![鸡胸炒三丁如何做才美味，怎么做鸡胸炒三丁简单又好吃]( "鸡胸炒三丁如何做才美味，怎么做鸡胸炒三丁简单又好吃")
- 减脂不想吃煎鸡胸，就炒着吃。好吃又不长胖。用料鸡胸肉1块三丁适量料酒1勺生抽1勺盐1勺鸡胸炒三丁的做法鸡胸切丁料酒生抽腌10分钟，烧开水焯三丁，起锅烧油下鸡胸，变色后加一点老抽，倒三丁加盐炒均匀出锅...
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![三丁炒鸡蛋如何做才美味，怎么做三丁炒鸡蛋简单又好吃]( "三丁炒鸡蛋如何做才美味，怎么做三丁炒鸡蛋简单又好吃")
- 是腐乳味的，味道很特别用料青椒，香菇，双汇云腿，鸡蛋2个，腐乳汁三丁炒鸡蛋的做法都切丁，鸡蛋打好放点黄酒和水放油，下三丁，翻炒一会加鸡蛋，赶紧翻炒放盐，放红腐乳放点水吧。。。（我忘记到底我放了没有），然后煮一会盛起来时别忘记撒鸡精！OK小贴士注意火候，别把他们炒焦了...
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![杂蔬炒鸡丁（鸡胸肉丁）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂蔬炒鸡丁（鸡胸肉丁）方法]( "杂蔬炒鸡丁（鸡胸肉丁）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂蔬炒鸡丁（鸡胸肉丁）方法")
- 菜谱来自微博@阿瑶要努力，根据家里食材调料略有调整，搜了下厨房，没有一样的菜谱，建一个，备忘～用料鸡胸肉丁大约半块鸡大胸的量黑木耳6、7朵荷兰豆适量胡萝卜半根生抽味啉生粉适量盐油适量杂蔬炒鸡丁（鸡胸肉丁）的做法鸡丁用生抽味啉生粉抓匀腌制黑木耳泡发，胡萝卜切薄片，荷兰豆掐掉...
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![鸡胸肉炒三丁做法烹饪大全 地道鸡胸肉炒三丁如何做]( "鸡胸肉炒三丁做法烹饪大全 地道鸡胸肉炒三丁如何做")
- 用料鸡胸肉块胡萝卜根杏鲍菇青椒鸡胸肉炒三丁的做法鸡胸肉切丁，淀粉，酱油，料酒，白胡椒，花椒葱姜腌制入味；剩下的菜切丁；调料汁：淀粉，白糖，酱油，醋，盐，酱，清水；现炒鸡胸肉，变白加其他，料汁，最后青椒翻炒收锅。...
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![健身的鸡胸肉也可以炒着吃，少油少盐的鸡胸肉炒三丁，秘诀有两点食谱大全及做法，烹饪好吃的健身的鸡胸肉也可以炒着吃，少油少盐的鸡胸肉炒三丁，秘诀有两点方法]( "健身的鸡胸肉也可以炒着吃，少油少盐的鸡胸肉炒三丁，秘诀有两点食谱大全及做法，烹饪好吃的健身的鸡胸肉也可以炒着吃，少油少盐的鸡胸肉炒三丁，秘诀有两点方法")
- 自从开始健身减肥，鸡胸肉成了冰箱里随时都囤着的食材。对于健身族来说，鸡胸肉最常见的吃法是煎，虽然也好吃，但同一个口味吃久了，还是需要换换。这道鸡胸肉炒三丁，油盐都不多，肉嫩又下饭，健身的小伙伴可以学起来～用料鸡胸肉半块（大概300克）胡萝卜半根芹菜梗2根黄瓜半根大葱三分之一根...
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![鸡胸炒三丝如何做才美味，怎么做鸡胸炒三丝简单又好吃]( "鸡胸炒三丝如何做才美味，怎么做鸡胸炒三丝简单又好吃")
- 为了让自己的饮食更加健康我自创了这道菜简单又好吃名字也是乱起的～哈哈哈由于第一次传作品，没有在意食材的重量。但是一切可以凭感觉来～这几种菜炒到一起哪怕只放一点点盐也很好吃的清淡，低脂，蛋白质和维生素都比较高的一道菜，配着糙米饭吃味道好极了💁🏻♀️用料鸡胸肉1块彩...
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![营养鸡胸肉加上丰富蔬菜——鸡胸肉炒三丁食谱大全及做法，烹饪好吃的营养鸡胸肉加上丰富蔬菜——鸡胸肉炒三丁方法]( "营养鸡胸肉加上丰富蔬菜——鸡胸肉炒三丁食谱大全及做法，烹饪好吃的营养鸡胸肉加上丰富蔬菜——鸡胸肉炒三丁方法")
- 打开冰箱清库存，一个红萝卜，半个玉米，小朋友剥的雪豆有个小半碗，正准备炖的半只鸡，于是从鸡身上切了块鸡胸肉，决定做这道有肉有蔬菜，营养丰富又下饭，卖相也很不错的鸡胸肉炒三丁。用料鸡胸肉小块胡萝卜1根玉米半根雪豆(豌豆)小碗盐适量胡椒粉适量蚝油适量酱油适量食用油适量大蒜2...
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![减脂-炒三丁（鸡胸肉，玉米，萝卜，黄瓜等）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂-炒三丁（鸡胸肉，玉米，萝卜，黄瓜等）方法]( "减脂-炒三丁（鸡胸肉，玉米，萝卜，黄瓜等）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂-炒三丁（鸡胸肉，玉米，萝卜，黄瓜等）方法")
- 少油少盐，减脂餐用料鸡胸肉块玉米根黄瓜根胡萝卜根料酒，生抽，耗油蒜，姜粉，减脂-炒三丁（鸡胸肉，玉米，萝卜，黄瓜等）的做法鸡胸肉洗干净切丁，倒料酒，生抽，耗油腌制可以放适量淀粉，因为这是减脂餐，所以我没有放腌制好后的样子胡萝卜和黄瓜切丁，熟玉米化粒锅中热油，炒腌制好的鸡胸肉，变色后盛出...
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![茄丁炒鸡胸如何做才美味，怎么做茄丁炒鸡胸简单又好吃]( "茄丁炒鸡胸如何做才美味，怎么做茄丁炒鸡胸简单又好吃")
- 最近猪肉做火箭了有没有，我们这猪肉卖到30一斤了，做为一个勤俭持家的主妇，我们非要吃猪肉吗？我们可以吃鸡肉呀。用料茄子1个鸡胸1块花生米适量酱油3勺蚝油1勺糖1勺葱姜适量干茄丁炒鸡胸的做法食材准备。我这是生的花生米，炒熟的花生米做菜比较香，我就把花生米放面包机里炒熟了...
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![炒鸡胸肉丁如何做才美味，怎么做炒鸡胸肉丁简单又好吃]( "炒鸡胸肉丁如何做才美味，怎么做炒鸡胸肉丁简单又好吃")
- 搬运自抖音@家常美食-白糖，因为我做多少次都不记得怎么做，所以就搬运来下厨房方便自己看着做，有稍作修改，侵歉删用料鸡胸肉1块黄瓜半根胡萝卜半根白胡椒粉1小勺老抽1勺淀粉适量葱蒜适量小米辣1根豆瓣酱1勺鸡精适量白糖适量生抽适量炒鸡胸肉丁的做法鸡胸肉、胡萝卜、黄瓜切丁，...
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![减脂餐之鸡胸肉炒三丁食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐之鸡胸肉炒三丁方法]( "减脂餐之鸡胸肉炒三丁食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐之鸡胸肉炒三丁方法")
- 减脂是每一个小仙女都在做的事情～但是也要认真吃饭～用料鸡胸肉1块橄榄油0.5勺盐5克胡萝卜1根黄瓜1根杏鲍菇100克料酒味极鲜黑胡椒蚝油少许减脂餐之鸡胸肉炒三丁的做法将食材切丁～胡萝卜和杏鲍菇下水断生～鸡胸肉切丁放材料腌制好～先炒鸡胸肉～然后其余食材放进锅内翻炒～撒上黑胡椒...
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![超级下饭 甜椒炒鸡丁 青椒炒鸡丁鸡胸脯食谱大全及做法，烹饪好吃的超级下饭 甜椒炒鸡丁 青椒炒鸡丁鸡胸脯方法]( "超级下饭 甜椒炒鸡丁 青椒炒鸡丁鸡胸脯食谱大全及做法，烹饪好吃的超级下饭 甜椒炒鸡丁 青椒炒鸡丁鸡胸脯方法")
- 这是一道我儿子喜欢吃的下饭菜，百吃不厌。因为给小孩吃就用了圆的甜椒，不辣的，也没放鸡精。如果能吃辣的话加点小红椒更漂亮有食欲，加了鸡精味道更绝。盐的多少最好自己把控一下如果大人吃加一大勺黄豆酱味道很不错的用料鸡胸肉1块170克甜椒（青椒）两个200克以下腌制鸡肉用料：盐0...
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![鸡胸肉系列之三色鸡丁食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉系列之三色鸡丁方法]( "鸡胸肉系列之三色鸡丁食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉系列之三色鸡丁方法")
- 用料鸡胸肉1个黄瓜1根胡萝卜1小段玉米粒1小碗(100克)生抽，料酒，胡椒粉，淀粉，盐各适量鸡胸肉系列之三色鸡丁的做法鸡胸肉去皮起骨洗净后剔去筋膜，然后切成指盖大小的鸡丁，胡萝卜去皮切丁，黄瓜去籽切丁，玉米粒(买的冰冻的)不嫌麻烦可以买新鲜的玉米自己扒切好的鸡丁放入碗中，加生抽...
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![三蔬炒鸡丁如何做才美味，怎么做三蔬炒鸡丁简单又好吃]( "三蔬炒鸡丁如何做才美味，怎么做三蔬炒鸡丁简单又好吃")
- 去年来德国留学，德国的食物真的是不吃则以，一吃吓人，每个留学生都被逼迫成为大厨，下厨房是每个留学生的必备神器，虽然很多原材料很难买到，不过利用有限的材料做出满意的吃食，还是收获满满😍😍😍用料鸡肉200g花生米适量山药来德国以后第一次吃😭西葫芦一根彩椒一个生姜适量葱适量...
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![辣炒鸡丁（鸡胸肉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的辣炒鸡丁（鸡胸肉版）方法]( "辣炒鸡丁（鸡胸肉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的辣炒鸡丁（鸡胸肉版）方法")
- 感谢收藏关注，不知道吃什么可以点进我的主页哦，也许能给你带来灵感。本人主要分享一些快手菜，步骤都很详细，照着做让你快速get拿手菜。用料鸡胸肉2块淀粉1勺料酒3勺生抽4勺盐1勺耗油1勺线椒4根干辣椒6个胡椒粉香菇8朵辣炒鸡丁（鸡胸肉版）的做法鸡胸肉切丁，撒胡椒粉2圈，三勺料酒，两...
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![三色炒鸡丁如何做才美味，怎么做三色炒鸡丁简单又好吃]( "三色炒鸡丁如何做才美味，怎么做三色炒鸡丁简单又好吃")
- 用料鸡胸肉1块三色粒1包胡椒少许克生粉少许料酒1勺盐2克生姜3片三色炒鸡丁的做法鸡胸肉切丁，可以切小点，容易入味，放入料酒、黑胡椒、生粉、盐、姜末、十三香腌制半小时以上。我比较懒，喜欢买现成的三色粒～哈哈～将三色粒拆开，洗净。锅内放入橄榄油，放入两片生姜，大火烧热。油热后，...
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![鸡蛋炒三丁如何做才美味，怎么做鸡蛋炒三丁简单又好吃]( "鸡蛋炒三丁如何做才美味，怎么做鸡蛋炒三丁简单又好吃")
- 用料鸡蛋2个玉米1根青菜椒1颗虾仁20只蚝油1勺生抽1勺胡椒粉少许盐适量蒜1瓣鸡蛋炒三丁的做法虾仁去壳去虾线，切成丁，加入适量胡椒粉和生抽腌制。一个玉米掰出玉米粒，一个菜椒切丁，蒜切细，备用。热油，加入两个鸡蛋液，炒散，盛出待用。锅里重新加油，加入蒜末炒香，一起加入玉米、菜椒、...
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![营养家常鸡胸炒三丁食谱大全及做法，烹饪好吃的营养家常鸡胸炒三丁方法]( "营养家常鸡胸炒三丁食谱大全及做法，烹饪好吃的营养家常鸡胸炒三丁方法")
- 生日的当天，只有自己还记得，饿肚子的时候想起来曾经学做饭的时候看着宫保鸡丁的样子炒出来的新花样，于是捯饬了一遍，五颜六色的菜丁，希望给自己增添些充实的色彩。胡萝卜、黄瓜、辣椒、鸡肉荟聚的一道菜，富含蛋白质，维生素等营养。用料姜3片盐适量蒜3瓣鸡胸肉1块食用淀粉3勺花椒...
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![「黄瓜丁🥒炒鸡胸肉丁」食谱大全及做法，烹饪好吃的「黄瓜丁🥒炒鸡胸肉丁」方法]( "「黄瓜丁🥒炒鸡胸肉丁」食谱大全及做法，烹饪好吃的「黄瓜丁🥒炒鸡胸肉丁」方法")
- 看了@厨房笔记-fang的“清爽好吃！低脂美味～黄瓜炒鸡胸肉丁”的菜谱，跟着做了一遍，全程原相机实拍记录我跟学做的每一步～因为我要做的下饭，在用料上比她的菜谱加了一些，简单实操一次就成，感谢分享。用料黄瓜1根鸡胸肉1块生抽2勺料酒1勺玉米淀粉1勺白糖半勺胡椒粉少许蒜5瓣【黄瓜丁...
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![鸡肉炒三丁如何做才美味，怎么做鸡肉炒三丁简单又好吃]( "鸡肉炒三丁如何做才美味，怎么做鸡肉炒三丁简单又好吃")
- 宝宝为了向姥爷表现她学会爱吃青椒的过程，所以点了炒青椒，还希望里面有她最爱吃的土豆，妹妹说给宝用鸡肉炒吧，这可有点难住我了。想了好久，好吧，切丁，再加上胡萝卜，颜色搭配也好看。开做。得到一致好评，但是忘记拍照了，留下配方下次继续做（记性不好怕忘记了(~_~;)）做好后，宝吃了多半碗...
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![清爽炒三丁🌈菠萝黄瓜鸡胸的详细做法，清爽炒三丁🌈菠萝黄瓜鸡胸做法技巧]( "清爽炒三丁🌈菠萝黄瓜鸡胸的详细做法，清爽炒三丁🌈菠萝黄瓜鸡胸做法技巧")
- 菠萝和鸡胸的魔鬼搭配你听过吗⁉️配上黄瓜🥒，口感清新炸了⚡️赶快动手！不试后悔！用料黄瓜1根菠萝1/3个鸡胸1块酱油1勺清爽炒三丁🌈菠萝黄瓜鸡胸的做法三种食材切丁备用热锅喷油鸡胸炒至发白倒入黄瓜翻炒3分钟加入菠萝一勺酱油翻炒出锅...
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![好吃的减脂餐-三丁炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃的减脂餐-三丁炒鸡胸肉方法]( "好吃的减脂餐-三丁炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃的减脂餐-三丁炒鸡胸肉方法")
- 减脂也想吃饱嘴感ps：我这个分量可以炒一家四口食用我减脂就吃一碗这个，其他的都不吃了用料蚝油0.5勺盐3克莲藕2小节胡萝卜1个鸡胸肉带皮一块青豆少许好吃的减脂餐-三丁炒鸡胸肉的做法胡萝卜，莲藕削皮把莲藕胡萝卜鸡胸肉都切成丁，我的技术不好，随意切加上青豆，这样颜色是不是很...
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![炒三丁（虾仁x黄瓜x鸡胸肉）🦐🥒🐤食谱大全及做法，烹饪好吃的炒三丁（虾仁x黄瓜x鸡胸肉）🦐🥒🐤方法]( "炒三丁（虾仁x黄瓜x鸡胸肉）🦐🥒🐤食谱大全及做法，烹饪好吃的炒三丁（虾仁x黄瓜x鸡胸肉）🦐🥒🐤方法")
- 是我从小吃到大的一道美食。又营养又健康，拌米饭一绝！小孩子没有不喜欢的。用料鸡胸肉1块（约220克）虾仁260克黄瓜1根葱花（大葱）适量食用油适量姜片2～3片生抽适量盐适量淀粉少量水少量葱花（小香葱）适量炒三丁（虾仁x黄瓜x鸡胸肉）🦐🥒🐤的做法【准备食材】准备好食材，清洗干净。黄瓜和鸡...
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![减脂餐！鸡胸肉炒三丁食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐！鸡胸肉炒三丁方法]( "减脂餐！鸡胸肉炒三丁食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐！鸡胸肉炒三丁方法")
- 春天就是一个减肥的季节，对于想减肥又不想饿肚子的吃货来说，减少高热量是减肥最靠谱的选择。用料鸡胸肉半块胡萝卜1根玉米粒1根青豆粒适量蒜末适量减脂餐！鸡胸肉炒三丁的做法准备材料鸡胸肉加入一勺生抽一勺料酒一勺淀粉腌制5分钟玉米，青豆，胡萝卜丁沸水中煮一分钟断生捞出沥...
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![嫩滑鸡胸肉炒三丁做法烹饪大全 地道嫩滑鸡胸肉炒三丁如何做]( "嫩滑鸡胸肉炒三丁做法烹饪大全 地道嫩滑鸡胸肉炒三丁如何做")
- 去年秋冬妈妈去银杏大道玩拾了很多白果回来，虽然白果味道会有些奇怪，有些人不喜欢，但我们家都挺爱吃。家里的白果除了煮鸡汤时会放，有时也会作为配菜炒了吃，这个炒三丁里就放了白果，不爱吃的就不放或换成别的。用料主料：鸡胸肉半块西葫芦1个胡萝卜半根白果10-15颗蒜头2-3瓣调料：...
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