![莲子双米粥如何做才美味，怎么做莲子双米粥简单又好吃]( "莲子双米粥如何做才美味，怎么做莲子双米粥简单又好吃")
- 南方有句民谣，“薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳”。薏米虽好，可每次都要煮很久，总会感觉有点夹生，很影响口感。即便用水泡一晚，煮的时候还是要花不少时间。只需多一道工序，将薏米彻底煮熟就变的轻而易举啦。其实很简单，只要将薏米用搅拌机研磨碎。薏...
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![糙米莲子粥的详细做法大全,简单又营养的糙米莲子粥做法]( "糙米莲子粥的详细做法大全,简单又营养的糙米莲子粥做法")
- 今天就给大家推荐糙米莲子粥的做法，莲子益气安神健脾养胃，糙米营养易消化，且老少皆宜。这一碗补你上班辛劳，缓解疲惫，给你一个温暖又活力充沛的冬天！用料莲子30克糙米30克大米30克白糖适量糙米莲子粥的做法水中倒入糙米、莲子，浸泡30分钟将浸泡过的莲子和糙米倒入砂锅中接着倒入...
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![莲子小米粥如何做才美味，怎么做莲子小米粥简单又好吃]( "莲子小米粥如何做才美味，怎么做莲子小米粥简单又好吃")
- 莲子小米粥最适合秋冬季节吃，养胃，安神，老少皆宜。小米粥加莲子、枸杞，安心养神：增强小肠功能，有镇静安眠之效。我家购买的小米是金龙鱼爱心桃花小米，源自四大贡米产地之一河北蔚县，是正宗”蔚州黄“小米，受国家地理标志保护；用料小米150克莲子50克枸杞10克白砂糖20莲子小米粥的做...
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![莲子粥如何做才美味，怎么做莲子粥简单又好吃]( "莲子粥如何做才美味，怎么做莲子粥简单又好吃")
- 家乡的宣莲是贡品，易烂又营养，是个首选的健康食品用料宣莲20克大米100克热水900克莲子粥的做法米，莲子，水一起放入主锅，安装十字刀头，盖上盖子设置烹饪师40分钟/2A/100度即可（温度高容易溢过）如果要一起用特大号蒸锅蒸东西，那么可以选择120度不分成的粥玛捷斯煮粥，真的超爱...
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![虾滑双米粥的详细做法大全,简单又营养的虾滑双米粥做法]( "虾滑双米粥的详细做法大全,简单又营养的虾滑双米粥做法")
- 到了秋天，这天气是一天比一天干燥，给宝宝做碗吃起来湿软好入口，又能补锌补钙的粥真的是太合适~用料有机黄小米5克有机白小米5克胚芽粥米25克黄瓜20克胡萝卜20克干贝3粒虾3只虾滑双米粥的做法准备食材：有机黄小米5克、有机白小米5克、胚芽粥米25克、黄瓜20克、胡萝卜20克、干...
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![小塘之味-莲子莲藕绿豆糯米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的小塘之味-莲子莲藕绿豆糯米粥方法]( "小塘之味-莲子莲藕绿豆糯米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的小塘之味-莲子莲藕绿豆糯米粥方法")
- 【小塘之味-莲子莲藕绿豆粥】她们总问：“你想念北京吗？”想啊，主要是想你们。读米兰.昆德拉的《身份》是高中时候吧，唯一记得的内容是：“记忆也象浇灌花朵一样需要经常被滋润。这种滋润需要靠定期与过去的目击者交流来实现，也就是说，和朋友。他们是我们的镜子，我们的记忆。我们并...
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![莲子双皮奶如何做才美味，怎么做莲子双皮奶简单又好吃]( "莲子双皮奶如何做才美味，怎么做莲子双皮奶简单又好吃")
- 每次去甜品店，必点莲子双皮奶，顺德甜品，看不少厨友做，自己试下，跟外面甜品店里，一样好吃。用料全脂牛奶350毫升鸡蛋清2个糖2小匙莲子100g莲子双皮奶的做法莲子冷水泡3个小时，在煮熟。莲子分开，去掉中间绿芯。牛奶装碗里，盖上锡纸(保鲜膜也行，要耐高溫的)，上锅蒸十分钟。蒸好后拿出来...
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![Vitamix版-紫米莲子粥食谱大全及做法，烹饪好吃的Vitamix版-紫米莲子粥方法]( "Vitamix版-紫米莲子粥食谱大全及做法，烹饪好吃的Vitamix版-紫米莲子粥方法")
- 莲子能清热降火，清心安神，帮助促进睡眠。紫米是富含硒元素的，而硒元素是能防止不饱和脂肪酸的氧化，抑制对机体有损害作用的过氧化物和自由基的产生，能保护细胞免受损害。紫米纤维素含量高，能够促进肠道蠕动。·热量348.1Kcal·蛋白质10.9g·脂肪2.1g·膳食纤维3.2g·碳水化合物...
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![157 小米莲子红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的157 小米莲子红枣粥方法]( "157 小米莲子红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的157 小米莲子红枣粥方法")
- 用料小米50克莲子30克红枣50克水600克157小米莲子红枣粥的做法莲子小米红枣清洗干净，和水一起放入主锅设定时间20分钟/温度100度/速度0.5烹煮趁热享用...
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![莲子梨米粥如何做才美味，怎么做莲子梨米粥简单又好吃]( "莲子梨米粥如何做才美味，怎么做莲子梨米粥简单又好吃")
- 2020年3月5日是惊蛰时节，我国民间素有“惊蛰吃梨”的习俗。梨者性寒、味甘，入肺、胃经，有清热养阴，利咽生津，润肺止咳化痰的功效，惊蛰时天气乍暖还寒，很容易使人咽痛音哑，梨既可以生津润肺，又可以止咳化痰，且含丰富的果酸、铁质、维生素A、维生素C等，特别适合这一季节食用。但因其性...
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![雪莲子红米粥（甜品）食谱大全及做法，烹饪好吃的雪莲子红米粥（甜品）方法]( "雪莲子红米粥（甜品）食谱大全及做法，烹饪好吃的雪莲子红米粥（甜品）方法")
- 雪莲子红米粥，滋阴养颜，清肝明目，清热解暑，是一款不错的甜品。用料雪莲子30克红米100克脱壳的绿豆仁50克冰糖150克雪莲子红米粥（甜品）的做法将1红米和2脱壳的绿豆仁提前泡1小时，泡好后就像图3，洗干净待用。同时也将雪莲子浸泡1小时后，洗干净待用。将上面己泡好的所用材料（冰糖除外），...
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![莲子薏米粥如何做才美味，怎么做莲子薏米粥简单又好吃]( "莲子薏米粥如何做才美味，怎么做莲子薏米粥简单又好吃")
- 莲子性味甘平，微涩，具有健脾理胃，止泻涩肠，养心安神，补肾固精等功效，常食可治脾虚泄泻，老人久泻，久痢等症。莲子粥可轻身益气，强壮身体。莲子薏米粥，具有健脾益肾，宁心止泻之效，适用于中老年人，尤其脾虚泄泻，烦躁失眠者食用。用料薏米30克莲子30克粳米50克冰糖适量水适量莲子薏米粥的做...
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![「汤羹粥糊」牛奶糙米莲子粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「汤羹粥糊」牛奶糙米莲子粥方法]( "「汤羹粥糊」牛奶糙米莲子粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「汤羹粥糊」牛奶糙米莲子粥方法")
- 2人份用料奶粉25g莲子30克糙米80克糖适量【汤羹粥糊】牛奶糙米莲子粥的做法1.糙米，莲子提前浸泡。2.放入电饭煲加入水，按下煮粥键。3.粥煮好后，奶粉冲开，倒其中，拌匀。4.根据自己喜好，放糖...
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![小米莲子粥如何做才美味，怎么做小米莲子粥简单又好吃]( "小米莲子粥如何做才美味，怎么做小米莲子粥简单又好吃")
- 说是喉咙痒痒，有点咳嗽，不想吃药丸，那就喝点小米粥吧！暂时戒掉水果，清淡饮食用料小米150克莲子20克小米莲子粥的做法小米，东北产的最好吃，有粘性，很多时候在超市买的都不好，煮好后水很清，米水是分离的抓一把莲子，不用辦开，不用去芯两种混合，淘洗干净加适量清水开火煮，水开后转小火，撇去...
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![鸡肉玉米小米莲子粥食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡肉玉米小米莲子粥方法]( "鸡肉玉米小米莲子粥食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡肉玉米小米莲子粥方法")
- 用料糯米小米玉米鸡肉莲子葱姜小番茄鸡蛋鸡肉玉米小米莲子粥的做法糯米小米玉米莲子等用砂锅🍲加水煮沸加入鸡块和姜小火熬煮20分钟再下小番茄等调味品继续小火煮15分钟关火鸡蛋打散倒入热乎乎的砂锅粥搅拌加入小葱和麻油5就可以开吃了喜欢胡椒味可以加点白胡椒我一孕妇...
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![双米香菇莲藕瘦肉粥8+宝宝辅食食谱大全及做法，烹饪好吃的双米香菇莲藕瘦肉粥8+宝宝辅食方法]( "双米香菇莲藕瘦肉粥8+宝宝辅食食谱大全及做法，烹饪好吃的双米香菇莲藕瘦肉粥8+宝宝辅食方法")
- 用料大米小米莲藕一块儿香菇1朵西兰花2-3朵双米香菇莲藕瘦肉粥8+宝宝辅食的做法大米小米洗净浸泡15分钟，下锅煮开后小会慢煮莲藕洗净去皮，辅食机打碎或者打泥，放入粥锅香菇切小碎末，放入锅中同煮，香菇一定要煮熟西兰花煮熟后去花部位切碎，快出锅前放入粥锅，搅拌均匀出锅前加入瘦...
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![补血养生粥——《黑米莲子粥》食谱大全及做法，烹饪好吃的补血养生粥——《黑米莲子粥》方法]( "补血养生粥——《黑米莲子粥》食谱大全及做法，烹饪好吃的补血养生粥——《黑米莲子粥》方法")
- 寒冷的冬天来一碗热腾腾的补血养生粥不仅能暖身也能暖胃噢用料盖亚农场紫薯黑米八宝米（天猫超市买的）150克莲子50克红枣10颗冰糖40～50克补血养生粥——《黑米莲子粥》的做法这就是天猫超市买的，进去天猫超市搜索本盖亚农场紫薯黑米粥就可以喽取150克八宝米提前4个小时浸泡好...
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![三宝粥––红豆莲子白米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的三宝粥––红豆莲子白米粥方法]( "三宝粥––红豆莲子白米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的三宝粥––红豆莲子白米粥方法")
- 简单的三种原料，就可以煮出一份元气满满、脾胃暖暖的早餐粥。用料红豆15克莲子6颗大米15克三宝粥––红豆莲子白米粥的做法将红豆，大米和莲子洗干净。提醒:莲子芯还是很苦的，清洗的时候可以把莲子芯去掉。煮粥的锅中放入足量的水。用煮粥锅设定的程序煮了一个半小时就出锅啦...
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![双米藜麦粥的详细做法大全,简单又营养的双米藜麦粥做法]( "双米藜麦粥的详细做法大全,简单又营养的双米藜麦粥做法")
- 藜麦是唯一含优质完全蛋白质的植物性食物。藜麦的营养特点之一是胚芽占比极高，具有营养活性，这是很多谷物不具备。今天做最简单的一款宝宝辅食，别看简单，营养价值比普通的粥高出许多，那就是我加了藜麦。7—9个月的宝宝进入了食物的质地敏感期，而且逐渐开始长牙，此时食物上我们可...
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![莲子玉米粥如何做才美味，怎么做莲子玉米粥简单又好吃]( "莲子玉米粥如何做才美味，怎么做莲子玉米粥简单又好吃")
- 养生粥喝起来用料玉米碎80g大米80g糯米50g莲子50g红枣3颗冰糖40g莲子玉米粥的做法莲子提前放入温水中浸泡半小时，然后洗净待用红枣洗净，去掉枣核，然后用手将枣肉掰成小块备用大米、玉米碎、糯米一起淘洗干净，然后放入锅中将莲子也一同放入锅中，一次加足够的清水，大火煮开后转小...
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![糙米莲子粥如何做才美味，怎么做糙米莲子粥简单又好吃]( "糙米莲子粥如何做才美味，怎么做糙米莲子粥简单又好吃")
- 用料莲子20克红小豆20克大米30克糙米20克南瓜籽10克荞麦米30克百合干20克冰糖5克糙米莲子粥的做法先把原材料洗干净然后把原材料全部倒入破壁机里倒入800毫升的水放点冰糖点击煮粥键就可以煮了这个就是成品，是不是很结，也许是水分不够小贴士原材料准备好的时候要清洗干净，坏...
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![绿豆薏米莲子香米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆薏米莲子香米粥方法]( "绿豆薏米莲子香米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆薏米莲子香米粥方法")
- 带上牙套一个月，能吃的东西一下子少了很多，排骨不能啃，脆的不能吃，粘的也撒油哪啦，人生顿时少了很多乐趣，不过我相信牙套会带给我更加无敌的厨艺哈哈哈！上完牙套之后最常做的就是粥了，五谷杂粮还是要保证滴，绿豆薏米和莲子，再适合夏天的尾巴不过啦～用料绿豆一把莲子一把薏米一把大米...
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![薏米莲子粥如何做才美味，怎么做薏米莲子粥简单又好吃]( "薏米莲子粥如何做才美味，怎么做薏米莲子粥简单又好吃")
- 简单得要命菜谱！用料莲子适量红豆适量胡萝卜适量（可不加）盐适量薏米莲子粥的做法1.先把莲子薏米加水下锅煮到沸腾5分钟（因为比较硬）而后加米在加点水，在加任何你想加的，红枣或者百合，我是加了红萝卜；2.最后快熟了想吃甜的加糖，喜欢咸的加盐，喜欢双混合重口味的随意~注意搅拌不要粘锅...
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![黑米莲子粥如何做才美味，怎么做黑米莲子粥简单又好吃]( "黑米莲子粥如何做才美味，怎么做黑米莲子粥简单又好吃")
- 早餐粥分享【黑米莲子粥】用料黑米克50莲子克15糯米克30冰糖适量黑米莲子粥的做法1⃣黑米，糯米，莲子分别洗净，黑米放入清水中浸泡2小时。将黑米，糯米，莲子，一起放入锅中，加入适量的清水，大火煮开后，加入适量的冰糖。3⃣转中小火熬煮至米熟即可。小贴士📢营养全知道:黑米，糯米，都有健...
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![薏米，莲子，红枣，儒米枸杞粥，食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米，莲子，红枣，儒米枸杞粥，方法]( "薏米，莲子，红枣，儒米枸杞粥，食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米，莲子，红枣，儒米枸杞粥，方法")
- 2015，9，16，日早餐，薏米，红枣，莲子，儒米，枸杞粥，用料薏米1、5两，红枣9颗莲子1两，儒米1两枸杞10粒薏米，莲子，红枣，儒米枸杞粥，的做法把所有的食材放入高压锅内，煮15分钟即可，软烂，适合老年人，孩子，肠胃不太好的人食用，成品粥，小贴士简单，好做，养胃，...
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