![彩蔬藜麦烘蛋 Mini Vegetable & Quinoa Frittatas食谱大全及做法，烹饪好吃的彩蔬藜麦烘蛋 Mini Vegetable & Quinoa Frittatas方法]( "彩蔬藜麦烘蛋 Mini Vegetable & Quinoa Frittatas食谱大全及做法，烹饪好吃的彩蔬藜麦烘蛋 Mini Vegetable & Quinoa Frittatas方法")
- 2016年第一更！！！很喜欢frittata，做起来很简单，而且里面的材料完全可以根据自己的喜好随意搭配，吃全素的可以加入各种各样的蔬菜，觉得不够的话还可以加入培根、火腿之类，如果想当做正餐，就可以像我一样加入藜麦。迷你版的frittata准备起来更加省事，可以当早餐，也可以装在便当盒里带走...
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![三色藜麦烘蛋做法烹饪大全 地道三色藜麦烘蛋如何做]( "三色藜麦烘蛋做法烹饪大全 地道三色藜麦烘蛋如何做")
- 坚持在盆友圈早餐打卡以来，经常被询问，需要花多长时间准备，不少盆友说，还是宁愿早上多睡会儿。猴啦猴啦，这款藜麦烘蛋：蔬菜、肉、蛋、主食，都全了。花20分钟不到，换一整天的精力充沛，biu～成交！٩('ω')و用料鸡蛋人均1只藜麦人均30g左右西红柿2只鸡胸肉半块秋葵4大根盐少...
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![南瓜藜麦烘蛋｜切开有惊喜的贝贝南瓜｜减脂餐｜南瓜碗食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜藜麦烘蛋｜切开有惊喜的贝贝南瓜｜减脂餐｜南瓜碗方法]( "南瓜藜麦烘蛋｜切开有惊喜的贝贝南瓜｜减脂餐｜南瓜碗食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜藜麦烘蛋｜切开有惊喜的贝贝南瓜｜减脂餐｜南瓜碗方法")
- 众所周知，普通鸡蛋如果不煮熟，制成溏心蛋半熟状态，可能会因含有沙门氏菌而导致腹泻，而黄天鹅鸡蛋不含沙门氏菌，制成溏心蛋，吃起来更加的放心更重要的一点，黄天鹅鸡蛋没有蛋腥味，吃起来还有一丝甜甜的味道，生吃或者是煮成半熟溏心蛋，都很好吃，很适合做鸡蛋料理今天用黄天鹅无菌蛋，做一...
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![烘燕麦蛋饼如何做才美味，怎么做烘燕麦蛋饼简单又好吃]( "烘燕麦蛋饼如何做才美味，怎么做烘燕麦蛋饼简单又好吃")
- 用料各种蔬菜想吃的菜切切碎燕麦生的即食的都可以鸡蛋一个就够啦土豆玉米红薯紫薯胡萝卜这些如果想吃就切丁丁小丁丁吧烘燕麦蛋饼的做法拿只碗打颗鸡蛋放燕麦进去搅拌啊搅拌取只盘子把搅拌好的燕麦鸡蛋倒进去加一些黑胡椒各种丁丁铺上面各种蔬菜铺上面满满一盘材料放微波...
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![新手烘焙——麦芬蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的新手烘焙——麦芬蛋糕方法]( "新手烘焙——麦芬蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的新手烘焙——麦芬蛋糕方法")
- 第一次做蛋糕，找了找度娘，决定做麦芬。参考了福山鸭子K棉花纸杯蛋糕，做了小小改动。按照6个中号纸杯的分量用料低粉55克鸡蛋3个牛奶20克糖粉40克柠檬汁（为了打发蛋白，克不加）几滴色拉油20克红枣（去核，切成小粒)两颗新手烘焙——麦芬蛋糕的做法将蛋白、蛋黄分别放在不同的碗了，注意...
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![烘焙—低脂解馋燕麦蛋挞食谱大全及做法，烹饪好吃的烘焙—低脂解馋燕麦蛋挞方法]( "烘焙—低脂解馋燕麦蛋挞食谱大全及做法，烹饪好吃的烘焙—低脂解馋燕麦蛋挞方法")
- 一个蛋挞热量40大卡，1.5克脂肪吃上一个也不担心长胖用料雀巢优麦燕麦片160克鸡蛋2个蛋挞液鸡蛋1个雀巢淡奶油40克雀巢低脂炼奶10克牛奶80克烘焙—低脂解馋燕麦蛋挞的做法鸡蛋打散加入雀巢优麦燕麦片。搅拌均匀取少取燕麦团放入蛋挞模具里模具刷油，边上也要刷到，如果不想刷油...
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![水果燕麦烘烘蛋「低卡/快手」食谱大全及做法，烹饪好吃的水果燕麦烘烘蛋「低卡/快手」方法]( "水果燕麦烘烘蛋「低卡/快手」食谱大全及做法，烹饪好吃的水果燕麦烘烘蛋「低卡/快手」方法")
- 水果的种类和量自己随意，减肥的话就不要选太甜的水果了量可能会有点少哦，自己看情况加吧用料燕麦20克牛奶80克果干适量坚果适量水果适量干水果燕麦烘烘蛋【低卡/快手】的做法牛奶里加即食麦片搅匀，盖上保鲜膜过夜（天气热放冷藏）第二天，自己喜好的水果切小块，和牛奶燕麦混合，留出...
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![蔬菜燕麦烘蛋做法烹饪大全 地道蔬菜燕麦烘蛋如何做]( "蔬菜燕麦烘蛋做法烹饪大全 地道蔬菜燕麦烘蛋如何做")
- 口感超赞的粗粮蔬菜蛋饼~~减脂期的绝佳主食~~用料鸡蛋两个非即食燕麦片50g香菇适量胡萝卜适量青菜适量火腿适量盐少许番茄酱适量蔬菜燕麦烘蛋的做法鸡蛋加入少许清水打匀，放入少许盐蔬菜火腿切碎燕麦片洗净沥干水份平铺进电饭煲，倒入一半蛋液撒上各种蔬菜，再倒入另一半蛋液，...
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![懒人早餐—燕麦烘鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人早餐—燕麦烘鸡蛋方法]( "懒人早餐—燕麦烘鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人早餐—燕麦烘鸡蛋方法")
- 特别简单，做的功夫，去洗个脸，刷个牙～回来就可以享用了～用料鸡蛋1个燕麦片适量牛奶可加可不加（适量）盐、糖可加可不加（适量）懒人早餐—燕麦烘鸡蛋的做法准备原料将原料混合。依个人口味可加入一些糖、盐之类的调味品。放入微波炉中，中高火2.5—3分钟即可。出锅。配上香蕉和蔓越莓干～...
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![油麦菜火腿青椒烘蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的油麦菜火腿青椒烘蛋方法]( "油麦菜火腿青椒烘蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的油麦菜火腿青椒烘蛋方法")
- 用料油麦菜3小把鸡蛋1个青椒一小段火腿肠半根油麦菜火腿青椒烘蛋的做法如图所示先放菜加热不用放油，菜会出汁不会糊，然后把火腿青椒倒入，待到菜烧热以后打一颗鸡蛋在上面就好啦...
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![烘焙麦片如何做才美味，怎么做烘焙麦片简单又好吃]( "烘焙麦片如何做才美味，怎么做烘焙麦片简单又好吃")
- 用料生燕麦片（不是速食的那种）400g油30g枫糖浆75g蔓越莓适量葡萄干适量坚果适量烘焙麦片的做法直接把生的燕麦片和油、枫糖浆混合烤箱上层180度，下层170度预热，十分钟左右，把混合好的燕麦片放到烤箱中，烤30分钟。每隔十分钟就把烤盘端出来搅拌一下。...
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![香橙全麦蛋糕|健康烘焙食谱大全及做法，烹饪好吃的香橙全麦蛋糕|健康烘焙方法]( "香橙全麦蛋糕|健康烘焙食谱大全及做法，烹饪好吃的香橙全麦蛋糕|健康烘焙方法")
- 橙子香甜清新与健康全麦完美搭配！用料橙子1个全麦/黑全麦面粉90克泡打粉2克鸡蛋1个牛奶80克糖/红糖5克香橙全麦蛋糕|健康烘焙的做法烤箱160度预热橙子洗净削皮，橙皮切碎丁，用5克糖或者火腿腌一会儿，切4片橙子片，剩下的橙子挤出橙汁备用鸡蛋牛奶橙汁拌均，放入全麦粉（我用的是黑全...
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![烘烘葱花蛋如何做才美味，怎么做烘烘葱花蛋简单又好吃]( "烘烘葱花蛋如何做才美味，怎么做烘烘葱花蛋简单又好吃")
- 假期在家没准备荤菜，就烘个鸡蛋吃一下吧用料鸡蛋2个葱花一根蒜头2瓣烘烘葱花蛋的做法洗干净并切切葱蒜～开小火放油放葱蒜，别等锅烧太热。鸡蛋要提前打好，放一些盐烧得葱蒜香香的，把鸡蛋液倒进去，一直这样小火烘着把表面烘出一点金黄就可以装盘吃咯：）...
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![「低卡饱腹」荞麦面烘蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的「低卡饱腹」荞麦面烘蛋方法]( "「低卡饱腹」荞麦面烘蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的「低卡饱腹」荞麦面烘蛋方法")
- 今日份低卡饱腹的一餐，味道很不错呦，很神奇的是鸡蛋牛奶和荞麦面搭配，在海氏K5空气烤箱里慢慢变化，一定要试一试奶香的蛋液，口感丰富的蔬菜，清淡的荞麦面，真的低卡又饱腹，对于口味比较淡的我来说很好吃，如果喜欢更咸香，可以在表层挤一层辣酱也好吃，烘烤过程可能会有蛋液迸溅到烤箱，还...
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![燕麦蔬菜烘蛋做法烹饪大全 地道燕麦蔬菜烘蛋如何做]( "燕麦蔬菜烘蛋做法烹饪大全 地道燕麦蔬菜烘蛋如何做")
- 低热量，无油减肥健康餐。用料鸡蛋两只燕麦适量，铺满即可。各类蔬菜挑选自己喜欢的燕麦蔬菜烘蛋的做法先将鸡蛋打散，然后加水，牛奶也可以，搅拌开。再根据自己口味加入调料，搅匀。燕麦洗净，各类蔬菜切碎。先将燕麦铺平底锅，再铺蔬菜，最后淋上搅拌好的蛋液，盖好盖子，烘5⃣️分钟左右。...
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![干烘燕麦片如何做才美味，怎么做干烘燕麦片简单又好吃]( "干烘燕麦片如何做才美味，怎么做干烘燕麦片简单又好吃")
- 这道干烘燕麦片是下午茶必备的食物哦∽用料燕麦片芝麻红糖白糖瓜子仁干烘燕麦片的做法材料可以加些红枣加些花生锅内放燕麦片翻炒至熟盛出备用锅内放油，加入红白糖。把剩下的材料加进去盛出加些椰蓉即可...
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![虾仁燕麦烘蛋（低碳高蛋白）食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁燕麦烘蛋（低碳高蛋白）方法]( "虾仁燕麦烘蛋（低碳高蛋白）食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁燕麦烘蛋（低碳高蛋白）方法")
- 鸡蛋富人请用它！用料鸡蛋2个即食燕麦片12克虾仁7个芦笋1根杏鲍菇1小个包菜40克洋葱30克马苏里拉25克油浸番茄适量海盐适量蚝油适量黑胡椒适量味啉适量帕玛森适量欧芹碎适量虾仁燕麦烘蛋（低碳高蛋白）的做法2个鸡蛋打散加一点点海盐黑胡椒12克即食燕麦片静置10分钟，同时用海盐...
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![藜麦时蔬烘蛋-蛋饼里加点它吧！食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦时蔬烘蛋-蛋饼里加点它吧！方法]( "藜麦时蔬烘蛋-蛋饼里加点它吧！食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦时蔬烘蛋-蛋饼里加点它吧！方法")
- 熊孩子赖床，不想上网课，聪明家长用早餐就制服了用料藜麦10g圣女果3个鸡蛋2个黄瓜20g胡萝卜20g盐少许藜麦时蔬烘蛋-蛋饼里加点它吧！的做法黄瓜，胡萝卜和圣女果切成圆形片状，尽量切薄一些，备用。藜麦洗净，入锅加水，煮至米粒开花即可捞出。碗中嗑入两个鸡蛋加少许盐和适量的牛奶后打...
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![烘烤燕麦片如何做才美味，怎么做烘烤燕麦片简单又好吃]( "烘烤燕麦片如何做才美味，怎么做烘烤燕麦片简单又好吃")
- 喜欢烤麦片时满屋燕麦的香味，比闹钟早一步把你叫醒～用料燕麦片1000克红糖4汤匙葡萄干50克蜂蜜4汤匙蔓越莓干50克枸杞10克核桃20个Weetbix数块烘烤燕麦片的做法普通即食麦片准备好！秘制酱料-红糖，蜂蜜，橄榄油准备好坚果和配料先把秘制酱料和麦片，Weetbix混合，搅拌！烤箱150度30-40...
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![高蛋白小食 | 燕麦金枪鱼蛋烘玛芬食谱大全及做法，烹饪好吃的高蛋白小食 | 燕麦金枪鱼蛋烘玛芬方法]( "高蛋白小食 | 燕麦金枪鱼蛋烘玛芬食谱大全及做法，烹饪好吃的高蛋白小食 | 燕麦金枪鱼蛋烘玛芬方法")
- 创意来自于may8572fit台湾小姐姐的自制高蛋白小点心：鲑鱼藜麦烘蛋玛芬。原材料包括鲑鱼罐头、熟藜麦、红彩椒丁、葱末、低脂起司片、鸡蛋、盐和黑胡椒。可以上ins的小伙伴请戳这里：为什么我把几样主要原材料换掉了呢？第一，我更爱屯金枪鱼罐头；第二，原方子用的是熟藜麦，而我比较...
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- 用料鸡蛋1个全麦粉牛奶代糖肉松蛋黄酱伪蛋烘糕全麦蛋烘糕全麦松饼肉松蛋烘糕的做法鸡蛋打散加全麦粉加牛奶放少许糖盐拌匀平底锅少许油倒入面糊中火至两面金黄出锅放上蛋黄酱和肉松也可以加其他馅料开吃Yum！...
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![燕麦烘蛋如何做才美味，怎么做燕麦烘蛋简单又好吃]( "燕麦烘蛋如何做才美味，怎么做燕麦烘蛋简单又好吃")
- 早上时间比较赶一般都希望在最快的时间里作出自己喜欢早餐💕用料燕麦2勺个鸡蛋3个牛奶100毫升蔓越莓1把坚果1把燕麦烘蛋的做法1、燕麦放到烤碗里倒入牛奶泡软2、三个鸡蛋打散成蛋液3、将蛋液放入牛奶燕麦中搅匀撒入蔓越莓干和坚果4、烤箱预热后放入烤箱15分钟即可...
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![鱼香烘烘蛋如何做才美味，怎么做鱼香烘烘蛋简单又好吃]( "鱼香烘烘蛋如何做才美味，怎么做鱼香烘烘蛋简单又好吃")
- 用料鸡蛋3个淀粉1勺姜两片醋2勺生抽1勺白糖50克葱1根小米椒2个鱼香烘烘蛋的做法方法都写在视频里了...
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![无糖无油全麦蛋烘糕食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油全麦蛋烘糕方法]( "无糖无油全麦蛋烘糕食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油全麦蛋烘糕方法")
- 我真的太喜欢变着花样处理全麦面粉了哈哈用料全麦粉120克酵母1克德运脱脂奶粉30克水适量稍多无糖无油全麦蛋烘糕的做法做全麦馒头剩下了120g左右的面粉和1g多的酵母，想着还是处理掉吧～全麦面粉、德运脱脂奶粉和酵母粉混合均匀。慢慢倒入温开水，边搅和边加水，最后成图片上这种...
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![全麦南瓜蛋糕丨健康·烘焙食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦南瓜蛋糕丨健康·烘焙方法]( "全麦南瓜蛋糕丨健康·烘焙食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦南瓜蛋糕丨健康·烘焙方法")
- PumpkinBundtCakewithChocolateGlaze.改自最新一期CookingLight原方链接：马上各种节就要接踵而来了，不知道多少人像我曾经一样犯傻，满心欢喜地捧着耗时耗力的欧包去聚会，满身的尴尬洗都洗不掉。事后我总结出，欧包这种东西，只适合欧包发烧友小范围聚会享用。平时的各种趴，还是要...
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