![黑麦紫米面包的详细做法大全,简单又营养的黑麦紫米面包做法]( "黑麦紫米面包的详细做法大全,简单又营养的黑麦紫米面包做法")
- 一款超健康的黑全麦紫米面包，软糯的紫米正好中和了黑全麦的粗糙的口感，淡淡奶香，软糯微甜用料黑全麦粉面包胚黑全麦粉200g温水160g酵母1茶勺糖1勺盐一小撮植物油一勺半紫米馅紫米适量红糖适量淡奶油适量黑麦紫米面包的做法温水160g+酵母1茶勺，让酵母溶于温水把酵母水倒入200g...
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![紫米全麦面包+快手低脂沙拉酱+紫米馅食谱大全及做法，烹饪好吃的紫米全麦面包+快手低脂沙拉酱+紫米馅方法]( "紫米全麦面包+快手低脂沙拉酱+紫米馅食谱大全及做法，烹饪好吃的紫米全麦面包+快手低脂沙拉酱+紫米馅方法")
- 好吃无负担😋用料快手低脂沙拉酱1份：鸡蛋1个（全蛋）柠檬汁/白醋5g炼乳/零卡糖10克脱脂牛奶40g椰子油5g盐0.5g玉米淀粉8克紫米馅：糯米15克血糯米15克牛奶60g其他：自制全麦吐司3片紫米全麦面包+快手低脂沙拉酱+紫米馅的做法首先来制作快手低脂沙拉酱，把材料按照配料表的顺序加入料...
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![低卡黑全麦紫薯面包食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡黑全麦紫薯面包方法]( "低卡黑全麦紫薯面包食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡黑全麦紫薯面包方法")
- 用料黑全麦粉150克面包粉（高筋粉）100克牛奶（大概）150克糖（可不放）20克盐2克椰子油15克鸡蛋1个炼乳（可不加）一勺低卡黑全麦紫薯面包的做法蒸熟的紫薯加炼乳压成泥，或者加少量纯牛奶，脱脂奶更低卡哦加奶是因为太干了，如果你的紫薯不干可不加牛奶温热，少量化酵母高筋粉，黑全麦，糖，鸡蛋放一...
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![紫气东来黑麦紫米包食谱大全及做法，烹饪好吃的紫气东来黑麦紫米包方法]( "紫气东来黑麦紫米包食谱大全及做法，烹饪好吃的紫气东来黑麦紫米包方法")
- 最近买了好多紫米，所以我的早餐经常是紫米粥。但是，吃多了真的会腻啊。于是把它做成面包的内馅，搭配上满是麦香味的面包，吃起来口感刚刚好。（其实配方的量最好翻倍做，比较好和面。或者像我，2倍的分量做，分出一半的面团做成紫米华夫饼。吃起来就是不同的口感哦，为自己的机智点赞。）...
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![「低卡早餐」日式黑麦紫薯紫米面包食谱大全及做法，烹饪好吃的「低卡早餐」日式黑麦紫薯紫米面包方法]( "「低卡早餐」日式黑麦紫薯紫米面包食谱大全及做法，烹饪好吃的「低卡早餐」日式黑麦紫薯紫米面包方法")
- 家里有囤多的紫薯&紫米然后想吃软软的日式面包就东拼西凑地找方子最后做出来的成品还8⃣错已经是少油少糖的配方了食材馅料可根据自己的口味增减或替换用料紫薯去皮后共158克紫米30克长糯米20克蛋白粉10克高筋面粉190克黑全麦粉10克脱脂牛奶120ml盐1.5克黄油10克代糖...
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![紫米/黑米面包做法烹饪大全 地道紫米/黑米面包如何做]( "紫米/黑米面包做法烹饪大全 地道紫米/黑米面包如何做")
- 消耗吐司大法提前一天准备早上抹抹就能吃的超便捷早餐分量：两人份用料吐司片3片黑/紫米馅黑米/紫米80g糖（炼乳/蜂蜜…甜的都行）适量＊酸奶（选用。增加米馅的湿度）适量奶酪馅奶油奶酪（小三角奶酪3个）45g牛奶6g（我喜欢加到10g）奶粉适量糖（炼乳/蜂蜜…甜的都行）适量紫米/黑米面包的做法♥...
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![紫米燕麦包如何做才美味，怎么做紫米燕麦包简单又好吃]( "紫米燕麦包如何做才美味，怎么做紫米燕麦包简单又好吃")
- 用料面粉紫米面冰糖燕麦紫米燕麦包的做法介个是买的、我只是很喜欢吃...
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![黑麦面包的详细做法大全,简单又营养的黑麦面包做法]( "黑麦面包的详细做法大全,简单又营养的黑麦面包做法")
- 没有面包机也可以全手揉，毕竟不用出手套膜，手揉也很快的！纯粹是用来记录的，我很爱吃这种类型的面包，没啥味道，越嚼越香，减脂期的最佳拍档不喜欢坚果可以不放，不喜欢黑麦可以把黑麦粉换成全高筋面粉用料高筋面粉200克黑麦粉50克盐4克酵母4克水160克橄榄油18克坚果（核桃，南瓜子，黑芝麻...
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![黑麦全麦杂粮(紫米黑豆红豆小米糙米)蛋黄南瓜软欧包无糖无油食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦全麦杂粮(紫米黑豆红豆小米糙米)蛋黄南瓜软欧包无糖无油方法]( "黑麦全麦杂粮(紫米黑豆红豆小米糙米)蛋黄南瓜软欧包无糖无油食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦全麦杂粮(紫米黑豆红豆小米糙米)蛋黄南瓜软欧包无糖无油方法")
- #杂粮是中午吃剩的，杂粮的因为有豆类，比起只有紫米的更香，饱腹感更强，喜欢吃甜的可以加糖或炼乳。#单身狗一个南瓜🎃吃好久，发现好百搭#蛋黄是蛋破了，蛋白脏了扔了，想吃咸口的可以连咸蛋白加入。#学生党，宿舍条件有限，做得不够好用料面团牛奶60ml鸡蛋一只水15ml盐差不多半小勺黑麦...
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![减肥减脂～黑麦紫米面包食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂～黑麦紫米面包方法]( "减肥减脂～黑麦紫米面包食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂～黑麦紫米面包方法")
- 减肥碳水教母必备用料酵母10克黑麦粉800克麦麸按自己喜好添加紫米300克减肥减脂～黑麦紫米面包的做法把面粉和酵母混合，酵母要用温水化开，这样才能激发酵母的发酵。紫米隔夜泡开，第二天放入电饭锅按煮饭键，少放点水，不然太湿了不好做馅料最后，冷水上锅蒸15分钟。按照大小来定哦，不...
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![燕麦紫米面包（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦紫米面包（小美版）方法]( "燕麦紫米面包（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦紫米面包（小美版）方法")
- 用料紫米馅：紫糯米75g糖15g炼乳15g面包体：燕麦75g水80g牛奶80g糖20g盐1.5g鲜酵母10g高粉175g黄油15g克装饰：高粉燕麦紫米面包（小美版）的做法1.紫糯米加水浸泡一夜，第二天沥干水，将糯米放入盘中，再加入泡糯米的水75g，蒸熟。2.出锅后加入糖和炼乳拌匀，即成紫米馅，平均分成6份。3.燕麦...
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![全麦卡仕达紫米面包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦卡仕达紫米面包方法]( "全麦卡仕达紫米面包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦卡仕达紫米面包方法")
- from：eolishhan低脂版的紫米面包，用到了上一篇做的低卡卡仕达酱，溢出来的美味‼️配上奶香软糯的紫米‼️一口下去真的超级超级美味‼️ps：紫米GI比较高，如果非常介意的小伙伴呢可以用黑米，会稍微没有那么软糯用料紫米奶粉全麦吐司卡仕达酱（做法上一篇）全麦卡仕达紫米面包的做法Step1:...
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![黑麦紫薯包如何做才美味，怎么做黑麦紫薯包简单又好吃]( "黑麦紫薯包如何做才美味，怎么做黑麦紫薯包简单又好吃")
- 健身减脂想吃馒头怎么办，低卡高蛋白的黑麦紫薯包了解一下，一次做好够吃一周，简单方便，一起来做吧！用料黑麦粉200克酵母3克牛奶40克鸡蛋1个紫薯1个坚果适量盐适量水适量黑麦紫薯包的做法先来个食材配料集合。依次将黑麦粉、酵母粉、鸡蛋清倒入和面盆或和面机，用温水和面至表面光...
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![全黑麦紫薯面包（无糖版）食谱大全及做法，烹饪好吃的全黑麦紫薯面包（无糖版）方法]( "全黑麦紫薯面包（无糖版）食谱大全及做法，烹饪好吃的全黑麦紫薯面包（无糖版）方法")
- 我是个地道的吃货小胖，去医院体检以后决定减肥，跟着朋友们减脂，都说七分吃三分练，所以先从吃开始！紫薯低热量，低碳水，自然成了我的心头爱！紫薯饼，紫薯发糕，紫薯馒头都做过了，最爱的还是紫薯面包！无糖少油版紫薯面包诞生了！关键是用的全麦粉，全麦粉，全麦粉！黑麦的全麦粉！重要的事情说三遍，不...
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![小美揉面版全麦紫米面包食谱大全及做法，烹饪好吃的小美揉面版全麦紫米面包方法]( "小美揉面版全麦紫米面包食谱大全及做法，烹饪好吃的小美揉面版全麦紫米面包方法")
- 用料高筋粉220克全麦粉80克牛奶155克鸡蛋1个糖50克盐3克酵母3克黄油30克紫米馅儿:紫米65克糯米65克糖40克小美揉面版全麦紫米面包的做法紫米和糯米提前用水泡至少3个小时，再放入小美网锅，主锅加水没过网锅里的米差不多一个小手指的厚度，设置40分钟最高温慢速烹饪。蒸好的紫...
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![减脂低卡·黑全麦包金枪鱼玉米·紫薯包食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂低卡·黑全麦包金枪鱼玉米·紫薯包方法]( "减脂低卡·黑全麦包金枪鱼玉米·紫薯包食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂低卡·黑全麦包金枪鱼玉米·紫薯包方法")
- 今日休息～准备继续"蒸"天下，减脂期的宝宝们一定要尝试一下自己包全麦包，特别简单，超级香，准备金枪鱼罐头，玉米粒，和沙拉拌在一起，然后紫薯蒸熟压成泥，记得一定要放牛奶！放牛奶！放牛奶！这样出来会特别香甜不干，快试试吧，我还放了奇亚籽和面，真的是超级好吃用料金枪鱼1罐沙拉酱2勺橄榄油1...
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![全麦紫糯米芝士面包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦紫糯米芝士面包方法]( "全麦紫糯米芝士面包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦紫糯米芝士面包方法")
- 跟着直播学面包啦~~用料高筋面粉（种面）195克蜂蜜（种面）1/2茶匙酵母（种面）2克水（种面）125克高筋面粉（主面）75克全麦粉（主面）50克砂糖（主面）35克盐（主面）1/2茶匙酵母（主面）8克黄油（主面）10克水（主面）70克紫糯米（紫糯米馅料）100克水（紫糯米馅料）50克糖（紫糯米馅料）20克奶油芝士（奶油芝士馅料）300克糖50克全...
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![软心黑麦紫米小面包（老面法）食谱大全及做法，烹饪好吃的软心黑麦紫米小面包（老面法）方法]( "软心黑麦紫米小面包（老面法）食谱大全及做法，烹饪好吃的软心黑麦紫米小面包（老面法）方法")
- 本配方最大的特点就是能够突出小麦自然纯粹的本味，难以抗拒的那种浓郁麦香，令人吃过后仍觉回味悠长……因为配方中含水量很高，而且加入了大比例的老面和紫米饭，所以这款小面包的内心是非常柔软湿润的。既想追求营养膳食，又要控制糖份摄入量的厨友们，一起来试试吧！用料黑麦粉250...
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![紫米米面包如何做才美味，怎么做紫米米面包简单又好吃]( "紫米米面包如何做才美味，怎么做紫米米面包简单又好吃")
- 我对糯叽叽的食物是没有任何抵抗力的，第一次吃大米面包，被面包体的大米清香以及糯叽叽的口感惊艳到了。之后每次做大米面包，家人都是边吃边赞不绝口。材料简单且容易上手，超级推荐！做面包前我们先把馅做起来，紫米洗一遍后，控干水，再加水和冰糖一起煮（电饭锅煮饭键）煮好后趁热加椰子...
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![紫米面包的详细做法大全,简单又营养的紫米面包做法]( "紫米面包的详细做法大全,简单又营养的紫米面包做法")
- 用料紫米一碗糖适量(喜欢吃甜的就多放点)吐司12片白糯米半碗(粘稠度更好)紫米面包的做法紫米和糯米浸泡一夜浸泡好的紫米和糯米放在电饭锅中煮熟煮透煮好的紫米放白砂糖给它搅拌均匀，有光泽度拿出一片吐司，放入适量的紫米，喜欢陷多的多放点再拿一片吐司，给它压实！用刀切一半就...
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![黑米紫薯包如何做才美味，怎么做黑米紫薯包简单又好吃]( "黑米紫薯包如何做才美味，怎么做黑米紫薯包简单又好吃")
- 用料面粉100克紫薯1个细砂糖10克酵母粉1克黑米适量蜂蜜2勺黑米紫薯包的做法将所有食材放进碗里，用温水揉成面团，盖上保鲜膜，发至两倍大，然后排气揉成长条，切成等分提前将黑米泡三个小时，然后像蒸米饭一样蒸熟，放入蜂蜜将面团干成和饺子皮一样，然后包馅儿放入锅中，盖上盖子放八分钟...
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![全麦黑全麦紫糯米糙米蒸包（附热量）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦黑全麦紫糯米糙米蒸包（附热量）方法]( "全麦黑全麦紫糯米糙米蒸包（附热量）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦黑全麦紫糯米糙米蒸包（附热量）方法")
- 记录贴！一共6个，每份175千卡用料全麦粉（鲍勃红磨坊）120克黑全麦粉（新良）60克酵母2克温水110克馅料紫糯米60克糙米25克低脂炼乳（可不加）6克代糖（可不加）8克全麦黑全麦紫糯米糙米蒸包（附热量）的做法面粉酵母温水和面后发酵两倍大糙米紫糯米提前一天洗净泡好，放冰箱冷藏，水量是米量的2.5倍...
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![健康又美味的紫米全麦（黑麦）软欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的健康又美味的紫米全麦（黑麦）软欧包方法]( "健康又美味的紫米全麦（黑麦）软欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的健康又美味的紫米全麦（黑麦）软欧包方法")
- 最近迷上了全麦食品，紫米也是很健康很营养。这两者结合起来，就想尝试做一次紫米全麦软欧包。这次不但加了全麦面粉，还特别加入了黑麦粉，多吃粗粮身体好😄用料高筋面粉100克全麦面粉100克黑麦60克奶粉20克牛奶200ml（可根据实际面粉吸水量调整）盐2克酵母3.5克糖20克黄油25克面粉...
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![No.25 黑米麦片50全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的No.25 黑米麦片50全麦面包方法]( "No.25 黑米麦片50全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的No.25 黑米麦片50全麦面包方法")
- 下次米粉包的时候换一个档试试感觉米粉两个半小时档不够完美黑米打粉配全麦高粉和燕麦片儿感觉是做了一个矫情的健康包呢外脆内有嚼劲的咸面包还是相当得朕心天冷是时候研究下肉面包了嗯100个不重复手工面包计划已经完成了¼棒棒棒可以看看面包花纹刀和大烤箱了呗然后发...
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![黑米黑麦面包做法烹饪大全 地道黑米黑麦面包如何做]( "黑米黑麦面包做法烹饪大全 地道黑米黑麦面包如何做")
- 减肥是一辈子的事情，多吃粗粮，哈哈用料黑米面包粉150克全黑麦粉100克水+鸡蛋180克盐3克酵母3克黑米黑麦面包的做法所有材料称好，搅拌，揉成光滑面团，再继续揉，没要求能出手套膜，尽量吧揉好放置温暖处发酵至2倍大，按压排气，按照自己喜欢的大小分割成几份，再盖保鲜膜静止松弛10分钟，然...
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