![西兰花虾仁焗面做法烹饪大全 地道西兰花虾仁焗面如何做]( "西兰花虾仁焗面做法烹饪大全 地道西兰花虾仁焗面如何做")
- 国庆假期，家庭聚餐的剩菜，就倒腾出一顿午饭用料马苏里拉芝士虾仁洋葱西兰花胡萝卜意大利面黄油西兰花虾仁焗面的做法虾仁用料酒和白胡椒腌过洋葱入油锅，加入虾仁，炒熟西兰花在热水里抄一下。胡萝卜下油锅，再放西兰花，炒熟意大利面煮熟，煮意大利面的时候要放盐盘子用黄油擦一遍意...
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![虾仁西兰花如何做才美味，怎么做虾仁西兰花简单又好吃]( "虾仁西兰花如何做才美味，怎么做虾仁西兰花简单又好吃")
- 用料西兰花朵虾仁克胡萝卜面粉食用油盐克胡椒粉虾仁西兰花的做法西兰花不要剪开后泡水，那样会损失营养成分，直接在清水中放入点面粉和盐，西兰花大头冲下竟然五分钟后，菜中的脏东西就被吸附出来了，然后再剪成小朵。最好不要焯水，以保存菜中的可溶性维生素。锅中放入少许油，一点胡...
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![花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁方法]( "花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁方法")
- 用料虾仁克盐克油克花椰菜1大只花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁的做法蒜切末、姜切片这次的虾仁是虾干...因为我买不起虾仁，哈哈哈哈哈哈～～虾干去皮、去掉虾线，泡在水里由于虾比较少，所以撕碎了，显得肉多。哈哈哈～花椰菜切小段，盐水中泡着水煮沸之后，放入花椰菜焯水1-2分钟即可，盛出在盘...
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![西兰花奶香虾仁意面食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花奶香虾仁意面方法]( "西兰花奶香虾仁意面食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花奶香虾仁意面方法")
- 用料西兰花虾仁牛奶黄油蒜末黑胡椒西兰花奶香虾仁意面的做法虾去虾线，加入料酒淀粉黑胡椒和盐腌制半小时以上，蒜切蒜末，口蘑切片。西兰花摘小瓣加盐放锅里煮熟。锅里加水，倒入橄榄油和盐，放入意面，煮熟后过冷水然后晾干，晾干时要加入橄榄油拌匀，这样意面可以更有口感。锅里加入黄...
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![宝宝辅食：虾仁西兰花西红柿面～食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食：虾仁西兰花西红柿面～方法]( "宝宝辅食：虾仁西兰花西红柿面～食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食：虾仁西兰花西红柿面～方法")
- 用料西兰花一至两朵西红柿少许鸡蛋一颗虾仁两支宝宝辅食：虾仁西兰花西红柿面～的做法虾仁去黑线、洗净西兰花煮断生将虾仁🍤，西红柿🍅，西兰花🥗全部切成小块，更好的让宝宝吞咽锅内少许油，虾仁放入锅翻炒均匀，倒入水，等到水沸腾放入西红柿🍅西兰花🥗再放入面条🍜，待到面条煮熟，放入鸡...
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![西兰花虾仁如何做才美味，怎么做西兰花虾仁简单又好吃]( "西兰花虾仁如何做才美味，怎么做西兰花虾仁简单又好吃")
- 用料干辣椒1个白糖少许蒜末不喜欢吃可以不放西兰花虾仁的做法西兰花烫熟，虾仁开背去虾线烫熟。撒蒜末，一点白糖提鲜。倒上生抽锅烧油，炒菜的量再少点，炸花椒挑出，炸干辣椒，不要太辣的，有香味就行。热油倒在西兰花虾仁上，拌匀即可食用。如不咸可以再撒一点盐。很美味的一道凉菜小...
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![『无油高蛋白』芝士焗虾仁西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的『无油高蛋白』芝士焗虾仁西兰花方法]( "『无油高蛋白』芝士焗虾仁西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的『无油高蛋白』芝士焗虾仁西兰花方法")
- 虾仁低脂，芝士美味，高蛋白低脂无油，瘦身嘴馋时首选〜用料虾仁20个西兰花250g中筋面粉60g牛奶150g马苏里拉芝士20g盐3g白胡椒粉1小勺『无油高蛋白』芝士焗虾仁西兰花的做法西兰花提前用盐水浸泡30分钟。烤箱预热180度。虾仁和浸泡好的西兰花洗净沥干水。西兰花切小朵。烧开一...
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![宝宝蕃茄虾仁西兰花意面食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝蕃茄虾仁西兰花意面方法]( "宝宝蕃茄虾仁西兰花意面食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝蕃茄虾仁西兰花意面方法")
- 用料西兰花1朵虾仁2个盐适量意面适量蕃茄适量宝宝蕃茄虾仁西兰花意面的做法原材料，虾仁和西兰花分别焯水切碎面煮熟平底锅倒入少许核桃油，倒入所有菜，加适量盐翻炒虾仁炒熟后再倒入面一起翻炒出锅开吃...
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![低卡番茄西兰花虾仁意面食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡番茄西兰花虾仁意面方法]( "低卡番茄西兰花虾仁意面食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡番茄西兰花虾仁意面方法")
- 存个档，自己做饭好幸福，健康低热量还能吃的饱饱的，今天定个小目标，先中一个亿吧用料花菜/西兰花100克虾仁5个西红柿1个全麦意面50克大蒜3瓣料酒适量胡椒粉适量罗勒适量黑胡椒适量低卡番茄西兰花虾仁意面的做法虾仁提前处理好，用料酒+胡椒粉浸泡备用热锅倒适量橄榄油，煸香蒜粒，倒...
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![奶油西兰花虾仁意面食谱大全及做法，烹饪好吃的奶油西兰花虾仁意面方法]( "奶油西兰花虾仁意面食谱大全及做法，烹饪好吃的奶油西兰花虾仁意面方法")
- 一个人吃午饭差点就用现成的橄榄番茄酱拌意面凑活过去了可是作为一名资深吃货我并没有！所以这道菜谱还有另外一个名字：论一名资深吃货的职业操守用料西兰花1小棵带壳鲜虾或大虾仁4只意面（一人份）70g蒜末量多一些奶油盐黑胡椒香油淀粉披萨草奶油西兰花虾仁意面的做法【腌虾仁...
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![西兰花虾仁青酱意面食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花虾仁青酱意面方法]( "西兰花虾仁青酱意面食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花虾仁青酱意面方法")
- 最近爱吃意面爱到了一定程度，决定写一篇凑个热闹。之前在荷兰留学的时候特别爱吃一家意大利连锁餐厅叫Vapiano，有pizza意面等等。因为都是当场制作比较耗时，总是会有人在排队。排到的时候可以选择你要的意面种类、口味以及需要加的食材，一边等待一边看着面前的厨师把面做好。...
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![螺旋意面炒虾仁西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的螺旋意面炒虾仁西兰花方法]( "螺旋意面炒虾仁西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的螺旋意面炒虾仁西兰花方法")
- 用料螺旋意面大概50个吧西兰花🥦1个胡萝卜🥕十几片虾仁🍤十几个洋葱几片料酒适量黑胡椒粉适量螺旋意面炒虾仁西兰花的做法所有材料洗净，西兰花🥦和胡萝卜🥕焯水。螺旋意面煮14分钟左右，盛出。过凉水放置。锅内放油，下洋葱，虾仁🍤，加料酒。放意面，放蔬菜。加适量蚝油，味道更鲜美...
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![西兰花虾仁意面的详细做法，西兰花虾仁意面做法技巧]( "西兰花虾仁意面的详细做法，西兰花虾仁意面做法技巧")
- 时间：约25-30分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料西兰花120g虾仁150g意大利面（干）150g食用油15g蒜3瓣黑胡椒粉一丢丢糖1g盐根据口味添加西兰花虾仁意面的做法烧一锅水，水沸腾后放入少许盐和油，放入西兰花烫半分钟，捞出沥干。放入意大利面，煮到八分熟，捞出，拌入一些油防粘。中火加热炒锅...
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![让西兰花不难吃的西兰花炒虾仁！食谱大全及做法，烹饪好吃的让西兰花不难吃的西兰花炒虾仁！方法]( "让西兰花不难吃的西兰花炒虾仁！食谱大全及做法，烹饪好吃的让西兰花不难吃的西兰花炒虾仁！方法")
- 用料西蓝花一个,虾仁,胡萝卜小半个,葱,姜,蒜,生抽,蚝油,淀粉料酒让西兰花不难吃的西兰花炒虾仁！的做法西蓝花掰小朵,胡萝卜切片,葱姜蒜切好备用虾剥去壳洗净，加一勺料酒,一勺生抽,半勺淀粉,腌制10分钟锅里倒两大碗水,水开后,加一点盐,一点油,把胡萝卜西蓝花焯水一分钟左右...
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![西兰花虾仁凉拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花虾仁凉拌荞麦面方法]( "西兰花虾仁凉拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花虾仁凉拌荞麦面方法")
- 非常适合减脂期～爽口的凉拌面用料西兰花适量虾仁适量荞麦面100克生抽适量橄榄油适量醋适量（不喜欢吃可不加）盐一小勺（煮西兰花时加入）西兰花虾仁凉拌荞麦面的做法西兰花加盐焯水几分钟后滤水备用，🦐➕生姜葱煮熟剥壳备用（也可以直接买虾仁，更方便）煮面，我用的荞麦面含量🈶️51%，不太容...
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![西兰花炒虾仁的详细做法大全,简单又营养的西兰花炒虾仁做法]( "西兰花炒虾仁的详细做法大全,简单又营养的西兰花炒虾仁做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料虾仁（大）250g西兰花1棵食用油10g蒜10g料酒5g生抽10g黑胡椒粉1g西兰花炒虾仁的做法西兰花洗净后用淡盐水浸泡30分钟，倒去盐水后，盖上保鲜膜，用微波炉高火转2分钟。中火将油锅烧热，倒入蒜末，小火煸香，加入虾仁，翻炒变色。然后加入料酒、生...
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![虾仁西兰花娃娃菜面食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁西兰花娃娃菜面方法]( "虾仁西兰花娃娃菜面食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁西兰花娃娃菜面方法")
- 用料娃娃菜5片西兰花5朵虾5个味极鲜适量盐适量油适量葱少许姜少许虾仁西兰花娃娃菜面的做法西兰花加入适量盐泡一会，娃娃菜将菜帮用刀分开以便容易熟将虾头弄下备用，用厨房用纸将水分吸干；虾剥皮，去除虾线锅中倒入适量食用油，待油热后放入葱姜，放入虾头，炒出虾油备用。锅中放水，...
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![BB辅食餐虾仁西兰花面食谱大全及做法，烹饪好吃的BB辅食餐虾仁西兰花面方法]( "BB辅食餐虾仁西兰花面食谱大全及做法，烹饪好吃的BB辅食餐虾仁西兰花面方法")
- 每到周末就得给宝宝做新鲜的辅食，真的是厨房忙活一小时，上嘴五分钟ԅ(¯﹃¯ԅ)用料西兰花1朵虾仁5只胡萝卜小块宝宝面条根据宝宝食量BB辅食餐虾仁西兰花面的做法红萝卜先切片煮熟活虾剥壳去黑线放进红萝卜辅食锅里一起煮熟将红萝卜和虾仁放进辅食机搅碎，辅食锅放宝宝核桃油炒...
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![西兰花虾仁黑椒意面食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花虾仁黑椒意面方法]( "西兰花虾仁黑椒意面食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花虾仁黑椒意面方法")
- 减脂餐吃了一周了换一下口味。用料西兰花适量虾仁8只通心粉或意面150g洋葱1/4个蒜末少许黑胡椒酱2勺盐少许香菇少许西兰花虾仁黑椒意面的做法锅里放适量水，加少许橄榄油和盐，水开后下香菇，煮熟捞出备用。煮香菇的水下西兰花，煮熟捞出备用。煮菜的时候，虾洗净放料酒去腥。煮菜...
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![西兰花的神仙搭配-西兰花炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花的神仙搭配-西兰花炒虾仁方法]( "西兰花的神仙搭配-西兰花炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花的神仙搭配-西兰花炒虾仁方法")
- 用料西兰花半颗虾仁350克料酒3勺葱1根姜3片西兰花的神仙搭配-西兰花炒虾仁的做法虾用葱姜料酒煮熟去腥大虾剥壳去虾线西兰花焯水热锅冷油放入蒜泥炒虾仁和胡萝卜片放入西兰花放盐翻炒出锅...
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![西红柿虾仁西兰花酸辣面食谱大全及做法，烹饪好吃的西红柿虾仁西兰花酸辣面方法]( "西红柿虾仁西兰花酸辣面食谱大全及做法，烹饪好吃的西红柿虾仁西兰花酸辣面方法")
- 暑假一个人吃饭的时候这应该是除了螺蛳粉泡面之外最简单的食物了吧:-)并且味道就是很棒呀用料西兰花适量虾仁适量适量盐适量鸡精1勺醋1勺油泼辣1勺西红柿虾仁西兰花酸辣面的做法1.西红柿洗干净去蒂切片，西兰花洗干净切小块2.虾仁用盐搓洗干净之后，大量水冲洗，家里有淀粉也可...
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![西兰花虾仁意面Shrimp Pasta with Broccoli食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花虾仁意面Shrimp Pasta with Broccoli方法]( "西兰花虾仁意面Shrimp Pasta with Broccoli食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花虾仁意面Shrimp Pasta with Broccoli方法")
- 难度指数🌟高颜指数🌟🌟🌟🌟营养指数🌟🌟🌟🌟🌟瘦身指数🌟🌟🌟🌟🌟用料意大利面西兰花虾仁盐橄榄油黑胡椒西兰花虾仁意面ShrimpPastawithBroccoli的做法首先，处理食材：意面放入沸水里（沸水里加入少许盐）煮熟控水捞出沥干备用；西兰花放入沸水（沸水里也加入少些盐）烫一下捞出沥干...
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![缤纷焗（焗蘑菇西兰花鸡胸番茄虾仁）食谱大全及做法，烹饪好吃的缤纷焗（焗蘑菇西兰花鸡胸番茄虾仁）方法]( "缤纷焗（焗蘑菇西兰花鸡胸番茄虾仁）食谱大全及做法，烹饪好吃的缤纷焗（焗蘑菇西兰花鸡胸番茄虾仁）方法")
- 方便快捷的一餐配上低卡芝士的奶香，口感棒棒用料西兰花1朵芝士2片虾仁20g蘑菇10克盐2克番茄2个鸡胸肉3块芝麻油适量酱油2勺缤纷焗（焗蘑菇西兰花鸡胸番茄虾仁）的做法鸡肉和虾仁用酱油芝麻油腌十分钟下锅炒熟，西兰花切好用水煮熟，番茄蘑菇炒香后把除西兰花以外其他东西放进焗碗...
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![蒜蓉虾仁西兰花汤面食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉虾仁西兰花汤面方法]( "蒜蓉虾仁西兰花汤面食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉虾仁西兰花汤面方法")
- 作为一个第一次出国留学独自生活晚上想吃点汤面，并没有啥经验之前只做过西红柿鸡蛋面ヽ(ー_ー)ノ实在不想每次做面都做那个，幸好脑子里还有各种奇奇怪怪天马行空的想法以及遵循烹饪逻辑即可食用并美味的基本原理认识，ヽ(‘ー`)ノ于是决定“创造”（下厨房没有，hhh）独家菜谱——...
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![焗西兰花如何做才美味，怎么做焗西兰花简单又好吃]( "焗西兰花如何做才美味，怎么做焗西兰花简单又好吃")
- 对于十字花科类的蔬菜，我十分钟爱。小时候，我还不知道西兰花的存在的时候，我最爱的就是白花菜。而如今，我又迷上了西兰花。每次去超市采购，我都会买好几朵西兰花。别看多，它可是我家餐桌上超受欢迎的菜。尤其是钟先生炒的西兰花特别畅销。钟先生下厨，口味比较清淡，而我则偏爱麻辣...
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