![柠檬香煎龙利鱼做法烹饪大全 地道柠檬香煎龙利鱼如何做]( "柠檬香煎龙利鱼做法烹饪大全 地道柠檬香煎龙利鱼如何做")
- 用料龙利鱼条黑胡椒勺盐克柠檬个黄油克柠檬香煎龙利鱼的做法龙利鱼用盐，黑胡椒粉，柠檬汁腌制两小时，然后擦干表面水分。热锅放黄油，小火，放入龙利鱼，两面煎至金黄即可，出锅撒些许柠檬汁。小贴士1.龙利鱼只需腌制的时候撒的那点盐就够了，煎的时候在放盐太咸。2.全程中小火。3.我用...
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![＃柠香煎龙利鱼＃做法烹饪大全 地道＃柠香煎龙利鱼＃如何做]( "＃柠香煎龙利鱼＃做法烹饪大全 地道＃柠香煎龙利鱼＃如何做")
- 「AssureasIneedtheLordabove,that'showmuchIneedherlove.」用料龙利鱼一片柠檬汁少量糖适量盐适量胡椒粉适量生粉适量生抽适量蚝油适量＃柠香煎龙利鱼＃的做法龙利鱼切长方块后切片不薄不厚正好~加入盐糖生粉生抽蚝油提前腌制~电饼铛内加适量油底盘加热腌好的鱼柳裹上...
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![龙利鱼二吃之香煎龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的龙利鱼二吃之香煎龙利鱼方法]( "龙利鱼二吃之香煎龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的龙利鱼二吃之香煎龙利鱼方法")
- 龙利鱼肉嫩鲜美，家中时常会备着龙利鱼！一块龙利鱼排我通常会用最厚实的地方斜刀切片，尾部较薄的地方切丁，这个菜谱就是用龙利鱼最厚实的地方来煎制的！尾部的做法：用料龙利鱼一片盐少许淀粉少许橄榄油少许黑胡椒碎适量西兰花半颗生抽一勺醋一勺番茄酱一勺糖一勺龙利鱼二吃之香煎...
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![柠檬巴沙鱼（龙利鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬巴沙鱼（龙利鱼）方法]( "柠檬巴沙鱼（龙利鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬巴沙鱼（龙利鱼）方法")
- 减脂餐用料黑胡椒适量巴沙鱼柳130g左右柠檬2片海盐一小撮柠檬巴沙鱼（龙利鱼）的做法巴沙鱼洗净，用厨房纸擦干水分加现磨黑胡椒还有一点海盐腌制一下平底锅起油（橄榄油，菜籽油都可以，因为是减脂餐所以没用黄油）轻轻放入巴沙鱼小火煎鱼，也可以把切好的柠檬片放入一起煎盖上锅盖，一直...
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![泰式清蒸柠檬龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的泰式清蒸柠檬龙利鱼方法]( "泰式清蒸柠檬龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的泰式清蒸柠檬龙利鱼方法")
- 从一本泰国菜谱里看来的，原谱用的是海鲈鱼，这里改用龙利鱼。非常简单的烹制方法，非常惹味的酱汁，又多了一种吃龙利鱼的好方法。用料龙利鱼柳1~2条青柠檬汁3汤勺鱼露3汤勺大红尖椒2个大蒜5瓣香菜根及茎2颗泰式清蒸柠檬龙利鱼的做法准备调味材料：青柠檬、鱼露、大红尖椒、大蒜、...
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![柠檬🍋烤巴沙鱼or（龙利鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬🍋烤巴沙鱼or（龙利鱼）方法]( "柠檬🍋烤巴沙鱼or（龙利鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬🍋烤巴沙鱼or（龙利鱼）方法")
- 简单易做，香嫩可口✨💕用料巴沙鱼或龙利鱼1条黑胡椒粉适量蚝油1勺（大人吃饭的勺子）食用油2勺糖1小勺姜末少许柠檬适量柠檬🍋烤巴沙鱼or（龙利鱼）的做法巴沙鱼控干水分，放入蚝油、黑胡椒、糖、姜末、食用油，挤一片柠檬汁。正反两面给鱼按摩，腌制30分钟以上，铺上三片柠檬🍋。烤箱220...
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![香煎柠檬鱼如何做才美味，怎么做香煎柠檬鱼简单又好吃]( "香煎柠檬鱼如何做才美味，怎么做香煎柠檬鱼简单又好吃")
- 用料柠檬个黄油克黑胡椒勺盐克巴沙鱼块香煎柠檬鱼的做法把鱼解冻，用海盐、黑胡椒腌一个小时撒上一些生面粉，下油锅煎。鱼块很容易散所以要小心一点。出锅挤上柠檬汁，摆盘。清爽可口。小贴士鱼最好先切成小块，不然……哈哈哈会碎掉...
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![香煎柠檬龙利鱼/巴沙鱼柳食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎柠檬龙利鱼/巴沙鱼柳方法]( "香煎柠檬龙利鱼/巴沙鱼柳食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎柠檬龙利鱼/巴沙鱼柳方法")
- 这种鱼对于不太会吐鱼骨的人，很友好，柠檬味很清新用料龙利鱼/巴沙鱼柳500克盐6克糖3克柠檬1个（大的）黑胡椒1小勺油5克香煎柠檬龙利鱼/巴沙鱼柳的做法（图片参考，第一次拍的不全，又做了一次）鱼解冻，水挤干往盘里放糖、盐、黑胡椒、半个柠檬挤汁，搅拌均匀，鱼放入捣鼓🤔，让鱼沾匀汁，放2.5...
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![柠檬煎龙利鱼做法烹饪大全 地道柠檬煎龙利鱼如何做]( "柠檬煎龙利鱼做法烹饪大全 地道柠檬煎龙利鱼如何做")
- 用料冻龙利鱼柳1条柠檬半个黄油15g黑胡椒适量盐一点点柠檬煎龙利鱼的做法龙利鱼自然解冻，切块，用一点点盐、黑胡椒粉、几滴柠檬汁腌几分钟。腌好后放厨房纸巾上吸干水分。热锅凉油，码好鱼块开始煎，中小火，煎好一面再翻另一面，不要动来动去鱼会碎！煎到两面焦黄盛出装盘。一定要用...
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![Day33 柠檬龙利鱼片食谱大全及做法，烹饪好吃的Day33 柠檬龙利鱼片方法]( "Day33 柠檬龙利鱼片食谱大全及做法，烹饪好吃的Day33 柠檬龙利鱼片方法")
- 用料龙利鱼柳200g柠檬半个香芹碎20g橄榄油1勺蒜蓉适量胡椒粉少许盐1勺Day33柠檬龙利鱼片的做法柠檬榨出汁，少许柠檬皮切成丝龙利鱼柳撒上黑胡椒粉、蒜蓉、盐、柠檬汁抹匀，腌制30分钟后沥干水分平底锅加热，倒入橄榄油将腌制好的龙利鱼柳放入平底锅内，中火煎至变色出香味小心将...
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![✅低脂高蛋白‼️巨鲜嫩的香煎柠檬龙利鱼‼️食谱大全及做法，烹饪好吃的✅低脂高蛋白‼️巨鲜嫩的香煎柠檬龙利鱼‼️方法]( "✅低脂高蛋白‼️巨鲜嫩的香煎柠檬龙利鱼‼️食谱大全及做法，烹饪好吃的✅低脂高蛋白‼️巨鲜嫩的香煎柠檬龙利鱼‼️方法")
- 简单好吃的香煎柠檬龙利鱼，做法简单，低卡低脂，鲜嫩可口，好吃不胖，快来试试👇用料龙利鱼1块新的柠檬浓浆30克柠檬1个蚝油10克现磨黑胡椒粉适量盐1克姜丝适量白糖2克葵花籽油5克黄瓜半根薄荷适量黄芥末酱适量✅低脂高蛋白‼️巨鲜嫩的香煎柠檬龙利鱼‼️的做法准备好食材龙利鱼洗干...
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![香烤龙利鱼（柠檬洋葱）食谱大全及做法，烹饪好吃的香烤龙利鱼（柠檬洋葱）方法]( "香烤龙利鱼（柠檬洋葱）食谱大全及做法，烹饪好吃的香烤龙利鱼（柠檬洋葱）方法")
- 龙利鱼因为没有鱼刺，给孩子们吃最安全最放心。但龙利鱼比较厚，香煎熟透时间长就容易散，孩子不吃辣又不能做水煮鱼片，濒临绝望的主妇只好祭出了烤箱，为了让龙利鱼入味，我铺了洋葱打底，柠檬盖面，孩子吃完还想吃。绝望的主妇顿时又可以露出老母亲慈祥的微笑了。用料主料：龙利鱼1条洋...
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![超简单低脂柠檬香煎龙利鱼（巴沙鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单低脂柠檬香煎龙利鱼（巴沙鱼）方法]( "超简单低脂柠檬香煎龙利鱼（巴沙鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单低脂柠檬香煎龙利鱼（巴沙鱼）方法")
- 就是很简单啦！龙利鱼（就是巴沙鱼）没有刺，一口满嘴肉！真的美滋滋啊～用料油适量黑胡椒适量盐适量淀粉适量柠檬1个超简单低脂柠檬香煎龙利鱼（巴沙鱼）的做法准备巴沙鱼、柠檬、盐、黑胡椒、淀粉、油用厨房纸巾把巴沙鱼身上的水吸干盐、黑胡椒均匀抹在鱼身上，正反面都要。再刷上一层油，...
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![柠香龙利鱼如何做才美味，怎么做柠香龙利鱼简单又好吃]( "柠香龙利鱼如何做才美味，怎么做柠香龙利鱼简单又好吃")
- 用料龙利鱼1条柠檬1个橄榄油少许黑胡椒少许盐少许淀粉少许柠香龙利鱼的做法龙利鱼洗净，用厨房纸吸出多余水分。龙利鱼双面抹上薄盐、撒上黑胡椒粒、刷少许橄榄油、铺上柠檬片，腌制20分钟。将腌制好的龙利鱼双面抹上少许淀粉。平底锅中刷油，锅热放入腌制好的龙利鱼，中小火煎制...
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![减脂餐｜柠檬香煎龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐｜柠檬香煎龙利鱼方法]( "减脂餐｜柠檬香煎龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐｜柠檬香煎龙利鱼方法")
- 龙利鱼这样做好吃又嫩，主要很快手！用料龙利鱼1/3条柠檬3片黑胡椒粉+盐+玉米淀粉减脂餐｜柠檬香煎龙利鱼的做法龙利鱼解冻，洗净。厨房纸巾吸干水分。2面撒盐+黑胡椒粉。刷上薄薄一层油。挤柠檬汁+2片柠檬，腌制15分钟。煎鱼之前，拍一点玉米淀粉，防止鱼肉散了。热锅刷薄油，放入龙利鱼...
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![柠香煎龙利鱼做法烹饪大全 地道柠香煎龙利鱼如何做]( "柠香煎龙利鱼做法烹饪大全 地道柠香煎龙利鱼如何做")
- 用料龙利鱼排1个葱丝姜丝若干黑胡椒碎果酒任何酒都行盐适量橄榄油柠香煎龙利鱼的做法龙利鱼排解冻后用厨房纸巾吸干水份、两面涂少许盐和黑胡椒碎轻按摩均匀、腌20分钟平底锅中低火、倒少量橄榄油、加入葱丝姜丝炝香后划到两边、下龙利鱼煎到两面发白后淋适量果酒（没有的...
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![柠檬香气——番茄龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬香气——番茄龙利鱼方法]( "柠檬香气——番茄龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬香气——番茄龙利鱼方法")
- 酸甜浓郁的番茄鱼，柠檬的加入使这道菜有了更清新的香气，无骨龙利鱼柳也易于下口，是适合老人和宝宝吃的一道菜哦用料龙利鱼柳一条番茄2个柠檬半个盐胡椒粉淀粉葱姜蒜柠檬香气——番茄龙利鱼的做法准备食材，冷冻龙利鱼柳化冻，其他食材洗净将龙利鱼斜刀片成薄片，用盐、胡椒粉和半...
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![香柠煎龙利鱼做法烹饪大全 地道香柠煎龙利鱼如何做]( "香柠煎龙利鱼做法烹饪大全 地道香柠煎龙利鱼如何做")
- 龙利鱼肉质鲜嫩又不易碎，很适合新手上手，黄油煎让鱼肉的味道更加醇厚，配上柠檬的香气口感鲜美丰富。用这道快手又美味的菜品犒劳一下自己吧~用料龙利鱼柳红酒生抽白胡椒柠檬黑胡椒碎黄油欧式甜豆香柠煎龙利鱼的做法龙利鱼柳放至常温，用水冲一下，以厨房用纸擦干待用。一勺红酒，...
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![姜汁柠檬黑椒龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的姜汁柠檬黑椒龙利鱼方法]( "姜汁柠檬黑椒龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的姜汁柠檬黑椒龙利鱼方法")
- 懒人快手，减脂增肌用料柠檬1个龙利鱼一条黑胡椒少许姜适量盐少许姜汁柠檬黑椒龙利鱼的做法解冻龙利鱼，改刀方便入味把柠檬皮擦丝，和姜丝，盐，黑胡椒混合均匀鱼和调料拌好，放入少量柠檬片，包入锡纸入烤箱180度，中层20分钟，清新又鲜美多汁的龙利鱼就出炉了...
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![香煎龙利鱼如何做才美味，怎么做香煎龙利鱼简单又好吃]( "香煎龙利鱼如何做才美味，怎么做香煎龙利鱼简单又好吃")
- 用料龙利鱼5条粗盐3克盐1克香煎龙利鱼的做法龙利鱼清洗干净，切三段撒一把粗盐腌制15分钟后冲水沥干锅内倒入油，家一点点盐，中小火煎鱼煎好一面后，关火等油凉了再翻面煎好第二面后放凉出锅...
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![黄油柠檬煎龙利鱼做法烹饪大全 地道黄油柠檬煎龙利鱼如何做]( "黄油柠檬煎龙利鱼做法烹饪大全 地道黄油柠檬煎龙利鱼如何做")
- 龙利鱼肉嫩无腥，价格便宜，不失为一道家庭可常做的菜用料龙利鱼一条盐黑胡椒料酒柠檬黄油黄油柠檬煎龙利鱼的做法用姜丝，料酒，少许盐和黑胡椒粉将鱼腌上半小时，上下都铺一些切的薄薄的柠檬片腌好后，整条不好煎，分成三大段，用厨房纸将鱼身水份吸干，正反蘸上生粉，并将多余生粉抖干净，备...
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![柠檬龙利鱼如何做才美味，怎么做柠檬龙利鱼简单又好吃]( "柠檬龙利鱼如何做才美味，怎么做柠檬龙利鱼简单又好吃")
- 今天是农历小年儿，想做一套富贵吉祥寓意良好的菜。提到寓意好的食材，鱼是必不可少的。这段时间由于爸爸感冒一直没有做太过油腻的肉菜。而鱼肉就刚好符合清淡少油，富含营养且美味的条件。我最喜欢的鱼莫过于是龙利鱼了，买的龙利鱼柳没有鱼刺好烹饪，低油脂又适合健身，味道不错。...
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![柠檬黑胡椒香烤龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬黑胡椒香烤龙利鱼方法]( "柠檬黑胡椒香烤龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬黑胡椒香烤龙利鱼方法")
- 龙利鱼简直是完美食物！高蛋白没刺，肉质软嫩，多吃一点也不怕变胖～加了柠檬片烤制的龙利鱼，把柠檬的香味都融进去了，一开烤箱那个香气扑鼻哟～用料龙利鱼姜丝料酒蜂蜜柠檬黑胡椒粉盐橄榄油蚝油柠檬黑胡椒香烤龙利鱼的做法龙利鱼解冻，在尚未完全解冻时用刀切成大块。将龙利鱼块加姜丝...
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![香煎龙利鱼配柠檬黄油汁食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎龙利鱼配柠檬黄油汁方法]( "香煎龙利鱼配柠檬黄油汁食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎龙利鱼配柠檬黄油汁方法")
- 用料龙利鱼取块面粉适量柠檬汁适量洋葱少量白葡萄酒少量黄油80g盐少许白胡椒少许鸡汤适量淡奶油5ml香煎龙利鱼配柠檬黄油汁的做法把切好的龙利鱼用纸巾吸水，裹上一层薄薄面粉。用不锈钢锅加点黄油煎熟洋葱切末，黄油冷冻的小块洋葱末炒香，加入柠檬汁，放白葡萄酒，煮15秒，加鸡汤。...
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![香烤柠檬龙利鱼 | 视频的详细做法，香烤柠檬龙利鱼 | 视频做法技巧]( "香烤柠檬龙利鱼 | 视频的详细做法，香烤柠檬龙利鱼 | 视频做法技巧")
- 用料龙利鱼250克柠檬半个小番茄适量黑胡椒粉1勺蚝油1勺料酒1勺盐半勺蜂蜜1勺橄榄油1勺香烤柠檬龙利鱼|视频的做法将所有调味品放在一起，均匀的涂抹在龙利鱼上，盖上保鲜膜腌制15分钟。柠檬切片，小番茄对半切开。将锡纸放在小烤盘里，腌制好的龙利鱼放在锡纸上。放上切好的柠檬...
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厨趣阁
