![营养健康千层饼做法烹饪大全 地道营养健康千层饼如何做]( "营养健康千层饼做法烹饪大全 地道营养健康千层饼如何做")
- 本来想做发面饼，但想做得营养点就想到黑白芝麻饼！用料面粉300克40度水：适量酵母3克营养健康千层饼的做法发好面！涂上油两边切段！叠好！擀开饼状，撒上黑芝麻！撒上白芝麻，用擀面杖擀一下！冷水下锅先蒸15分钟！然后放饼铛里烙三分钟！有点焦黄就好啦！芝麻香味出来啦！放在案板上切开！能看出五六...
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![营养早餐～黑芝麻千层饼食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐～黑芝麻千层饼方法]( "营养早餐～黑芝麻千层饼食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐～黑芝麻千层饼方法")
- 多吃黑芝麻养肾乌发当早餐的话面可以前一天晚上和好放入冰箱冷藏发酵第二天早晨拿出来做用料面粉300克水适量酵母3克熟黑芝麻适量盐适量营养早餐～黑芝麻千层饼的做法酵母和面粉混合一起加入水和面揉至光滑放温暖处发酵大约一小时左右（室温低会时间久一点）发好的面团分成两份...
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![营养健康粥如何做才美味，怎么做营养健康粥简单又好吃]( "营养健康粥如何做才美味，怎么做营养健康粥简单又好吃")
- 胃不好，又嘴馋，试试这个吧～低脂健康又方便～用料大米20g小米15g火腿丁按喜好玉米粒按喜好青豆按喜好胡萝卜按喜好鸡蛋营养健康粥的做法多放水，先煮大米，煮至开花然后加入小米，小火煮大概15分钟，至小米开花（鸡蛋洗干净，放入锅里就好）加入火腿，玉米粒等，再煮三到五分钟即可小贴士如果觉得...
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![营养早餐～千层牛肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐～千层牛肉饼方法]( "营养早餐～千层牛肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐～千层牛肉饼方法")
- 用料⬇️面皮材料⬇️⬇️⬇️⬇️面粉200克温水适量⬇️肉馅材料⬇️⬇️⬇️⬇️牛肉馅200克至250克洋葱半个葱花20克胡椒粉适量十三香半勺盐适量生抽一勺蚝油半勺营养早餐～千层牛肉饼的做法面粉中加入温水揉成面团盖上盆子醒20分钟牛肉馅中加入切好的洋葱和其他调味料混合向一个方向搅拌稍...
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![健康营养餐如何做才美味，怎么做健康营养餐简单又好吃]( "健康营养餐如何做才美味，怎么做健康营养餐简单又好吃")
- 每逢佳节胖三斤+的痛苦之后，是三月不减肥，四月徒伤悲，为了即将迎来的春暖花开，要力争做一个穿花裙子的翩翩少女，而不是一头紧身黑裤子的撒欢狗熊，健康营养略带减肥功能的午餐吃起来哦～用料鸡蛋（一个）培根（一片）螺旋意大利面（十个）荷兰豆（六片）玉米粒（一把）苦菊生菜随意，我是铺满了饭盒底部...
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![健康营养-燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的健康营养-燕麦饼干方法]( "健康营养-燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的健康营养-燕麦饼干方法")
- 五里桥社区睦邻中心邀请我们“五之缘”团队的志愿者vivian，为大家分享健康营养的燕麦饼干制作过程~欢迎各位美食烘培爱好者们留言跟我们一起讨论~用料燕麦片50克黄油60克葡萄干30克红糖30克白砂糖10克低筋面粉75克牛奶/水10毫升健康营养-燕麦饼干的做法红糖和白砂糖一起放...
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![营养健康的养胃杂粮饼食谱大全及做法，烹饪好吃的营养健康的养胃杂粮饼方法]( "营养健康的养胃杂粮饼食谱大全及做法，烹饪好吃的营养健康的养胃杂粮饼方法")
- 养胃杂粮饼，520.爱自己～爱护好家人的胃用料黑米粉150克小米粉150克牛奶适量鸡蛋1个白糖10克细盐2克酵母3克营养健康的养胃杂粮饼的做法加入所有食材搅拌均匀，常温发酵一小时（或放冰箱隔夜使用）撒上芝麻，平底锅烧油小火煎至两面微黄即可松软香糯，营养健康，养胃健脾！小贴士减脂人士...
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![吃不胖健康营养的～～红薯千层塔的详细做法，吃不胖健康营养的～～红薯千层塔做法技巧]( "吃不胖健康营养的～～红薯千层塔的详细做法，吃不胖健康营养的～～红薯千层塔做法技巧")
- 红薯千层塔食材：红薯三个250g左右（有一个站错队了），扁桃仁片适量，低筋面粉70g，牛奶150g，鸡蛋2个，盐1g，泡打粉3g,白糖20g（根据自己喜欢）。制作，红薯洗净去皮切片，放入锅内焯水二分钟捞起。把其它所有食材放入碗中搅拌均匀，准备6寸模具一个垫上油纸，一层红薯一层糊，最后把所有的糊倒入，上面...
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![营养健康餐如何做才美味，怎么做营养健康餐简单又好吃]( "营养健康餐如何做才美味，怎么做营养健康餐简单又好吃")
- 对抗疫情的日子，营养健康餐少不了。做个营养健康炒饭，打发油腻的一天！剩饭一碗，鸡蛋三只，再放入胡萝卜，豌豆，瑶柱，一份健康营养的炒饭再配上一碗热腾腾的牛肉汤，香而不腻，营养美味！用料蔬菜胡萝卜一块豌豆一份鸡蛋三只葱一根瑶柱若干米饭1碗营养健康餐的做法准备食材起锅放油，待油温...
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![仅301千卡，千层蔬菜烘蛋，快手减脂餐，营养健康又美味食谱大全及做法，烹饪好吃的仅301千卡，千层蔬菜烘蛋，快手减脂餐，营养健康又美味方法]( "仅301千卡，千层蔬菜烘蛋，快手减脂餐，营养健康又美味食谱大全及做法，烹饪好吃的仅301千卡，千层蔬菜烘蛋，快手减脂餐，营养健康又美味方法")
- 满满一盘蔬菜烘蛋的热量只有602千卡，一盘是两人份的量，每人份仅301千卡，健康美味，好吃无负担。而且它做法简单，很适合当作快手元气早餐。用料鸡蛋2个胡萝卜2个西葫芦1个黄瓜1个培根80克芝士干酪片4片黑胡椒粉少许盐少许仅301千卡，千层蔬菜烘蛋，快手减脂餐，营养健康又美味的做法先...
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![健脾养胃的千层红糖饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾养胃的千层红糖饼方法]( "健脾养胃的千层红糖饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾养胃的千层红糖饼方法")
- 用料红糖克芝麻酱健脾养胃的千层红糖饼的做法首先和面，凉水和面，一斤面粉，六两水，面稍微软点，这有个小窍门，将面和到粘手然后，放冰箱冷藏一天，面软饼更暄，然后再拿出做饼，就软硬合适了。接下来把和糖，把红糖和芝麻酱放一起搅拌均匀，这样养生保健疗效更好，芝麻酱补肾，润肠通便，而红糖健脾...
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![营养健康的煎饼果子食谱大全及做法，烹饪好吃的营养健康的煎饼果子方法]( "营养健康的煎饼果子食谱大全及做法，烹饪好吃的营养健康的煎饼果子方法")
- 儿子接近期末考试，所以早晨的武术课停了，我又回归了做早饭的日子。用料鸡蛋1葱花、香菜、黑芝麻、盐、生菜适量香其酱、甜面酱、蒜蓉酱适量面粉、玉米面10:1薄脆一个营养健康的煎饼果子的做法三种酱1:1:1的比例调在一起，之所以要加三种酱是因为我觉得一种酱的味道太单调，而且...
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![健康毛巾卷（千层饼）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康毛巾卷（千层饼）方法]( "健康毛巾卷（千层饼）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康毛巾卷（千层饼）方法")
- 健身版毛巾卷，在美味的同时减少了负担和罪恶感用料蛋白pancake粉50g水100g蛋白kwark酸奶适量芒果丁适量健康毛巾卷（千层饼）的做法用body&fit出的蛋白质pancake粉，也可以用其他品牌的，按照盒子的要求50g粉配上100g水，用不粘锅煎熟煎pancake的时候，用厨房纸沾一点点橄榄油抹在...
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![营养早餐|健康又营养的牛肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐|健康又营养的牛肉饼方法]( "营养早餐|健康又营养的牛肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐|健康又营养的牛肉饼方法")
- 外脆内香|牛肉香、玉米甜、胡萝卜甜营养早餐补充优质脂肪必备用料牛肉末250g玉米粒45g胡萝卜1小根香菇6朵口蘑6个鸡蛋1个洋葱半个海盐适量酱油适量黑胡椒适量营养早餐|健康又营养的牛肉饼的做法牛肉末洗净，加海盐、黑胡椒、酱油腌制10分钟胡萝卜洗净刨丝，香菇，口蘑洗净切碎，...
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![「营养美味健康」千层面沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「营养美味健康」千层面沙拉方法]( "「营养美味健康」千层面沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「营养美味健康」千层面沙拉方法")
- 想吃意面，害怕太胖？想吃沙拉，害怕不饱？不如把两者结合？多元化的蔬菜增加了营养和饱腹感，不会像面食一样太撑又肥人。适合梦想着在家吃西餐又不爱吃蔬菜的孩子，也适合想吃怕胖的诸位朋友。最重要的是，当一家人其乐融融地坐在餐桌前享受如此营养健康美味的菜肴。这是一道有幸福感的...
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![千层饼营养套餐做法烹饪大全 地道千层饼营养套餐如何做]( "千层饼营养套餐做法烹饪大全 地道千层饼营养套餐如何做")
- 营养从早餐开始用料千层饼2个花生油大量鸡蛋2个午餐火腿1/2条秘制牛肉酱适量甜面酱适量千层饼营养套餐的做法午餐火腿切片(其他的圆火腿，火腿肠，烤肠都可以)前一天买的千层饼(如果买不到这种，可以用白吉馍或者其他饼代替)大量花生油烧至5成热，油温不宜过高，到五成热减小火。另...
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![营养健康又低卡的千张卷食谱大全及做法，烹饪好吃的营养健康又低卡的千张卷方法]( "营养健康又低卡的千张卷食谱大全及做法，烹饪好吃的营养健康又低卡的千张卷方法")
- 炎热的夏季不仅适合吃冰，还适合吃轻食。这款千张卷非常适合平时工作繁忙，周末又想简单做饭的上班族以及讲究养生和体重管理的小伙伴。它不仅有丰富的蛋白质，还有丰富的维生素，再配一个杂粮饼，中午饭或者晚饭就解决了。用料食材：千张皮两张鸡胸肉2块红萝卜半根黄瓜1根酱料：六月鲜...
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![营养菠菜南瓜千层饼食谱大全及做法，烹饪好吃的营养菠菜南瓜千层饼方法]( "营养菠菜南瓜千层饼食谱大全及做法，烹饪好吃的营养菠菜南瓜千层饼方法")
- 用料中筋面粉约400克菠菜一把酵母粉4克盐1克木糖醇3克油10克营养菠菜南瓜千层饼的做法菠菜洗净控水切段开水煮2-3分钟如果有榨汁机的可以少煮一会，断生就行，如果没有榨汁机的多煮一会，煮到手指一碾就烂就可以了榨汁机打成汁打成细腻菠菜糊倒盆里温温的不烫手时放入酵母粉，木...
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![健康营养粥如何做才美味，怎么做健康营养粥简单又好吃]( "健康营养粥如何做才美味，怎么做健康营养粥简单又好吃")
- 营养健康、尤其适合不爱吃蔬菜的小朋友食用。用料大米少许薏米少许红豆少许莲子少许燕麦少许皮蛋一只瘦肉少量胡萝卜半根芋头一个冬瓜少量黑木耳少量香菇一个枸杞少许鸡毛菜少量健康营养粥的做法准备以上菜品，品种可以按自己口味定肉沫里加入姜末、料酒、盐、生抽、小葱、...
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![「减脂餐」千层蔬菜烘蛋🥚健康营养不怕胖食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」千层蔬菜烘蛋🥚健康营养不怕胖方法]( "「减脂餐」千层蔬菜烘蛋🥚健康营养不怕胖食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」千层蔬菜烘蛋🥚健康营养不怕胖方法")
- 今天分享口感丰富，营养健康的减脂餐～🧀芝士的香浓，🥒黄瓜的清香，🍄杏鲍菇的口感，🥬娃娃菜的脆爽，简直不要太好吃如果再加一点胡萝卜、火腿或者培根，颜色会更好看，但我不喜欢🥕用料黄瓜½根茄子½个杏鲍菇½个芝士片1片娃娃菜1片鸡蛋1个黑胡椒适量盐适量【减脂餐】千层蔬菜烘蛋🥚...
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![美味健康的千层肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的美味健康的千层肉饼方法]( "美味健康的千层肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的美味健康的千层肉饼方法")
- 千层肉饼，好吃，但是里头放的那些葱啊蒜的，吃完后的气味儿大家也懂的。这款气味友好型千层肉饼，葱蒜都单放，所以说想吃的吃，老人孩子不喜欢味儿太大的，吃着也没问题。馅儿有猪肉，菠菜，胡萝卜，粉丝～虽然不是每个步骤都拍了照片，没图的我会尽量描述清楚，祝大家烙的开心吃的香～！用料猪肉500...
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![健康营养饭如何做才美味，怎么做健康营养饭简单又好吃]( "健康营养饭如何做才美味，怎么做健康营养饭简单又好吃")
- 用料萝卜半个，洋葱半个，土豆半个，红萝卜半个，白菜4片，筒子骨，土鸡蛋，盐，油健康营养饭的做法将萝卜，胡萝卜，白菜，洋葱土豆全部切成小颗粒，泡菜姜蒜切成碎末，将筒子骨熬四个小时，然后把骨头上面的瘦肉切下来剁成小颗粒备用。先热锅倒油然后放入泡姜蒜沫炒一下，再放入那些切好的小颗粒炒，炒...
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![地瓜千层饼(健康低卡的甜品)食谱大全及做法，烹饪好吃的地瓜千层饼(健康低卡的甜品)方法]( "地瓜千层饼(健康低卡的甜品)食谱大全及做法，烹饪好吃的地瓜千层饼(健康低卡的甜品)方法")
- 用料地瓜2-3个牛奶少量水果草莓奇异果等都行原味酸奶1盒杏仁/薄荷/蓝莓少量地瓜千层饼(健康低卡的甜品)的做法先将地瓜洗净下水煮熟煮熟的地瓜去皮，备齐其它用料加牛奶。牛奶的量不要加太多以免地瓜变得太稀，以一次性纸杯来说加入1/3-半杯量的牛奶便可~捣成地瓜泥儿，地瓜混...
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![健康养生｜黑芝麻椰汁千层糕食谱大全及做法，烹饪好吃的健康养生｜黑芝麻椰汁千层糕方法]( "健康养生｜黑芝麻椰汁千层糕食谱大全及做法，烹饪好吃的健康养生｜黑芝麻椰汁千层糕方法")
- 甜度和Q弹度调整过几次，这个配方我认为是甜度和Q弹度都很好的。黑芝麻➕椰汁这个搭配比我想象中好吃！！是真的好吃～用料芝麻层马蹄粉125克白砂糖200克清水750克黑芝麻100克椰汁层马蹄粉125克纯牛奶250毫升椰浆400毫升糖粉20克健康养生｜黑芝麻椰汁千层糕的做法先做黑芝麻浆黑芝...
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![健康营养美味玉米饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康营养美味玉米饼方法]( "健康营养美味玉米饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康营养美味玉米饼方法")
- 玉米，粗粮，营养价值不用多说，之前做过玉米汁，玉米蛋糕，这次来试试玉米饼，咸咸的，香香的，混合着玉米的清香，味道赞赞哒……用料鸡蛋2只玉米粉50g面粉100g小葱适量盐适量土豆1小只健康营养美味玉米饼的做法将土豆洗净，削皮，切成丝或者捣成泥状，也可以不加土豆，看个人喜好了，加土豆的里面...
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