![自制低脂火腿做法烹饪大全 地道自制低脂火腿如何做]( "自制低脂火腿做法烹饪大全 地道自制低脂火腿如何做")
- 搜下厨房发现没有低脂火腿的菜谱，就自己参考各种方子琢磨出来，适合减脂汪😁不过味道也不错，顺便记录一下，下次方便找用料五香粉5g猪肉，鸡胸肉比例安个人喜好我两种差不多550g左右盐3勺差不多10g糖10g玉米淀粉100g蛋清1个生抽适量自制低脂火腿的做法鸡胸肉，猪肉打成泥，细腻一点比...
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![自制火腿肠的详细做法大全,简单又营养的自制火腿肠做法]( "自制火腿肠的详细做法大全,简单又营养的自制火腿肠做法")
- 自从今日头条曝光，那啥汇火腿肠的猪肉有问题，就再也没买过火腿肠了，又馋这个口，如似乎，就自己做吧，其实也挺简单的。用料猪肉2000克调味包1包盐40克鸡精15克白糖15克凉水600克玉米粒1根自制火腿肠的做法肥瘦分开，先用果语美遇料理机（机器本人有售）把肥肉绞碎。再把瘦肉也绞碎。把...
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![自制圆火腿如何做才美味，怎么做自制圆火腿简单又好吃]( "自制圆火腿如何做才美味，怎么做自制圆火腿简单又好吃")
- 自己在家做的火腿，安全放心，我这次做的放的猪皮（一斤猪皮两斤肉），感觉比不放猪皮的好吃有嚼劲，没有猪皮可不放，肉要放三斤用料猪肉（后退肉）2斤猪皮1斤圆火腿调料（某宝有卖）一包凉水6两自制圆火腿的做法先将猪皮洗净，切长条（短一点）锅内烧开水，放入猪皮过水焯一下，水重新烧开后捞出过凉水...
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![低脂火腿三明治之自制无油无糖杂粮吐司版（减脂餐第1道）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂火腿三明治之自制无油无糖杂粮吐司版（减脂餐第1道）方法]( "低脂火腿三明治之自制无油无糖杂粮吐司版（减脂餐第1道）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂火腿三明治之自制无油无糖杂粮吐司版（减脂餐第1道）方法")
- 100道低卡减脂餐每周三、周末陆续更新中……用料自制无油无糖杂粮吐司2片（70克）无淀粉火腿肠2根黄瓜半根自制纯番茄酱40克自制无糖酸奶40克椒盐适量低脂火腿三明治之自制无油无糖杂粮吐司版（减脂餐第1道）的做法1、将2片自制无糖无油杂粮吐司和无淀粉火腿用烤箱烤一下，2、黄瓜...
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![低温慢煮｜自制熟火腿食谱大全及做法，烹饪好吃的低温慢煮｜自制熟火腿方法]( "低温慢煮｜自制熟火腿食谱大全及做法，烹饪好吃的低温慢煮｜自制熟火腿方法")
- 低温慢煮其实和小火慢炖原理类似，用比较低的温度加上长时间的烹饪，让食物的质地软嫩，很适合大块的肉、很难掌握熟度的食材或者不想一直看着。肉类食材的熟等于蛋白质变性～蛋白质变性的方法有盐渍风干、酸、卤、加热等方法。我们这次做熟火腿就采用盐渍和低温慢煮来加热～有低温...
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![自制火腿肠，被删！食谱大全及做法，烹饪好吃的自制火腿肠，被删！方法]( "自制火腿肠，被删！食谱大全及做法，烹饪好吃的自制火腿肠，被删！方法")
- 用料猪肉克盐克淀粉勺水克红曲粉克自制火腿肠，被删！的做法我就发了个记录帖，怎么就违规了？一没广告二没不文明用语，辛辛苦苦手机编辑半天不给理由就删了？真是无语！...
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![自制火腿肠「宝宝版」食谱大全及做法，烹饪好吃的自制火腿肠「宝宝版」方法]( "自制火腿肠「宝宝版」食谱大全及做法，烹饪好吃的自制火腿肠「宝宝版」方法")
- 用料猪肉100g淀粉15g葱姜适量蛋清一个花生油适量宝宝酱油少许自制火腿肠【宝宝版】的做法看图看图看图看图看图看图看图看图看图看图小贴士这个非常简单快捷要比市面上买的健康环保，更重要的是放心！非常好吃味道香肉嫩我选用的猪肉是颈背位置做好后直接冷冻想吃的时候再取...
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![自制低脂火锅蘸料做法烹饪大全 地道自制低脂火锅蘸料如何做]( "自制低脂火锅蘸料做法烹饪大全 地道自制低脂火锅蘸料如何做")
- 用料纯净水1000ml香葱50g香菜50g洋葱30g冰糖20克海鲜酱油50g生抽50g一品香酱油80g姜30g自制低脂火锅蘸料的做法把水入锅，加入香葱香菜洋葱姜大火烧开，小火在煮10分钟将蔬菜捞出丢弃，再锅中加入冰糖，3种酱油，大火煮开后在煮3分钟，晾凉以后即可，冷藏味道更好...
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![自制葱油火腿火烧饼食谱大全及做法，烹饪好吃的自制葱油火腿火烧饼方法]( "自制葱油火腿火烧饼食谱大全及做法，烹饪好吃的自制葱油火腿火烧饼方法")
- 用料面，葱，火腿肠，食用油，盐，味精自制葱油火腿火烧饼的做法面包机帮忙和面醒面15分钟醒面时候准备好葱花和火腿丁菜籽油加盐，鸡精调匀面切块面压薄片抹匀菜籽油撒上葱花和火腿丁卷成条再卷卷成一坨，压扁下热锅加油煎至双面金黄OK啦装盘开吃...
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![自制低脂低油豆沙馅食谱大全及做法，烹饪好吃的自制低脂低油豆沙馅方法]( "自制低脂低油豆沙馅食谱大全及做法，烹饪好吃的自制低脂低油豆沙馅方法")
- 用来包粽子的豆沙馅，突然想记录一下照片拍的不全用料红豆适量零卡糖适量花生油适量水适量自制低脂低油豆沙馅的做法嫌麻烦直接开水泡，接着电压力锅我用的豆蹄键，煮好的红豆，（借别人的图）后面用的电压力锅开盖炒制的，放零卡糖，不需要太甜炒的干一点时候，放油，吃饭的勺子，一次放一勺多...
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![低脂芝士火腿蛋三文治食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂芝士火腿蛋三文治方法]( "低脂芝士火腿蛋三文治食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂芝士火腿蛋三文治方法")
- 宝宝这只迷途小肥羊太肥了再不减肥就只能等着被宰了93.8公斤打卡要减肥的各位仙女一起呗米饭和面条GI值比较高，所以最好吃些全麦土司，荞麦面，粗粮做主食鸡蛋火腿提供良好的蛋白质以及少量脂肪用料低脂火腿1片鸡蛋1个芝士片1片番茄少许洋葱少许球生菜一片全麦吐司3片低脂芝士...
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![自制低盐低脂“百搭汁”食谱大全及做法，烹饪好吃的自制低盐低脂“百搭汁”方法]( "自制低盐低脂“百搭汁”食谱大全及做法，烹饪好吃的自制低盐低脂“百搭汁”方法")
- 用料橄榄油生抽番茄沙司黑胡椒醋柠檬大蒜意大利香草调料糖自制低盐低脂“百搭汁”的做法大蒜一头拍成蒜末，氧化10分钟40ML生抽、番茄沙司10ML、半个柠檬汁、意大利香草调料适量黑胡椒3克、糖10克醋适量、氧化好的蒜末、橄榄油5克。搅拌均匀小贴士尽量多吃一些味道本身比较...
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![自制火腿肠、脆皮肠食谱大全及做法，烹饪好吃的自制火腿肠、脆皮肠方法]( "自制火腿肠、脆皮肠食谱大全及做法，烹饪好吃的自制火腿肠、脆皮肠方法")
- 好像没有哪个小孩不爱吃火腿肠的，外面买的又实在不放心，干脆自己动手，自制爱心牌火腿肠。给家人健康的就是最好的！这个方子的口感，和外面卖的火腿肠没办法做到完全一样，注意看配料，我这主料是肉，淀粉是配料，外售的肉是配料，主料是淀粉区别就在这了。第一次做可以减份量少做点，以免浪...
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![低脂零食 自制无糖低脂冰淇淋食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂零食 自制无糖低脂冰淇淋方法]( "低脂零食 自制无糖低脂冰淇淋食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂零食 自制无糖低脂冰淇淋方法")
- from：eolishhan超模食谱‼️自制巧克力冰激凌‼️无糖低脂跟维秘超模vlog学同款自制可可冰淇淋，想到这几样会很搭，没有想到这❗️么❗️搭‼️超❗️好❗️吃❗️香蕉花生酱可可粉给我🔒死❗️口感味道真的不输外面卖的，夏天总想吃冰淇淋的小可爱赶紧学起来❗️用料熟透的香蕉（一定要熟透的才好吃，...
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![自制低脂美味的快手番茄香辣火锅锅底食谱大全及做法，烹饪好吃的自制低脂美味的快手番茄香辣火锅锅底方法]( "自制低脂美味的快手番茄香辣火锅锅底食谱大全及做法，烹饪好吃的自制低脂美味的快手番茄香辣火锅锅底方法")
- 火锅太油了，自己做香辣味浓吃着无负担，过瘾用料西红柿4个（看个人喜欢番茄浓味）新疆番茄膏（笑厨）一包大蒜适量盐适量生抽适量蚝油3勺适量豆瓣酱或者黄豆酱3勺（适量）干辣椒看个人口味鲜辣椒1个花椒/麻椒个人口味小茴香一把料酒3勺自制低脂美味的快手番茄香辣火锅锅底的做法两小勺油...
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![自制无淀粉低脂豆腐鸡肉肠（早餐火腿肠食谱大全及做法，烹饪好吃的自制无淀粉低脂豆腐鸡肉肠（早餐火腿肠方法]( "自制无淀粉低脂豆腐鸡肉肠（早餐火腿肠食谱大全及做法，烹饪好吃的自制无淀粉低脂豆腐鸡肉肠（早餐火腿肠方法")
- 煎了以后吃出了开封菜的味道，意外得和肯德基那个鸡块很相似，调味加重口一点绝对就是健康版开封菜鸡块用料鸡胸肉老豆腐胡椒粉盐代糖自制无淀粉低脂豆腐鸡肉肠（早餐火腿肠的做法老豆腐焯水去除豆腥味鸡胸肉切块老豆腐和鸡胸肉比例大概1：3或者1：4，不要嫩豆腐，水会太多。加胡椒粉，盐...
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![自制Hummus(低脂版)食谱大全及做法，烹饪好吃的自制Hummus(低脂版)方法]( "自制Hummus(低脂版)食谱大全及做法，烹饪好吃的自制Hummus(低脂版)方法")
- 有一次在朋友家吃到了Hummus，配着蔬菜吃也可以很好吃，于是自己研究了一下，正宗做法需要很多油，我用酸奶代替了一部分，味道差别不大，关键是更健康呀，可以放心大胆的吃啦～用料熟鹰嘴豆250克tahini(白芝麻酱)40g水40g克橄榄油35克酸奶20克柠檬半个大蒜头1瓣盐2克孜然粉或黑胡椒1~2克...
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![自制火腿肠如何做才美味，怎么做自制火腿肠简单又好吃]( "自制火腿肠如何做才美味，怎么做自制火腿肠简单又好吃")
- 小孩爱吃火腿肠，自制比较放心用料猪肉200克左右鸡蛋1个淀粉2勺胡萝卜少许玉米粒少许盐巴少许胡椒粉少许香油少许自制火腿肠的做法猪肉200G刚好是模具的量，这次肉多了些，做好放冰箱，下次用也可以肉绞碎，加入蛋清放入胡萝卜块，盐巴，胡椒粉，香油，量自己控制哈，我都只放一点点，绞碎放入...
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![自制火腿2020-03-05食谱大全及做法，烹饪好吃的自制火腿2020-03-05方法]( "自制火腿2020-03-05食谱大全及做法，烹饪好吃的自制火腿2020-03-05方法")
- 孩子慢慢儿长大了，喜欢吃外面的火腿儿了。就是那种调味料特别多，还不知道肉干不干净的那种香肠和火腿儿。我就自己给试着做一做吧。最后做出来，还挺劲道的，有嚼劲儿。孩子就吃了一根，第二根就不爱吃了。我觉得是因为都是红肉，太柴了。孩子他爸挺爱吃的。孩子嗓子眼儿太细了。下...
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![纯自制火腿黄瓜pizza，带自制酱汁。食谱大全及做法，烹饪好吃的纯自制火腿黄瓜pizza，带自制酱汁。方法]( "纯自制火腿黄瓜pizza，带自制酱汁。食谱大全及做法，烹饪好吃的纯自制火腿黄瓜pizza，带自制酱汁。方法")
- 用料面粉（水放多的话再加面粉）110克鸡蛋1个酵母3克盐1.5克糖2.5克温水适量西红柿1个黄瓜半根肉末（用作制酱）适量调料（看个人喜好，腌肉用的）适量火腿（我用的是片装的）5片芝士奶酪适量橄榄油3克纯自制火腿黄瓜pizza，带自制酱汁。的做法将面粉，糖，盐，橄榄油，鸡蛋和温水一起倒入盆中，开始先...
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![老王秘制鸡腿（低脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的老王秘制鸡腿（低脂）方法]( "老王秘制鸡腿（低脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的老王秘制鸡腿（低脂）方法")
- 低脂，饱腹感十足，口感好，适合减肥期间的小伙伴们用料鸡腿3只盐3克蒜4瓣胡椒粉3克葱3根酱油3勺蚝油3勺姜片3片老王秘制鸡腿（低脂）的做法鸡腿洗干净，划痕放蒜末放生抽，蚝油，料酒，胡椒粉，研制10分钟撒入葱段，姜片，放电饭煲蒸20分钟，即可出锅了，简单又美味...
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![自制火腿如何做才美味，怎么做自制火腿简单又好吃]( "自制火腿如何做才美味，怎么做自制火腿简单又好吃")
- 最近给闺女炖汤，发觉放火腿炖汤，汤很鲜美，于是决心自己做火腿。今天买了一个猪后腿肉，没有做成传统火腿的样子，那样自己吃的时候麻烦，再说，也不便保管，于是剔了骨头，只要后腿肉。昨天在网上查云南宣威火腿做法，今天就开干。这个菜谱先记录，历时要几个月，随时更新。用料猪后腿肉5750克...
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![低脂鸡蛋火腿三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂鸡蛋火腿三明治方法]( "低脂鸡蛋火腿三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂鸡蛋火腿三明治方法")
- 鸡蛋火腿三明治，里边有面包➕鸡蛋➕火腿➕蔬菜，所以碳水➕蛋白质➕脂肪➕维生素都齐全了，比较营养健康。减肥期间做个低脂三明治，带到公司做午餐是极好的，方便美味又减肥！低脂小Tips:1.面包用全麦面包，要注意看配料表，全麦粉含量大于百分之五十才算全麦面包。2.火腿用无淀粉切片...
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![自制火腿（淀粉）肠食谱大全及做法，烹饪好吃的自制火腿（淀粉）肠方法]( "自制火腿（淀粉）肠食谱大全及做法，烹饪好吃的自制火腿（淀粉）肠方法")
- 用料前腿肉5斤耗油75克盐35克水625克十三香10克糖37克52度酒15克红薯淀粉（或玉米淀粉）750克羊肠衣一把自制火腿（淀粉）肠的做法前腿肉5斤绞成馅把所有调料，加上水一起放入肉馅里。拌匀用自己有的可以打肉泥的东西绞打成肉泥，我用的绞肉机。全部绞好后，分次加入红薯淀粉，搅打上劲，腌...
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![自制火腿肠（记录帖）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制火腿肠（记录帖）方法]( "自制火腿肠（记录帖）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制火腿肠（记录帖）方法")
- 新冠疫情其间宅家，浙江政府关心老百姓生活，每三天发一次物资，主要是吃的，发了好大一块肉，一下吃不了冻了，现在解封了，想着把肉吃了，于是做了个火腿肠。用料去皮腿肉500克食用油15ml鸡蛋1个面粉25克生粉25克盐10克薄盐生抽10ml白胡椒粉1克黑胡椒碎4克鸡精3克糖20克水50克红曲粉1.5...
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