![大列巴低脂漏奶华做法烹饪大全 地道大列巴低脂漏奶华如何做]( "大列巴低脂漏奶华做法烹饪大全 地道大列巴低脂漏奶华如何做")
- 买了很多大列巴，每天变着花样吃用料大列巴2片鸡蛋1个自制无糖酸奶50克可可粉5克大列巴低脂漏奶华的做法1⃣️碗中打入一颗鸡蛋，搅拌均匀。深盘子里），上下翻面让列巴蘸满蛋液。2️⃣不粘锅预热，将列巴上下两面煎一下。煎好以后放在盘子上，用勺子轻轻按压一个小圆圈，倒入20ml的酸奶，再...
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![低脂版漏奶华做法烹饪大全 地道低脂版漏奶华如何做]( "低脂版漏奶华做法烹饪大全 地道低脂版漏奶华如何做")
- 为即将到来的新年准备一份低脂美食吧！之前一直想做漏奶华🉐，但是一直纠结热量比较高的问题，所以就暂时给搁置了😓！🙋不过今天我就准备来做这道网络走红的漏奶华了，原因很简单，就是用酸奶来制作了这一款低脂版本的漏奶华，口味嘛，简直不要太好吃了，爆浆同时还满足了口感！用料鸡蛋2个...
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![低脂低糖漏奶华做法烹饪大全 地道低脂低糖漏奶华如何做]( "低脂低糖漏奶华做法烹饪大全 地道低脂低糖漏奶华如何做")
- 用料吐司片1片牛奶30克鸡蛋1个牛奶100克玉米淀粉10克炼奶适量可可粉适量低脂低糖漏奶华的做法一个鸡蛋+30牛奶混合吐司浸泡烤箱预热180°，10分钟用小锅煮牛奶，加入淀粉，炼奶，炼奶甜度按自己需求，煮至粘稠吐司烤好后中间压小窝，倒入奶浆再筛入可可粉完成...
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![爆浆如泄洪一般的低脂酸奶漏奶华食谱大全及做法，烹饪好吃的爆浆如泄洪一般的低脂酸奶漏奶华方法]( "爆浆如泄洪一般的低脂酸奶漏奶华食谱大全及做法，烹饪好吃的爆浆如泄洪一般的低脂酸奶漏奶华方法")
- 用料酸奶200克鸡蛋1个牛奶适量果酱2勺可可粉少许吐司3片爆浆如泄洪一般的低脂酸奶漏奶华的做法碗中打入一个鸡蛋和少许牛奶搅匀。将吐司在鸡蛋牛奶液中浸泡后放入锅中煎至两面金黄。放入盘中挤上适量酸奶和果酱。重复上一流程再盖上两片吐司，将最上面一层用勺子压出一个凹...
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![低脂版漏奶华🔥快手减脂早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂版漏奶华🔥快手减脂早餐方法]( "低脂版漏奶华🔥快手减脂早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂版漏奶华🔥快手减脂早餐方法")
- 用料鸡蛋1个吐司2片牛奶适量酸奶适量可可粉适量低脂版漏奶华🔥快手减脂早餐的做法打入一颗鸡蛋，鸡蛋中加入适量牛奶两片吐司都浸泡蛋液锅内倒入少量油煎吐司，煎至两面金黄即可第一片吐司加适量酸奶，盖上另一片吐司按个坑再倒入酸奶按个坑再倒入酸奶，最后撒上可可粉即可。爆浆...
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![低脂轻负担酸奶可可漏奶华食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂轻负担酸奶可可漏奶华方法]( "低脂轻负担酸奶可可漏奶华食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂轻负担酸奶可可漏奶华方法")
- 用料酸奶30克可可粉10克吐司2片黄油5克鸡蛋1个牛奶100克低脂轻负担酸奶可可漏奶华的做法准备两片厚吐司，将一枚鸡蛋和半盒牛奶搅拌均匀，两面都在深盘中浸泡。不粘锅涂黄油，放入吐司片小火慢煎，约一分钟反面。两面煎制金黄，出锅。两片吐司叠放，用勺子在上面按压一个凹陷。盖上厚...
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![低脂低配版漏奶华做法烹饪大全 地道低脂低配版漏奶华如何做]( "低脂低配版漏奶华做法烹饪大全 地道低脂低配版漏奶华如何做")
- 没有拍制作过程先简单记录一下，非传统版给黄油、炼乳、撒阿华田那些高油脂，糖类的版本，喜欢甜蜜的感觉可以做原版本用料鸡蛋2个牛奶1小盒可可粉或咖啡粉食量自制吐司2片低脂低配版漏奶华的做法一、.鸡蛋打散，2片醇奶吐司吸满蛋液，不粘锅小火煎到蛋皮凝固，可以闻到好闻的蛋香，取...
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![（减肥也能吃💕）低卡低脂『漏奶华』食谱大全及做法，烹饪好吃的（减肥也能吃💕）低卡低脂『漏奶华』方法]( "（减肥也能吃💕）低卡低脂『漏奶华』食谱大全及做法，烹饪好吃的（减肥也能吃💕）低卡低脂『漏奶华』方法")
- ❗️❗️❗️特此声明：最近发现小红书有人盗乔巴的图，而且是不加说明的盗图，所以以后所有图片都会加水印！！！港式茶餐厅别点的甜品『漏奶华』也有低脂版的，用全麦吐司代替白吐司，脱脂酸奶代替全脂奶，橄榄油代替黄油。更加健康，而且对于减脂女孩来说，实在是太幸福啦！作为早餐搭配一杯牛奶或者...
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![酥脆漏奶华 内含空气炸锅低脂版食谱大全及做法，烹饪好吃的酥脆漏奶华 内含空气炸锅低脂版方法]( "酥脆漏奶华 内含空气炸锅低脂版食谱大全及做法，烹饪好吃的酥脆漏奶华 内含空气炸锅低脂版方法")
- 一般漏奶华蘸蛋液和牛奶的混合液体，剪出来也是软的，我喜欢酥脆的口感，所以改了一下下。不喜欢炼奶所以做了酸奶版的边角格外脆，吐司中间是软的，酸甜口味混合着巧克力黄油的香味，我真的太爱了用料吐司片2～3片都可可可粉适量克黄油（非必须）10-20克黑糖珍珠（非必须）10颗酸奶1盒阿华田巧...
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![低脂饮食｜浓香抹茶漏奶华食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂饮食｜浓香抹茶漏奶华方法]( "低脂饮食｜浓香抹茶漏奶华食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂饮食｜浓香抹茶漏奶华方法")
- 早餐、Brunch、下午茶不知道吃什么？不如来一份港式茶餐厅的经典漏奶华吧？这是一份改良的低脂版本不用阿华田用少许炼奶或者白砂糖增点甜，口感更丰富牛奶配上抹茶粉就像日本便利店买的抹茶奶十分钟可以搞定哦，试试吧食谱量：两人份用料抹茶粉10克牛奶190克鸡蛋3个黄油20克炼奶或...
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![低脂珍珠漏奶华做法烹饪大全 地道低脂珍珠漏奶华如何做]( "低脂珍珠漏奶华做法烹饪大全 地道低脂珍珠漏奶华如何做")
- 昨晚突然很想吃漏奶华也就是西多士的高级版本今早就给自己安排上啦哈哈哈！！用料牛奶适量鸡蛋1个可可粉20克杏仁酸奶看你喜欢切片吐司2片枫糖浆两勺子低脂珍珠漏奶华的做法首先就是西多士的日常做法不过我用的低脂牛奶🥛煮一些珍珠和芋圆！冷水泡着三层西多士叠加中间添加酸奶...
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![低脂全麦豆乳漏奶华(巨好吃！！！！)食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂全麦豆乳漏奶华(巨好吃！！！！)方法]( "低脂全麦豆乳漏奶华(巨好吃！！！！)食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂全麦豆乳漏奶华(巨好吃！！！！)方法")
- 吃过一次漏奶华，当时就折服在这种脆脆又醇厚的味道里，但是热量太高，根本不敢多吃，所以回家就各种找资料，整合成了这版低脂全麦的漏奶华，加了豆乳，所以味道更加香醇！简单又方便，材料也很好少，嘴馋的时候试一把这个真的太幸福啦~用料全麦吐司三片鸡蛋2个牛奶320ml豆浆粉(无糖)30克玉...
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![阿华田漏奶华的详细做法大全,简单又营养的阿华田漏奶华做法]( "阿华田漏奶华的详细做法大全,简单又营养的阿华田漏奶华做法")
- 最近大热的漏奶华走一波～用料厚吐司6片鸡蛋3个牛奶适量黄油适量炼奶适量阿华田可可粉30克阿华田漏奶华的做法准备材料：炼奶（雀巢原味）、阿华田可可粉、安佳脱脂牛奶（随便什么纯牛奶都可以）、黄油（蒙牛无盐）、鸡蛋、吐司（我是在山姆买的整块吐司自己切也可以买切好的厚吐司）将吐司切...
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![低脂漏奶华的详细做法大全,简单又营养的低脂漏奶华做法]( "低脂漏奶华的详细做法大全,简单又营养的低脂漏奶华做法")
- 用料吐司2片牛奶30克鸡蛋2个黄油适量酸奶100克可可粉适量低脂漏奶华的做法两个鸡蛋+牛奶打散，找到一个合适的碗or密封袋把吐司浸满蛋奶液，放入冰箱，隔夜存放不粘锅放一点点黄油or橄榄油，双面煎吐司。轻轻晃动，可以帮助吐司不会粘锅煎好一片之后放在碟子上，用勺子在吐司中压一个...
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![快手版大列巴 低脂食谱大全及做法，烹饪好吃的快手版大列巴 低脂方法]( "快手版大列巴 低脂食谱大全及做法，烹饪好吃的快手版大列巴 低脂方法")
- 每次一到面包荒就会想起大列巴口感丰富嚼劲十足每一口都有果仁香麦香让人回味十足！这是我试过多次之后比较接近市售的口感比较扎实但又不干减少糖分整体不腻哦！此方可做两条列巴～用料高筋面粉373克鸡蛋2个（面团用鸡蛋液73克其余用于刷面）牛奶175克糖30克奶粉40克酵母4克玉米油...
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![超低卡无糖低脂漏奶华食谱大全及做法，烹饪好吃的超低卡无糖低脂漏奶华方法]( "超低卡无糖低脂漏奶华食谱大全及做法，烹饪好吃的超低卡无糖低脂漏奶华方法")
- 不出意外的好吃！早餐控真的爱了爱了无糖低卡还好吃，太适合减脂时候吃了用料全麦吐司2片牛奶适量鸡蛋2个可可粉超低卡无糖低脂漏奶华的做法第一步：鸡蛋、牛奶、搅拌均匀，吐司放进蛋液，让蛋液完全浸没，泡软捞出。第二步：平底锅喷一点油，浸泡好的吐司放进锅里，煎至四周金黄就可以啦～第...
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![低脂港式麻薯漏奶华食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂港式麻薯漏奶华方法]( "低脂港式麻薯漏奶华食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂港式麻薯漏奶华方法")
- 低卡低脂的漏奶华来啦！满足大家的甜品胃，无负担不怕胖😍热量炸弹秒变健康早餐🍰🥪花样吐司做法：用料全麦吐司2片牛奶100+100克可可粉5+5克鸡蛋1个酸奶100克洋车前子壳粉（不喜拉丝可忽略）5克代糖（可不加）5+8克（喜甜可多加）低脂港式麻薯漏奶华的做法100ml牛奶，鸡蛋，5克可可粉，5克代糖搅...
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![港式低脂漏奶华做法烹饪大全 地道港式低脂漏奶华如何做]( "港式低脂漏奶华做法烹饪大全 地道港式低脂漏奶华如何做")
- 推荐给喜欢含有牛奶、巧克力食材甜品，又不想热量太高的小伙伴们～用料黄油适量鸡蛋2个脱脂牛奶适量减脂炼乳适量吐司片2片好时可可粉适量港式低脂漏奶华的做法1.鸡蛋两颗加适量脱脂牛奶打散2.吐司片裹入牛奶蛋液3.锅内放适量黄油，然后煎至两面金黄4.一片放入盘内，挤入炼乳，盖上...
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![低脂爆浆漏奶华做法烹饪大全 地道低脂爆浆漏奶华如何做]( "低脂爆浆漏奶华做法烹饪大全 地道低脂爆浆漏奶华如何做")
- 抖音最近很火的黄油牛奶爆浆吐司，改良一下变成低脂版，做法简单材料也简单，体重控制严格的可以用空气炸锅代替油煎的过程。用料鸡蛋1个无糖酸奶适量可可粉适量牛奶适量面包片2片椰子油少许阿华田适量低脂爆浆漏奶华的做法准备一个深盘，打入一个鸡蛋和适量牛奶搅拌均匀。吐司片...
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![低脂版漏奶华的详细做法大全,简单又营养的低脂版漏奶华做法]( "低脂版漏奶华的详细做法大全,简单又营养的低脂版漏奶华做法")
- 早餐：全麦吐司用黄油煎一下，表面铺上脱脂酸奶，再加上脱脂可可粉！绝绝子！...
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![漏奶华的详细做法大全,简单又营养的漏奶华做法]( "漏奶华的详细做法大全,简单又营养的漏奶华做法")
- 时间：约10-15分钟难度：容易做🤞份量：1份用料厚吐司2片黄油40g可可粉适量裹吐司液鸡蛋2个牛奶50g炼乳牛奶酱牛奶50g炼乳25g漏奶华的做法准备一个平盘，磕入两个鸡蛋，倒入牛奶，搅拌均匀后放入吐司浸泡片刻。平底锅中放入黄油，融化后加入吐司煎至两面金黄。牛奶炼乳混合加热备用。准...
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![全麦低糖低油低脂大列巴食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦低糖低油低脂大列巴方法]( "全麦低糖低油低脂大列巴食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦低糖低油低脂大列巴方法")
- 根据其他人的食谱改良版的全麦低糖低油低脂大列巴，馅料满满，无添加剂，做法简单，味道超级赞！用料鸡蛋2个牛奶70克盐4克全麦面包粉200克黑全麦面粉100克酵母3克食用油20克赤藓糖醇30克全麦低糖低油低脂大列巴的做法依次在面包机中加入一个全蛋➕一个蛋清（蛋黄分离备用），牛奶，食用油，...
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![低脂酸奶榴莲漏奶华食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂酸奶榴莲漏奶华方法]( "低脂酸奶榴莲漏奶华食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂酸奶榴莲漏奶华方法")
- 在寝室用三明治机做了个“漏奶华”😋～本来是想做法式吐司的，但是鉴于这块吐司🍞️被我切的着实有点厚，就顺手做成了简易版的漏奶华～用料牛奶100克酸奶50克鸡蛋1个全麦吐司厚切一片2～3cm纯豆浆粉适量芝士榴莲酱适量肉桂粉适量低脂酸奶榴莲漏奶华的做法把厚切的全麦吐司在鸡蛋牛奶...
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![漏，奶华如何做才美味，怎么做漏，奶华简单又好吃]( "漏，奶华如何做才美味，怎么做漏，奶华简单又好吃")
- 你就像黄油煎后的吐司，包围着我，我就像这流动般的奶华，滋润着你。用料薄切吐司3片鸡蛋2个牛奶1瓶250毫升黄油15克炼乳1勺面粉1点点漏，奶华的做法食材如图，黄油是2小块，面粉未拍2个鸡蛋+150毫升牛奶搅拌均匀，放入吐司，让吐司饱吸蛋奶液。冷锅入黄油，小火，放入浸泡后的吐司，煎至2面金...
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![🥪低脂版漏奶华❗️食谱大全及做法，烹饪好吃的🥪低脂版漏奶华❗️方法]( "🥪低脂版漏奶华❗️食谱大全及做法，烹饪好吃的🥪低脂版漏奶华❗️方法")
- 🌸老公要减肥，所以最近在研究🧐低脂餐，这款漏奶华🥪真的是低脂又好吃呀，用刀叉🍴吃出了西餐的feel🥳用料全麦吐司2片鸡蛋2个0糖酸奶适量牛奶适量可可粉适量木糖醇适量🥪低脂版漏奶华❗️的做法准备全麦吐司、酸奶、牛奶、鸡蛋、可可粉将两个鸡蛋打入盘中➕牛奶➕木糖醇搅拌均...
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