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- 用料肋排排骨t两根黄花菜500g老抽一小勺生抽适量料酒适量葱姜蒜、红尖椒适量花椒、八角适量空少私房菜—排骨烧黄花菜的做法第一步将排骨在冷水中煮开、去除血水，可加入生姜和大葱一起煮将半熟的排骨捞出（煮排骨的水留着）、热锅冷油放入葱姜蒜、花椒八角爆锅，将排骨倒入翻炒，...
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![少油版空气炸锅地三鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的少油版空气炸锅地三鲜方法]( "少油版空气炸锅地三鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的少油版空气炸锅地三鲜方法")
- 用料食材准备茄子2个玉米淀粉2勺土豆2个青椒1个蒜数瓣灵魂料汁糖1勺生抽2勺鸡精适量淀粉1勺少油版空气炸锅地三鲜的做法茄子切块加入两勺淀粉和适当油拌匀放入空气炸锅200度20分钟土豆和青椒加入适量油放入空气炸锅200度20分钟将灵魂调料加水混合均匀热锅热油将蒜煸香倒...
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![少油少糖～空气炸锅版～蜂蜜核桃食谱大全及做法，烹饪好吃的少油少糖～空气炸锅版～蜂蜜核桃方法]( "少油少糖～空气炸锅版～蜂蜜核桃食谱大全及做法，烹饪好吃的少油少糖～空气炸锅版～蜂蜜核桃方法")
- 爱吃核桃，缺不爱它的苦，爱吃蜂蜜，缺承受不了它的甜用料核桃仁200克白砂糖4克盐3克蜂蜜少许食用油少许少油少糖～空气炸锅版～蜂蜜核桃的做法将核桃仁泡水，去苦味。滤掉水分，放少许盐，糖，一点点油，拌匀。腌制5分钟左右，待盐和糖融化。空气炸锅150度，6分钟。烤色适中，断生，有香味即可。将核...
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![空气炸锅少油鸡中翅食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅少油鸡中翅方法]( "空气炸锅少油鸡中翅食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅少油鸡中翅方法")
- 用料鸡翅10个胡椒粉2克料酒1勺酱油3（加少少老抽调色）勺姜粉2克白糖一丢丢大蒜3小啦拍烂空气炸锅少油鸡中翅的做法中鸡翅洗干净，用厨房纸擦干，用刀划几刀方便入味。加入所以调味料拌匀，用刀叉给鸡翅膀扎扎针更入味。腌制一小时以上时间长入味好，隔夜放冰箱冷藏室最好。腌好放入...
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![空气炸锅版(少油)地三鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅版(少油)地三鲜方法]( "空气炸锅版(少油)地三鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅版(少油)地三鲜方法")
- 平生第一次地三鲜～疫情下网购的蔬菜套餐似乎总要搞些平日不做的料理才能消耗得完。用料茄子2根青椒1个土豆1个蒜4瓣姜3片小葱2根黄酱1大勺料酒1小勺醋1小勺糖（糖醇）2小勺淀粉1大勺空气炸锅版(少油)地三鲜的做法茄子切滚刀块，倒入少量植物油，使外表均匀包裹一层油。土豆、青椒...
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![少热量蒜蓉炸虾（空气炸锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的少热量蒜蓉炸虾（空气炸锅）方法]( "少热量蒜蓉炸虾（空气炸锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的少热量蒜蓉炸虾（空气炸锅）方法")
- 对美于食的诱惑，一人般都控制住不，很多少女天都天喊着减肥，是但控制不了巴嘴。油炸东的西本身量热就很高，何况瘦的，人所以空气炸最锅近些年很流行热，销上升。͏ 就是让更多的美爱食的人既，能吃美到味的美，食又...
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![空心麻薯包（低糖少油）食谱大全及做法，烹饪好吃的空心麻薯包（低糖少油）方法]( "空心麻薯包（低糖少油）食谱大全及做法，烹饪好吃的空心麻薯包（低糖少油）方法")
- 又是一年国庆，宅家做好吃的美食吧～简单的低糖少油的空心麻薯包分享给大家～用料木薯淀粉100克高筋面粉20克鸡蛋3个奶粉20克水140克黑芝麻适量玉米油20克白砂糖10克空心麻薯包（低糖少油）的做法奶粉、水、糖和油混合，搅匀开火煮到冒泡，倒入高筋粉，快速搅拌，直至变成糊状关火倒入木薯...
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![老少皆空盘的卤肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的老少皆空盘的卤肉饭方法]( "老少皆空盘的卤肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的老少皆空盘的卤肉饭方法")
- 迷惑亲朋好友、老人小孩儿的看家本领，每次家里聚会必然连吃带拿，汤汁都不给我剩下😄用料五花肉1000克干香菇10朵鸡蛋4-6个葱姜各四大片料酒2大勺冰糖6颗黄豆酱油2勺老抽1勺糖2勺八角1颗干辣椒3个花椒10粒油菜6棵腐乳汁（不是必须）1勺老少皆空盘的卤肉饭的做法猪肉先整体过热水...
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![烤茄子（空气炸锅，少油）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤茄子（空气炸锅，少油）方法]( "烤茄子（空气炸锅，少油）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤茄子（空气炸锅，少油）方法")
- 自学做饭半年的小白~~~最近用空气炸锅做各种，今天想尝试烤茄子😁😁😁，意外的好吃，绝对不比外面的差，还干净卫生，好吃不胖用料茄子2个生抽半勺蒜末10瓣辣椒粉2勺耗油半勺酱油1勺糖2克胡椒粉1勺孜然粉1勺橄榄油1勺芝麻5克麻椒10颗左右烤茄子（空气炸锅，少油）的做法茄子洗净，擦干，切成...
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![少油纸模中空戚风蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的少油纸模中空戚风蛋糕方法]( "少油纸模中空戚风蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的少油纸模中空戚风蛋糕方法")
- 喜欢这个模具，养眼又不用洗模具，让我有做蛋糕的冲动。用料低筋面粉127克鸡蛋8个牛奶（奶粉+水）60克玉米油40克白砂糖（蛋白）75克白砂糖（蛋黄）25克白醋（没有可不加）几滴少油纸模中空戚风蛋糕的做法食材合集。分蛋（保证蛋白液盆无水无油），蛋黄加入25克白糖Z字搅匀，加入玉米油和牛奶Z字搅匀，...
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![空炸鸡翅-少油健康食谱大全及做法，烹饪好吃的空炸鸡翅-少油健康方法]( "空炸鸡翅-少油健康食谱大全及做法，烹饪好吃的空炸鸡翅-少油健康方法")
- 做过油炸食品后，每次心里都会有负罪感，好像身心都被油淹了可是嘴又馋，闲着没事就尝试用空气炸锅炸一把，样子很像油炸，口感绝对不输，但是油量却完全可控仿佛回到了北京的秀酒吧，深夜里，一帮狐朋狗友，招牌鸡翅配鸡尾酒......除去准备的时间，不到15分钟强烈推荐用料鸡翅7个(两人份)鸡...
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![少油空气炸锅版薯饼食谱大全及做法，烹饪好吃的少油空气炸锅版薯饼方法]( "少油空气炸锅版薯饼食谱大全及做法，烹饪好吃的少油空气炸锅版薯饼方法")
- 用料土豆2个黑胡椒1勺盐1勺玉米淀粉3勺食用油1勺少油空气炸锅版薯饼的做法土豆削皮切成薄块，高压锅大火放气5分钟左右关火，晾凉拿出，加入黑胡椒、盐，压成泥，注意保持一点颗粒感，不要压太细，口感更好加入玉米淀粉，淀粉和土豆泥比例大概是1∶4，混合均匀在空气炸锅里铺上油纸或者纸模...
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![南瓜蛋糕（少糖少油，免打发，空气炸锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜蛋糕（少糖少油，免打发，空气炸锅）方法]( "南瓜蛋糕（少糖少油，免打发，空气炸锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜蛋糕（少糖少油，免打发，空气炸锅）方法")
- 用料低筋面粉150克玉米淀粉25克鸡蛋3个（约150g）老南瓜泥270克牛奶50克（可根据实际情况调整用量）葵花籽油（可用其他植物油）25克泡打粉8克小苏打2克葡萄干适量黑芝麻适量白糖30克南瓜蛋糕（少糖少油，免打发，空气炸锅）的做法老南瓜切块，上锅蒸熟，然后碾压成泥，放凉待用。鸡蛋，牛奶，葵花籽油，...
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![稀少版「腐乳空心菜」食谱大全及做法，烹饪好吃的稀少版「腐乳空心菜」方法]( "稀少版「腐乳空心菜」食谱大全及做法，烹饪好吃的稀少版「腐乳空心菜」方法")
- 从一位“食神级”朋友那里学的。一吃就爱上它了～～和大家分享下。用料空心菜300克腐乳1块（红色）盐2克鸡精3克油15克稀少版【腐乳空心菜】的做法挑选新鲜，嫩绿的空心菜洗净，把空的头捏扁。沥干水，切成5厘米左右的段段。炒锅烧热烫手程度，加入油，轻微冒烟时，菜杆子先放入翻炒几下，为的...
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![空气炸锅 少油炸鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅 少油炸鸡方法]( "空气炸锅 少油炸鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅 少油炸鸡方法")
- 又馋又懒又又想减肥的我，记录一下做法…用料鸡腿（市场剁块）3只鸡蛋1个生抽3勺料酒1勺糖盐胡椒粉按个人口味炸粉1碗凉白开1碗姜蒜汁按个人口味淀粉3勺耗油1勺空气炸锅少油炸鸡的做法鸡腿让卖肉师傅剁小块，回来洗净泡一下去血水，用厨房纸擦干生水。可以剔骨也可以保留，还可以把骨...
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![空气炸锅少油臭豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅少油臭豆腐方法]( "空气炸锅少油臭豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅少油臭豆腐方法")
- 王致和臭豆腐乳，还没开封已经能闻见味儿。。心理斗争了一下午才战战兢兢打开。也没有很臭啦。。但是还是对放进冰箱腌一晚上存疑，做的浇汁版的。用料黄辣椒酱，王致和臭豆腐乳，黑芝麻酱，五香粉，芝麻油，老豆腐，花生，蒜，生抽，代糖，香醋，酒（高度的）空气炸锅少油臭豆腐的做法浅色豆腐是刷了薄...
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![空气炸锅春卷少油健康食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅春卷少油健康方法]( "空气炸锅春卷少油健康食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅春卷少油健康方法")
- 新买的空气炸锅，第一次试用用料素春卷一包油少量少量锡纸一张空气炸锅春卷少油健康的做法先将空气炸锅开到180度预热五分钟。五分钟后打开空气炸锅，在架子上铺上锡纸，在锡纸上刷一层薄油，然后把春卷放上，再在春卷上刷一点油。盖上空气炸锅，180度烤7分钟。七分钟后打开空气炸锅，...
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![空气炸少油🌶️辣子鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸少油🌶️辣子鸡方法]( "空气炸少油🌶️辣子鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸少油🌶️辣子鸡方法")
- 花椒和辣椒的组合，必须来个辣子鸡。空气炸的，少油又省事，也避免了家里很大的油烟味道。青花椒的味道真的绝了，千万别不舍得放。用料鸡腿肉300克干辣椒20个花椒30粒姜1片大蒜2瓣料酒1勺生抽1勺芝麻10克盐3克油10克白胡椒粉1勺空气炸少油🌶️辣子鸡的做法直接买的去皮去骨鸡腿肉...
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![星空面包（少糖少油）食谱大全及做法，烹饪好吃的星空面包（少糖少油）方法]( "星空面包（少糖少油）食谱大全及做法，烹饪好吃的星空面包（少糖少油）方法")
- 用料蝶豆花15克高筋面粉250克鸡蛋一个糖10克黄油10克盐1克酵母3克每日坚果，无花果干星空面包（少糖少油）的做法蝶豆花用200克开水泡开，凉了过滤出来130克蝶豆花水除黄油其余放入面包机揉面一个程序加黄油再揉一个程序放入坚果揉匀，开始发酵，发好之后排气赶一下卷起来放入模具里...
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![地三鲜（空气炸锅少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的地三鲜（空气炸锅少油版）方法]( "地三鲜（空气炸锅少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的地三鲜（空气炸锅少油版）方法")
- 用料茄子1个土豆1个蚝油2勺青椒1个生抽3勺蒜1瓣水1碗克糖1勺淀粉适量盐少许地三鲜（空气炸锅少油版）的做法地三鲜备菜：茄子土豆都去皮，切成块。土豆过水焯，3min左右，不要过，否则土豆会烂。茄子削皮滚刀切成块，在微波炉打4min，挤干它的水炸：土豆茄子裹淀粉上空气炸锅（硅油纸上放油）烤分...
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- 想吃地三鲜，又担心油大发胖。今天用空气炸锅做了少油版，好吃又没有心理负担用料土豆1个布袋茄一个半青椒2个葱姜蒜适量味极鲜6勺老抽1勺半盐少量糖少量料酒3勺米醋3勺玉米淀粉少油地三鲜（空气炸锅版）的做法土豆滚刀切，焯水擦干后，表面刷油；空气炸锅185℃，6min后翻面，再185℃烤6min...
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![少油全麦❤️茄盒(空气炸锅)食谱大全及做法，烹饪好吃的少油全麦❤️茄盒(空气炸锅)方法]( "少油全麦❤️茄盒(空气炸锅)食谱大全及做法，烹饪好吃的少油全麦❤️茄盒(空气炸锅)方法")
- 用料长茄子1根肉馅:小鸡胸肉2块洋葱5分之1个姜2片葱花20克生抽1勺蚝油1勺料酒1勺胡椒粉5克盐5克面糊糊:鸡蛋1个五香粉1勺土豆淀粉1满勺全麦面粉1满勺少油全麦❤️茄盒(空气炸锅)的做法我的配方能做7个茄盒，所以这里切7块。切成下图模样。如图，不要切断。全部切好。切好的茄子...
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![烤秋葵（空气炸锅少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤秋葵（空气炸锅少油版）方法]( "烤秋葵（空气炸锅少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤秋葵（空气炸锅少油版）方法")
- 快手菜，完全无需考验厨艺，当然啦，前提是需要一个空气炸锅。只需要一丁点作料儿就很入味哦，但是秋葵里那个粘液保存不好，烤好了就体验不到了，大家改良下记得分享经验给我哦！用料秋葵至少10只细盐一勺孜然粉一勺辣椒粉一勺油刚好混合以上作料烤秋葵（空气炸锅少油版）的做法秋葵洗净，去...
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![少油版炸蘑菇--空气炸锅食谱大全及做法，烹饪好吃的少油版炸蘑菇--空气炸锅方法]( "少油版炸蘑菇--空气炸锅食谱大全及做法，烹饪好吃的少油版炸蘑菇--空气炸锅方法")
- 去赶集买了点蘑菇，突然就想吃炸蘑菇了，但是传统油炸真的是太吸油了，估计吃完一盘得长一斤肉，哈哈哈，减肥不易，就不要折腾自己了，幸好有空气炸锅，吸油的问题完美解决(*^__^*)用料蘑菇鸡蛋面粉淀粉盐椒盐孜然胡椒面油少油版炸蘑菇--空气炸锅的做法蘑菇洗好控干水分除蘑菇外所有用料...
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![空气炸锅版少油烧茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅版少油烧茄子方法]( "空气炸锅版少油烧茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅版少油烧茄子方法")
- 用料茄子、木耳、香菜、蒜镇江香醋、生抽、素蚝油、美极鲜、蔬菜精、水、芡粉空气炸锅版少油烧茄子的做法两个中等大小的茄子，放4-6勺油，搅匀，放入空气炸锅，180度，烤15-20分钟，或至金黄色期间要打开搅拌几次，再喷一些油，以防止烤的太干烤成金黄色备用，油锅烧热，放蒜炒香放入茄子和...
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