![😋低卡版杂粮八宝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的😋低卡版杂粮八宝粥方法]( "😋低卡版杂粮八宝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的😋低卡版杂粮八宝粥方法")
- 狗子想吃粥刚好腊八来碗杂粮粥吧安排个低卡版本的吧用料黑米适量花生25-30个枣12颗红豆适量冰糖两颗😋低卡版杂粮八宝粥的做法准备食材因为减卡，红枣能量也比较高，就少放点糖吧。黑米红豆淘洗两遍。泡水4-6小时。红枣花生洗净泡一小时，备用。做粥水米比例1：4/5左右。如果想吃...
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![腊八杂粮粥如何做才美味，怎么做腊八杂粮粥简单又好吃]( "腊八杂粮粥如何做才美味，怎么做腊八杂粮粥简单又好吃")
- 今天又是腊八了，其实我至今也不知道腊八粥到底与八宝粥有什么区别，好像八宝粥也分很多种派系，放的原料也不全然一样但是我知道我喜欢喝这种料足、有层次感、喝起来有黏稠感、很营养的粥熬过很多次五谷杂粮粥了，这个配方是我觉得最好喝的～用料需要浸泡隔夜：大米15克糯米20克薏米...
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![粗粮八宝粥如何做才美味，怎么做粗粮八宝粥简单又好吃]( "粗粮八宝粥如何做才美味，怎么做粗粮八宝粥简单又好吃")
- 五谷杂粮的八宝粥养人又养胃😄因为小朋友来家里玩，把小宝贝大姨奶给的八宝粥给吃了，所以小孩子有点生气了😂为了满足他回味想吃的八宝粥，所以今天做了这道《粗粮八宝粥》用料食材:糯米用量:30g食材:黑米用量:15g食材:玉米碴用量:30g食材:绿豆用量:20g食材:红豆用量:20g食材:...
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![低卡高纤/鲜蔬牛肉杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡高纤/鲜蔬牛肉杂粮粥方法]( "低卡高纤/鲜蔬牛肉杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡高纤/鲜蔬牛肉杂粮粥方法")
- 一人食。用料鲜香菇4个蟹味菇1/2盒胡萝卜1/4根西蓝花一丢丢牛肉一手掌心糙米适量（20克）钢切燕麦适量（20克）调味料蚝油，酱油，醋，椒盐，黑胡椒，孜然…低卡高纤/鲜蔬牛肉杂粮粥的做法材料一览。我觉得咸口粥不可少的是各种菌菇，菌菇类能够提鲜！蔬菜该切丁的切丁，该擦丝的擦丝。需要焯水的...
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![八宝杂米粥如何做才美味，怎么做八宝杂米粥简单又好吃]( "八宝杂米粥如何做才美味，怎么做八宝杂米粥简单又好吃")
- 相信大家也喝过也做过八宝粥也有一些人不爱吃豆类粥里只有米如:小米黑米……也尝试过各种米混合一起做粥这次我尝试了一下各种米的混合做法效果不错！味道也很棒！小编今日采购经过几番周折最终集齐八种米！来尝试一次八宝杂米粥！不同的米都有不同的营养价值米类混合营养丰富老...
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![八宝杂粮粥如何做才美味，怎么做八宝杂粮粥简单又好吃]( "八宝杂粮粥如何做才美味，怎么做八宝杂粮粥简单又好吃")
- 舍友喜欢喝杂粮粥，心血来潮也买了点米，前后煮过了白粥，糯米粥，八宝粥，这几次煮得free一些，有啥放啥系列。用料黑米1把大米1把绿豆1把小米1把红豆1把糯米1把红枣2-3颗薏米1把玉米若干粒糖或蜂蜜可加可不加八宝杂粮粥的做法所有材料混匀，淘净，隔一天晚上泡开，如果时间不够或者忘了泡...
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![八宝粥 杂粮粥做法烹饪大全 地道八宝粥 杂粮粥如何做]( "八宝粥 杂粮粥做法烹饪大全 地道八宝粥 杂粮粥如何做")
- 用料大米20g小米，高粱米，黑米，紫香米，燕麦，各种杂粮米80g红小豆，绿豆，黑豆，黄豆，花豆。花生，核桃100g大枣10个八宝粥杂粮粥的做法洗干净，提前一晚泡上，米和水的比例是1:8，早上五十分钟中小火熬制成功。小贴士米和豆类是1:1，共200g。可以熬出三碗半-四碗粥。米和水的比例是1:8.中小火熬...
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![暖胃杂粮八宝粥做法烹饪大全 地道暖胃杂粮八宝粥如何做]( "暖胃杂粮八宝粥做法烹饪大全 地道暖胃杂粮八宝粥如何做")
- 一屋三人三餐四季用料大米15克黑米15克薏仁15克燕麦15克红枣10颗桂圆7颗赤小豆15克红腰豆15克冰糖适量暖胃杂粮八宝粥的做法可以换成自己喜欢的杂粮，比例没有严格要求将大米，黑米，薏仁，赤小豆，红腰豆洗净，浸泡一晚将除冰糖外的原料放入电压力锅，加入大概1:5的冷水，按杂粮粥键，煮40...
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![腊八粥 八宝粥 杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的腊八粥 八宝粥 杂粮粥方法]( "腊八粥 八宝粥 杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的腊八粥 八宝粥 杂粮粥方法")
- 一到腊八，就想起小时候的童谣：小孩小孩你别馋，过了腊八就是年。腊八粥喝几天，哩哩啦啦二十三…今天是中国传统节日腊八节，恰逢大寒节气，来上一碗热乎乎的腊八粥，驱散寒冷，迎接新年🎈用料大米、小米、薏米、黑米、燕麦米、红豆、黑豆、红枣、花生、葡萄干、枸杞、桂圆、板栗、冰糖...
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![低脂杂粮粥如何做才美味，怎么做低脂杂粮粥简单又好吃]( "低脂杂粮粥如何做才美味，怎么做低脂杂粮粥简单又好吃")
- 爱美是女生的永生事业，享受美食的同时控制体重也很重要。今天推荐这款健康粥，既能消灭冰箱中的食材又能无负担的品味美食，同时操作还简单，一起试试呗！用料藜麦、燕麦、苦荞、小米20克大米30克西兰花小半颗葫芦卜1根盐5克烤鸡大腿1只低脂杂粮粥的做法把所有的杂粮米清洗后放入...
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![杂粮八宝粥（电饭煲版）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮八宝粥（电饭煲版）方法]( "杂粮八宝粥（电饭煲版）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮八宝粥（电饭煲版）方法")
- 养生美味营养粥，早上起来给家人来一碗八宝粥，好吃养胃，补气补血，一碗下肚超级暖和～用料黑米50克红豆30克红枣8颗莲子30克百合30克花生20克红米50克黑豆30克冰糖或者红糖30克（控糖的可以不放）约四碗的量杂粮八宝粥（电饭煲版）的做法如果用普通锅炖，还是要把食材提前泡半天。准备好百...
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![超级简单营养杂粮豆粥/八宝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单营养杂粮豆粥/八宝粥方法]( "超级简单营养杂粮豆粥/八宝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单营养杂粮豆粥/八宝粥方法")
- 简单粗暴健康好吃只需要睡前洗净所有食材丢到锅里预约定时，第二天一早就可以吃到好吃又营养的豆豆粥😄用料红豆适量绿豆适量红腰豆适量红芸豆适量白芸豆适量花豆适量莲子适量薏米适量黑米适量血糯米适量燕麦米适量麦仁适量糯米适量大米适量花生适量超级简单营养杂粮豆粥/...
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![五谷杂粮八宝粥做法烹饪大全 地道五谷杂粮八宝粥如何做]( "五谷杂粮八宝粥做法烹饪大全 地道五谷杂粮八宝粥如何做")
- 这道五谷杂粮八宝粥，实际材料有十味之多，除了常熟产的鸭血糯，还有粳米、糯米、核桃仁、花生仁、黑枣、红枣、蜜枣、桂圆、莲子，慢火细细煮来，香甜软糯，温暖妥帖，又极好消化。用料黑枣适量鸭血糯适量粳米适量糯米适量核桃仁适量花生仁适量红枣适量蜜枣适量红枣适量桂圆适量lian适...
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![低卡奶香杂粮冰糕（消灭杂粮粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡奶香杂粮冰糕（消灭杂粮粥）方法]( "低卡奶香杂粮冰糕（消灭杂粮粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡奶香杂粮冰糕（消灭杂粮粥）方法")
- 现在大家饮食都健康了，家里经常做个八宝粥杂粮粥一类的，但是有的时候做多了一顿吃不完，夏天天气热很容易坏掉，加上最近很馋雪糕，于是就自己动手做了。用料很随意，尽可能的做到低糖低卡好口感。用料杂粮粥随意奶粉随意木糖醇10克低卡奶香杂粮冰糕（消灭杂粮粥）的做法吃剩下的杂粮粥...
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![八宝牛奶香蕉粥（杂粮粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的八宝牛奶香蕉粥（杂粮粥）方法]( "八宝牛奶香蕉粥（杂粮粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的八宝牛奶香蕉粥（杂粮粥）方法")
- 真心不知道八宝粥到底是哪八宝我这次煮的粥是（红豆，薏米，燕麦仁，黑豆，黄豆，紫薯，葡萄干，红枣）（勺子是吃饭用的勺子）用料红豆1.5勺薏米2勺燕麦仁2勺黑豆1勺黄豆1勺牛奶一袋香蕉一根葡萄干一把红枣（和田玉枣）2个大的八宝牛奶香蕉粥（杂粮粥）的做法各种豆提前泡感觉还是不行热气腾腾电饭煲蒸...
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![浓浓的杂粮八宝粥做法烹饪大全 地道浓浓的杂粮八宝粥如何做]( "浓浓的杂粮八宝粥做法烹饪大全 地道浓浓的杂粮八宝粥如何做")
- 因为是北方人，从小到大好像每天都少不了喝粥，早饭晚餐都得来一碗，出门后的自己也是养成这个习惯，其实很简单，想把我这么些年的经验分享大家👊🏻我因为每天都喝的原因，每次都会煮一大锅，够两个人喝三四天的，哈哈哈哈用料大米小米是主人，黑米燕麦红豆绿豆等都是常客，大家拿家里有的熬...
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![银耳杂粮八宝粥做法烹饪大全 地道银耳杂粮八宝粥如何做]( "银耳杂粮八宝粥做法烹饪大全 地道银耳杂粮八宝粥如何做")
- 【食味.食念】°我一直相信°任何食材都是有灵性的°独具匠心°在时光里悄然绽放°就是一道最美的风景用料主料：燕麦40克糯米30克大米30克小米30克薏仁米20克花芸豆20克配料：银耳10克红枣10克黄冰糖40克水700克银耳杂粮八宝粥的做法将所有主料洗净、加入热水浸泡至凉，放入冰...
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![腊八粥八宝粥，不，本宝宝是杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的腊八粥八宝粥，不，本宝宝是杂粮粥方法]( "腊八粥八宝粥，不，本宝宝是杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的腊八粥八宝粥，不，本宝宝是杂粮粥方法")
- 今天是搬来和晓茜姐住的第一天，收拾了房间感觉心情很好，有一种很稳妥的感觉。稳妥的安全感有一部分是因为有厨房哈哈，然后有一个非常万能的电压力锅。早上妹妹发微信说今天是腊八节一定要喝粥，过了一会儿就发来了淘宝鞋子的链接…🙄好啦，关注下厨房这么久终于要开始发菜谱了，下...
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![杂粮八宝粥如何做才美味，怎么做杂粮八宝粥简单又好吃]( "杂粮八宝粥如何做才美味，怎么做杂粮八宝粥简单又好吃")
- 杂粮地意思就是有啥放点啥哈~用料红枣4颗大米1/3杯黑米1小把红豆1小把花生十几粒枸杞几粒绿豆少量黑豆一小把红米少量桂圆几个冰糖适量燕麦少量杂粮八宝粥的做法所有的材料清洗干净，黑豆提前泡一晚，其他材料水里泡一个小时，如果用高压锅做，泡一个小时就够了。如果用电饭煲或...
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![红枣杂粮八宝粥做法烹饪大全 地道红枣杂粮八宝粥如何做]( "红枣杂粮八宝粥做法烹饪大全 地道红枣杂粮八宝粥如何做")
- 杂粮粥营养丰富，多吃粗粮身体好！用料杂粮适量红枣8-10颗砂糖适量红枣杂粮八宝粥的做法超市买的粗粮，洗干净放入锅中，加水。数了一下里面有差不多十几种，买这种配好的就比较方便。当然自己配也是可以的。加入洗净的红枣，按一次煮饭键，或者煲粥键。里面有颗粒比较大的豆，要煮久一点...
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![八宝杂粮粥电饭煲版食谱大全及做法，烹饪好吃的八宝杂粮粥电饭煲版方法]( "八宝杂粮粥电饭煲版食谱大全及做法，烹饪好吃的八宝杂粮粥电饭煲版方法")
- 平时家里时常断粮，半夜老公饿的肚子咕咕叫，前两天去超市时候说买箱八宝粥，我觉得有电饭煲干嘛不买点现成的八宝粥粮食自己回家做一次，正好家里也还有冰糖用料超市八宝粥粮食适量八宝杂粮粥电饭煲版的做法淘洗干净入锅自己加了点大米一并放入锅里电饭煲选择杂粮粥档口感选择软...
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![杂粮腊八粥如何做才美味，怎么做杂粮腊八粥简单又好吃]( "杂粮腊八粥如何做才美味，怎么做杂粮腊八粥简单又好吃")
- 小寒食腊八粥。其实腊八粥的原料配方十分多样，总结起来就一句：各色杂粮大荟萃！各色米类（稻米糯米小米高粱米大麦米等）+各色豆类（红小豆白芸豆等）+各色干果（红枣核桃花生莲子甚至葡萄干等）按各家喜好随意配置，要的就是一个热闹！用料各色米类随意各色豆类少量各色干果视口味酌情添加杂...
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![高压锅杂粮粥&八宝粥的详细做法，高压锅杂粮粥&八宝粥做法技巧]( "高压锅杂粮粥&八宝粥的详细做法，高压锅杂粮粥&八宝粥做法技巧")
- 最爱的粥永远是杂粮粥，软软糯糯的散发着杂粮的天然香气，饱腹感超强，营养也比白米粥好多了。如果八种材料叫八宝粥，那我的粥应该叫N宝粥了哈哈~米类、豆类有啥放啥，不必拘泥于某几种，但有一个小秘诀就是不管放啥都撒一把燕麦片进去，燕麦里有β葡聚糖，会让粥变得更浓稠。如果你喜欢...
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![八宝杂粮粽的详细做法大全,简单又营养的八宝杂粮粽做法]( "八宝杂粮粽的详细做法大全,简单又营养的八宝杂粮粽做法")
- 用料糯米500克杂粮少许盐3克八宝杂粮粽的做法各种杂粮浸泡12小时糯米提前浸泡4小时加入盐3克高压锅煮一个小时，再闷一个小时八宝杂粮粽营养丰富，软糯香甜，洒上少许白糖吃香香甜甜！...
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![紫米紫薯杂粮吐司八宝粥植物油简易版食谱大全及做法，烹饪好吃的紫米紫薯杂粮吐司八宝粥植物油简易版方法]( "紫米紫薯杂粮吐司八宝粥植物油简易版食谱大全及做法，烹饪好吃的紫米紫薯杂粮吐司八宝粥植物油简易版方法")
- 家里有一罐紫薯粥紫米粥放了很久没人吃，看了一下配料表，里面有很多杂粮米，灵机一动干脆拿来做面包，没想到意外的好吃。用料紫米紫薯粥280g高筋粉500g酵母7g盐7g葵花籽油66g鸡蛋（中等大小）2个水80g奶粉12g紫米紫薯杂粮吐司八宝粥植物油简易版的做法我用的就是这个粥，可以等量替换...
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