![营养烤麦片如何做才美味，怎么做营养烤麦片简单又好吃]( "营养烤麦片如何做才美味，怎么做营养烤麦片简单又好吃")
- 自制健康无添加麦片，喜欢什么放什么。用料燕麦若干，看心情玉米片若干混合坚果若干蓝莓干若干蔓越莓干若干葡萄干若干食用油3勺蜂蜜3勺红糖/黑糖1勺营养烤麦片的做法把所有燕麦，玉米片，混合坚果混合，根据自己口味喜欢什么放什么。加入油蜂蜜糖搅拌混合，平铺在烤盘上。（记得加油纸...
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![营养麦片如何做才美味，怎么做营养麦片简单又好吃]( "营养麦片如何做才美味，怎么做营养麦片简单又好吃")
- 用料燕面片等谷类235克坚果类200克黄油（融化）50克玉米油25克枫糖浆（必备）30克蜂蜜或白砂糖20克果干类50克即食玉米片50克营养麦片的做法所有材料准备好将谷物类和坚果类混合除了果干和玉米片外全部倒入拌匀烤箱150度20分钟后取出重新翻下，再150度20分钟，注意看表面颜色，如果上色...
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![减脂营养麦片饼干（低糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂营养麦片饼干（低糖）方法]( "减脂营养麦片饼干（低糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂营养麦片饼干（低糖）方法")
- 30分钟搞定的营养减脂饼干用料燕麦75克红糖20克食用油40克牛奶（根据个人情况加减）50克椰蓉30克盐1克黑芝麻15克面粉45克减脂营养麦片饼干（低糖）的做法准备材料把黑芝麻麦片红糖盐椰蓉面粉倒入干净容器里搅拌均匀（红糖最好没有块的这样搅拌不均匀）倒入牛奶和使用油搅拌均匀像这...
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![营养谷物片如何做才美味，怎么做营养谷物片简单又好吃]( "营养谷物片如何做才美味，怎么做营养谷物片简单又好吃")
- 精选多种谷物麦片、坚果、果干、果脯，选用进口橄榄油，加拿大枫糖和高品质蜂蜜低温烘焙手作。真材实料，可泡酸奶、牛奶、豆浆，当小零嘴，低卡营养美味😋用料坚果：核桃、巴旦木、腰果、南瓜子、葵花籽各150g果脯：葡萄干、芒果干、黑加仑干、蔓越莓干各100g谷物类：炒米、玉米片、燕麦...
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![自制营养麦片巧克力麦脆乐食谱大全及做法，烹饪好吃的自制营养麦片巧克力麦脆乐方法]( "自制营养麦片巧克力麦脆乐食谱大全及做法，烹饪好吃的自制营养麦片巧克力麦脆乐方法")
- 用料燕麦片克坚果克自制营养麦片巧克力麦脆乐的做法原味麦片巧克力味麦片...
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![烤馒头片（清单，美味，营养）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤馒头片（清单，美味，营养）方法]( "烤馒头片（清单，美味，营养）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤馒头片（清单，美味，营养）方法")
- 之前尝试过烤吐司片，味道非常不错。这回我们用中国人的面包也就是我们的馒头。十分钟搞定。用料鸡蛋1只馒头一个黑芝麻少许芝麻油少许烤馒头片（清单，美味，营养）的做法馒头切片，大约可以切九片。哇塞，一个馒头变成平面，可以做成一盘哦。鸡蛋打散，拌入麻油，搅拌，涂抹在面包片上。撒上...
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![营养均衡早餐～牛奶麦片食谱大全及做法，烹饪好吃的营养均衡早餐～牛奶麦片方法]( "营养均衡早餐～牛奶麦片食谱大全及做法，烹饪好吃的营养均衡早餐～牛奶麦片方法")
- 用料燕麦片30克脱脂牛奶250ml鸡蛋1个圣女果18个营养均衡早餐～牛奶麦片的做法1.用烘焙秤称30g黑燕麦2.牛奶加热，放入燕麦片3.鸡蛋煎熟4.准备圣女果，摆盘5.美味开餐小贴士碳水：燕麦片，蛋白：鸡蛋，蔬菜：圣女果...
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![5分钟快手营养麦片食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟快手营养麦片方法]( "5分钟快手营养麦片食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟快手营养麦片方法")
- 上班嘛……最主要快就行了😂😂😂以下2人分量用料桂格快煮燕麦片6勺(喝汤的陶瓷勺子)纯牛奶2盒枸杞20粒左右吧水500ml5分钟快手营养麦片的做法东西备好枸杞洗净和水一起烧开，再煮上个1-2分钟就好了加入燕麦，继续烧开。把火🔥调小点，不需要盖上盖子，因为盖上盖子后会沸出来的。...
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![营养燕麦片如何做才美味，怎么做营养燕麦片简单又好吃]( "营养燕麦片如何做才美味，怎么做营养燕麦片简单又好吃")
- 之前买了五谷磨坊的麦片粥，吃完了刚好家里有些材料，做一个简单的营养粥用料既食麦片一大勺（根据自己的量哈我晚餐所以不多）葡萄干我用麦片一样的量奶粉小平勺多了容易压住别的味道，你喜欢也可以大量黑芝麻一小勺蜂蜜根据自己口味最后加营养燕麦片的做法所有材料放在一起加入开...
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![零失败❗️无糖无油、低脂营养的香蕉烤麦片食谱大全及做法，烹饪好吃的零失败❗️无糖无油、低脂营养的香蕉烤麦片方法]( "零失败❗️无糖无油、低脂营养的香蕉烤麦片食谱大全及做法，烹饪好吃的零失败❗️无糖无油、低脂营养的香蕉烤麦片方法")
- 今天分享一个低脂营养好吃又容易做的香蕉烤燕麦，零失败，口感很不错，饱腹感极强～非常适合减肥减脂控糖期的朋友呦用料香蕉1根麦片40克牛奶150克鸡蛋1个蔓越莓干适量蓝莓适量零失败❗️无糖无油、低脂营养的香蕉烤麦片的做法所有材料准备好，我用的是蒙地那富硒谷麦片，它是由7种麦片...
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![蓝莓百香果营养麦片食谱大全及做法，烹饪好吃的蓝莓百香果营养麦片方法]( "蓝莓百香果营养麦片食谱大全及做法，烹饪好吃的蓝莓百香果营养麦片方法")
- 颜值营养都高的超快手早餐！用料燕麦适量蓝莓适量百香果1个蓝莓百香果营养麦片的做法新鲜蓝莓用淀粉洗净过凉开水后晾干成熟的百香果对半切开，有条件的可以将瓤搅拌碎，没有搅拌机也不要紧，用小勺子挖出来快熟麦片煮好，稍微凉一下，太烫会破坏蓝莓口感把蓝莓和百香果放入麦片中搅...
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![烤麦片，营养脆麦片食谱大全及做法，烹饪好吃的烤麦片，营养脆麦片方法]( "烤麦片，营养脆麦片食谱大全及做法，烹饪好吃的烤麦片，营养脆麦片方法")
- 这个谷物脆片最开始我是在意大利的超市买给自己吃的，那个时候大概350g，2.98欧元的样子打折时候2欧左右，那时候也是7年前，是第一次吃这种谷物脆片觉得太好吃了，有营养又健康，后来回国时候给父母带她们也觉得很好吃，一袋他俩当作零食吃3天就没有了。现在意大利卖这个已经涨价到3.5...
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![Granola - 营养健康的坚果燕麦片食谱大全及做法，烹饪好吃的Granola - 营养健康的坚果燕麦片方法]( "Granola - 营养健康的坚果燕麦片食谱大全及做法，烹饪好吃的Granola - 营养健康的坚果燕麦片方法")
- 菜谱为两个人六天早餐用量。用料燕麦片800ml生坚果（南瓜子，葵花籽，腰果等）300ml盐一点点即可椰油或橄榄油100ml糖浆或蜂蜜100ml椰肉片100ml蔓越莓干或其他水果干100mlGranola-营养健康的坚果燕麦片的做法烤箱预热180度。准备一个大烤盘铺上烘培纸。把所有材料除水果干外在容...
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![超简单营养低脂烤燕麦片食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单营养低脂烤燕麦片方法]( "超简单营养低脂烤燕麦片食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单营养低脂烤燕麦片方法")
- 买了很多无糖即食燕麦片，说是放家里当早餐，可真的是放了很久也没人吃，无论是充泡还是加酸奶，总觉得不是那么美味。作为一名资深的吃货，当然要想点子来消灭这些被一家人嫌弃的麦片啦！此菜谱是简单的不能再简单😉用料麦片150g果糖/蜂蜜/糖浆60~80g食用油/黄油10~15g超简单营养低...
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![早餐营养麦片做法烹饪大全 地道早餐营养麦片如何做]( "早餐营养麦片做法烹饪大全 地道早餐营养麦片如何做")
- 最好买含有坚果类的麦片，我用的是宝氏。用料牛奶200毫升麦片50克早餐营养麦片的做法牛奶倒入碗中，加热。倒入麦片，搅拌好，美美地开吃。...
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![营养早餐--酸奶麦片食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐--酸奶麦片方法]( "营养早餐--酸奶麦片食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐--酸奶麦片方法")
- 这个除了当早餐，我还用来当午餐的，做法简单省时间，而且健康，是我一位同事阿姨教我做的，我刚试吃那一口真的好吃到爆（非常适合我口味），这个最好做完放冰箱，吃的时候才拿出来！但是这个是不用煮的，可能有些人不是很喜欢没有煮的麦片。用料燕麦片适量酸奶一盒蜜糖一汤匙豆奶适量营养早餐...
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![酸奶麦片（营养早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶麦片（营养早餐）方法]( "酸奶麦片（营养早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶麦片（营养早餐）方法")
- 早上起来焉焉的不想吃东西，来一份开胃酸奶+各种麦片，振奋精神！用料酸奶60g即食麦片10g酸奶麦片（营养早餐）的做法先倒入酸奶撒麦片～...
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![减脂营养饼干（黑麦麦片）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂营养饼干（黑麦麦片）方法]( "减脂营养饼干（黑麦麦片）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂营养饼干（黑麦麦片）方法")
- 最近的胃口真是超好，总是想吃零食，为之长了不少肉，今天特意研制了这款吃多少都没有问题的减脂饼干。白糖用红糖代替，因为红糖的热量低，和燕麦搭配很不错哦，饿了、馋了来几块儿绝对没问题😊用料燕麦片（即食麦片）100克低筋粉80克黑麦粉25克红糖30克玉米油50克牛奶40克盐少许黑芝麻...
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![夏日减肥营养麦片土司食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日减肥营养麦片土司方法]( "夏日减肥营养麦片土司食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日减肥营养麦片土司方法")
- 手欠的我买了一块德国黑酸面包，干吃我真是吃不进去了。没办法，想来想去就做个这个牛奶麦片土司用料全麦土司(黑面包)2片鸡蛋3个牛奶60毫升麦片50克油适量夏日减肥营养麦片土司的做法准备材料黑面包切块鸡蛋打散加入牛奶取一个烤盘地下刷上一层油1.放入面包块2.放入蛋液没过...
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![快手营养早餐（牛奶麦片烤蛋）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手营养早餐（牛奶麦片烤蛋）方法]( "快手营养早餐（牛奶麦片烤蛋）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手营养早餐（牛奶麦片烤蛋）方法")
- 儿子不太喜欢吃煮鸡蛋，早上时间又紧。突发奇想，既然面包可以用牛奶泡泡再烤，那么牛奶里加个鸡蛋泡麦片烤着吃，味道应该也不错吧。整个都不费时，头一晚提前泡着，早上拿出来直接烤20分钟就可以吃了。配上可口的酱，入口即化，非常好吃！用料鸡蛋1个牛奶100克玉米粒适量盐1克火腿肠4片燕...
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![麦片营养餐（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的麦片营养餐（烤箱版）方法]( "麦片营养餐（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的麦片营养餐（烤箱版）方法")
- 18年双11买了8斤麦片，快到19年双11了都没消灭一袋😔，送身边的人都不要，只怪家里好吃的太多，麦片落尘埃。今儿根据别人的菜谱稍微换了点材料做的，味道还可以哦，分享给大家，用料可以根据你冰箱现有的更换，灵活。用料牛奶150克奇亚籽8克即食麦片60克小番茄5个黄瓜小半根泡打粉1-2克...
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![营养烩面片如何做才美味，怎么做营养烩面片简单又好吃]( "营养烩面片如何做才美味，怎么做营养烩面片简单又好吃")
- 烩面片很好消化，各种蔬菜搭配，营养丰富。用料面片大葱蘑菇西红柿胡萝卜鸡蛋菠菜营养烩面片的做法西红柿切碎，蘑菇撕成小片，葱切成葱花，胡萝卜切丁，菠菜一分为二，鸡蛋打散备用。热锅凉油，放入葱花爆香，放入西红柿快速翻炒，可以适当加一点水，有助于西红柿快速化成红汤～放入豆芽，蘑菇，胡萝...
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![减肥营养餐之香蕉牛奶鸡蛋烤麦片食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥营养餐之香蕉牛奶鸡蛋烤麦片方法]( "减肥营养餐之香蕉牛奶鸡蛋烤麦片食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥营养餐之香蕉牛奶鸡蛋烤麦片方法")
- “三分练，七分吃”，这就是减肥的真理，吃很重要！减肥中的美人儿们看过来，分享我的减肥秘籍，早餐一定要吃而且要粗粮（摄入350大卡左右），午餐禁🐷肉，鸡胸肉，牛里脊，鲫鱼汤为好，晚上坚持过六不食原则，要吃的早，7点前务必吃完，以粥，汤，凉拌菜为主。先来分享一款350千卡的早餐吧用料鸡蛋1只脱脂牛...
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![香蕉牛奶烤麦片（快手、营养美味👏适合宝宝也适合轻油重营养的美眉们😘）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶烤麦片（快手、营养美味👏适合宝宝也适合轻油重营养的美眉们😘）方法]( "香蕉牛奶烤麦片（快手、营养美味👏适合宝宝也适合轻油重营养的美眉们😘）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶烤麦片（快手、营养美味👏适合宝宝也适合轻油重营养的美眉们😘）方法")
- 这道是儿子比较喜欢吃的一道水果饭😂营养比较丰富、口感也不错👍做法简单，时间也不长很适合当营养早餐🥣喜欢的朋友可以试试😘用料香蕉2根鸡蛋1个燕麦适量每日坚果一袋牛奶50ml酸奶少许香蕉牛奶烤麦片（快手、营养美味👏适合宝宝也适合轻油重营养的美眉们😘）的做法一根香蕉切...
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![营养早餐麦片茯苓粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐麦片茯苓粥方法]( "营养早餐麦片茯苓粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐麦片茯苓粥方法")
- 之前的早餐总是喝代餐减脂，现在进入巩固期，逐步用清淡饮食替换代餐。选择了麦片，红豆薏仁粉和茯苓粉。茯苓可以安神助眠，红豆薏仁可以去湿，麦片增加饱腹感。用料麦片15克红豆薏仁粉15克茯苓粉2克营养早餐麦片茯苓粥的做法麦片选择最普通的，无添加的。红豆薏米可以选择自己磨粉，...
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