![燕麦鸡蛋饼「早餐饼」食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦鸡蛋饼「早餐饼」方法]( "燕麦鸡蛋饼「早餐饼」食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦鸡蛋饼「早餐饼」方法")
- 生活在不经意间总能有意外的收获，就像这款燕麦鸡蛋饼。最初的构想是给大家分享一款最基础的燕麦鸡蛋饼：用牛奶浸泡燕麦，然后打入鸡蛋，烘熟出锅。简单、快手，饱腹感很强。无奈牛奶用完了，懒得再次采购，就用了开水代替。烘出来的鸡蛋饼口感略显单薄了些。于是翻出了冰箱里剩余的午...
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![早餐优选——燕麦鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐优选——燕麦鸡蛋饼方法]( "早餐优选——燕麦鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐优选——燕麦鸡蛋饼方法")
- 因为我喝牛奶会长痘痘，所以这款燕麦鸡蛋饼没有添加牛奶，但是丝毫不影响味道哦用料燕麦20克鸡蛋1个盐适量胡椒粉适量早餐优选——燕麦鸡蛋饼的做法20g燕麦和一个鸡蛋拌匀。我自己感觉燕麦和鸡蛋的这个比例还是合适的。之后添加盐和胡椒粉拌匀调味儿。平底锅刷上油，待锅稍稍热...
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![减脂早餐：燕麦鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐：燕麦鸡蛋饼方法]( "减脂早餐：燕麦鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐：燕麦鸡蛋饼方法")
- 这个方子是在一个博主那里看到的。后来就经常做的这道减脂早餐，方便快捷，在我实在想不到吃什么的时候就会做这个。用料燕麦40克鸡蛋1个水适量油一点点减脂早餐：燕麦鸡蛋饼的做法准备好材料。快熟燕麦加水泡软把鸡蛋打到燕麦里，加少量水和盐搅拌均匀我这里用的是早餐机，没有的...
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![燕麦鸡蛋饼~快手早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦鸡蛋饼~快手早餐方法]( "燕麦鸡蛋饼~快手早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦鸡蛋饼~快手早餐方法")
- 基础款就一个字，快！想变花样就早上往里面放切丝的蔬菜或者水果粒、坚果等等~同时加液体量。即食燕麦用牛奶浸泡一夜吸饱牛奶汁比早上泡软糯香浓！早上起来只要磕颗鸡蛋进去放点盐花啥的调味搅拌一下往锅里一到~OK~~吃吧~~~~用料即食燕麦50g(我自己都随手倒的)牛奶80g（泡下燕麦...
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![营养早餐：香蕉鸡蛋燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐：香蕉鸡蛋燕麦饼方法]( "营养早餐：香蕉鸡蛋燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐：香蕉鸡蛋燕麦饼方法")
- 我喜欢早餐吃燕麦和鸡蛋，也喜欢香蕉，平时都是煮燕麦加鸡蛋，香蕉另外吃，现在把这些组合起来煎饼，另有一番滋味！用料燕麦3小匙香蕉2根鸡蛋2个白糖适量营养早餐：香蕉鸡蛋燕麦饼的做法香蕉剥皮，用汤匙压成泥。打两个鸡蛋搅匀。加入3小匙燕麦，要快熟或者免煮的那种。所有材料搅拌均匀，按...
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![元气早餐·低油版燕麦鸡蛋卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的元气早餐·低油版燕麦鸡蛋卷饼方法]( "元气早餐·低油版燕麦鸡蛋卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的元气早餐·低油版燕麦鸡蛋卷饼方法")
- 用料桂格即食/快煮燕麦150g牛奶250g鸡蛋4-5颗盐适量黑胡椒粉适量元气早餐·低油版燕麦鸡蛋卷饼的做法燕麦提前一晚用牛奶泡上，放冰箱冷藏。泡好的牛奶燕麦加鸡蛋、少许盐、少许胡椒粉拌成糊糊。喏，拌好以后的模样。不粘锅底放一丢丢油，油热后把燕麦糊糊舀几勺进去，摊平。（只放...
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![低卡早餐燕麦鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡早餐燕麦鸡蛋饼方法]( "低卡早餐燕麦鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡早餐燕麦鸡蛋饼方法")
- 最近真是瘦不下来。用料燕麦片25克鸡蛋1个面粉15克黄瓜1小根甜面酱1勺低卡早餐燕麦鸡蛋饼的做法只有244卡哟，可吃的很撑。并且一次满足蛋白质、碳水还加了蔬菜呐材料燕麦面粉加水调成面糊摊饼Ps不加油真的太考验火候...所以其实还是刷一点油吧。翻个面，打鸡蛋小火慢慢烙加...
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![鸡蛋燕麦火腿饼☞超快手早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋燕麦火腿饼☞超快手早餐方法]( "鸡蛋燕麦火腿饼☞超快手早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋燕麦火腿饼☞超快手早餐方法")
- 做早生意的，每天早上都忙的顾不上！但是☞一个人也要好好吃饭不si，爱自己就来这个五分钟快手早餐饼吧用料燕麦随手放的鸡蛋1个牛奶随意火腿肠一根面粉30克鸡蛋燕麦火腿饼☞超快手早餐的做法1、称30克面粉，然后加入一个鸡蛋，搅拌均匀，将火腿肠切成小丁，和燕麦一起倒进混好的面粉里...
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![健康早餐 | 燕麦鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康早餐 | 燕麦鸡蛋饼方法]( "健康早餐 | 燕麦鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康早餐 | 燕麦鸡蛋饼方法")
- 我配了草莓酱🍓和香蕉🍌用料即食燕麦一把水适量鸡蛋1颗橄榄油少许健康早餐|燕麦鸡蛋饼的做法取一把即食燕麦。加入适量水，泡三分钟，沥干水分。加入鸡蛋，搅拌均匀。备用。锅中加入少许橄榄油。1.待油热，倒入燕麦鸡蛋糊。2.转中火，待成型翻面。3.待双面成型微黄后，关火盛出。抹少...
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![社畜早餐日记03:燕麦鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的社畜早餐日记03:燕麦鸡蛋饼方法]( "社畜早餐日记03:燕麦鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的社畜早餐日记03:燕麦鸡蛋饼方法")
- 精神不太好，突然想吃和燕麦有关的东西，又不想吃常规的牛奶燕麦，所以做成了燕麦饼…用料燕麦随意鸡蛋1个盐少许全麦面粉2勺社畜早餐日记03:燕麦鸡蛋饼的做法燕麦加开水泡发几分钟，然后加入全麦面粉搅拌成糊状，再打入一个鸡蛋搅拌成面糊。用勺子挖面糊到锅里煎熟，没有多功能锅可...
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![早餐之香蕉燕麦鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐之香蕉燕麦鸡蛋饼方法]( "早餐之香蕉燕麦鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐之香蕉燕麦鸡蛋饼方法")
- 早餐不知道吃什么？有了香蕉就能让单调的食材有了更多种做法而且非常方便用料燕麦随意克香蕉1根鸡蛋1个早餐之香蕉燕麦鸡蛋饼的做法一根香蕉掰成块儿搅拌机来打成泥加入你喜欢的即食麦片搅拌再加入一颗可爱的鸡蛋继续搅拌热锅加入少许橄榄油倒入混合糊慢慢的小饼上面的气泡...
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![鸡蛋葱花燕麦饼，正能量早餐!!!食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋葱花燕麦饼，正能量早餐!!!方法]( "鸡蛋葱花燕麦饼，正能量早餐!!!食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋葱花燕麦饼，正能量早餐!!!方法")
- 黄灿灿的鸡蛋饼，话说好一阵子都是吃的相同的食物，说啥也得换换口味，于是前一天晚上准备好面糊，隔天一早鸡蛋饼做起，香喷喷不要太好吃，边缘还是脆脆的。咬一口蛋香夹杂燕麦香味，搭配豆汁，奶茶，酸奶都不错哒。一直以来最能激起自己早起的原来就是这样最简单的一顿早餐，吃完一天正能量...
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![简单早餐燕麦鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单早餐燕麦鸡蛋饼方法]( "简单早餐燕麦鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单早餐燕麦鸡蛋饼方法")
- 自创早餐饼用料鸡蛋1个纯燕麦片(可即食的)适量简单早餐燕麦鸡蛋饼的做法鸡蛋液打匀，放入适量盐。倒入燕麦片适量，搅拌均匀。热锅，擦上一层油，倒入锅中，煎至两面金黄。出锅。...
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![两款快手营养早餐（葱花鸡蛋饼+燕麦牛奶鸡蛋饼）食谱大全及做法，烹饪好吃的两款快手营养早餐（葱花鸡蛋饼+燕麦牛奶鸡蛋饼）方法]( "两款快手营养早餐（葱花鸡蛋饼+燕麦牛奶鸡蛋饼）食谱大全及做法，烹饪好吃的两款快手营养早餐（葱花鸡蛋饼+燕麦牛奶鸡蛋饼）方法")
- 给小朋友准备早饭一直都是很头疼的事情，她起床后没胃口，可是也要吃饭不是？我一直是爱吃大燕麦片，粗纤维饱腹感，生糖指数低。但是小朋友不爱燕麦，那就做两款鸡蛋饼吧！用料牛奶100克鸡蛋2个面粉80克水15克盐2克燕麦一小碗两款快手营养早餐（葱花鸡蛋饼+燕麦牛奶鸡蛋饼）的做法准备好食...
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![「营养早餐」——燕麦鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「营养早餐」——燕麦鸡蛋饼方法]( "「营养早餐」——燕麦鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「营养早餐」——燕麦鸡蛋饼方法")
- 桂格燕麦送的食谱是100g鸡蛋和250g燕麦，燕麦我减半做的，还是感觉燕麦多了点，这次减少到50g还有不喜欢葱花，这次没放葱用料燕麦50g鸡蛋两个牛奶50g盐适量黑胡椒粉适量【营养早餐】——燕麦鸡蛋饼的做法1.把燕麦倒入料理机中打成燕麦粉2.鸡蛋打散，加入牛奶，盐，黑胡椒粉和燕麦粉搅...
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![懒人早餐之牛奶鸡蛋燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人早餐之牛奶鸡蛋燕麦饼方法]( "懒人早餐之牛奶鸡蛋燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人早餐之牛奶鸡蛋燕麦饼方法")
- 我用的燕麦麸，个人比较爱它的口感，而且健康热量低，牛奶可以用酸奶代替，放不放糖都行，几分钟就搞定的健康早餐最适合我这种懒人啦用料牛奶适量鸡蛋一个燕麦适量橄榄油少量懒人早餐之牛奶鸡蛋燕麦饼的做法将燕麦麸、牛奶或者酸奶（如果你嫌热量高可以用低脂的或者脱脂的）、鸡蛋、糖...
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![燕麦鸡蛋饼（快手减脂早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦鸡蛋饼（快手减脂早餐）方法]( "燕麦鸡蛋饼（快手减脂早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦鸡蛋饼（快手减脂早餐）方法")
- 你贴秋膘了吗？哈哈。减肥当然也要吃的好的。这款燕麦鸡蛋饼可以作为减脂早餐，蛋白质/碳水/脂肪get~这个量大概是336大卡。用料燕麦（即食）15～20克牛奶100克左右鸡蛋1个食盐2g低脂沙拉酱可选白芝麻5g燕麦鸡蛋饼（快手减脂早餐）的做法鸡蛋燕麦打散混合。加入牛奶，盐，混合不粘锅刷一点...
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![燕麦鸡蛋饼（快手早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦鸡蛋饼（快手早餐）方法]( "燕麦鸡蛋饼（快手早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦鸡蛋饼（快手早餐）方法")
- 作为健身入门选手，又想要吃得丰富，吃的多样，吃的健康，吃的便利。这款燕麦鸡蛋饼一定是可以尝试的选择~😊低脂美味又便利，零失败，一次就会🤗用料即食燕麦适量鸡蛋1个纯牛奶150克番茄酱1勺（可不加）芝士酱1勺（可不加）燕麦鸡蛋饼（快手早餐）的做法准备适量即食燕麦。重量忘了称，我用的是7寸...
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![健康营养早餐五彩燕麦鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康营养早餐五彩燕麦鸡蛋饼方法]( "健康营养早餐五彩燕麦鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康营养早餐五彩燕麦鸡蛋饼方法")
- 早餐换着花样吃，试一下这道五彩燕麦蛋饼，搭配凉拌什锦蔬菜，味道棒极了，你也试一下吧用料鸡蛋2个胡萝卜半根盐3克面粉150克熟玉米粒适量芹菜1根洋葱1个香菜4根燕麦30克健康营养早餐五彩燕麦鸡蛋饼的做法准备好食材，清洗干净后改刀切丁蔬菜放入碗中，加入面粉，燕麦，搅拌均匀，打入鸡蛋...
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![燕麦鸡蛋饼，减脂早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦鸡蛋饼，减脂早餐方法]( "燕麦鸡蛋饼，减脂早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦鸡蛋饼，减脂早餐方法")
- 好吃，方便，健康，营养用料燕麦60克鸡蛋2个盐适量玉米粒适量燕麦鸡蛋饼，减脂早餐的做法即食燕麦片，无果干的那种，加开水盖盖泡几分钟泡发，也可以微波炉再叮三十秒。注意水不要加太多。凉温热后加2个鸡蛋，焯过水的玉米，盐，拌匀，喜欢吃甜的就不加盐加糖。六盘锅先刷点油，用勺子舀入六盘锅...
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![燕麦早餐饼如何做才美味，怎么做燕麦早餐饼简单又好吃]( "燕麦早餐饼如何做才美味，怎么做燕麦早餐饼简单又好吃")
- 减肥期间的低热量零食用料燕麦片300克（即食）牛奶适量黑芝麻50克红糖20克（低糖）椰子粉100克椰子油50克燕麦早餐饼的做法除了牛奶和椰子油外，其余材料混合均匀加入椰子油和牛奶搅拌，直至用手握成团不会散开，（牛奶视情况加入）用手团成均匀的球，放在锡纸板上压扁，注意大小一致放入烤箱，17...
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![五分钟快手早餐-燕麦鸡蛋卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟快手早餐-燕麦鸡蛋卷饼方法]( "五分钟快手早餐-燕麦鸡蛋卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟快手早餐-燕麦鸡蛋卷饼方法")
- 一人份快手营养早餐用料鸡蛋1个燕麦片适量面粉根据燕麦片加入少量水根据面糊稠度增加（水多饼就偏湿润柔软，少则干而脆）馅料任选搭配均衡营养五分钟快手早餐-燕麦鸡蛋卷饼的做法混合一个鸡蛋和燕麦片、少量面粉、盐，锻炼一小时正好静置后平底锅余热后煎饼五分钟至两面金黄，加入...
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![减脂早餐：高蛋白低碳水鸡蛋燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐：高蛋白低碳水鸡蛋燕麦饼方法]( "减脂早餐：高蛋白低碳水鸡蛋燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐：高蛋白低碳水鸡蛋燕麦饼方法")
- 高蛋白优质脂肪低碳水的营养早餐，简单又便捷，昨晚特别想吃饼，但低碳期不能摄入过多碳水，躺在被窝里就想做这个，又好吃又饱腹感强热量：173千卡蛋白：8.8g脂肪：9.1g碳水：12.9g用料牛奶6克燕麦17克鸡蛋1个橄榄油5g减脂早餐：高蛋白低碳水鸡蛋燕麦饼的做法鸡蛋里放牛奶后打散，然后放即食燕...
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![早餐燕麦饼如何做才美味，怎么做早餐燕麦饼简单又好吃]( "早餐燕麦饼如何做才美味，怎么做早餐燕麦饼简单又好吃")
- 用料即食燕麦克鸡蛋1个胡萝卜一小块盐适量五香粉适量油适量早餐燕麦饼的做法即食燕麦加入鸡蛋一点五香粉。搅匀。让蛋液浸润一下燕麦。趁这时间，洗下胡萝卜，并擦丝。加入食盐搅匀。锅里放一点油，开小火。放入调好的燕麦糊，用铲子轻轻往外涂抹，让饼变大，变薄一点。待饼底部定型...
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![减脂早餐|燕麦鸡蛋饼的详细做法，减脂早餐|燕麦鸡蛋饼做法技巧]( "减脂早餐|燕麦鸡蛋饼的详细做法，减脂早餐|燕麦鸡蛋饼做法技巧")
- 减肥女孩最爱的减脂餐来啦，营养饱腹，5分钟就能搞定，超级简单。吃了不怕长胖，早餐再也不用愁了！用料燕麦1小包鸡蛋2个盐1勺胡椒粉少许葱花适量减脂早餐|燕麦鸡蛋饼的做法倒入一小包燕麦加入2个鸡蛋加入一点葱花加入胡椒粉加入一勺盐搅拌均匀倒入不粘锅摇晃摊平煎至两面金黄就可...
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