![一人食之蒜泥茄条做法烹饪大全 地道一人食之蒜泥茄条如何做]( "一人食之蒜泥茄条做法烹饪大全 地道一人食之蒜泥茄条如何做")
- 石小厨一人食之蒜泥茄子🍆好久不见，来个简单易上手的吧～昨天春分，天气渐渐变热了，这个简单的凉菜可算是又快又好吃又便捷。难度⭐美味⭐⭐⭐⭐社交属性⭐⭐（吃完口气不易社交，拉着你的对象一起吃，就闻不到味道了[偷笑][偷笑]）用料茄子1个蒜粒3瓣小米辣2根小葱1根砂糖5克醋3勺生抽...
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![一人食之番茄鸡蛋龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之番茄鸡蛋龙利鱼方法]( "一人食之番茄鸡蛋龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之番茄鸡蛋龙利鱼方法")
- 最近在疯狂减肥啊，被安利龙利鱼是减脂好食材，重点是完全没有刺！肉还很嫩很鲜，于是各种研究，做了酸菜鱼，蒸鱼排，煎鱼排，味道都很赞，这道番茄鸡蛋龙利鱼，热量低，味道超级鲜，做起来也很简单，十五分钟就可以，适合一个人吃饭做哦～用料龙利鱼半条鸡蛋1个番茄酱1小勺料酒1小勺盐若干生抽1小勺生...
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![一人食·酱烧茄子粉条食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·酱烧茄子粉条方法]( "一人食·酱烧茄子粉条食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·酱烧茄子粉条方法")
- 之前看过一个菜谱把茄子和粉丝放在一起烧，发现意外的好吃，这次买了点红薯粉，没想到和茄子在一起意外地合拍！我宣布：这将是我最近最喜欢的茄子菜谱啦～用料茄子1个蒜末适量红薯粉条适量海天黄豆酱1勺生抽1勺白开水5勺白糖1点点一人食·酱烧茄子粉条的做法茄子切条后，根据自己微波...
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![懒人美味食谱之蒜烤茄子！食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人美味食谱之蒜烤茄子！方法]( "懒人美味食谱之蒜烤茄子！食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人美味食谱之蒜烤茄子！方法")
- 一觉睡醒，只想再睡个回笼觉，突然想起，我还没有做饭呢！！！用料茄子1个蒜3瓣生抽2勺陈醋2勺花椒粉适量懒人美味食谱之蒜烤茄子！的做法准备好一根干净的茄子，放在垫了锡箔纸的盘子上刷上一层油，放进预热到220度的烤箱，烤十分钟大蒜切末，放进装油的小碟子中，放适量花椒粉，2勺量的生抽和香醋...
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![小美蒜泥汁之烤蒜泥茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的小美蒜泥汁之烤蒜泥茄子方法]( "小美蒜泥汁之烤蒜泥茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的小美蒜泥汁之烤蒜泥茄子方法")
- 秋季嫩茄子🍆，来，蒜蓉汁烤起！娃吃不了辣椒🌶️，喜欢吃辣的朋友可以小米椒加起！用料茄子3个小茄子，手掌🖐️大小大蒜10瓣小葱20根洋葱30克油20克蒸鱼豉油1茶匙生抽1茶匙盐1/4茶匙孜然粉1/4茶匙小美蒜泥汁之烤蒜泥茄子的做法烤盘加锡纸，茄子放进去，每个茄子刷上油，200度，上下管，30分钟！去烤...
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![蒜泥白肉（没有蒜泥的1人食配比）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜泥白肉（没有蒜泥的1人食配比）方法]( "蒜泥白肉（没有蒜泥的1人食配比）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜泥白肉（没有蒜泥的1人食配比）方法")
- 天气渐热，这道菜太适合。蒜泥味太重，就省了，所以叫它凉拌白肉也行。1人食嘛量少就没放蔬菜，想要仪式感，加点胡萝卜，黄瓜丝。用料主料：五花肉一小块花椒4粒葱1根姜3片料酒3勺酱汁：生抽2勺醋1/4勺糖1/5勺芝麻辣油1勺蒜泥白肉（没有蒜泥的1人食配比）的做法1人食的精髓：量少质不变。小块...
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![一人食之蒜蓉粉丝蒸娃娃菜食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之蒜蓉粉丝蒸娃娃菜方法]( "一人食之蒜蓉粉丝蒸娃娃菜食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之蒜蓉粉丝蒸娃娃菜方法")
- 我寻思这有点像蒸米粉啊哈哈哈哈哈哈!用料娃娃菜几片粉丝一把大蒜五瓣指天椒两个葱适量花生油适量盐适量生抽适量一人食之蒜蓉粉丝蒸娃娃菜的做法温水泡粉丝，静待泡软。我用的是米粉。娃娃菜洗净摆在碗底。因为我的碗很小，所以我切了一下。蒜切成末，辣椒切碎，起油锅煎香，记得...
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![一人食之懒人版番茄鸡胸肉意粉食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之懒人版番茄鸡胸肉意粉方法]( "一人食之懒人版番茄鸡胸肉意粉食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之懒人版番茄鸡胸肉意粉方法")
- 用料即食鸡胸肉1块番茄2个圣女果4个好侍番茄味块状调料2小块盐，糖少量一人食之懒人版番茄鸡胸肉意粉的做法意粉煮到自己喜欢的软硬度。完美出锅。...
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![懒人清淡食 蒜泥芹菜茄食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人清淡食 蒜泥芹菜茄方法]( "懒人清淡食 蒜泥芹菜茄食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人清淡食 蒜泥芹菜茄方法")
- 用料茄子1个芹菜2根蒜一个，多点儿也可以，根据自己口味盐适量油适量懒人清淡食_蒜泥芹菜茄的做法蒜泥，芹菜切粒，茄子切片儿蒜入油炒出香味儿，关火加油加蒜绝对安全哦。然后放入芹菜翻炒几下。最后就胜茄子入锅了，加点儿一勺盐，一小点点水，之后菜会出水所以不要加太多哦味道还是很...
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![一人食之番茄肥牛白菜煲食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之番茄肥牛白菜煲方法]( "一人食之番茄肥牛白菜煲食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之番茄肥牛白菜煲方法")
- 不需要花费很长时间准备，食材简单，味道一流，重要的是有蔬菜有菌🍄有牛肉，营养丰富，一个人也要好好吃饭鸭用料肥牛300克金针菇1把小西红柿若干个生抽1勺盐适量生姜一片香菜若干根一人食之番茄肥牛白菜煲的做法食材合影热锅加油放入生姜，稍后放入西红柿煸炒出汁，加入一勺生抽加入...
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![一人餐之无油蒜泥金针菇食谱大全及做法，烹饪好吃的一人餐之无油蒜泥金针菇方法]( "一人餐之无油蒜泥金针菇食谱大全及做法，烹饪好吃的一人餐之无油蒜泥金针菇方法")
- 蚝油不是油（吧？）用料金针菇半把蒜3瓣生菜3叶小米椒1个葱1根蚝油半勺生抽半勺鸡精少许盐少许淀粉1勺一人餐之无油蒜泥金针菇的做法生菜洗净衬底，金针菇洗净掰小。蚝油、生抽、盐、鸡精拌匀后浇上。新买的捣蒜器到了，正好试试，把葱白、小米椒、蒜放入搅成末末将末末铺金针菇上面...
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![一人食之锅如何做才美味，怎么做一人食之锅简单又好吃]( "一人食之锅如何做才美味，怎么做一人食之锅简单又好吃")
- 萝卜青菜各有所爱，这个的素菜不要求，根据个人喜好搭配就OK～是我最近经常吃的一人火锅便清淡些，吃完暖和用料肉类鸡蛋1个黑椒肉肠2条虾仁4只素菜金针菇1/4个白萝卜1/2条娃娃菜1颗香菜少许调味料姜4-5片蒜2-3瓣酒（红星二锅头）1瓶盖（大概5g左右）ps；酒可以用料酒或者其他白酒代替盐少...
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![蒜泥茄条如何做才美味，怎么做蒜泥茄条简单又好吃]( "蒜泥茄条如何做才美味，怎么做蒜泥茄条简单又好吃")
- 夏秋交替，胃口平平，总大蒜给口腔一点刺激，让我的胃活过来吧。用料蒜茄子醋盐生抽蚝油老抽油泼辣椒糖鸡精辣椒圈小米辣，线椒小葱香菜蒜泥茄条的做法茄条要用长茄子哦。小心烫手。放凉操作。这一步大家根据自己喜欢的口感调整水的用量，我比较爱辣，所以加的水比较少，蒜汁会辣一点。...
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![一人食面条如何做才美味，怎么做一人食面条简单又好吃]( "一人食面条如何做才美味，怎么做一人食面条简单又好吃")
- 自己煮点面条热腾腾香喷喷符合这突如其来的冷空气用料鸡蛋1个面条份白菜瘦肉虾米口蘑一人食面条的做法鸡蛋打一下下锅煎，会比较蓬松好吃先烧一壶水口蘑下锅煎出汤汁我是因为宿舍刚好剩下三个，就拿来煮了，汤真的很鲜甜煎成这样出汤汁就可以了香菇虾米爆香加入开水把所有的配...
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![一人食之瘦肉面条汤食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之瘦肉面条汤方法]( "一人食之瘦肉面条汤食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之瘦肉面条汤方法")
- 用料瘦肉100克面条少量小白菜2棵盐少量开水一盆一人食之瘦肉面条汤的做法先把白菜切块少量面条，买的瘦肉切片，用开水灼锅倒入开水，烧开倒入瘦肉煮一会儿，再倒入白菜烧开倒入面条搅拌一下，面条不会粘在一起，等水再次翻滚烧开，就可以关火了成品...
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![蒜泥辣茄条如何做才美味，怎么做蒜泥辣茄条简单又好吃]( "蒜泥辣茄条如何做才美味，怎么做蒜泥辣茄条简单又好吃")
- 稔今天做的这道【蒜泥辣茄子】绝对给它咸鱼翻身、平反昭雪了。不但不用油。好吃、好做，四季皆宜，基本属于零技术含量。最最出彩的地方在于用到了【泡椒】泡椒菜，也叫“鱼辣子”，是川菜中特有的做法。泡椒鱼头、泡椒凤爪、泡椒鸡片、泡椒牛蛙、泡椒墨鱼仔都是餐馆点击率比较高...
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![一人食之电饭煲土豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之电饭煲土豆泥方法]( "一人食之电饭煲土豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之电饭煲土豆泥方法")
- 用料土豆3个（比较小的）西红柿1个胡椒盐少许橄榄油两小勺马苏里拉芝士一片全肉火腿肠（小）一根生抽三四大勺一人食之电饭煲土豆泥的做法三个拳头大小土豆🥔洗净切小块，火腿肠切碎，西红柿切片，放入电饭煲往电饭煲中加橄榄油，生抽，胡椒盐，马苏里拉芝士，少量水，按煮饭键出锅，在碗里用勺子稍...
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![跟蒜泥茄子不一样的韭菜茄条，你一定爱吃~的详细做法，跟蒜泥茄子不一样的韭菜茄条，你一定爱吃~做法技巧]( "跟蒜泥茄子不一样的韭菜茄条，你一定爱吃~的详细做法，跟蒜泥茄子不一样的韭菜茄条，你一定爱吃~做法技巧")
- 一道人人都爱吃的简单家常菜，跟蒜泥茄子不一样的口感和香味，清爽解腻，动手试试吧，你一定会爱吃~用料长茄子适量蒜100g生抽20g盐5g鸡精5g香醋35g香油30g糖5g韭菜适量跟蒜泥茄子不一样的韭菜茄条，你一定爱吃~的做法长茄子切成3-5cm长条，盛盘放入屉锅蒸5分钟左右取出茄条晾凉调酱...
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![一人食之番茄肥牛汤食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之番茄肥牛汤方法]( "一人食之番茄肥牛汤食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之番茄肥牛汤方法")
- 用料肥牛200克西红柿2个蒜1瓣香菜1根一人食之番茄肥牛汤的做法把两个番茄去皮，我是用削皮刀削皮的，超快。把番茄切丁，这个可以自由发挥，但是要轻轻的，不然番茄汁全部留掉了。然后再切一点蒜蓉。热锅，然后放蒜蓉，炒出香味之后把番茄倒进去翻炒。中小火大概炒两分钟，炒至番茄水差不...
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![一人食之蒜蓉粉丝蒸鲍鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之蒜蓉粉丝蒸鲍鱼方法]( "一人食之蒜蓉粉丝蒸鲍鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之蒜蓉粉丝蒸鲍鱼方法")
- 用料鲍鱼5只蒜瓣7～8瓣小葱3根粉丝40克朝天椒2颗（酌情）香芹1小根生抽2大勺蚝油1大勺绵白糖1小勺一人食之蒜蓉粉丝蒸鲍鱼的做法首先是刷干净鲍鱼（可以看看专门教清理鲍鱼的菜谱），然后把鲍鱼和壳分开，并去掉内脏、嘴、食道；小葱切成两到三段；蒜捣成蒜蓉；朝天椒切成小椒圈；芹菜切碎（喜欢...
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![一人食之葱油面条做法烹饪大全 地道一人食之葱油面条如何做]( "一人食之葱油面条做法烹饪大全 地道一人食之葱油面条如何做")
- 单人租房党，只有一只小电锅。除了电压不限，其余厨具配置跟学生宿舍无差别。😊自己一个人吃饭就是怎么简单怎么来，有啥吃啥😂用料油一人份炒菜的量即可小葱半根鲁花自然鲜酱油两勺糖适量(按口味)醋适量(我爱吃酸所以多加了，可以不加)细面条一人份一人食之葱油面条的做法我是先...
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![一人食之番茄豆腐蘑菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之番茄豆腐蘑菇汤方法]( "一人食之番茄豆腐蘑菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之番茄豆腐蘑菇汤方法")
- 夏天到啦，做一碗好喝营养低热量的汤吧。用料豆腐番茄口菇葱一人食之番茄豆腐蘑菇汤的做法把蔬菜豆腐全部切成小块。倒入少量油，下锅先炒蘑菇，出水后加入番茄，继续翻炒。加水，加豆腐。闷煮5分钟。出锅～...
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![「一人食」之番茄燉飯食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食」之番茄燉飯方法]( "「一人食」之番茄燉飯食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食」之番茄燉飯方法")
- 隔夜飯大變身，簡單易上手喲，做法來自詹姆士～～用料番茄豬絞肉蘑菇洋蔥蒜頭番茄醬隔夜飯「一人食」之番茄燉飯的做法備料：番茄、蘑菇、洋蔥切丁，蒜頭切末。豬絞肉下鍋炒香炒出油（鍋裏不用放油喲～）加入洋蔥粒和蒜末炒香，洋蔥炒軟。加入番茄丁，翻炒翻炒～～撥出中間小塊空地，炒香番茄醬（我用的...
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![一人食-蒜香蒸茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食-蒜香蒸茄子方法]( "一人食-蒜香蒸茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食-蒜香蒸茄子方法")
- 用料茄子1个蒜4瓣美极鲜味汁4滴蚝油1茶匙醋1茶匙白糖5克葱花适量香油1茶匙冷开水15克芝麻适量一人食-蒜香蒸茄子的做法1、茄子洗净去头尾，入蒸锅蒸熟，取出放凉撕丝放盘中。2、美极鲜味汁，蚝油，醋，糖，蒜，葱，香油，熟芝麻，冷开水，拌成酱汁淋在茄子上。开动～～小贴士喜欢吃辣可以放红椒。...
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![一人食的家常素炒茄条食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食的家常素炒茄条方法]( "一人食的家常素炒茄条食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食的家常素炒茄条方法")
- 用料茄子1个青椒1个大蒜5瓣香菜（根据口味可选）1根生抽1勺蚝油1勺豆瓣酱或甜面酱1小勺一人食的家常素炒茄条的做法茄子切成条（去皮应该更好吃我有点懒了）青椒茄条蒜压扁切小块葱切葱花香菜切小段再就是炒了中大火我中间没有拍图大概就是油热后放蒜葱花炒香然后放茄条中间加少...
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