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- 冬天就是跟热可可最配啦😜不接受反驳～用料100%黑巧15g蓝风车淡奶油20克高达椰浆50克赤藓糖醇10克Mct油10克百加得朗姆酒5克生酮-椰奶热可可的做法除朗姆酒外全部放入杯中，加常温水不超过杯子1/2，微波中高火叮2分钟，拿出来用电动搅拌棒拌至顺滑，加入朗姆酒，加开水400ml即可！浓郁...
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![生酮，防弹椰浆热可可（附营养表）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮，防弹椰浆热可可（附营养表）方法]( "生酮，防弹椰浆热可可（附营养表）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮，防弹椰浆热可可（附营养表）方法")
- 喝不惯自制的防弹咖啡，但这个热可可，可可粉的味道很好的中和了油脂的腻，准备加入常备餐单了。生酮减肥适用，可代替早餐。营养表数据来自APP自带数据库，不保证绝对精确，仅供参考。用料椰浆50克无盐黄油20克椰子油或者MCT油20克无糖可可粉10克生酮，防弹椰浆热可可（附营养表）的做法椰...
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![生酮Keto热可可饮料食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮Keto热可可饮料方法]( "生酮Keto热可可饮料食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮Keto热可可饮料方法")
- 每份热量260卡脂肪26.3克蛋白质3克碳水化合物2.4克口味可以自己调整喜欢椰子味浓可以多加椰浆少加水，喜欢可可味重多加点可可粉用料佳乐椰浆100克法芙娜可可粉3克Truvia代糖半包/一包开水120克生酮Keto热可可饮料的做法可可粉➕少量开水+代糖搅拌开加入椰浆和剩余的开水再...
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![「可可椰椰」--巧克力生椰乳奶茶 秋冬暖心热饮 附热量食谱大全及做法，烹饪好吃的「可可椰椰」--巧克力生椰乳奶茶 秋冬暖心热饮 附热量方法]( "「可可椰椰」--巧克力生椰乳奶茶 秋冬暖心热饮 附热量食谱大全及做法，烹饪好吃的「可可椰椰」--巧克力生椰乳奶茶 秋冬暖心热饮 附热量方法")
- 这两天气温骤降，秋冬时节来一杯暖心热饮吧。热量表在最后奥用料黑巧克力（70%以上）12克脱脂奶粉10克立顿红茶包1包代糖（2倍甜度）3克热水150克生椰乳（自制的，做法看下面）140克「可可椰椰」--巧克力生椰乳奶茶秋冬暖心热饮附热量的做法【生椰乳做法】一瓶if椰子水，330克左右（不到一点）...
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![生酮可可椰子球（椰蓉酥）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮可可椰子球（椰蓉酥）方法]( "生酮可可椰子球（椰蓉酥）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮可可椰子球（椰蓉酥）方法")
- 用料椰蓉100克黄油10克蛋黄4个奶皮子（可不放）30g可可粉15克椰浆80克酸奶135克（一杯）椰子粉30g生酮可可椰子球（椰蓉酥）的做法奶皮子，黄油室温融化，蛋黄，椰浆，酸奶打发均匀可可粉椰蓉椰子粉搅拌均匀倒入打发好的液体中用手搓椰子球……我太懒了直接用的蛋挞托……放到烤箱170度25min～...
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![生酮防弹椰奶热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮防弹椰奶热可可方法]( "生酮防弹椰奶热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮防弹椰奶热可可方法")
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![口感完爆生酮咖啡的生酮椰奶可可/摩卡食谱大全及做法，烹饪好吃的口感完爆生酮咖啡的生酮椰奶可可/摩卡方法]( "口感完爆生酮咖啡的生酮椰奶可可/摩卡食谱大全及做法，烹饪好吃的口感完爆生酮咖啡的生酮椰奶可可/摩卡方法")
- 只需要30秒的快手生酮椰奶可可🥥🍫，液态脂肪炸弹💣，极低净碳水，浓郁香甜不油腻😋，口感完爆生酮咖啡☕️用料椰浆200ml有机无添加可可粉10克温水100ml有机甜菊提取液4滴椰子黄油一小勺（可选)MCToil5ml（可选）香草提取液1滴（可选）黑咖啡100ml（做摩卡时候代替温水，可选）口感完爆生酮咖啡的...
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![生酮奶油热可可做法烹饪大全 地道生酮奶油热可可如何做]( "生酮奶油热可可做法烹饪大全 地道生酮奶油热可可如何做")
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![生酮热可可如何做才美味，怎么做生酮热可可简单又好吃]( "生酮热可可如何做才美味，怎么做生酮热可可简单又好吃")
- 用料可可粉适量赤藓糖醇适量稀奶油（动物奶油）适量生酮热可可的做法热水冲开可可粉加代糖奶油搅拌均匀小贴士可可粉代糖奶油均按自己口味添加...
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![「低碳·生酮」防弹椰奶热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的「低碳·生酮」防弹椰奶热可可方法]( "「低碳·生酮」防弹椰奶热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的「低碳·生酮」防弹椰奶热可可方法")
- 用料椰奶50g椰子油20g无糖奶油20g100%无糖可可粉10g-------工具电子秤搅拌汤匙马克杯-------每份净碳水5g脂肪49g蛋白质4g膳食纤维0g热量461kcal【低碳·生酮】防弹椰奶热可可的做法将所有材料计量完成。将椰奶加热后，放入椰子油，奶油搅拌均匀。加入可可粉，搅拌均匀即可完成...
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![生酮keto-椰奶热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮keto-椰奶热可可方法]( "生酮keto-椰奶热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮keto-椰奶热可可方法")
- 姨妈期减少咖啡的摄入，早晨喝一杯热可可，椰香奶香，暖暖的不要问为什么在星巴克的杯子里，因为新办公室，很多东西都没有，粗暴喝用料可可粉15克椰浆50ml克代糖6克海盐1克热水150ml淡奶油50克生酮keto-椰奶热可可的做法除淡奶油，3克代糖，剩余一点海盐外，其他材料混合，搅拌均匀淡奶油+3...
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![「低碳·生酮」奇亚籽可可椰奶食谱大全及做法，烹饪好吃的「低碳·生酮」奇亚籽可可椰奶方法]( "「低碳·生酮」奇亚籽可可椰奶食谱大全及做法，烹饪好吃的「低碳·生酮」奇亚籽可可椰奶方法")
- 该食谱转自【低糖·生酮】10分钟甜点厨房用料奇亚籽10g冷开水60ml（冷水大约是奇亚籽的6倍）椰奶250g100%无糖可可粉10g赤藓糖醇10g-----------工具量杯电子秤搅拌汤匙马克杯【低碳·生酮】奇亚籽可可椰奶的做法将奇亚籽倒入冷水中，浸泡10分钟。椰奶加热后，加入可可粉，赤藓糖醇...
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![搬运，生酮奶油热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的搬运，生酮奶油热可可方法]( "搬运，生酮奶油热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的搬运，生酮奶油热可可方法")
- 用料可可粉15克淡奶油30克椰浆100ml代糖10克搬运，生酮奶油热可可的做法准备好材料把椰浆和淡奶油倒入锅中。开小火加热至融合。等到加热稍微冒出蒸汽时，加入未减化未添加的纯可可粉。加入可可粉的同时，还可以加入赤藓糖醇。继续加热搅拌均匀。加热有气泡冒出时关火，倒入杯中...
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![生酮奶香可可/椰奶香馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮奶香可可/椰奶香馒头方法]( "生酮奶香可可/椰奶香馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮奶香可可/椰奶香馒头方法")
- 馒头配腐乳真是太幸福了用料椰子粉20g杏仁粉20g淡奶油/椰浆/牛奶20g泡打粉1.5g鸡蛋2个可可粉7g赤藓糖醇15克生酮奶香可可/椰奶香馒头的做法原味椰奶香味奶香可可味总热量424大卡早餐一杯生酮饮品配一个或午餐晚餐当主食吃都很🉑️小贴士先混和除了可可粉的所有粉类➕搅打好...
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![「生酮饮食·真酮」生酮热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」生酮热可可方法]( "「生酮饮食·真酮」生酮热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」生酮热可可方法")
- 早餐来不及做，就来杯简单的热可可^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪，因为肥胖...
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![生酮 热可可牛油果奶昔（抹茶味也可以）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 热可可牛油果奶昔（抹茶味也可以）方法]( "生酮 热可可牛油果奶昔（抹茶味也可以）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 热可可牛油果奶昔（抹茶味也可以）方法")
- 用料牛油果（加的越多奶昔越浓稠半个或1个淡奶油（喜欢奶味重就多加一些）50-100ML热水300ML未碱化可可粉（可换成抹茶粉）四小勺甜菊糖粉（加多了可能会遮盖可可的味道）5-10克自制代糖巧克力碎生酮热可可牛油果奶昔（抹茶味也可以）的做法把全部材料放入料理机，搅打2分钟。上边撒上切碎的...
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![「生酮」防弹热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」防弹热可可方法]( "「生酮」防弹热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」防弹热可可方法")
- 成分表热量:339kal蛋白质:5％4.2克脂肪:76％28.3克碳水化合物:19％15.8克热可可虽然美味，但是千万不要多喝，碳水含量比较高，偶尔解馋可以，还是应该喝防弹咖啡的。用料热水150克椰浆100克黑巧克力10克纯可可粉8克赤藓糖醇10克【生酮】防弹热可可的做法巧克力掰成小块，和代糖，可可粉，放...
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![「新酮学报道」生酮强饱腹感饮品——防弹椰奶热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的「新酮学报道」生酮强饱腹感饮品——防弹椰奶热可可方法]( "「新酮学报道」生酮强饱腹感饮品——防弹椰奶热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的「新酮学报道」生酮强饱腹感饮品——防弹椰奶热可可方法")
- 很多酮学们恐怕都跟我一样，每天必喝防弹咖啡，防弹咖啡不但能提供充足的油脂摄入，更能带来饱腹感，帮我们抵抗饥饿增强的食欲，让减肥更容易。可我家两位酮学最近反应要换换口味，所以就又采购了椰奶和未碱化可可粉来试试防弹椰奶热可可，浓滑的口感和比防弹咖啡更强的饱腹感，想必会成...
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![Ronin 生酮饮食之热可可奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的Ronin 生酮饮食之热可可奶昔方法]( "Ronin 生酮饮食之热可可奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的Ronin 生酮饮食之热可可奶昔方法")
- 经常会有人问我发的早餐怎么做或者比例之类的干脆发个菜谱我也一直在研究怎么更好吃更好喝会陆续更新菜谱用料开水150克无糖椰浆170克淡奶油30克椰子油10克无糖可可粉2克Ronin生酮饮食之热可可奶昔的做法首先就是称重不完全按照菜谱也行我这个比例是调整过后喝起来不怎么...
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- 可可的好处有目共睹的，简单加热下就可以美美的喝上一杯奶香浓郁的可可饮，对于这些个宅在屋子里的日子来说，还是很让人满足的。可可内的多酚类化合物，也是降低发炎物质和自由基的产生。简而言之，抗老化。我每天吃的挺多，还有一大块自制巧克力，纯黑巧。用料可可粉或可可膏约10克(...
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- 天天喝防弹咖啡，偶尔也想换换口味，寒冷的冬天手握一杯奶香浓郁的热可可，深吸一口气不要太有幸福感哟用料可可粉两小勺70度以上的水根据杯子和可可粉多少定发酵黄油10g椰子油/MCT油一小勺淡奶油（可省略）打发加到里面做奶盖赤酰糖醇/甜菊糖（可省略）适量【生酮饮品】防弹热可可的做...
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![生酮饮食-防弹醇香热可可奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮饮食-防弹醇香热可可奶茶方法]( "生酮饮食-防弹醇香热可可奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮饮食-防弹醇香热可可奶茶方法")
- 用料可可粉1勺立顿红茶1包代糖1克安佳奶油75毫升生酮饮食-防弹醇香热可可奶茶的做法个人觉得防弹奶茶比防弹咖啡口感容易接受多了，连喝了半个月，依然没有喝腻。把制作方法分享一下。立顿红茶一包，用350毫升热水泡三到五分钟待用，这时可以根据个人口味在茶底适量放入代糖。奶...
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![生酮 花生肉桂热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 花生肉桂热可可方法]( "生酮 花生肉桂热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 花生肉桂热可可方法")
- 一杯好有饱腹感～用料奶粉一大勺可可粉一大勺南国无糖椰子粉一袋肉桂粉一小勺姜黄粉适量四季宝花生酱一大勺生酮花生肉桂热可可的做法所有的材料混合在一起，热水冲开，再放搅拌机搅拌均匀，就OK啦～！三分钟超快手，打出来还有绵密的泡泡，好满足～花生酱肉桂粉和牛奶，给热饮增加了浓郁的香...
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![奶油生酮热可可做法烹饪大全 地道奶油生酮热可可如何做]( "奶油生酮热可可做法烹饪大全 地道奶油生酮热可可如何做")
- 用料无糖可可粉20克鲜奶油30克无糖椰奶50g无糖速溶咖啡粉15克代糖15克（也可省略）奶油生酮热可可的做法1.取一个小锅倒入鲜奶油及椰奶，中小火加热至融合。2.待锅开始冒出蒸汽时，再加入无糖速溶咖啡及无糖可可粉，搅拌均匀。3.添加代糖并持续搅拌，确认没有结块，直至煮沸。4.煮沸后...
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