![🍶香蕉牛奶燕麦粥做法烹饪大全 地道🍶香蕉牛奶燕麦粥如何做]( "🍶香蕉牛奶燕麦粥做法烹饪大全 地道🍶香蕉牛奶燕麦粥如何做")
- 🐵作为一名吃货，怕胖怕便秘所以这个快速便捷美味的粥我吃的做多的早餐，没有之一。起床10分钟肯定能搞定，小伙伴们可以尝试一下啦！下面是两人份的量，如果是一个人的话用量减半哟！胃口小的，早餐这份粥就够了，但是我一般还要加一个饼一个蛋哈哈😄用料即食燕麦片70克（瓷勺5大勺）纯牛奶（...
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![香蕉牛奶燕麦粥🍌+🥛食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶燕麦粥🍌+🥛方法]( "香蕉牛奶燕麦粥🍌+🥛食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶燕麦粥🍌+🥛方法")
- 软糯的香蕉搭配燕麦和牛奶，一起在口腔中激发完美的口感，香甜，热量不会很高，再搭配一杯黑咖啡，一个小苹果，一个无油煎蛋🍳，完美快手早餐，十分钟你值得一试啊！用料燕麦30克牛奶200克香蕉1根鸡蛋1个苹果1个香蕉牛奶燕麦粥🍌+🥛的做法熟透的香蕉捣成泥，放入燕麦片，一起放入锅中翻炒一下，...
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![香蕉牛奶燕麦粥做法烹饪大全 地道香蕉牛奶燕麦粥如何做]( "香蕉牛奶燕麦粥做法烹饪大全 地道香蕉牛奶燕麦粥如何做")
- 燕麦有饱腹感，适合减肥。牛奶，葡萄干香蕉有营养，适合早上快手的早餐，大家都做起来吧……用料燕麦100克牛奶200克香蕉1/3根葡萄干适量克香蕉牛奶燕麦粥的做法即食麦片，牛奶，葡萄干，香蕉。葡萄干用热水洗净香蕉切片锅里倒入牛奶，锅边起小泡时倒入麦片。倒入麦片1分钟后倒入香蕉和葡...
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![香蕉🍌牛奶燕麦粥🥣食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉🍌牛奶燕麦粥🥣方法]( "香蕉🍌牛奶燕麦粥🥣食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉🍌牛奶燕麦粥🥣方法")
- 让你5分钟就能喝上的营养美味燕麦粥🥣！用料燕麦35克牛奶150克香蕉一根香蕉🍌牛奶燕麦粥🥣的做法按量准备好食材，香蕉最好选这种熟透的，更香甜！😋取半根香蕉🍌提前按压成泥！牛奶小火煮开后放入燕麦片搅拌一会，放入香蕉泥！待煮开后立刻关火，盛到碗里就OK！另一半香蕉🍌切成片，摆放在碗...
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![香蕉牛奶燕麦（热粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶燕麦（热粥）方法]( "香蕉牛奶燕麦（热粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶燕麦（热粥）方法")
- 换另一种做法，香蕉牛奶燕麦有了不同美味。用料水适量奶粉适量香蕉一根燕麦适量白糖适量香蕉牛奶燕麦（热粥）的做法奶锅加水煮沸，放奶粉快速搅动防止结块，搅动搅动一分钟，让奶粉融合水，分别加入燕麦和切片的香蕉，搅动搅动一分钟后盖盖子煮沸，最后加一点白糖，不宜多，使味道更丰富。好味...
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![香蕉牛奶咖啡燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶咖啡燕麦粥方法]( "香蕉牛奶咖啡燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶咖啡燕麦粥方法")
- 这款燕麦粥没有加糖，而是利用香蕉的甜香，口味清淡更健康。加入咖啡后，有提神醒脑的效果，一举两得，不用再单独冲泡☕️啦用料燕麦30克牛奶350克清咖啡50克各类坚果或水果干10克香蕉牛奶咖啡燕麦粥的做法所有食材合影，干果我用了杏仁片、核桃、蔓越莓干和葡萄干。将香蕉切成小块倒...
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![香蕉牛奶燕麦大米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶燕麦大米粥方法]( "香蕉牛奶燕麦大米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶燕麦大米粥方法")
- 用料香蕉100g大米10g燕麦10g红枣3颗牛奶适量香蕉牛奶燕麦大米粥的做法炖锅加入燕麦大米红枣，加满满一碗水，选保温模式第二天，将炖好的粥倒入锅中，加入香蕉，沸腾后加入牛奶，再煮十几秒，关火盛出...
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![香蕉牛奶燕麦粥（宿舍版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶燕麦粥（宿舍版）方法]( "香蕉牛奶燕麦粥（宿舍版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶燕麦粥（宿舍版）方法")
- 学校食堂的早餐亘古不变，又油又难吃。这样一顿早餐在宿舍五分钟就能解决了，超级方便，减肥又美味。用料光明纯牛奶一瓶香蕉一根燕麦根据自己的饭量随便加香蕉牛奶燕麦粥（宿舍版）的做法把牛奶🍶倒入锅中，香蕉🍌切段加入，煮开煮开后，加入即使燕麦，盖上盖子闷两三分钟。营养美味的早餐...
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![减脂餐-牛奶香蕉燕麦粥（无糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-牛奶香蕉燕麦粥（无糖）方法]( "减脂餐-牛奶香蕉燕麦粥（无糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-牛奶香蕉燕麦粥（无糖）方法")
- 承包了我快一年的早餐，早起搭配两杯温水，吃完胃里特别舒服。用料全脂牛奶（也可脱脂）240克（一包）快煮燕麦片20克燕麦麸皮15克香蕉半根减脂餐-牛奶香蕉燕麦粥（无糖）的做法我用的是西麦快煮燕麦片，吃完一桶了已经。燕麦麸皮用的是鲍勃红磨坊的。各取20g，15g，哪个多一点少一点都无所谓，燕...
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![牛奶香蕉燕麦粥（电饭锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶香蕉燕麦粥（电饭锅版）方法]( "牛奶香蕉燕麦粥（电饭锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶香蕉燕麦粥（电饭锅版）方法")
- 还是用自己无所不能的电饭锅做的~很简单又营养美味的一道早餐燕麦里融合了浓浓的奶味儿和香蕉味儿，太棒了~~用料牛奶1盒（250ml）西麦即食燕麦40克香蕉一根（果肉75克）牛奶香蕉燕麦粥（电饭锅版）的做法牛奶放到电饭锅中，开加热档煮开，香蕉切小粒锅中加入燕麦、香蕉粒，调成保温档，焖3——...
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![方便早餐香蕉牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的方便早餐香蕉牛奶燕麦粥方法]( "方便早餐香蕉牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的方便早餐香蕉牛奶燕麦粥方法")
- 早上的牛奶燕麦真的是暖暖的，很软糯，很舒服用料燕麦片30克香蕉1根牛奶150克方便早餐香蕉牛奶燕麦粥的做法少量开水放入燕麦片煮至沸腾，放入牛奶，还有半根捣碎的香蕉，煮至一两分钟便粘稠即可，另外的半根香蕉切片，准备装入碗中备用装入碗中就可以了，我还添了一杯黑咖啡，一个苹果🍎，完...
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![燕麦香蕉粥如何做才美味，怎么做燕麦香蕉粥简单又好吃]( "燕麦香蕉粥如何做才美味，怎么做燕麦香蕉粥简单又好吃")
- 用料熟香蕉1根燕麦片30克开水适量燕麦香蕉粥的做法用开水把燕麦泡开。（不用太多水，泡开的量就好）把香蕉放到泡开的燕麦中，搅拌。（香蕉要很熟才行）小贴士这个是突然想到的低卡健康餐吧，简单方便，减肥的早餐或晚餐不错，再加一些蛋白质。味道甜甜的，香蕉燕麦味...
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![香蕉牛奶燕麦粥「减肥也会飞」食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶燕麦粥「减肥也会飞」方法]( "香蕉牛奶燕麦粥「减肥也会飞」食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶燕麦粥「减肥也会飞」方法")
- 单吃燕麦没有味道，在粥里加上香蕉和牛奶简直美味的搭配～用料香蕉1根牛奶200ml燕麦2勺香蕉牛奶燕麦粥「减肥也会飞」的做法我用的是脱脂牛奶，先用牛奶把燕麦煮熟，牛奶沸腾之后会很稠。适量加入水。然后香蕉切片，加入粥里，30s后关火。美味的燕麦粥就可以吃了～小贴士我没有加糖，不减...
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![香蕉燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的香蕉燕麦粥做法]( "香蕉燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的香蕉燕麦粥做法")
- 用料燕麦6勺香蕉1根香蕉燕麦粥的做法锅中放入燕麦，加入500克开水。放香蕉入锅用时两分钟，开锅关火加盖静候片刻。美容又瘦身的早餐...
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![香蕉花生燕麦牛奶粥食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉花生燕麦牛奶粥方法]( "香蕉花生燕麦牛奶粥食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉花生燕麦牛奶粥方法")
- 解锁燕麦牛奶碗的N种吃法想看看到底哪种搭配最好吃😋香蕉和花生是绝配👩🍳用了花生粉用料牛奶200克奇亚籽一撮燕麦40克香蕉一根花生粉一勺香蕉花生燕麦牛奶粥的做法材料都在这里把燕麦香蕉牛奶丢进榨汁机打碎倒入锅内加牛奶和奇亚籽煮开装盘放点香蕉片再撒烤过的燕麦装...
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![香蕉牛奶紫薯燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶紫薯燕麦粥方法]( "香蕉牛奶紫薯燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶紫薯燕麦粥方法")
- 「午餐」一人食最近越来越喜欢自己静下新来煮东西给自己吃的感觉即使是一个人也想好好搭配，细细切菜，把自己喜欢的食材都组合在一起，用心烹饪，最后一口一口吃掉美味与健康并存的料理。这才是生活呀💜燕麦和牛奶本就是绝配，加上美丽的紫薯，晕染成淡淡的粉紫色，最后香蕉直接加到热...
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![香蕉牛奶燕麦粥「快手早餐🥣」食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶燕麦粥「快手早餐🥣」方法]( "香蕉牛奶燕麦粥「快手早餐🥣」食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶燕麦粥「快手早餐🥣」方法")
- 应减脂需求，麦片：高膳食纤维蛋白质，牛奶为脱脂牛奶蛋白含量5%，香蕉真是牛奶麦片的圣选组合用料牛奶250毫升燕麦40克香蕉1根香蕉牛奶燕麦粥【快手早餐🥣】的做法将40克麦片加入半盒脱脂纯牛奶，入微波炉加热2分钟，拿出来之后加入剩下的半盒，这样是为了不烫嘴，大人小孩特别是我这种...
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![减肥之牛奶香蕉燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥之牛奶香蕉燕麦粥方法]( "减肥之牛奶香蕉燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥之牛奶香蕉燕麦粥方法")
- 燕麦高纤维、高蛋白、高碳水化合物，只需少量干燕麦片即可冲泡一大份燕麦粥。减肥必备牛奶蛋白质和钙含量丰富香蕉香蕉味甘、性寒，具有清热，生津止渴，润肺滑肠的功效；但属于热量偏高的水果不宜多吃早餐是对于减肥者来说是最重要的一餐一顿丰盛的早餐能让人恢复旺盛的新陈代谢并...
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![香蕉燕麦粥如何做才美味，怎么做香蕉燕麦粥简单又好吃]( "香蕉燕麦粥如何做才美味，怎么做香蕉燕麦粥简单又好吃")
- Soeasy～用料香蕉1根快熟燕麦30克热水/热牛奶适量香蕉燕麦粥的做法香蕉用勺怼成泥加入麦片加热水或热牛奶搅拌，有微波炉就叮一分钟，没有就焖个两分钟小贴士在加个煮鸡蛋🥚，就是一份完美的减肥早餐🥣...
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![香蕉燕麦奶钢切燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦奶钢切燕麦粥方法]( "香蕉燕麦奶钢切燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦奶钢切燕麦粥方法")
- 用料钢切燕麦40克香蕉1根燕麦奶50毫升水200毫升纯花生酱1勺冰冻蓝莓草莓适量黑芝麻/奇亚籽适量盐一丢丢香蕉燕麦奶钢切燕麦粥的做法钢切燕麦加水和燕麦奶浸泡，这样做有利于后期煮软，煮得比较creamy.浸泡两小时后准备来煮燕麦粥上火煮开，然后转想过炖煮。我用了不粘锅所以不...
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![牛奶香蕉鸡蛋燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶香蕉鸡蛋燕麦粥方法]( "牛奶香蕉鸡蛋燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶香蕉鸡蛋燕麦粥方法")
- 和爆火隔夜燕麦最大的区别就是可以搅个蛋进去！有了蛋，真要啥有啥了香蕉加热后巨甜无比此方十分浓稠，喜欢稀的随心加奶吧用料牛奶150克燕麦30-50克香蕉1根鸡蛋1个可可粉/肉桂粉/抹茶粉适量克水果坚果牛奶香蕉鸡蛋燕麦粥的做法小火牛奶加热，搅拌搅拌防糊加入燕麦（推荐非即食），搅拌...
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![(香蕉)水果坚果牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的(香蕉)水果坚果牛奶燕麦粥方法]( "(香蕉)水果坚果牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的(香蕉)水果坚果牛奶燕麦粥方法")
- 方便快捷，营养全面而且美味！我最喜欢把苹果换成香蕉，等燕麦粥煮好后放入切好的香蕉段，牛奶在冷却过程里自然把香蕉加热，加热的香蕉很好吃！2这里面可以把苹果换成香蕉最好！用料牛奶150克苹果半个燕麦50-70g鸡蛋1个蜂蜜一勺坚果巴达木，葡萄干，腰果等都可以枸杞适量蓝莓适量紫甘蓝一...
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![无糖香蕉燕麦牛奶粥食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖香蕉燕麦牛奶粥方法]( "无糖香蕉燕麦牛奶粥食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖香蕉燕麦牛奶粥方法")
- 在英国留学最常吃的早餐之一。因为快手，而且低脂低糖高纤，饱腹感强，非常健康。熟香蕉的甜味足够，所以完全不用加糖。工具也只需要微波炉而已，都不用开火。可选的附加材料：1、奇亚籽，这是种会吸水膨胀并且营养丰富饱腹感强的种子。也是国外健身减脂的网红食物。2、大麦若叶，很多人...
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![俏厨房丶香蕉燕麦牛奶粥食谱大全及做法，烹饪好吃的俏厨房丶香蕉燕麦牛奶粥方法]( "俏厨房丶香蕉燕麦牛奶粥食谱大全及做法，烹饪好吃的俏厨房丶香蕉燕麦牛奶粥方法")
- 厨房小白捣鼓出来的超简单的操作，零失误！试试吧～用料燕麦50克香蕉2根牛奶250毫升俏厨房丶香蕉燕麦牛奶粥的做法燕麦入锅牛奶入锅，开中火煮十分钟倒入香蕉片，继续煮10分钟，注意观察不要糊锅（稍糊锅可以加入少许牛奶）捞出粥品，摆盘小贴士摆盘可以用蛋卷或者装饰饼干之类的，稍微用力即...
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![香蕉巧克力牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉巧克力牛奶燕麦粥方法]( "香蕉巧克力牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉巧克力牛奶燕麦粥方法")
- 完全是我自己瞎折腾的产物，看着好黑暗料理啊！哈哈哈用料牛奶200ml黑巧克力若干香蕉一根燕麦一把香蕉巧克力牛奶燕麦粥的做法牛奶放入奶锅，小火加入巧克力使其慢慢融化在牛奶里，不停搅拌防止粘锅放入燕麦片，煮开后关火，焖一分钟香蕉剥皮后捣烂，倒入煮好的巧克力牛奶燕麦粥里，搅拌...
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