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- 团长喜欢：“好味好粉好日子。”酸辣开胃。用料红薯粉200克花生米适量黄豆适量香葱三颗姜适量蒜小半头油辣子一汤匙榨菜适量酸菜半颗小米辣三颗杭椒两颗香油/酱油/米醋/糖/白胡椒/盐花椒适量我团点餐素酸辣粉的做法花生和黄豆泡淡盐水三十分钟。淘洗摊开晾干。锅烧热，分别干...
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![减脂餐/素三样炒里脊食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐/素三样炒里脊方法]( "减脂餐/素三样炒里脊食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐/素三样炒里脊方法")
- 素三样不拘于胡萝卜、黄瓜、杏鲍菇可以自由选择只素炒或者搭配肉类用料里脊肉（瘦肉）约130克黄瓜1段（约70克）胡萝卜1段（约50克）杏鲍菇2个（约120克）料酒1勺黑胡椒碎少许盐不超过2克橄榄油或植物油1小瓶盖醋1小勺减脂餐/素三样炒里脊的做法准备食材（还有青椒和生姜未入镜）里脊肉先切薄...
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![月子餐素耗油手撕杏鲍菇食谱大全及做法，烹饪好吃的月子餐素耗油手撕杏鲍菇方法]( "月子餐素耗油手撕杏鲍菇食谱大全及做法，烹饪好吃的月子餐素耗油手撕杏鲍菇方法")
- 用料杏鲍菇3个青椒1个素耗油适量生抽盐葱花食用油月子餐素耗油手撕杏鲍菇的做法1、杏鲍菇手撕成条，青椒切块。2、锅中倒入少许油，杏鲍菇先在锅中干煸。3、干煸出多余的水分，盛出。4、下入葱花炒香。5、下入青椒翻炒。6、加入杏鲍菇翻炒。7、加入素蠔油适量，生抽适量，食盐调味...
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![减脂餐/素三鲜炒鹰嘴豆（素食系列）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐/素三鲜炒鹰嘴豆（素食系列）方法]( "减脂餐/素三鲜炒鹰嘴豆（素食系列）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐/素三鲜炒鹰嘴豆（素食系列）方法")
- 鹰嘴豆高蛋白高营养药食同源的豆类减脂期间可适当选用好有吃花生米的赶脚要不要试试？(∩_∩)用料鹰嘴豆30克生菜约40克胡萝卜一段约30克黄瓜1段约40克干红辣椒3个花椒15-20粒橄榄油或植物油少许盐1克减脂餐/素三鲜炒鹰嘴豆（素食系列）的做法鹰嘴豆头天晚上浸泡水开后煮10-12...
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![夏日减脂餐素炒什锦西蓝花，简单易学，这样做比肉好吃！食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日减脂餐素炒什锦西蓝花，简单易学，这样做比肉好吃！方法]( "夏日减脂餐素炒什锦西蓝花，简单易学，这样做比肉好吃！食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日减脂餐素炒什锦西蓝花，简单易学，这样做比肉好吃！方法")
- 一到夏天，西兰花就成了减肥健身人群最喜爱的蔬菜，跟玉米、胡萝卜一样，都是高纤维、低脂肪、低热量的蔬菜，所以深受大众喜爱，对于这个季节正在减肥的我们来说，西兰花绝对是减脂餐里的标配，热量低饱腹感极强，可能会有宝贝问，我们今天吃这么素的嘛（捂脸哭），是的没错，今天我们就分享一道高...
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- 减脂期吃的，保证能吃撑还不会长肉的那种。颜色好看，味道还很棒，我可以吃一大碗，嘿嘿😁用料胡萝卜1根芹菜1根杏鲍菇1个青椒3个减脂餐素炒三丝的做法杏鲍菇手撕成丝，备用胡萝卜，切丝青椒，切丝为了减脂效果，我还加入了一根芹菜，注意一定要斜着切才入味怕炒不熟的，就把芹菜和胡萝卜提前...
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- 吃素经常不知道吃什么好吃来吃去都是菜叶子给大家分享我自己做一顿中午的素餐两个人吃，营养均衡，有辣有淡，不错!用料蘑菇豆腐山药胡萝卜蚕豆大米小米油菜素套餐的做法素食养生饭：萝卜汤，蘑菇油菜，麻婆豆腐，山药胡萝卜蚕豆主食二米饭蘑菇油菜麻婆豆腐山药胡萝卜蚕豆二米饭素食养...
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![素食早餐如何做才美味，怎么做素食早餐简单又好吃]( "素食早餐如何做才美味，怎么做素食早餐简单又好吃")
- 素食是一种选择用料尝试中素食早餐的做法初学者...
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![素餐✅诺宝生日素宴来喽😆平凡一餐，感恩食素🎂食谱大全及做法，烹饪好吃的素餐✅诺宝生日素宴来喽😆平凡一餐，感恩食素🎂方法]( "素餐✅诺宝生日素宴来喽😆平凡一餐，感恩食素🎂食谱大全及做法，烹饪好吃的素餐✅诺宝生日素宴来喽😆平凡一餐，感恩食素🎂方法")
- 💐教养💐教养就是知深浅，明尊卑，懂高低，识轻重；教养就是讲规矩，守道义。有教养的人往往“不以术而以德”。什么意思？就是不算计别人，要用道德对别人；往往“不以谋而以道”，就是我们不用谋略，但是我们用大道理，实实在在的心；我们往往“不以财而以礼”，就是不要以财压人，要用礼义。201906...
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- 用料青菜适当胡萝卜半根干香菇10个盐1小匙蚝油少许花生油少许白沙糖一点点蒜末少许晚餐素菜的做法1.用香菇用开水泡60分钟，泡软后切丝(如果赶时间的话，泡半小时后也可切丝，烫红萝卜时再一起煮软.干香茹一定要软软才好吃）洗干净青菜去菜叶留根部备用。2.先再锅煮水，利用在煮水...
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- 寒冷的冬天经常会进食羊肉保暖，早餐来个素汤，清肠又美味，喝完暖暖的～用料素肉30克玉米梗4根魔芋1盒菠菜20克胡椒粉少量盐适量鸡精适量植物油少量素汤早餐的做法把食物洗净，放锅里煮开快关火前加入菠菜调味，开餐，么么哒～...
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![宝宝餐.素食.净素食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝餐.素食.净素方法]( "宝宝餐.素食.净素食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝餐.素食.净素方法")
- 用料爱心满满的主食适量蔬.果.豆适量宝宝餐.素食.净素的做法文字待添加……...
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- 2019.7.2815:00这个点饿了！出门太热！冰箱仅剩余的食材来个随❤️搭配用料鸡蛋3只黄瓜1根胡萝卜半根番茄1个黑木耳若干冬瓜克素餐的做法仅有的食材番茄🍅冬瓜黑木耳黄瓜🥒煸炒后小火炖冷饭拿来做个蛋炒饭😄胡萝卜大火煸炒加入米饭倒入蛋液撒上葱花味道很清香口感酸甜香香哒😋...
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- 用料西兰花苦瓜炒蛋素食晚餐的做法蒸7分钟，加点麻油和酱油鸡蛋打匀加点盐和醋，加点水。炒鸡蛋，出香味时起锅。炒苦瓜，8分熟时加盐加鸡蛋。炒到苦瓜软了就可以出锅。可爱的双蛋黄...
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![素食简餐如何做才美味，怎么做素食简餐简单又好吃]( "素食简餐如何做才美味，怎么做素食简餐简单又好吃")
- 从小爱吃素，素食主义拥护者，弱碱性饮食支持者。不说减肥、不说环保、不说人道，纯粹爱素食。各类便捷的素食餐，适合自己动手煮饭的singlelady。用料新鲜蔬菜（根茎类、叶类）植物蛋白（大豆类、豆制品类）配角（为了色泽和味道添加的各种配角儿）能不能糖和油，就尽量不要放素食简餐的做法去...
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![早餐素面如何做才美味，怎么做早餐素面简单又好吃]( "早餐素面如何做才美味，怎么做早餐素面简单又好吃")
- 西红柿不要煮的时间太长，免得破坏维生素C。用醋泡小黄姜丝，可以驱除体寒。紫菜与醋泡的干姜丝，是美味的关键。用料面粉适量葵花籽油适量西红柿一个紫菜适量枸杞少许醋泡生姜适量大青盐适量酱油适量香油适量早餐素面的做法1、和面，闷20分钟。手擀至1～2㎜厚，菜刀切丝。一次可以多...
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- 用料各种蔬菜素餐的做法菜：土豆丝，荷塘小炒主食：馒头地瓜八宝粥酸甜藕丁好像豆腐皮炒油菜有肉😂自制酸豆角炒肉（直接有肉了🤣）炒面蛋炒饭盐煮黑豆豆皮金针菇蒜蓉金针菇自制烤肠菠菜面自制米酒...
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![甜菜素餐包如何做才美味，怎么做甜菜素餐包简单又好吃]( "甜菜素餐包如何做才美味，怎么做甜菜素餐包简单又好吃")
- 用料甜菜汁140克高筋面粉300克细砂糖20克酵母3克盐1克花生油15克甜菜素餐包的做法除了面粉和酵母，以上所有食材混合，最后放面粉，然后在面粉上挖个洞将酵母放入面包机揉面45分钟分成9份，揉圆，醒5分钟，放入烤箱发酵40分钟左右，2倍大预热烤箱180°5分钟，餐包上刷上蜂蜜，加点芝麻，烤180...
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![全素早餐如何做才美味，怎么做全素早餐简单又好吃]( "全素早餐如何做才美味，怎么做全素早餐简单又好吃")
- 偶尔来顿全素、刮刮油、减减脂挺好👍用料球生菜6片西兰花半朵彩椒三色各1个老玉米半个鸡蛋1个苹果1个梨1个酸奶1杯生抽适量芥末酱适量胡萝卜根全素早餐的做法1、西兰花和原生菜焯一下、玉米和鸡蛋蒸一下、彩椒生吃营养丰富、苹果和梨切块、再配上生抽芥末蘸料和酸奶、一...
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- 建个菜谱，方便打卡。用料蔬菜若干豆制品若干鸡蛋若干素食餐的做法清洗干净下锅炒熟...
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- 有朋自远方来不亦乐乎！日光下澈，微风阵阵，同许久未见的好友闲谈小饮很是惬意悠闲，也特意准备了纯素的餐点，完美的小生活！菜品：干煎杏鲍菇香蒜法棍土豆泥酱煮洋葱干煎杏鲍菇：用料芥花油2汤匙香蒜面包：法棍蒜3瓣黑胡椒碎1/2茶匙罗勒碎1/4茶匙披萨草1/4茶匙盐1茶匙土豆泥：土豆1个青豆...
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- 忽地想起我还可以在这里把自己做的餐食记录下来……感恩素食用料爱100%家常素餐的做法严格来说这一顿不是全素，嘻嘻，有朋自远方来，不可过于“虐待”她们，在菜里加了鸡蛋。早餐晚餐午餐美味的素菜火锅-晚餐2020.10.30☀️早上好早早晚餐早🦆，玉米汁、夏威夷果、核桃、番茄意面、...
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- 肚子越来越大。。觉得还是想想办法比较好。。蔬果汁。对于我这种很少吃水果的人。很方便。不过他要求半小时喝完。有时候好难做到。用料柠檬少许菠萝122g红萝卜100g苹果半个纯净水180ml酵素早餐1的做法把所有材料切块放入破壁机搅拌3分钟小贴士这个我是参考7天瘦肚子神奇...
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- 用料土豆红椒木耳藕胡萝卜全素午餐的做法简单...
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- 徐小可爱的后厨很简单哦用料面包3或4片鸡蛋1个番茄酱火腿适量洋葱适量早餐素汉堡的做法提前准备好😁少放点油，将鸡蛋放入翻面煎一下根据自己口味加完成✌豪华版鸡蛋汉堡，超级简单哦😜...
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