![如何爱上西兰花做法烹饪大全 地道如何爱上西兰花如何做]( "如何爱上西兰花做法烹饪大全 地道如何爱上西兰花如何做")
- 西兰花，十字花科，防癌，营养丰富。但是一直不喜欢吃西兰花，因为怎么做感觉味道都很寡，今天这道简单又有味。希望你也爱上吃西兰花用料西兰花1朵蒜5瓣盐少许虾仁5只花生油酌量花椒水少许葱一小节姜末少许土豆粉少许如何爱上西兰花的做法洗净西兰花，用洗米水泡一泡，手掰成小朵朵，将...
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![如何打蛋花如何做才美味，怎么做如何打蛋花简单又好吃]( "如何打蛋花如何做才美味，怎么做如何打蛋花简单又好吃")
- 图片上是1.5个小鸡蛋，总重约50g，两人份的汤，看起来已经很丰满了。顺便安利下疙瘩汤的菜谱，超简单。用料鸡蛋个番茄青菜鸡汤面疙瘩（麻食、猫耳朵）如何打蛋花的做法番茄、青菜用开水焯烫。番茄的皮裂开就行，青菜要焯到水重新沸腾。焯过水之后的番茄可以轻松的把皮拨下来，然后切丁。...
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![上汤西兰花如何做才美味，怎么做上汤西兰花简单又好吃]( "上汤西兰花如何做才美味，怎么做上汤西兰花简单又好吃")
- 用料西兰花1朵皮蛋1个火腿肠0.5根鸡汤一碗上汤西兰花的做法西兰花切好，洗净。火腿肠，皮蛋，切丁。烧一锅水，加两勺盐，把西兰花烫一下，过凉，备用。起锅烧油，将西兰花煸炒一下，加入一碗鸡汤，大半碗水，同时下入火腿肠丁，盖锅盖，中火10分钟。揭开锅盖，转大火，下入皮蛋丁，30秒后，出锅。小贴士西...
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![如何煮西米如何做才美味，怎么做如何煮西米简单又好吃]( "如何煮西米如何做才美味，怎么做如何煮西米简单又好吃")
- 西米是甜汤的好盆友，但是很容易煮到糊铛一团～在经历几次失败以后，总结了下几个不失败的小贴士：1.生西米要沸水下锅！沸水！沸水！沸水！2.煮的过程中建议多放水，西米会吸水膨胀3.一定要不停搅拌4.煮到中间剩个小白点就可以关火了，焖三分钟左右5.熟西米一定要过冷水6.吃不完保存也建议放...
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![上汤西兰花的详细做法大全,简单又营养的上汤西兰花做法]( "上汤西兰花的详细做法大全,简单又营养的上汤西兰花做法")
- 🥦是一种对身体健康极其有益的食材，它的营养非常丰富🥐被誉为“蔬菜皇冠”😉它的营养成份位居同类蔬菜之首，富含蛋白质、糖、脂肪、维生素和🥕素等等😊尤其它还含有抗氧化防癌症的微量元素，可预防减少相当疾病发病几率🧐今天与大家分享的是一个西兰花热吃的做法😊只需进行少...
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![蚝油蒜蓉西兰花-爱如斯IZEROS食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油蒜蓉西兰花-爱如斯IZEROS方法]( "蚝油蒜蓉西兰花-爱如斯IZEROS食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油蒜蓉西兰花-爱如斯IZEROS方法")
- 蚝油蒜蓉西兰花是一道以西兰花为主要食材制作的美食，制作方法简单易学，口感极佳。用料西兰花150g胡萝卜45g蒜末30g油20g蚝油10g生抽10g蚝油蒜蓉西兰花-爱如斯IZEROS的做法主锅内安装搅拌钩，放入油和蒜末，设置2分钟120度速度L启动爆香。加入西兰花、蚝油、生抽、胡萝卜和盐设...
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![鸡胸爱上西兰花做法烹饪大全 地道鸡胸爱上西兰花如何做]( "鸡胸爱上西兰花做法烹饪大全 地道鸡胸爱上西兰花如何做")
- 鸡胸肉搭配西兰花，优雅又有营养哦～用料鸡胸一块西兰花适量调料若干鸡胸爱上西兰花的做法将西兰花洗净，入水焯一下，过凉水，保证西兰花仍是翠绿鲜嫩的。入油炒鸡肉，倒入调料汁。由一勺酱一勺酱油一勺醋一勺糖一勺盐以及一勺蚝油组成。也可以先腌一下鸡肉哦～炒出摆盘,就可以啦...
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![海天酱油秘制上汤西兰花，一眼就爱上食谱大全及做法，烹饪好吃的海天酱油秘制上汤西兰花，一眼就爱上方法]( "海天酱油秘制上汤西兰花，一眼就爱上食谱大全及做法，烹饪好吃的海天酱油秘制上汤西兰花，一眼就爱上方法")
- “在饭店里吃了一道上汤西兰花，不贵不贵，也就59元一小盘子（心疼），就几块皮蛋、一点先蛋白、咸蛋黄、几小坨西兰花，用的是浓汤宝之类...别问我为什么知道，一吃味精就狂喝水的我，真心不太喜欢在外面吃饭。其实，这道几筷子就光盘了的上它西兰花，特别适合在家里做，因为它做起来真是超级...
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![新西兰花胶如何发泡？跟着做你的花胶会发挥最大功效食谱大全及做法，烹饪好吃的新西兰花胶如何发泡？跟着做你的花胶会发挥最大功效方法]( "新西兰花胶如何发泡？跟着做你的花胶会发挥最大功效食谱大全及做法，烹饪好吃的新西兰花胶如何发泡？跟着做你的花胶会发挥最大功效方法")
- 花胶即⻥鳔（辅助洗护器官）的干制品，富胶质，故名鱼胶，也称鱼肚，花胶。花胶与燕窝，鱼翅齐名，是“八珍”之⼀，素有“海洋人参”之誉。它的主要营养成分为⾼级胶原蛋⽩、碘酸、不饱和脂肪酸、黏多糖、多种维⽣素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋⽩质含量⾼达84.2%，脂肪仅为0.2%，是...
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![如何轻松泡发好新西兰花胶食谱大全及做法，烹饪好吃的如何轻松泡发好新西兰花胶方法]( "如何轻松泡发好新西兰花胶食谱大全及做法，烹饪好吃的如何轻松泡发好新西兰花胶方法")
- 用料新西兰花胶适量如何轻松泡发好新西兰花胶的做法泡发的很完美吧~小贴士新西兰花胶泡发方法👇🏻：1️⃣、用冷水浸泡在冰箱里面8～10小时（或者一个晚上）；2️⃣、烧开一锅水，将花胶从冷水取出来，放入锅里隔水蒸（要在容器上盖盖子哦防止蒸水滴入花胶），大概3~5分钟左右后熄火；3️⃣、熄火后，马...
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![花胶如何泡发-来自新西兰花胶食谱大全及做法，烹饪好吃的花胶如何泡发-来自新西兰花胶方法]( "花胶如何泡发-来自新西兰花胶食谱大全及做法，烹饪好吃的花胶如何泡发-来自新西兰花胶方法")
- 新西兰花胶取自Lingfish，是鱼鳔的干制品，富含胶原蛋白以及多种维生素及钙锌铁镁等多种微量元素，而脂肪含量几乎为零，是女性保养的圣品，既能美颜又不发胖，更满足了小吃货的口福。其实泡发的步骤有2种，一种是水发（适合蝴蝶胶、黄花胶），一种是蒸发（适合偏大花胶），因为新西兰的花胶个头都...
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![如何挑西瓜如何做才美味，怎么做如何挑西瓜简单又好吃]( "如何挑西瓜如何做才美味，怎么做如何挑西瓜简单又好吃")
- 用料西瓜1个如何挑西瓜的做法第一部分关键点:好品种+熟西瓜。一，选择味道甜，价格也能接受的品种，再请卖西瓜的帮忙从中挑个熟西瓜。二，如果西瓜甜，就长期在这家买。如果不甜，换一家，直到选到最甜的西瓜。比如，很多人说甜王西瓜比地雷瓜甜，但尝试2家甜王，都不如我常买的2家地雷瓜甜(...
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![如何切西瓜的详细做法大全,简单又营养的如何切西瓜做法]( "如何切西瓜的详细做法大全,简单又营养的如何切西瓜做法")
- 抖音get用料西瓜1个如何切西瓜的做法按照视频内容干就完了...
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![麻油西兰花（爱上西兰花）食谱大全及做法，烹饪好吃的麻油西兰花（爱上西兰花）方法]( "麻油西兰花（爱上西兰花）食谱大全及做法，烹饪好吃的麻油西兰花（爱上西兰花）方法")
- 我之前一直对西兰花和菜花这类的青菜吃起来无感，每次都是觉得对健康有益才吃的。自从几个月前在老婶家吃到了麻油西兰花后，我简直无法自拔哈哈哈！我婶婶真是我生活的学习楷模啊～做菜健康又好吃！用料西兰花一颗蚝油香油橄榄油麻油蒜末麻油西兰花（爱上西兰花）的做法西兰花摘好，开水...
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![大蒜爱上西兰花💕做法烹饪大全 地道大蒜爱上西兰花💕如何做]( "大蒜爱上西兰花💕做法烹饪大全 地道大蒜爱上西兰花💕如何做")
- 我个人爱吃减肥减脂必备的东西哈哈哈怎么弄都好吃🌚用料西兰花1朵蚝油看自己喜欢放量蒜3瓣生抽1勺半大蒜爱上西兰花💕的做法大蒜拍碎冷锅热油下蒜西兰花爆炒炒西兰花呢我觉得油多点会好吃不好就会感觉不够味想要快熟的可以把西兰花用热水焯一下然后出锅冷水一下会脆些蚝...
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![如何爱上吃胡萝卜做法烹饪大全 地道如何爱上吃胡萝卜如何做]( "如何爱上吃胡萝卜做法烹饪大全 地道如何爱上吃胡萝卜如何做")
- 为了小朋友的视力想尽各种办法后发现还是用这种简单方式做出来的胡萝卜宝贝儿特别喜欢吃看着简单味道真的很赞用料泥胡萝卜2根梅花肉100克小香葱1根姜丝4根蒜头2颗盐5克食用油150克如何爱上吃胡萝卜的做法泥胡萝卜2根个人喜欢买这种泥土的芳香梅花肉切丝放入蒜片2头+香葱...
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![爱上西兰花的家常烧法食谱大全及做法，烹饪好吃的爱上西兰花的家常烧法方法]( "爱上西兰花的家常烧法食谱大全及做法，烹饪好吃的爱上西兰花的家常烧法方法")
- 以前西兰花都是直接焯水拌盐，当做减脂餐的配餐，觉得味道非常普通（甚至难吃），最近在家又烧了两次西兰花，拿来炒菜，发现超级好吃！所以这次烧的时候随手拍了一下，把做法放上来。用料西兰花1/3朵胡萝卜1根五花肉一小块盐一勺半食用油适量爱上西兰花的家常烧法的做法西兰花和胡萝卜洗净...
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![香炒双色花-让你爱上西兰花和菜花「无麸质」【生酮]( "香炒双色花-让你爱上西兰花和菜花「无麸质」【生酮")
- 西兰花和菜花一直以来都备受养生和健身达人的追捧。它们不仅热量低、饱腹感强，还富含丰富的植物蛋白、胡萝卜素和维生素。可惜很多人因为做不好吃而不喜欢它们。这道简单的香炒双色花帮你和家人爱上这对营养美食。（天啊，为什么我写出的文字这么老套？！嫌弃自己一秒钟、总之你们...
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![西兰花炒口蘑—爱如斯IZEROS食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花炒口蘑—爱如斯IZEROS方法]( "西兰花炒口蘑—爱如斯IZEROS食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花炒口蘑—爱如斯IZEROS方法")
- 西兰花炒口蘑,西兰花和口蘑我都非常喜欢,很百搭,任何时候搭配都不会出错。过年往桌子上一摆，鲜明的颜色一定能勾起大家的食欲~用料口蘑5个，切片油20克盐2克胡萝卜100克葱姜蒜适量蚝油5克西兰花200克西兰花炒口蘑—爱如斯IZEROS的做法安装搅拌钩，主锅加入油和葱姜蒜设置2分钟...
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![绝对爱上水煮西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的绝对爱上水煮西兰花方法]( "绝对爱上水煮西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的绝对爱上水煮西兰花方法")
- 延缓衰老刮油抗氧化之西兰花非常讨厌吃西兰花人因为怕衰老营养需要吃它不过最近爱上吃西兰花已连吃一周减肥又营养丰富用料西兰花1朵盐克绝对爱上水煮西兰花的做法热水翻开切上两小片黄油少许盐倒入🥦煮3分钟即可一定要放黄油才好吃...
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![如何清洗西兰花做法烹饪大全 地道如何清洗西兰花如何做]( "如何清洗西兰花做法烹饪大全 地道如何清洗西兰花如何做")
- 经常遇到朋友问我，西兰花咋洗，好吧，把我的独门绝技告诉给你们哦，这种洗菜方式适合所有青菜（我家面粉就是用来洗菜的～）用料西兰花1朵面粉一小撮如何清洗西兰花的做法西兰花切小块，捏一撮面粉放入清水搅拌均匀后浸泡，可以去除西兰花内部的脏污以及农残浸泡五分钟左右后，捞出，清水洗一...
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![鸡兄爱上西兰花🥦做法烹饪大全 地道鸡兄爱上西兰花🥦如何做]( "鸡兄爱上西兰花🥦做法烹饪大全 地道鸡兄爱上西兰花🥦如何做")
- 用料西兰花1朵鸡胸肉1块蒜2瓣盐2克蚝油1勺葱2根黑胡椒粉1勺料酒1勺嫩肉粉2勺鸡兄爱上西兰花🥦的做法先把肌肉切片放入碗中要盐黑胡椒粉料酒嫩肉粉把鸡胸肉腌制...
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![爱上西兰花如何做才美味，怎么做爱上西兰花简单又好吃]( "爱上西兰花如何做才美味，怎么做爱上西兰花简单又好吃")
- 用料西兰花3/1朵谷物脆适量山药2-3小根培煎芝麻酱少量爱上西兰花的做法西兰花煮2-3分钟，山药可提前蒸好，取大小不一的段。谷物脆，选喜欢的形状摆盘，沾芝麻酱吃，谷物脆搭配热牛奶或者就这样吃也可以。小贴士西兰花别煮久了...
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![木耳炒西兰花-爱如斯IZEROS食谱大全及做法，烹饪好吃的木耳炒西兰花-爱如斯IZEROS方法]( "木耳炒西兰花-爱如斯IZEROS食谱大全及做法，烹饪好吃的木耳炒西兰花-爱如斯IZEROS方法")
- 黑木耳炒西兰花做法简单，脆嫩爽口，补血补铁的同时还有益于瘦身，坚持食用，给你意想不到的妙处哦！喜欢的朋友们，抓紧时间试试吧~用料西兰花150克胡萝卜30克蒜20克油20克新鲜黑木耳80克盐3克糖2克木耳炒西兰花-爱如斯IZEROS的做法安装搅拌钩，主锅加入油和蒜末以以2分/120°C/速度L...
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![中西风味牛油果酱 Guacamole 如何切 如何去核 如何调味的详细做法，中西风味牛油果酱 Guacamole 如何切 如何去核 如何调味做法技巧]( "中西风味牛油果酱 Guacamole 如何切 如何去核 如何调味的详细做法，中西风味牛油果酱 Guacamole 如何切 如何去核 如何调味做法技巧")
- 收藏吧！挑选牛油果是你首先要学习和掌握的技能，然后是如何切开一个牛油果，如何去核，还有如何把平淡的牛油果变得滋味丰富，营养美味同收！视频中介绍了著名的墨西哥牛油果酱和中式牛油果酱的调味方法！【新浪微博：美旅黎昕的阳光料理】【微信公众号：黎昕Cathy的阳光厨房】【YouTube：黎...
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