨房，带给了我希望哈哈哈哈我就不叨逼叨了，反正就是照...
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![完美香煎鸡胸肉做法烹饪大全 地道完美香煎鸡胸肉如何做]( "完美香煎鸡胸肉做法烹饪大全 地道完美香煎鸡胸肉如何做")
- 这道菜是朋友在朋友圈po的方子。这是第二次做！真的是颠覆想象！好！吃！极！了！我们对鸡胸肉的刻板印象是肉柴，不好吃，是吗？！健康生活方式的人士都知道鸡胸肉是非常优质的蛋白质。我在朋友的方子上做了点减法！来来来！超级简单的一道营养美味！不怕你不爱，就怕你不做！用料鸡胸肉1整块橄榄油适...
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- 给鸡胸肉换种做法，添加了笋和青椒，味道真不错用料鸡胸肉1块青椒半个笋一条葱姜蒜适量生抽耗油料酒各一汤匙生粉一汤匙盐一小勺黑胡椒适量油比平时炒菜少一点鸡胸肉之香煎鸡胸肉饼的做法1.鸡胸肉清洗后切成丁。2.青椒、笋、葱姜蒜切成丁，和鸡胸肉一起剁。（忘记拍照啦）添加调味...
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![减脂，完美鸡胸肉做法烹饪大全 地道减脂，完美鸡胸肉如何做]( "减脂，完美鸡胸肉做法烹饪大全 地道减脂，完美鸡胸肉如何做")
- 用料鸡胸肉1块盐适量克料酒1勺酱油1勺蚝油1勺黑胡椒适量勺蒜1瓣减脂，完美鸡胸肉的做法鸡胸肉切片放入佐料腌制15分钟，煎熟，...
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![咖喱是鸡胸肉最好的归宿：简单易上手的咖喱鸡肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱是鸡胸肉最好的归宿：简单易上手的咖喱鸡肉饭方法]( "咖喱是鸡胸肉最好的归宿：简单易上手的咖喱鸡肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱是鸡胸肉最好的归宿：简单易上手的咖喱鸡肉饭方法")
- 鸡胸肉向来以味道寡淡而著称，在各种鸡胸肉的做法中，最受孩子们欢迎的就是咖喱鸡肉饭了，所以在我们家咖喱才是鸡胸肉最好的归宿！用料鸡胸肉170克土豆1个胡萝卜半根洋葱三分之一个咖喱酱4人份盐适量生抽2勺料酒1勺蚝油1勺蒜2瓣食用油适量咖喱是鸡胸肉最好的归宿：简单易上手的咖...
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![鸡胸肉饼饼如何做才美味，怎么做鸡胸肉饼饼简单又好吃]( "鸡胸肉饼饼如何做才美味，怎么做鸡胸肉饼饼简单又好吃")
- 周末不想出去，看了看冰箱，利用剩余材料做的饼饼！我用的是鸡胸肉，黄瓜，玉米粒，大家可以增加西兰花，胡萝卜，味道应该更棒哦。用料鸡胸肉1块玉米随意黄瓜随意盐适量生抽适量胡椒粉适量生粉适量料酒适量蚝油适量鸡胸肉饼饼的做法首先将鸡胸肉剁碎(本仙女是纯手工，emmm……累惨了😭)剁...
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![完美煮鸡胸如何做才美味，怎么做完美煮鸡胸简单又好吃]( "完美煮鸡胸如何做才美味，怎么做完美煮鸡胸简单又好吃")
- 减肥必备鸡胸肉、可是水煮鸡胸很容易又干又柴、最近发现一个好方法、鸡胸肉煮得刚刚好不柴不干！用料鸡胸肉1块水适量完美煮鸡胸的做法锅中放入适量水烧开烧水的同时处理鸡胸肉。把鸡胸肉比较厚的部分切开不切断，使鸡胸肉尽量厚薄均匀。水煮开之后关火，放入鸡胸肉，盖上盖子焖8...
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![超嫩滑完美鸡胸肉两种做法食谱大全及做法，烹饪好吃的超嫩滑完美鸡胸肉两种做法方法]( "超嫩滑完美鸡胸肉两种做法食谱大全及做法，烹饪好吃的超嫩滑完美鸡胸肉两种做法方法")
- 鸡胸肉应该是每个要改变身材的人都吃过的食材吧，我印象特别深，去年春天的时候我去超市买鸡胸肉，超市贴价签的大爷特别困惑的跟我说，“每年这阵鸡胸肉怎么都卖的这么快？你回去怎么吃啊，这么柴的肉能好吃吗？”吐槽鸡胸肉柴的绝对不只超市大爷，然而我真的认为鸡胸肉很好吃啊！应该不只...
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![「零食篇」鸡胸肉丝干 最完美的鸡胸肉吃法食谱大全及做法，烹饪好吃的「零食篇」鸡胸肉丝干 最完美的鸡胸肉吃法方法]( "「零食篇」鸡胸肉丝干 最完美的鸡胸肉吃法食谱大全及做法，烹饪好吃的「零食篇」鸡胸肉丝干 最完美的鸡胸肉吃法方法")
- 健身群分享的做法，后经过自己的改良，发现这是迄今为止最完美的鸡胸肉吃法，没有煎炒带来的多余油脂跟热量，也少了凉拌略带的腥味。其实这款烘干后用料理机打碎就是网红肉松了😍ི用料鸡胸肉500克「零食篇」鸡胸肉丝干最完美的鸡胸肉吃法的做法鸡胸肉洗净，把边缘的筋膜处理干净，...
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![鸡胸肉饼如何做才美味，怎么做鸡胸肉饼简单又好吃]( "鸡胸肉饼如何做才美味，怎么做鸡胸肉饼简单又好吃")
- 喷香爆汁，一口一个！无需揉面，5步搞定，一看就会！大人小孩都爱吃！说到鸡胸肉，健身人士应该都不会陌生，无论减脂还是增肌，鸡胸肉都是必备食材。鸡胸肉富含容易被人体吸收的优质蛋白，但热量却几乎是所有肉类中最低的，最重要的是价格还不贵。今天就用鸡胸肉来做一道小点，不用和面，不用打发，...
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![完美台湾鸡胸肉(葱油鸡丝)食谱大全及做法，烹饪好吃的完美台湾鸡胸肉(葱油鸡丝)方法]( "完美台湾鸡胸肉(葱油鸡丝)食谱大全及做法，烹饪好吃的完美台湾鸡胸肉(葱油鸡丝)方法")
- 脸书上台湾厨师教的，简单又超好吃，拯救了平时不爱吃鸡肉的马来西亚老公~用料鸡胸肉/鸡里脊5小块小葱2根盐12克洋葱1个水2000克完美台湾鸡胸肉(葱油鸡丝)的做法2000c放12克盐，搅拌均匀，把鸡胸肉放进去泡30分钟，30分钟后鸡胸肉拿出外表摸起来是滑滑的煮一锅开水，等水滚了，快速放鸡...
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![小美鸡胸肉如何做才美味，怎么做小美鸡胸肉简单又好吃]( "小美鸡胸肉如何做才美味，怎么做小美鸡胸肉简单又好吃")
- 转载用料鸡胸肉块小美鸡胸肉的做法好好好好好好好...
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![完美口感的水煮鸡胸肉 Poached Chicken Breast食谱大全及做法，烹饪好吃的完美口感的水煮鸡胸肉 Poached Chicken Breast方法]( "完美口感的水煮鸡胸肉 Poached Chicken Breast食谱大全及做法，烹饪好吃的完美口感的水煮鸡胸肉 Poached Chicken Breast方法")
- 减脂增肌的你，怎么可以不吃鸡胸肉咧？要想做的嫩到极致，我心目中最完美的办法，就是水煮。既然温泉蛋可以虏获这么多厨娘的芳心，温泉鸡胸肉也一样萌好不好~（方法来自楼主四处搜罗的总结，封面图来自网络）用料鸡胸肉若干香叶1片香料罗勒/牛至/欧芹水适量完美口感的水煮鸡胸肉PoachedC...
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![减脂鸡胸肉饼/美味低卡高蛋白/鸡胸肉蔬菜🥬饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂鸡胸肉饼/美味低卡高蛋白/鸡胸肉蔬菜🥬饼方法]( "减脂鸡胸肉饼/美味低卡高蛋白/鸡胸肉蔬菜🥬饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂鸡胸肉饼/美味低卡高蛋白/鸡胸肉蔬菜🥬饼方法")
- 💁♀️💁♀️减肥并不是要饿肚子，而是要吃的健康营养。😋😋鸡胸肉低卡高蛋白，非常适合健身减肥的人群食用，加点蔬菜做成鸡胸肉小饼，鲜嫩美味又营养，大家快吃起来！🌟因为减脂期所以做的量比较多，放在冰箱冷冻起来，吃的时候平底锅或微波炉加热就行。❗️Tips：1⃣️我用了1000g鸡胸肉，共做...
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![美味鸡胸肉如何做才美味，怎么做美味鸡胸肉简单又好吃]( "美味鸡胸肉如何做才美味，怎么做美味鸡胸肉简单又好吃")
- 用料鸡胸肉1块生抽1勺黑胡椒少许盐少许蚝油1勺料酒1勺盐1勺糖2勺白胡椒少许烧烤料少许麻辣鲜少许美味鸡胸肉的做法把鸡肉放锅中开大火煮，加入少许盐，料酒，黑胡椒，生抽，麻辣鲜，煮至用筷子可以直接分离鸡肉。捞出沥干冷却，直接动手撕接着把鸡肉放入面包机中，加入少量盐，黑胡椒粉，白胡...
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![香菜炖鸡胸肉(宿舍)食谱大全及做法，烹饪好吃的香菜炖鸡胸肉(宿舍)方法]( "香菜炖鸡胸肉(宿舍)食谱大全及做法，烹饪好吃的香菜炖鸡胸肉(宿舍)方法")
- 特别爱香菜！然后加瘦身餐里常有的富含蛋白质低脂肪的鸡胸肉。用的是宿舍迷你电饭锅，偏清淡。这是我较喜欢的味道，不知大家会不会稀饭？然后第一次做就埋头做菜去了，没拍到详细的步骤照片。见谅！＠_＠用料香菜适量按你喜好可以加多鸡胸肉一块蒜两瓣小葱一棵姜适量食盐适量黑胡椒适量...
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![鸡胸肉炒鸡蛋炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉炒鸡蛋炒鸡胸肉方法]( "鸡胸肉炒鸡蛋炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉炒鸡蛋炒鸡胸肉方法")
- 我不想写搞笑食谱，所以这是正经食谱。懒得解释所以也不搞笑。用料鸡胸肉1随便和鸡胸肉1没有任何区别的鸡胸肉2拥有的鸡胸肉-鸡胸肉1胡椒随便盐随便鸡蛋1随便什么酱不放就没有味道，不过随便你酱油随便不粘锅这是最关键的材料，因为没有油，这个不能随便，真的鸡胸肉炒鸡蛋炒鸡胸肉...
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