![茨实莲子猪尾汤做法烹饪大全 地道茨实莲子猪尾汤如何做]( "茨实莲子猪尾汤做法烹饪大全 地道茨实莲子猪尾汤如何做")
- 清热祛湿用料猪尾一条莲子适量茨实适量蜜枣三粒茨实莲子猪尾汤的做法莲子茨实清洗干净加水同炖半个小时猪尾巴洗干净血水。加入炖盅内一同炖三十分钟丢入蜜枣再炖十五分钟便可。...
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![党参茨实猪骨汤做法烹饪大全 地道党参茨实猪骨汤如何做]( "党参茨实猪骨汤做法烹饪大全 地道党参茨实猪骨汤如何做")
- 党参有生津止喝，补中益气，养血和增强抵抗力的功效功茨实有健脾祛湿的功效用料猪骨500克党参2一3条芡实适量淮山适量蜜枣2颗姜3―4片党参茨实猪骨汤的做法猪骨洗净飞水（焯水），冲洗干净。党参切段，把党参、茨实和淮山等材料洗净备用。把猪骨、党参和茨实等材料放入汤锅里，加入适量...
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![茨实猪骨汤如何做才美味，怎么做茨实猪骨汤简单又好吃]( "茨实猪骨汤如何做才美味，怎么做茨实猪骨汤简单又好吃")
- 用料茨实30克核桃肉30克猪脊骨250克姜2片茨实猪骨汤的做法1、猪脊骨斩件、飞水.1、猪脊骨斩件、飞水；2、将上述材料放入锅中，加适量清水中火煮沸，转小火煲2小时.以盐调味，佐餐食用.作用：健脾固肾，强壮筋骨，促进生长发育.（同样适合老人）...
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![莲子百合茨实猪骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子百合茨实猪骨汤方法]( "莲子百合茨实猪骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子百合茨实猪骨汤方法")
- 炖汤用料莲子10克百合10克银耳半朵猪骨500克胡萝卜1根莲子百合茨实猪骨汤的做法莲子百合茨实和猪骨一起炖2个小时，然后加胡萝卜和雪耳一起再炖1个小时。...
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![茨实莲子百合糖水做法烹饪大全 地道茨实莲子百合糖水如何做]( "茨实莲子百合糖水做法烹饪大全 地道茨实莲子百合糖水如何做")
- 一到秋天，就非常干燥，秋天宜吃白色食物，秋天，肺金当令，肺脏最怕干燥，人体所对应主管的内脏为“肺”，因此秋天解体渴，润燥关键就是要养肺、润肺。孩子是纯阳之体，稚阴稚阳的意思。因为孩子稚嫩，脏腑发育未全，所以日常在给孩子调理保健上，具有偏性的药材都不适用，孩子用药上要慎之又慎，尽...
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![绿豆莲子茨实百合糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆莲子茨实百合糖水方法]( "绿豆莲子茨实百合糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆莲子茨实百合糖水方法")
- 用料绿豆100克鲜茨实100克鲜莲子（带芯）80克鲜百合1小碗陈皮（剪碎）1瓣（1/4只）清水1200克黄冰糖150克盐1克绿豆莲子茨实百合糖水的做法提前浸泡绿豆3小时，另取水，连同绿豆、鲜莲子、鲜茨实、陈皮放锅里一起煲至绿豆开花。加入黄冰糖、盐，至糖熔后加入鲜百合煮滚即可关火。...
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![莲子淮山茨实汤做法烹饪大全 地道莲子淮山茨实汤如何做]( "莲子淮山茨实汤做法烹饪大全 地道莲子淮山茨实汤如何做")
- 莲子淮山芡实汤具有补中益气、生津止渴、美容养颜、减肥、补脾止泻、宁心安神、止泻固精、助眠等作用，经常的食用莲子淮山芡实汤可以增强免疫力，减少疾病的出现。而且莲子淮山芡实汤是老少皆宜的，一般人都是可以食用的，没有太多的禁忌。用料猪瘦肉250克莲子20克淮山（山药）20克...
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![秋葵鱼尾茨实汤做法烹饪大全 地道秋葵鱼尾茨实汤如何做]( "秋葵鱼尾茨实汤做法烹饪大全 地道秋葵鱼尾茨实汤如何做")
- 用料姜2片鱼尾1条秋葵5只(2-3）人量茨实20粒左右秋葵鱼尾茨实汤的做法鱼尾稍微煎两边备用，水煮开放鱼尾秋葵、茨实，等水煮开后再慢火滚30份钟！小贴士超简单！特别针对调节小朋友肠胃！...
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![莲子百合薏米茨实瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子百合薏米茨实瘦肉汤方法]( "莲子百合薏米茨实瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子百合薏米茨实瘦肉汤方法")
- 用料莲子10克薏米50克百合10克茨实30克瘦肉300克莲子百合薏米茨实瘦肉汤的做法早上开始泡，泡8个小时。晚上回去全部食材一起炖40分钟就可以出锅了。...
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![莲子茨实薏米鹧鸪汤食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子茨实薏米鹧鸪汤方法]( "莲子茨实薏米鹧鸪汤食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子茨实薏米鹧鸪汤方法")
- 鹧鸪可以换成排骨或者瘦肉鸡肉也行食谱是两人份量用料薏米一把莲子一把茨实一把鹧鸪鸟1只莲子茨实薏米鹧鸪汤的做法薏米莲子茨实清洗干净后泡2小时鹧鸪切块后冷水下锅焯水备用所有食材放炖锅里，加足量热水，炖2小时即可出锅前撒盐调味...
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![淮山茨实煲猪骨汤做法烹饪大全 地道淮山茨实煲猪骨汤如何做]( "淮山茨实煲猪骨汤做法烹饪大全 地道淮山茨实煲猪骨汤如何做")
- 用料猪骨1斤铁细条淮山4条茨实28克姜1小块淮山茨实煲猪骨汤的做法猪骨放去烧滚的锅出血，然后过冷河洗干净放去汤煲度，放水和煲汤材料大火煲滚，转文火，煲2.5小时后，下盐即可。...
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![淮山土茯苓薏米茨实猪骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的淮山土茯苓薏米茨实猪骨汤方法]( "淮山土茯苓薏米茨实猪骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的淮山土茯苓薏米茨实猪骨汤方法")
- 就是记录一下做过的东西，所以分量啥的没研究，不用在意。因为有点风热感冒，于是煲了个汤辅助一下，功效大概是祛湿健脾清热下火？赤小豆跟扁豆是在摊主建议下加的～这个量是三人份的用料淮山适量土茯苓适量薏米适量茨实适量蜜枣2颗赤小豆适量扁豆适量猪扇骨适量水适量淮山土茯苓薏...
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![淮山茨实猪骨汤做法烹饪大全 地道淮山茨实猪骨汤如何做]( "淮山茨实猪骨汤做法烹饪大全 地道淮山茨实猪骨汤如何做")
- 健脾袪湿用料猪骨1斤薏米适量茨实适量淮山1根红萝卜1根姜2片莲子适量淮山茨实猪骨汤的做法骨头冷水下锅，煲开撇掉血沫。莲子，茨实，薏米洗干净，红萝卜，鲜淮山切块。所以材料下锅大火煲开小火煲2小时即可。...
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![「宝宝粥」胡萝卜瘦肉莲子茨实粥的详细做法，「宝宝粥」胡萝卜瘦肉莲子茨实粥做法技巧]( "「宝宝粥」胡萝卜瘦肉莲子茨实粥的详细做法，「宝宝粥」胡萝卜瘦肉莲子茨实粥做法技巧")
- 我的量煮出来是2碗，莲子茨实一定得先泡水3-4个小时用料大米4分之一杯胡萝卜3分之一根瘦肉50克莲子5颗茨实一小把盐适量【宝宝粥】胡萝卜瘦肉莲子茨实粥的做法全家福胡萝卜瘦肉一起剁碎，莲子茨实先泡水3-4小时，清洗干净和大米一起下炖锅大米莲子茨实胡萝卜瘦肉一起下炖锅，放2....
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![莲子猪尾汤如何做才美味，怎么做莲子猪尾汤简单又好吃]( "莲子猪尾汤如何做才美味，怎么做莲子猪尾汤简单又好吃")
- 用料莲子一把猪尾一根姜料酒盐莲子猪尾汤的做法莲子提前泡一夜，泡过的水倒掉不用猪尾切小段，稍微清洗锅中烧热水，加入姜和适量料酒，水烧开后入猪尾焯烫猪尾过凉水洗净，与莲子一同放入电炖锅（或者电饭煲煲汤模式），加入适量清水炖煮时间好了调入适量盐即可～温润滋补的莲子炖猪尾巴汤...
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![「甜品」百合莲子茨实汤糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的「甜品」百合莲子茨实汤糖水方法]( "「甜品」百合莲子茨实汤糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的「甜品」百合莲子茨实汤糖水方法")
- 百合性寒清火，润肺安神。莲子益肾涩精，养心安神。茨实健脾除湿，固肾益精。三者搭配煲糖水，健脾除湿，清润去火。用料新鲜百合1袋（3只装）新鲜莲子（带芯）适量（约几十粒）新鲜茨实1袋黄板塘1块【甜品】百合莲子茨实汤糖水的做法茨实洗干净莲子洗干净莲子带芯去火（怕苦的可去掉）加水，放茨实+...
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![茨实薏米冬瓜煲猪骨汤的详细做法，茨实薏米冬瓜煲猪骨汤做法技巧]( "茨实薏米冬瓜煲猪骨汤的详细做法，茨实薏米冬瓜煲猪骨汤做法技巧")
- 不少朋友喜欢喝广州人做的老火靓汤，可是又常常抱怨说不会做。其实老火靓汤是最容易做的了，几乎无需动脑子，没有什么技术含量的，只要材料搭配对了（网上搜都有既定的配方，当然也可以参照我的快乐厨房配方），一定成功。用料1、排骨：约1斤。2、冬瓜：2斤。3、胡萝卜:一个。4、玉米🌽：1个，切...
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![健脾益肾：莲子茨实淮山红枣枸杞水鸭汤的详细做法，健脾益肾：莲子茨实淮山红枣枸杞水鸭汤做法技巧]( "健脾益肾：莲子茨实淮山红枣枸杞水鸭汤的详细做法，健脾益肾：莲子茨实淮山红枣枸杞水鸭汤做法技巧")
- 水鸭清热健脾、养胃生津，适合夏日炎炎饮用🍲🍲用料水鸭1只莲子适量茨实适量淮山适量陈皮2片红枣适量枸杞适量姜适量健脾益肾：莲子茨实淮山红枣枸杞水鸭汤的做法水鸭加姜焯水后，将材料放入锅内。放入莲子、茨实、淮山、陈皮、红枣、枸杞。煲2小时，加入适量的盐调味，即可饮用。...
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![猪心芡实麦冬莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的猪心芡实麦冬莲子汤方法]( "猪心芡实麦冬莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的猪心芡实麦冬莲子汤方法")
- 男女老少都适合帮助睡眠用料猪心1个莲子40克麦冬40克芡实40克盐适量猪心芡实麦冬莲子汤的做法洗干净放入炖盅全部食材洗干净放入炖盅，隔水炖2小时喝的时候加点盐小贴士这个是4个人的量...
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![广式靓汤：茨实莲子百合排骨食谱大全及做法，烹饪好吃的广式靓汤：茨实莲子百合排骨方法]( "广式靓汤：茨实莲子百合排骨食谱大全及做法，烹饪好吃的广式靓汤：茨实莲子百合排骨方法")
- 广州今年唔知道点解咁早就有秋凉，秋天讲究温补，滋阴太补又唔得，更唔可能饮太凉气莲子，可以清心火🔥鲜百合,可以养阴(没新鲜可以买干)茨实,性平~仲可以补脾胃益用料莲子适量百合适量茨实适量姜一块排骨一条盐少于广式靓汤：茨实莲子百合排骨的做法新鲜百合，因为屋企仲有存货，唔好...
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![薏米茨实猪蹄汤做法烹饪大全 地道薏米茨实猪蹄汤如何做]( "薏米茨实猪蹄汤做法烹饪大全 地道薏米茨实猪蹄汤如何做")
- 用料猪蹄1/2只薏米20克茨实20克薏米茨实猪蹄汤的做法薏米、茨实提前两小时泡发；猪蹄斩块猪蹄下锅中焯水洗净血沫薏米、茨实、猪蹄加入适量水，大火煮沸转小火慢煮3个小时3小时后，加入适量盐就可以了...
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![节瓜猪骨薏米茨实红豆汤食谱大全及做法，烹饪好吃的节瓜猪骨薏米茨实红豆汤方法]( "节瓜猪骨薏米茨实红豆汤食谱大全及做法，烹饪好吃的节瓜猪骨薏米茨实红豆汤方法")
- 节瓜猪骨薏米茨实红豆汤节瓜也叫毛瓜(表皮有一层绒毛)，在广东广西种植转多，也算是夏天的时令蔬菜，节瓜有清热解暑作用，薏米茨实红豆有祛湿健脾等作用。所以此汤较适合夏天饮食。食材与做法：1.薏米、茨实、红豆洗干净，用清水泡冷藏过夜，然后连同泡水与飞水的猪骨头放入锅里，加适量...
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![冬瓜薏米茨实猪骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜薏米茨实猪骨汤方法]( "冬瓜薏米茨实猪骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜薏米茨实猪骨汤方法")
- 每当遇到持续不断的阴雨天气和温差变化时，人体也容易受到湿邪的侵袭，比如气闷，困倦，瞌睡，甚至反应迟钝等症状。虽然人体对环境的变化有足够的适应能力，但如果身体长期属于机能失常，过度疲劳，或者亚健康状况，就很容易导致各方面的疾病。中医理论中说到，在致病的风，寒，暑，湿，燥，火，这“六淫...
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![春天，淮山茨实莲子百合桂圆猪扇骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的春天，淮山茨实莲子百合桂圆猪扇骨汤方法]( "春天，淮山茨实莲子百合桂圆猪扇骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的春天，淮山茨实莲子百合桂圆猪扇骨汤方法")
- 今年春天，倒春寒时时至，寒热互交，又湿又寒又热，健脾去湿尤为重要。茨实健脾壮肾，去湿抗疲劳，淮山（山药）养脾胃，春夏季节最为适宜食用；莲子百合，加桂圆肉，有养心安神之功效，对助睡眠尤为好。*为3-4人分量。春天,汤汤记,之二.用料百合，淮山，茨实各20克莲子30克桂圆（重点哦）20克猪扇骨半边姜...
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![莲子茨实红枣煲猪肚食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子茨实红枣煲猪肚方法]( "莲子茨实红枣煲猪肚食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子茨实红枣煲猪肚方法")
- 用料猪肚一个茨实莲子一把大枣八到十个莲子茨实红枣煲猪肚的做法把所有材料放进沙煲，加足水煲一个半到两小时，盐调味即可吃的时候可以趁热撒点胡椒粉~小贴士茨实功效主治茨实功效：健脾除湿，固肾益精。莲子的功效：性平、味甘涩，入心、脾、肾经；补脾止泻，益肾涩清，养心安神。红枣：具...
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