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- 在某宝上买到了块超级好的五花腊肉！不肥不瘦，鲜香美味，独独就是太咸了些，∠(ᐛ」∠)＿所以分享一下如何处理太咸腊肉的方法用料腊肉水白醋低钠盐腊肉过咸减淡减钠的处理方法的做法准备好腊肉，如果腊肉外面还有烟草灰，用淘米水和小刷子将外面刷洗干净切成自己觉得合适的小块，方便后...
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![烤虾球，零油低卡低钠食谱大全及做法，烹饪好吃的烤虾球，零油低卡低钠方法]( "烤虾球，零油低卡低钠食谱大全及做法，烹饪好吃的烤虾球，零油低卡低钠方法")
- 总吃大虾，腻了，换一种做法。用料鸡蛋1个虾数只玉米1根奶酪1片黑胡椒适量盐少量玉米淀粉1勺料酒适量烤虾球，零油低卡低钠的做法剥虾，去虾线剁成泥备料。往虾肉泥里撒盐、黑胡椒、一勺淀粉，少许料酒，顺时针搅拌。揉虾球，中间放一块奶酪，外面裹蛋液，再裹玉米粒儿。烤箱200度，中间层，上...
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![麻辣香锅（健康低油低钠版）食谱大全及做法，烹饪好吃的麻辣香锅（健康低油低钠版）方法]( "麻辣香锅（健康低油低钠版）食谱大全及做法，烹饪好吃的麻辣香锅（健康低油低钠版）方法")
- 麻辣烫，火锅，麻辣香锅其实都是可以做成健康版本的美味，在保持成品味道的同时我们可以加入小心机，减少添加剂与酱料的使用，在家享受健康美味！用料葱姜蒜适量素菜:西蓝花，豆腐皮，藕片，青笋，金针菇，宽粉等荤菜:猪肝，虾，培根，鹌鹑蛋，鸡翅等麻辣香锅料包（豆瓣酱也可）三人量芝麻花生碎适量腌料:...
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![自制无味精低钠海苔食谱大全及做法，烹饪好吃的自制无味精低钠海苔方法]( "自制无味精低钠海苔食谱大全及做法，烹饪好吃的自制无味精低钠海苔方法")
- 何为海苔？海苔就是加了油脂和调味品然后被烤过的紫菜！注意看工业流水线加工的海苔的配方。。。。味精高温后会怎样大家都知道！我用的是霞浦一级免洗头水紫菜。。。爱是可以经过胃的。。。简单得很，快动手吧！用料紫菜适量盐适量芝麻适量芝麻油适量孜然粉适量自制无味精低钠海苔...
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![过碳酸钠如何做才美味，怎么做过碳酸钠简单又好吃]( "过碳酸钠如何做才美味，怎么做过碳酸钠简单又好吃")
- 1大勺过碳酸钠加入温水里溶解，装到喷瓶里，烤箱四周喷上，如果有蒸汽清理功能就打开蒸汽清理功能，如果没有就加一大碗水加热半个小时之后用湿布擦拭干净即可SodiumPercarbonate(SodiumCarbonateperoxyhydrate)99%Min.Purity5lbBottle=cm_sw_r_cp_api_i_9N6zFb5NSJP42用料过碳酸...
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![金桔番茄低钠饮，三高轻松吃食谱大全及做法，烹饪好吃的金桔番茄低钠饮，三高轻松吃方法]( "金桔番茄低钠饮，三高轻松吃食谱大全及做法，烹饪好吃的金桔番茄低钠饮，三高轻松吃方法")
- 用料10颗金桔，切块去籽200克番茄，切块200克番茄汁400克矿泉水金桔番茄低钠饮，三高轻松吃的做法1将金桔、番茄、番茄汁和矿泉水放入主锅，以1分/速度10混合，倒入杯中，即可享用。ok...
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![低钠蒜蓉小龙虾做法烹饪大全 地道低钠蒜蓉小龙虾如何做]( "低钠蒜蓉小龙虾做法烹饪大全 地道低钠蒜蓉小龙虾如何做")
- 拿了张十三香的照片来凑题图……会比市面买的调料要淡很多，拌面ok，煮出来的虾需要蘸酱，否则略淡用料小龙虾3斤啤酒1瓶550ml糖12克约2勺大蒜2整头豆酱80克鸡精1勺红椒按需葱按需香菜按需姜1块红葱头1个油比炒菜多一点低钠蒜蓉小龙虾的做法热锅凉油，姜片蒜蓉红葱辣椒粒葱白下锅...
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![抹茶香蕉酸奶低钠饮食谱大全及做法，烹饪好吃的抹茶香蕉酸奶低钠饮方法]( "抹茶香蕉酸奶低钠饮食谱大全及做法，烹饪好吃的抹茶香蕉酸奶低钠饮方法")
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![家常水煮鱼（低钠版）食谱大全及做法，烹饪好吃的家常水煮鱼（低钠版）方法]( "家常水煮鱼（低钠版）食谱大全及做法，烹饪好吃的家常水煮鱼（低钠版）方法")
- 用料花鲢鱼豆腐草菇老姜酸菜花椒盐辣椒食用油白砂糖蚝油家常水煮鱼（低钠版）的做法1-草菇一切两半，备用。2-草菇入滚水汆烫，捞出备用。3-豆腐切块，入滚水汆烫后，捞出备用。4-花鲢斜刀切片，这样切的刺小小的，不会卡住喉咙。加入食盐、白砂糖、蚝油和食油进行腌制。5-准备咸菜、辣椒...
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![低钠开胃小咸菜做法烹饪大全 地道低钠开胃小咸菜如何做]( "低钠开胃小咸菜做法烹饪大全 地道低钠开胃小咸菜如何做")
- 我们吃早点喝粥的时候总想就点咸菜，市场上买的咸菜琳琅满目品种繁多，可是大多数都是颜色又黑味道又咸，吃多了亚硝酸盐摄取过量，对血压高的人来说真是负担，这款自己腌制的小咸菜，少盐开胃爽口健康，快试试吧。用料白萝卜1根胡萝卜1根尖椒1个黄豆酱油1袋白酒1勺姜8片蒜8瓣醋4勺糖3...
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![「零钠减脂餐」麻辣鸡丝食谱大全及做法，烹饪好吃的「零钠减脂餐」麻辣鸡丝方法]( "「零钠减脂餐」麻辣鸡丝食谱大全及做法，烹饪好吃的「零钠减脂餐」麻辣鸡丝方法")
- 参加减肥营，要求要吃完全没有钠的鸡胸肉用料鸡胸肉(熟)100g芹菜丝洋葱丝胡萝卜丝葱丝花椒辣椒粉柠檬汁【零钠减脂餐】麻辣鸡丝的做法鸡胸肉煮熟手撕成丝芹菜丝泡冰水会更脆，洋葱丝泡冰水会去除辛辣花椒热锅煸香打粉拌在一起就好了...
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![「超级减脂」的低钠快手蘑菇豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「超级减脂」的低钠快手蘑菇豆腐汤方法]( "「超级减脂」的低钠快手蘑菇豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「超级减脂」的低钠快手蘑菇豆腐汤方法")
- 减肥期间的绝佳美食，豆腐、蘑菇、油菜补充蛋白质维生素，汤汁鲜美减脂瘦身，简单快手～用料鲜鸡腿菇100克水豆腐1块油菜2棵黑胡椒粉一丢丢【超级减脂】的低钠快手蘑菇豆腐汤的做法鸡腿菇、油菜洗净，豆腐切块汤锅加水煮开，放入鸡腿菇、豆腐煮10分钟，最后加入小油菜，开锅放一丢丢黑胡...
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![低脂低钠芦笋虾仁做法烹饪大全 地道低脂低钠芦笋虾仁如何做]( "低脂低钠芦笋虾仁做法烹饪大全 地道低脂低钠芦笋虾仁如何做")
- 只是为了给自己记录，毕竟做菜看心情，今天能做出来，明天可能就忘了哈哈哈用料虾仁80克芦笋150克葱花适量克大蒜2瓣黑胡椒粉适量油4-5克酱油3克低脂低钠芦笋虾仁的做法所有食材处理，虾仁用黑胡椒腌制五分钟芦笋微波炉高火两分钟，秘诀！放油，炒香葱蒜，放虾仁，炒变色，放芦笋，炒几下（前面微...
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![低钠芝麻海苔脆做法烹饪大全 地道低钠芝麻海苔脆如何做]( "低钠芝麻海苔脆做法烹饪大全 地道低钠芝麻海苔脆如何做")
- 翻了很多方子都有大量的酱油和蚝油，感觉不太适合三岁下宝宝。调整了量，减少了砂糖量，麦芽糖风味不太一样没做太多调整。成品大人吃也没觉得寡淡，属于不是那么甜的。用料芝麻一碗海苔12片麦芽糖60克细砂糖10克生抽1g水12克低钠芝麻海苔脆的做法生抽水麦芽糖细砂糖放一起小火煮...
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![高钾低钠饮食─竹荪酿鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的高钾低钠饮食─竹荪酿鸡胸肉方法]( "高钾低钠饮食─竹荪酿鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的高钾低钠饮食─竹荪酿鸡胸肉方法")
- 家里老人婆原发高血压，所以平日里很注意了解低钠高钾的饮食。加上老人公的痛风，很多饮食亦是各项注意。主材竹荪作为菌菇里一款含钠极低却高钾元素，是不错的饮食选择。做法可煲汤，蒸煮，泡发后切段搭配木耳胡萝卜素炒也是极好的。用料鸡胸肉190克干竹荪15克白萝卜1/4个冷冻杂蔬...
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![尹正同款焖菜「低脂低钠超鲜甜」减肥餐之光，诚不欺~食谱大全及做法，烹饪好吃的尹正同款焖菜「低脂低钠超鲜甜」减肥餐之光，诚不欺~方法]( "尹正同款焖菜「低脂低钠超鲜甜」减肥餐之光，诚不欺~食谱大全及做法，烹饪好吃的尹正同款焖菜「低脂低钠超鲜甜」减肥餐之光，诚不欺~方法")
- 最近很多朋友的快乐源泉就是“减肥的尹正”~可能孩子自己都没想明白，出道这么多年，竟是因为减肥出了圈！不过如果你看过他吃减脂餐的反应就知道，真实的像极了你我，哈哈哈哈哈，真的是太下饭了，有些网友表示，看着他能再下两碗饭~试做了这道焖菜是真好吃，爽脆鲜甜，一个字，绝！用料原料准备...
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![钠家甜品的烘焙点滴食谱大全及做法，烹饪好吃的钠家甜品的烘焙点滴方法]( "钠家甜品的烘焙点滴食谱大全及做法，烹饪好吃的钠家甜品的烘焙点滴方法")
- 🍉用料记录一下仅此而已钠家甜品的烘焙点滴的做法因系统升级，故发布个菜谱，记录下自己的烘焙之路。...
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![山药西梅低钠助胃饮食谱大全及做法，烹饪好吃的山药西梅低钠助胃饮方法]( "山药西梅低钠助胃饮食谱大全及做法，烹饪好吃的山药西梅低钠助胃饮方法")
- 三高轻松吃用料记录之用山药西梅低钠助胃饮的做法记录之用记录之用记录之用记录之用记录之用...
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![鲜爽低油低钠凉拌金针菇食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜爽低油低钠凉拌金针菇方法]( "鲜爽低油低钠凉拌金针菇食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜爽低油低钠凉拌金针菇方法")
- 用料金针菇100克小米椒1个蒜半根葱3勺生抽2瓣香醋一勺椰子油半小勺鲜爽低油低钠凉拌金针菇的做法锅上烧水。金针菇洗净切去根部，撕成小指粗的细条。水开后下金针菇焯水一至两分钟。焯水时切好葱花蒜末。同时将酱油倒入小半碗水做准备。金针菇捞出沥水，摆盘放上小米辣和三分...
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![蒜香豆腐（低钠健康版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香豆腐（低钠健康版）方法]( "蒜香豆腐（低钠健康版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香豆腐（低钠健康版）方法")
- 健康，才是王道~用料豆腐1块蒜末1瓣姜末1片生抽5ml蒜香豆腐（低钠健康版）的做法豆腐煎至两面金黄，然后加入半碗水、蒜末、姜末、酱油盖上锅盖焖2分钟即可~喜欢吃香菜的还可以加一些香菜哦~小贴士口味还严重重一点的可以放点老干妈~...
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![10分钟小学生少油低钠补脑晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟小学生少油低钠补脑晚餐方法]( "10分钟小学生少油低钠补脑晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟小学生少油低钠补脑晚餐方法")
- 营养，好吃，调味品少保护味蕾和肠道，最重要的是快手还不需要厨艺用料土豆1个南瓜一小块葱小半根大蒜3瓣姜一小块三文鱼1块鸽子1只玉米1根虫草花少许胡萝卜1根裙带菜半把金针菇半把芝麻粉少许大豆粉少许橄榄油1勺芝麻油适量盐少许胡椒粉少许茭白3根酱油1勺10分钟小学生少油低...
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![榛蘑肉酱（低碳水低钠）食谱大全及做法，烹饪好吃的榛蘑肉酱（低碳水低钠）方法]( "榛蘑肉酱（低碳水低钠）食谱大全及做法，烹饪好吃的榛蘑肉酱（低碳水低钠）方法")
- ~理科生写菜谱。纯干货。不凑字数不刻意摆拍。~闺蜜最近生酮减肥，炒个有营养的生酮友好的佐餐酱料吧。正好有野生榛蘑和木耳，齐了~像榛蘑、香菇、松钉儿、草原白蘑等等这种本身菇香很浓郁的不需要加蚝油鸡精五香粉等提鲜的佐料调味，不然料味遮盖了食材本身的鲜美。tip:这个...
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![澳洲黑猪低钠培根吐司披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的澳洲黑猪低钠培根吐司披萨方法]( "澳洲黑猪低钠培根吐司披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的澳洲黑猪低钠培根吐司披萨方法")
- 又是一款一日三餐➕点心都可，嘎嘣脆，麦麦吃了一大块用料澳洲黑猪低钠培根4片马苏里拉适量吐司4片黄花一段澳洲黑猪低钠培根吐司披萨的做法蔬菜切小粒，我们生鲜行的澳洲进口低钠黑猪培根提前解冻，切成小粒，还可以放一些玉米粒青豆粒吐司表面刷一层番茄酱，可以自己熬，也可以用买的...
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![O钠酸汤粉如何做才美味，怎么做O钠酸汤粉简单又好吃]( "O钠酸汤粉如何做才美味，怎么做O钠酸汤粉简单又好吃")
- 发现冰箱里剩下少许金针菇、生菜，再不吃就坏掉啦，哈哈，索性来碗酸汤粉做早餐吧~用料粉丝100克西红柿1个生菜少许金针菇少许陈醋30毫升姜末少许蒜末少许O钠酸汤粉的做法水烧开，放入粉丝煮5分钟后放入生菜，5分钟后捞出。热锅加油、姜末、蒜末，炒金针菇，捞出金针菇继续炒西红柿🍅此...
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