- 笋干提前泡发,如果比较咸,建议多换几次水,一碗超级下饭的菜用料笋干泡发撕开50克五花肉100克青椒6个倒笃菜(咸菜)50g蒜2瓣生抽1勺糖5克盐根据每人口味再酌情加料酒3勺【谁说笋干只能炖汤,炒菜也很好吃】笋干炒倒笃菜(咸菜)的做法备料起油锅,放入肉丝翻炒出油等肉丝出油变色,放入蒜...
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- 减肥不能多吃主食大家都知道但是想吃面怎么办?这个食谱绝对解救你!既能打扫一下冰箱又能减脂还美味简单的减脂餐也是我的最爱魔芋面QQ弹弹的超好吃用料零糖星球魔芋面一盒各种蔬菜牛肉虾仁减脂面—谁说减肥不能吃面的做法准备材料,准备点肉,剩下的菜可以看家里有什么菜都行,但...
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- 不喜甜食,翻遍菜谱,糯米藕都做成桂花糖藕,做成咸的如何呢?两只藕,塞进泡了一夜的糯米,插上牙签,不放任何调料,多加水,炖熟或者蒸熟。取出一只,放红糖,枸杞,我又加了自制的杨梅干,最好加大枣,炖十分钟,泡两个小时以上。图一就是糖藕,可参考堂妈的食谱。喜欢亮亮色泽的,就加点桂花蜜重点来了...
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- 水果是要吃的!当然巧克力也是不能放弃的!怎么办?吃货滋滋今天就告诉你们,一举多得的巧克力营养大吃法!用料白巧克力六条奇异果一个橙子一个坚果适量葡萄干适量谁说巧克力只有甜?变个法儿也能吃出大营养的做法圣女果对半切,装盘。猕猴桃切片,装盘。甜橙切片,装盘。白巧克力隔水入锅...
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- 漫漫减肥路,所以要尽量在合理卡路里范围内吃好点,再吃好点。以后还有适合的餐单我会添加上去的。用料鸡蛋1个胡萝卜1根青瓜1只番茄1个鸡胸肉1块黑胡椒1勺低脂沙拉酱1勺全麦面包3片谁说减肥不能吃好的?的做法胡萝卜切条,青瓜切片,番茄切片,水煮蛋切片,鸡胸肉切片加黑胡椒煎一下,然...
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- 减脂餐第二道…还是虾仁豆腐…我懒嘛其实是因为上次的豆腐买一赠一还剩一块…这次图片拍得不好看直接全部借用原图了--用料虾仁10只左右鸡蛋1个嫩豆腐半块生抽盐水葱花姜、蒜【减脂No.2】虾仁豆腐蒸蛋谁说减脂只能水煮菜的做法虾仁加姜片蒜瓣先煮熟可以去腥后面蒸的时候...
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- 早就想去野餐啦!前段时间的某天,本来前一天晚上都准备好了,结果第二天早上,一拉窗帘,下大雨了,这天气乱报,哼!后来过了几天,又打算去野餐吧,这次倒是没下雨,赶上小区整体管道检修改造,停水24小时,没法准备,哼!难道我和野餐八字不合,哇咔咔啊!昨天傍晚的时候,我和我老公说,要不明天去野餐吧?他...
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- 谁说芋头只能配白糖⁉️我们芋头可盐可甜,配火辣辣的剁椒也是不在话下✌️😎✌️一口吞下甘甜软糯,胃里则是一股股的暖流翻江倒海,一个字爽❗️用料小芋头300克剁椒4汤匙(60ml)生抽1汤匙(15ml)糖1/2汤匙(7.5ml)🔥剁椒蒸芋头😝谁说芋头只能配白糖❓的做法小芋头洗净去皮,冷水入锅,水沸后煮5mi...
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- 不好好吃饭的都是胖子用料好吃的谁说减肥不能好好吃饭的做法好好摆盘一定要好看要营养好吃...
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- 外面是酥酥的饼皮中间是软软的糯米里面是甜甜的麻芯脂肪有多少快乐就有多少用料手抓饼1张麻芯汤圆7个全蛋液黑芝麻万能手抓饼|谁说只有元宵节才能吃汤圆|汤圆酥的做法1手抓饼皮解冻切成能包住你家汤圆切片横竖斜切都可以什么形状都可以或者用两张饼皮叠在一起切后续可以...
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- 在很早得时候看得书里,写到虾仁和鱼露搭配很有风味,今天把芦笋虾仁和云南辣椒蘸粉放在一起,真的配出一番热烈滋味,好像春天正午的明媚阳光。小清新的芦笋虾仁也可以是个爽朗的辣妹子~用料虾仁十多个腰果一小把芦笋一把蒜2-3瓣姜2-3片辣椒蘸粉干料适量鱼露/蒸鱼豉油半勺糖(腌制...
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- 最近又到了紫菜的季节,谁家里还没一两斤紫菜,但……真的一年吃得完吗来个消灭紫菜的快手菜——紫菜酥!撕一撕,拌油,热锅,下锅小火翻炒一分钟左右,get[OK]当季新鲜的紫菜熟了都泛着绿盈盈的宝石光[哇],这么好吃的紫菜酥,谁还买海苔啊!放凉后装盒!配粥,拌饭也是超级赞[666]用料头水紫...
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- 鸭血不仅仅是火锅的好搭档,它自己也能独当一面。当鸭血遇到剁椒之后,这组鲜红热辣的组合,既有细腻嫩滑的口感,又有麻辣刺激的痛快,辣口却不辣心,美味的双重冲击在口中炸开!用料鸭血300克剁椒25克豆豉酱5克大蒜2瓣葱2根白糖5克美极鲜辣汁3毫升鲜酱油3毫升油5毫升谁说鸭血只能煮火...
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- 用料土豆2个谁说薯条只能配番茄的做法土豆洗净去皮切条,不用特别细下油锅开炸,少油又好炸的小窍门是先把薯条冷冻,然后再炸。...
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- 自从入手了德国冠利沙拉酱,就彻底爱上了它。与其它沙拉酱不同,冠利沙拉酱是低脂,健康无添加的沙拉酱,口味也有很多选择,每一种都是我喜欢的。今天就试试用香醋汁沙拉酱做一个中式的菊花儿茄子😊😊用料长茄子2根冠利香醋沙拉酱2勺蒜泥1勺香葱沫1勺味极鲜酱油1勺花生油1勺谁说沙...
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- 用料肉类蛋白植物蛋白碳水化合物蔬菜水果#谁说减脂不能好好吃#的做法开个菜谱记录食物...
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- 原先我只吃过放在水里煮的汤圆,味道其实也不错,但直到我看了人家的分享,才知道原来汤圆还能煎着吃!方法其实很简单,靠一个平底锅就能完成~用料汤圆1人份食用油适量黑芝麻少量谁说汤圆只能煮着吃,煎一下更酥脆!的做法1⃣️先把汤圆从冰箱里拿出来,解冻5分钟2⃣️平底锅上多涂点油,把汤...
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- 用料茼蒿1把辣椒1勺大蒜1瓣爆炒茼蒿|谁说茼蒿只能煮火锅的做法茼蒿洗净切段热锅热油,放入茼蒿,大火翻炒待叶子都出水了,加辣椒、大蒜,继续翻炒、加盐、搅拌均匀出锅小贴士促进消化,减肥必备...
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- 1·懒人炸鸡~加上山楂梨水~不是只有啤酒才能配炸鸡啊~⒉材料/用量:炸鸡:鸡胸肉或者鸡腿肉/200g左右,麻辣调料/5g,食盐一点点可不放,面包糠/20g山楂梨水:鸭梨一个,我选择的是皇冠梨,没买到鸭梨,冰糖10小块,山楂干8片⒊使用工具:汤锅一个⒋口味:炸鸡:酥香麻辣山楂梨水:酸甜去火用料用料看上...
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- 最近重拾减肥事业。但是身为一个吃肉兽,不吃肉人生顿时失去了很大的意义。所以特意做了这道无油清爽但是酱香浓郁的回锅肉!平常的回锅肉会选择五花肉,瘦肉跟肥肉的比例可能是5:5。这道菜选用大腿肉,或者是“不见天”那个部位的猪肉,肥瘦比例大约是2:8。配搭上圆白菜,红绿椒,蔬菜...
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- 总是问自己,为什么一直不能坚持健身,除了自己比较懒之外,最重要的一点是那些很难吃的水煮菜和很柴很干很无趣的鸡胸健身餐(让它背锅比较好😄)这道香煎鸡胸肉完全不会觉得难以下咽,有趣多了,配料超简单,又特别好操作,试试吧!用料鸡胸肉1块橄榄油(或者无味食用油)1勺黑胡椒1勺盐2克生抽...
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- 用料咖啡豆牛奶大半杯谁说espresso不能做泡沫咖啡的做法咖啡机打出一份espresso,加入一份与咖啡等量的糖,好啦,抽出打蛋机,冲哇!也就十分钟的样子吧!妥妥搞定!杯中加大半杯牛奶,倒入咖啡泡,简单美味的espresso泡沫咖啡就做成啦!...
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- 天气逐渐开始转凉了,家里的一些水果冷吃的机率慢慢就会少了,所以每年我都会做些果干密封起来,留着泡水或煮水喝,今年也不例外的要做起来了,不过这次有所不同的是,我用了最近刚拔草的海氏K5空气烤箱来做,之前我都是用烤箱低温慢烤,但是毕竟不是专用设备,烘烤时间过长,烤出来的果干比...
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- 吃腻了千篇一律的凉拌莴苣、莴苣炒蛋。尝试了一下红烧莴苣。结果很意外的一次成功而且还挺好吃的~用料莴笋1根干辣椒1个生抽1勺半左右(喝汤的勺子)老抽半勺糖一点点盐适量红烧莴苣(谁说莴苣只能绿油油)的做法莴苣洗净去皮,切滚刀块备用。干辣椒切段。热锅,锅里放少许油,油热后放...
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- 就是很爱自制饮料啊~用料各种…各种…你呢?谁说,只能喝水…的做法青瓜柠檬水香柠红茶西柚青柠Punch牛油果香蕉奶昔红酒酸奶Mojito火龙果牛奶慕斯冰红茶养乐多绿茶GreenSmoothie小贴士自制饮品超级爱...
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