![［生酮版］肉夹馍，吃上一口，顿觉幸福指数飙升食谱大全及做法，烹饪好吃的［生酮版］肉夹馍，吃上一口，顿觉幸福指数飙升方法]( "［生酮版］肉夹馍，吃上一口，顿觉幸福指数飙升食谱大全及做法，烹饪好吃的［生酮版］肉夹馍，吃上一口，顿觉幸福指数飙升方法")
- 饼三大营养素：脂肪2.5净碳水0蛋白质2.2肉（30克）三大营养素：脂肪：25净碳水：0蛋白质：4.4饼+肉（30克）三大营养素：脂肪27.5净碳水0蛋白质6.6用料燕麦纤维粉100克洋车前子壳粉25克泡打粉10克盐3克蛋白6个无糖苹果醋30克热水140克五花肉800克八角，花椒，香叶，桂皮，丁香，姜片，老抽，生抽，蚝油，适量［生...
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![杂蔬番茄汤 升糖指数较低食谱大全及做法，烹饪好吃的杂蔬番茄汤 升糖指数较低方法]( "杂蔬番茄汤 升糖指数较低食谱大全及做法，烹饪好吃的杂蔬番茄汤 升糖指数较低方法")
- 洋葱，番茄，豌豆，生菜都是升糖指数较低的菜，胡萝卜升糖指数较高可以减半食用。这里可以用其他简单的肉代替，但要注意的是加工过的肉类升糖指数较高可以减半或者避免食用。推荐肉类：鸡肉。用料胡萝卜半根西红柿2个洋葱半个培根（可替换成鸡胸肉）一条（鸡胸肉50-80g）生菜4-7片豌豆30克盐...
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![五红汤~~幸福的感觉食谱大全及做法，烹饪好吃的五红汤~~幸福的感觉方法]( "五红汤~~幸福的感觉食谱大全及做法，烹饪好吃的五红汤~~幸福的感觉方法")
- 先叨叨两句吧。。女人啊，每月总有那么几天身体很亏，导致一大部分女生或多或少都有贫血的症状。营养学家讲，红色食物里富含天然铁质。女生都懂得补铁才能补血。。所以这款五红汤送给大家。。做法超简单，快动手吧。好好爱自己哦。。用料红豆2把枸杞1小把花生3把红糖2块红枣十几...
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![巧克力大曲奇-榛果黄油版「每一口都幸福指数爆表」食谱大全及做法，烹饪好吃的巧克力大曲奇-榛果黄油版「每一口都幸福指数爆表」方法]( "巧克力大曲奇-榛果黄油版「每一口都幸福指数爆表」食谱大全及做法，烹饪好吃的巧克力大曲奇-榛果黄油版「每一口都幸福指数爆表」方法")
- 前几年读书时接触到优雅烘焙的Jessica，看到了她的巧克力曲奇，烤过一次后立刻成为了死忠粉，从此念念不忘。后来发现了德州农民的这款曲奇，做法几乎一样，但使用了榛果黄油，于是便心痒痒地试了一次，顺利晋升为脑残粉...尤其是刚出炉10分钟后，外酥内软，巧克力浓郁醇香，那口感，吃过一次就...
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![幸福感飙升的炒午餐肉食谱大全及做法，烹饪好吃的幸福感飙升的炒午餐肉方法]( "幸福感飙升的炒午餐肉食谱大全及做法，烹饪好吃的幸福感飙升的炒午餐肉方法")
- 青椒+洋葱+午餐肉一口吃，满满幸福和满足！用料梅林午餐肉1盒洋葱半个青椒4个花椒粉1勺味极鲜1勺姜5片幸福感飙升的炒午餐肉的做法午餐肉切片，青椒洋葱姜切丝热锅凉油，一点就好呀午餐肉煎黄，哇~微焦真的超香加入洋葱青椒翻炒，一小勺花椒粉，去腥提香，一勺味极鲜，不用放盐哦翻炒出锅！翻...
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![每一口都是幸福的感觉——香蕉福袋食谱大全及做法，烹饪好吃的每一口都是幸福的感觉——香蕉福袋方法]( "每一口都是幸福的感觉——香蕉福袋食谱大全及做法，烹饪好吃的每一口都是幸福的感觉——香蕉福袋方法")
- 甜甜的蛋皮，包裹着舒芙蕾蛋糕，香蕉馅和打发的淡奶油。每一口都一本满足！——idea来自檬舒舒的幸福袋*方子所用鸡蛋基本都是带壳60g左右，所以小鸡蛋要适量增加。*方子量成品8—10个。蛋糕是用不完的。*用料和步骤比较多，建议提前一天做好香蕉馅冷藏。用料香蕉馅香蕉200g鸡蛋2个...
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![幸福感飙升的快手甜甜圈食谱大全及做法，烹饪好吃的幸福感飙升的快手甜甜圈方法]( "幸福感飙升的快手甜甜圈食谱大全及做法，烹饪好吃的幸福感飙升的快手甜甜圈方法")
- 每当进入面包店都会被甜甜圈所吸引到，炸得金黄金黄的外表，薄薄的糖粉包裹着。入口不会觉得油腻，还有丝丝的香甜味道，幸福感即可飙升。【更多美食视频/食谱分享，请关注微信公众号：模样生活MyLiving】用料高筋面粉220g牛奶80g酵母9g鸡蛋1个糖30g幸福感飙升的快手甜甜圈的做法牛奶...
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![减脂期提升幸福感烤南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期提升幸福感烤南瓜方法]( "减脂期提升幸福感烤南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期提升幸福感烤南瓜方法")
- 最近在减脂本人不喜欢饥饿减肥一定要吃好吃饱吃的健康！100克南瓜大约有23大卡的热量。南瓜能增强饱腹感,促进消化,润肠通便,防治便秘,适于减肥期间食用！！！用料南瓜400克海盐适量黑胡椒适量减脂期提升幸福感烤南瓜的做法黄色南瓜和海盐胡椒黄皮的南瓜我买的时候超市员工推荐我...
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![幸福=一起吃好多好多顿饭食谱大全及做法，烹饪好吃的幸福=一起吃好多好多顿饭方法]( "幸福=一起吃好多好多顿饭食谱大全及做法，烹饪好吃的幸福=一起吃好多好多顿饭方法")
- 幸福是什么？与喜欢的人，一起开心地吃下好多好多顿饭。滋味在哪里？为喜欢的人，做出一粥一饭，一菜一汤，装在精致的盘子里。用料用心生活的心勤劳的双手幸福=一起吃好多好多顿饭的做法不要怕麻烦，一点点用心，就能带来生活的无限乐趣...
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![这个披萨，一口下去，幸福指数飙升~食谱大全及做法，烹饪好吃的这个披萨，一口下去，幸福指数飙升~方法]( "这个披萨，一口下去，幸福指数飙升~食谱大全及做法，烹饪好吃的这个披萨，一口下去，幸福指数飙升~方法")
- 明天就是周末啦，在这个好不容易盼来的日子里，你打算怎样喂饱自己？汉小厨提议：周末宜吃pizza！自制最佳！今天我们就来一起解锁，满虾，满肉，满cheese的海陆pizza吧，工作日和周末都适合哦~用料披萨底1个意大利披萨酱3勺青红椒少许虾仁、培根、火腿适量马苏里芝士适量这个披萨，一口下去，幸...
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![食物升糖指数做法烹饪大全 地道食物升糖指数如何做]( "食物升糖指数做法烹饪大全 地道食物升糖指数如何做")
- 现代人越来越讲究养生，平时会关心摄入糖量，我也是很关注这的，一是嘛怕胖，再者摄入糖多了肯定肯定不健康，这个岁数越大的相信越有同感啦。这张图的升糖指数指血糖的值，越高就代表摄入的糖分越多。普遍说呢糖指数跟烹饪方式有很大关系，比如米类谷类，烹饪时间越长升糖指数就越大，比如...
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![幸福指数up家庭烤羊排食谱大全及做法，烹饪好吃的幸福指数up家庭烤羊排方法]( "幸福指数up家庭烤羊排食谱大全及做法，烹饪好吃的幸福指数up家庭烤羊排方法")
- 圣诞和过年的时候做过几次，家庭聚会可以露一手！用料羊排1-2块土豆1个胡萝卜1根洋葱半个金针菇1把任意配菜若干孜然粉1勺盐1勺胡椒粉1勺烧烤干料若干白芝麻1小把橄榄油适量幸福指数up家庭烤羊排的做法食材准备好，配菜洗净切块备用，羊排表面撒盐、黑胡椒和孜然腌制1小时以上，配...
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![土豆肉末鸡蛋羹 醇香浓郁超美味 诱惑指数直线飙升食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆肉末鸡蛋羹 醇香浓郁超美味 诱惑指数直线飙升方法]( "土豆肉末鸡蛋羹 醇香浓郁超美味 诱惑指数直线飙升食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆肉末鸡蛋羹 醇香浓郁超美味 诱惑指数直线飙升方法")
- 给安妈一个鸡蛋，能半个月不重样！之前跟小伙伴们分享过鸡蛋的多种做法，炒菜啦，做汤啦，今天这道土豆肉末鸡蛋羹，是将肉末和土豆碎和鸡蛋一起蒸制而成。鸡蛋和猪肉都含有比较高的蛋白质，很适合小孩老人和需要补充体力的人食用，特别好消化。并且它的维生素A含量很高，对准妈妈们有良好...
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![让我有幸福感的~酒酿顿蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的让我有幸福感的~酒酿顿蛋方法]( "让我有幸福感的~酒酿顿蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的让我有幸福感的~酒酿顿蛋方法")
- 某个冬天在一个饭店吃了这道甜汤！念念不忘！回家按自己的理解做的！很好吃，每次吃完都能让我有一种暖暖的幸福感！用料酒酿适量鸡蛋适量枸杞适量水适量黄酒适量桂圆适量淀粉适量红糖适量让我有幸福感的~酒酿顿蛋的做法小奶锅里加入适量清水，黄酒，枸杞跟干桂圆肉！放火上煮开！加入适量...
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![双椒拌木耳(低升糖指数)食谱大全及做法，烹饪好吃的双椒拌木耳(低升糖指数)方法]( "双椒拌木耳(低升糖指数)食谱大全及做法，烹饪好吃的双椒拌木耳(低升糖指数)方法")
- 饮食疗法对糖尿病患者来说是非常重要的，饮食不得当很容易引起血糖升高，可以说血糖高低，吃是最重要的一个环节，所以必须关注食物的升糖指数，通过平衡饮食来控制血糖。这道双椒拌木耳算是低卡低GI的一道菜啦，对于糖尿病人来说，这道菜既营养健康又可以保持血糖平稳。当然，除了均衡饮...
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![这么拌黄瓜可以提升幸福指数食谱大全及做法，烹饪好吃的这么拌黄瓜可以提升幸福指数方法]( "这么拌黄瓜可以提升幸福指数食谱大全及做法，烹饪好吃的这么拌黄瓜可以提升幸福指数方法")
- 拌黄瓜是再普通不过的家常菜了，一个人吃饭如果炒一肉一素会很浪费时间，所以我有时候选择拌半根黄瓜，来平衡一天蔬菜的摄入。用料黄瓜根葱末根花椒粒白芝麻克（可选）辣椒面（可选）小尖椒or青辣椒切丝or不放蒜末酱油醋糖（可选）香油（可选）蚝油（可选）香菜根这么拌黄瓜可以提升幸福指数的做法...
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![幸福的感觉如何做才美味，怎么做幸福的感觉简单又好吃]( "幸福的感觉如何做才美味，怎么做幸福的感觉简单又好吃")
- 有一种味道叫家的味道，有一种感觉叫幸福的感觉，它能让我们身心愉悦、精力充沛，人生很长如有一个心爱的人相伴就很短暂，从如胶似漆的缠绵到并排而坐，沏一壶茶，繁华过后的简单，简单中却透出美好用料爱自己爱家人拥有一个永远属于自己的空间享受生活安静从容对美好生活的向往顺其自...
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![虾汤泡饭「吃到幸福的感觉」食谱大全及做法，烹饪好吃的虾汤泡饭「吃到幸福的感觉」方法]( "虾汤泡饭「吃到幸福的感觉」食谱大全及做法，烹饪好吃的虾汤泡饭「吃到幸福的感觉」方法")
- 转自田螺姑娘两人份用料虾15只红萝卜1根香芹大蒜2-3颗黄油15g盐一茶勺虾汤泡饭【吃到幸福的感觉】的做法洋葱切大片，红萝卜切滚刀块，香芹切段，蒜瓣拍碎。虾冲洗干净之后晾干或用厨房纸巾擦干，再剥出虾头和虾壳，虾脑的部分尽量保留，因为少...更需要珍惜...大虾先洗后剥，也是避免...
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![低升糖指数咖喱蔬菜食谱大全及做法，烹饪好吃的低升糖指数咖喱蔬菜方法]( "低升糖指数咖喱蔬菜食谱大全及做法，烹饪好吃的低升糖指数咖喱蔬菜方法")
- 低升糖指数咖喱蔬菜，一定不能放胡萝卜和土豆！用料咖喱2块洋葱半个豌豆100克蘑菇8个青椒1个红辣椒1个白菜杆3片青花菜半个姜半块牛奶2勺芝士一片低升糖指数咖喱蔬菜的做法蘑菇切块。西兰花切块。准备好豌豆。青椒和红椒滚刀切块。洋葱切块，白菜杆切块。橄榄油，热锅后放入姜末，...
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![「提拉米苏（Tiramisu）」幸福指数爆棚的甜点食谱大全及做法，烹饪好吃的「提拉米苏（Tiramisu）」幸福指数爆棚的甜点方法]( "「提拉米苏（Tiramisu）」幸福指数爆棚的甜点食谱大全及做法，烹饪好吃的「提拉米苏（Tiramisu）」幸福指数爆棚的甜点方法")
- 如果你有亲朋好友生日，想亲手做个蛋糕给他，无奈自己却是个裱花手残党，那么这款提拉米苏是你的首选，它不仅非常容易做，而且颜值与美味并存，它一定会带给你惊喜、也让收到它的人满满的幸福感！提拉米苏（Tiramisu）是一款源自意大利的甜点，有关它的传说有几个版本，大家可自己百度了解一下...
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![可乐鸡翅，满嘴幸福感觉食谱大全及做法，烹饪好吃的可乐鸡翅，满嘴幸福感觉方法]( "可乐鸡翅，满嘴幸福感觉食谱大全及做法，烹饪好吃的可乐鸡翅，满嘴幸福感觉方法")
- 一款大家都喜欢的美食，做法简单，却很耐吃，吃在嘴里，满满的都是幸福感用料鸡翅中翅8只料酒少许生姜适量可乐一罐最好是可口可乐，据说糖分不一样可乐鸡翅，满嘴幸福感觉的做法鸡翅洗净，在鸡翅上面切一个口子，方便入味。然后加料酒，姜丝腌制10分钟锅底热油（不要太多油），将鸡翅放锅底煎至...
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![幸福食光 味觉记忆食谱大全及做法，烹饪好吃的幸福食光 味觉记忆方法]( "幸福食光 味觉记忆食谱大全及做法，烹饪好吃的幸福食光 味觉记忆方法")
- 整理那些留在记忆里的味道，那些因美食而幸福的时光～用料美好的时光美味的食物美丽的心情幸福食光味觉记忆的做法一张桌一份餐...
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![2020大年初六幸福指数飙升（后附酱香腊肉的腌制方法）食谱大全及做法，烹饪好吃的2020大年初六幸福指数飙升（后附酱香腊肉的腌制方法）方法]( "2020大年初六幸福指数飙升（后附酱香腊肉的腌制方法）食谱大全及做法，烹饪好吃的2020大年初六幸福指数飙升（后附酱香腊肉的腌制方法）方法")
- 这个春节过的相信很多人都说不清楚今天是星期几。今天先生迅速地下楼买了至少可以宅在家里5⃣️天不出门的青菜，好开森。用料鸡汁白萝卜家常做法三杯鸡双蛋金色白菜汤酱香肉2020大年初六幸福指数飙升（后附酱香腊肉的腌制方法）的做法鸡汁白萝卜（切圆片蒸熟，蒸出来的水倒入炒锅中，...
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![「红酒烩鸡」一道让幸福感飙升的法餐的详细做法，「红酒烩鸡」一道让幸福感飙升的法餐做法技巧]( "「红酒烩鸡」一道让幸福感飙升的法餐的详细做法，「红酒烩鸡」一道让幸福感飙升的法餐做法技巧")
- 想要做这道菜主要是由于《闰年》这部电影，非常好奇用红酒煮出来的鸡肉是什么味道第一次尝试的时候，红酒的比例少了，颜色是那种浅粉色，没有什么卖相，总结了一些经验，最后终于做出了超级好吃的红酒烩鸡。用料红酒烩鸡用料鸡大腿2只鸡翅根4-5只培根2片洋葱1/3个胡萝卜1个褐菇6个（可...
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![提升幸福感-番茄酸辣意面食谱大全及做法，烹饪好吃的提升幸福感-番茄酸辣意面方法]( "提升幸福感-番茄酸辣意面食谱大全及做法，烹饪好吃的提升幸福感-番茄酸辣意面方法")
- 🐰用料意大利面约75g黑虎虾虾仁4～5个西兰花少许蘑菇5个番茄一个番茄酸辣酱少量洋葱、大蒜头少量黑胡椒少量提升幸福感-番茄酸辣意面的做法-蘑菇切片与西兰花一起汆水至半熟状态，番茄汆水去皮-沸水煮意面10～15分钟-热油爆炒大蒜头与洋葱，起到增香的效果-熬香油后加入番茄翻炒，...
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