![关晓彤同款减脂生菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的关晓彤同款减脂生菜三明治方法]( "关晓彤同款减脂生菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的关晓彤同款减脂生菜三明治方法")
- 由于我每天做好吃的，顺利长胖…必须偶尔来个减脂餐嘻嘻祝姐妹们干吃不胖用料鸡蛋1个番茄1/2个球生菜2片牛扒1片关晓彤同款减脂生菜三明治的做法煎牛排，我的牛排切得好丑（昨天剩下的哈哈哈球生菜洗净吸干水分铺上番茄放黑椒牛排啊放一个煎蛋🍳盖上生菜裹紧切开即可一顿美味的...
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![（改良版）照烧鸡胸肉-关晓彤三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的（改良版）照烧鸡胸肉-关晓彤三明治方法]( "（改良版）照烧鸡胸肉-关晓彤三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的（改良版）照烧鸡胸肉-关晓彤三明治方法")
- 用料鸡蛋1个生菜叶4片（如果叶子大可以适量减少）鸡胸肉1块蚝油适量老抽适量孜然粉适量黑胡椒适量料酒适量蒜泥适量（改良版）照烧鸡胸肉-关晓彤三明治的做法鸡胸肉一片为二，横向切。用刀背拍拍它，拍断肉的组织，肉会变嫩。变薄了以后容易煎熟还不会柴根据自己口味加入调味料腌制大约...
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![能量卷 | 关晓彤同款“牛油果能量蛋卷”，低脂健康，越吃越瘦食谱大全及做法，烹饪好吃的能量卷 | 关晓彤同款“牛油果能量蛋卷”，低脂健康，越吃越瘦方法]( "能量卷 | 关晓彤同款“牛油果能量蛋卷”，低脂健康，越吃越瘦食谱大全及做法，烹饪好吃的能量卷 | 关晓彤同款“牛油果能量蛋卷”，低脂健康，越吃越瘦方法")
- 牛油果能量蛋卷只是听名字就非常“霸气”，而且用到的都是营养美味又低热量的食材，其中的核心食材是关晓彤“独爱”的牛油果，含有丰富的蛋白质和多种维生素，润而不腻、清新爽口，是天然的“抗氧化”剂，难怪关晓彤的皮肤这么细腻嫩白，越长越水灵，能量卷中除了牛油果之外，还有西红柿丁...
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![关晓彤同款蔬菜三明治教程食谱大全及做法，烹饪好吃的关晓彤同款蔬菜三明治教程方法]( "关晓彤同款蔬菜三明治教程食谱大全及做法，烹饪好吃的关晓彤同款蔬菜三明治教程方法")
- 这个贴是个搬运工用料生菜2片煎鸡蛋或煮鸡蛋1个烤肠2片番茄酱1勺西红柿2片肉松2勺香菜1根关晓彤同款蔬菜三明治教程的做法准备好食材番茄切片，香肠切片，鸡蛋煎好，灵魂肉松准备一张保鲜膜放上生菜step1:压平生菜叶step2：均匀涂抹番茄酱step3：放入煎（煮）鸡蛋step4：放入西红柿片step...
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![关晓彤同款鲜辣汤🔥好喝又简单食谱大全及做法，烹饪好吃的关晓彤同款鲜辣汤🔥好喝又简单方法]( "关晓彤同款鲜辣汤🔥好喝又简单食谱大全及做法，烹饪好吃的关晓彤同款鲜辣汤🔥好喝又简单方法")
- 关晓彤那魔鬼般的身材，真是羡慕了🧚♀️拥有不了她的身材，但是我可以做她同款的鲜辣汤啊😌集美们咱们一起试试吧用料鸡胸肉1块鸡蛋1个火腿肠1根胡萝卜丝适量木耳丝适量娃娃菜适量金针菇适量香菜少许小米椒几个关晓彤同款鲜辣汤🔥好喝又简单的做法碗内加入胡椒粉1勺、生抽1...
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![关晓彤同款低脂减肥鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的关晓彤同款低脂减肥鸡蛋饼方法]( "关晓彤同款低脂减肥鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的关晓彤同款低脂减肥鸡蛋饼方法")
- 看见关晓彤的减脂餐，今天趁着材料全，做一把～结果惊艳了！太好吃了！用料鸡蛋2个西红柿1个牛油果1/2个虾仁6个油醋汁适量关晓彤同款低脂减肥鸡蛋饼的做法油醋汁制作：酱油一勺，陈醋一勺，香油2勺，蜂蜜一勺，黑胡椒粉适量。搅拌均匀。牛油果打成泥。西红柿切片。虾仁去壳，烤箱10分钟弄熟。...
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![玉米虾饼生菜三明治「关晓彤改良版」食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米虾饼生菜三明治「关晓彤改良版」方法]( "玉米虾饼生菜三明治「关晓彤改良版」食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米虾饼生菜三明治「关晓彤改良版」方法")
- 关晓彤分享的低卡三明治，味道超好又解馋。原版是加煎火腿和肉松，用冰箱里有的材料做了玉米虾饼的，也很不错，分享给大家。材料是一人份的～重点！要用圆生菜！不是包菜！！！球形的生菜，口感很脆又多汁。比普通生菜好吃！步骤图还不全，下次补上！用料鸡蛋1个西红柿2片圆生菜2片烤肉酱/番茄酱/韩...
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![三明治关晓彤版来啦食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治关晓彤版来啦方法]( "三明治关晓彤版来啦食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治关晓彤版来啦方法")
- 看完关晓彤版三明治视频后，忍不住要动手啦！用料鸡蛋1个生菜5片番茄1个鸡胸肉1块海苔肉松喜欢吃多少放多少蕃茄酱喜欢吃多少放多少三明治关晓彤版来啦的做法生菜打底挤番茄酱，再加几片番茄灵魂肉松来啦！肉松还加了海苔的，很好吃，番茄汁配肉松真的绝了！接下来码肉啦，鸡胸肉&煎...
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![关晓彤同款减脂汤改良版的详细做法，关晓彤同款减脂汤改良版做法技巧]( "关晓彤同款减脂汤改良版的详细做法，关晓彤同款减脂汤改良版做法技巧")
- 用料鸡蛋2个熟鸡胸肉1块黄花菜10克木耳7-8朵紫菜1张豆腐皮1张丝瓜1根虾仁少许关晓彤同款减脂汤改良版的做法把所有食材切丝备用黄花菜提前泡30分钟，丝瓜切丝切片都可以，我个人喜欢切丝😄紫菜或海带都可以，家里没有海带了懒的出去卖，用了紫菜代替。我这个是两个鸡蛋的量先放黄...
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![挑战关晓彤同款三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的挑战关晓彤同款三明治方法]( "挑战关晓彤同款三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的挑战关晓彤同款三明治方法")
- 嘿嘿我做了两个版本的一个是泡菜味一个比较经典的番茄黄芥末用料鸡蛋1个番茄1个鸡胸肉1块生菜2-3片番茄酱1勺青瓜半根泡菜适量烤肉酱适量挑战关晓彤同款三明治的做法之前看过别人教的剥生菜的方法先将头头去掉从底部灌水果然比较容易整片分离呢食材准备好鸡胸肉我用烤肉...
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![关晓彤同款三明治来啦🥰食谱大全及做法，烹饪好吃的关晓彤同款三明治来啦🥰方法]( "关晓彤同款三明治来啦🥰食谱大全及做法，烹饪好吃的关晓彤同款三明治来啦🥰方法")
- 愁死了减肥都不知道吃什么，直到遇见她🥳用料鸡蛋1个番茄1个生菜4片肉松适量鸡胸肉1块关晓彤同款三明治来啦🥰的做法碗里铺一层保鲜膜，放上两片生菜，放上两片番茄🍅撒上一层肉松（肉松真的是灵魂，决绝子）再铺上鸡胸肉和溏心荷包蛋🥚上面再盖两片生菜包起来，对半切开就是这个效果啦...
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![🔥减脂菜 🥬「关晓彤版蔬菜三明治」食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥减脂菜 🥬「关晓彤版蔬菜三明治」方法]( "🔥减脂菜 🥬「关晓彤版蔬菜三明治」食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥减脂菜 🥬「关晓彤版蔬菜三明治」方法")
- 🌵减肥减脂期必备✅一个顶饱，好吃又不腻，简单易学。🌈吃饱饱，没烦恼！用料鸡蛋2个牛肉克生菜片西红柿个鸡胸肉块黄瓜根🔥减脂菜🥬【关晓彤版蔬菜三明治】的做法️➡️➡️️牛肉、鸡胸肉用生抽，蚝油，盐🧂黑胡椒腌制十分钟后煎熟，鸡蛋煎熟，番茄切片，黄瓜切片，备用。️保鲜膜上放，生菜，鸡蛋，牛肉，番...
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![关晓彤减脂酸辣汤做法烹饪大全 地道关晓彤减脂酸辣汤如何做]( "关晓彤减脂酸辣汤做法烹饪大全 地道关晓彤减脂酸辣汤如何做")
- 用料鸡蛋个木耳朵香菇朵醋勺生抽勺山药鸡肉海带关晓彤减脂酸辣汤的做法准备食材翻炒后加入生抽和水加入一个鸡蛋盐和黑胡椒调味...
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![「吃出好身材」———关晓彤类似款嫩牛五方食谱大全及做法，烹饪好吃的「吃出好身材」———关晓彤类似款嫩牛五方方法]( "「吃出好身材」———关晓彤类似款嫩牛五方食谱大全及做法，烹饪好吃的「吃出好身材」———关晓彤类似款嫩牛五方方法")
- 用料牛肉适量鸡蛋1个生菜1—2片西红柿1/4个蜂蜜芥末酱1勺黑胡椒、耗油、生抽、料酒适量煎饼1张【吃出好身材】———关晓彤类似款嫩牛五方的做法牛肉切块腌15分钟以上，用料酒、黑胡椒、耗油、生抽适量。腌好后烤箱200度上下烤盘15—20分钟（一切看你家烤箱脾气而定）黄瓜、胡...
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![关晓彤同款蛋奶烤吐司🍞的详细做法，关晓彤同款蛋奶烤吐司🍞做法技巧]( "关晓彤同款蛋奶烤吐司🍞的详细做法，关晓彤同款蛋奶烤吐司🍞做法技巧")
- 用料鸡蛋1个牛奶半盒全麦面包2包蓝莓适量关晓彤同款蛋奶烤吐司🍞的做法面包切成自己喜欢的大小块打入鸡蛋倒入½牛奶打散搅拌均匀倒入蛋液按压一下让吐司均匀沾上蛋液倒入蓝莓铺匀空气炸锅170度20分钟表面脆脆的闻起来超级香奶香酸甜超级好吃！！大家快点做起来～...
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![关晓彤同款瘦身减肥蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的关晓彤同款瘦身减肥蔬菜三明治方法]( "关晓彤同款瘦身减肥蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的关晓彤同款瘦身减肥蔬菜三明治方法")
- 作为关晓彤的同龄人，十分羡慕小姐姐的身材和颜值。然而貌美肤白大长腿不是人人都拥有。爱美之心，人皆有之。心动不如行动，一起来蜕变吧！用料鸡蛋1个番茄1个生菜5片卤肉4片芹菜2根关晓彤同款瘦身减肥蔬菜三明治的做法准备好生菜，番茄，鸡蛋，芹菜以及卤肉。卤肉是中午吃剩的，不能浪...
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![一天瘦一斤！关晓彤版升级蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的一天瘦一斤！关晓彤版升级蔬菜三明治方法]( "一天瘦一斤！关晓彤版升级蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的一天瘦一斤！关晓彤版升级蔬菜三明治方法")
- 看了关晓彤蔬菜三明治突发灵感，我也超级爱吃三明治🥪但一直对面包无感，有了生菜代替，因为我不爱吃肉松，所以又改良了一下！结果！！！大家千万不要尝试，不然会爱上的😍用料鸡蛋2个生菜两大片黑胡椒跟自己的口味适量西红柿半个鸡胸肉2块生抽一勺耗油半勺白胡椒根据自己口味而定料酒半勺...
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![关晓彤同款解馋酸辣汤 巨过瘾食谱大全及做法，烹饪好吃的关晓彤同款解馋酸辣汤 巨过瘾方法]( "关晓彤同款解馋酸辣汤 巨过瘾食谱大全及做法，烹饪好吃的关晓彤同款解馋酸辣汤 巨过瘾方法")
- 现在天气还是挺冷的，今天就来个关晓彤同款解谗酸辣汤，酸酸辣辣的、鲜香味美、巨过瘾！超简单、5分钟搞定！感谢@可盐可甜的美食厨房用料鸡胸肉1块鸡蛋1个木耳1朵胡萝卜半根金针菇1小把娃娃菜4瓣火腿肠1根小米椒2个香菜适量生抽1勺醋3勺老抽半勺白胡椒粉1勺盐、鸡精各适量关晓彤...
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![关晓彤同款🥪美味生菜三明治🍳明星口感🥰简单美味食谱大全及做法，烹饪好吃的关晓彤同款🥪美味生菜三明治🍳明星口感🥰简单美味方法]( "关晓彤同款🥪美味生菜三明治🍳明星口感🥰简单美味食谱大全及做法，烹饪好吃的关晓彤同款🥪美味生菜三明治🍳明星口感🥰简单美味方法")
- 真的好好吃呀！根据冰箱里的食材做了改变！生菜和培根🥓原本就是绝配！美好的煎蛋🍳配什么都好吃！西红柿🍅和香菜使得口感更有层次，随便搭配就很好吃呀🥰💜💕用料鸡蛋1个包心生菜2-3片西红柿🍅半个香菜适量培根🥓3小片番茄酱适量沙拉酱适量⭐酱汁根据自己口味随心调整❤关晓彤同...
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![关晓彤同款零碳水蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的关晓彤同款零碳水蔬菜三明治方法]( "关晓彤同款零碳水蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的关晓彤同款零碳水蔬菜三明治方法")
- 啊啊啊啊，不好吃来找我，超强饱腹感，绝对零碳水‼️用料鸡蛋1个番茄1个鸡胸肉1块生菜4片黄瓜1个关晓彤同款零碳水蔬菜三明治的做法鸡胸肉洗净加一勺料酒一勺生抽一勺奥尔良腌料抓匀腌制入味煎荷包蛋鸡胸肉煎熟保鲜膜放上生菜，铺上番茄片放上黄瓜片放上荷包蛋放上煎好的鸡胸肉盖...
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![关晓彤同款蔬菜三明治🥪(懒人版)戳上方视频教程的详细做法，关晓彤同款蔬菜三明治🥪(懒人版)戳上方视频教程做法技巧]( "关晓彤同款蔬菜三明治🥪(懒人版)戳上方视频教程的详细做法，关晓彤同款蔬菜三明治🥪(懒人版)戳上方视频教程做法技巧")
- 最近抖音上非常火爆的关晓彤蔬菜三明治，低脂美味，减肥达人必备哦！我进行了改良，懒人版，超级简单，2分钟搞定！戳上方可以直接观看视频哦😘用料鸡蛋1个番茄2片结球生菜1片火腿片3片关晓彤同款蔬菜三明治🥪(懒人版)戳上方视频教程的做法准备一个荷包蛋，切2片番茄，3片火腿(低脂鸡胸肉也...
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![关晓彤同款减脂餐taco食谱大全及做法，烹饪好吃的关晓彤同款减脂餐taco方法]( "关晓彤同款减脂餐taco食谱大全及做法，烹饪好吃的关晓彤同款减脂餐taco方法")
- 减脂低卡达人关晓彤❤️跟着她吃准没错！口感很丰富的无饼taco！很清爽😋好适合夏天减脂！做法很简单✔️快手的懒人减脂餐！直接上才艺！*Ps㊙️买牛油果一定要买熟一点捣成牛油果酱食材🥬牛油果🥑番茄🍅香菜🥬生菜/球生菜🐔黑椒鸡胸肉🧅洋葱简单一点🕐超级快手减脂餐！用料鸡胸肉1块牛油...
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![关晓彤同款蔬菜三明治教程 减脂食谱大全及做法，烹饪好吃的关晓彤同款蔬菜三明治教程 减脂方法]( "关晓彤同款蔬菜三明治教程 减脂食谱大全及做法，烹饪好吃的关晓彤同款蔬菜三明治教程 减脂方法")
- 这是一款网上超火的蔬菜三明治，来自女明星关晓彤的分享，特别适合那些需要减脂瘦身的美眉们，美味好吃热量低，今天我们就来复制一下吧～用料生菜4片煎鸡蛋或煮鸡蛋1个午餐肉3片西红柿半个0脂番茄酱1勺橄榄油0.5勺关晓彤同款蔬菜三明治教程减脂的做法不粘锅倒入少量的橄榄油，把午餐...
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![生酮版关晓彤牛油果鸡蛋卷食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮版关晓彤牛油果鸡蛋卷方法]( "生酮版关晓彤牛油果鸡蛋卷食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮版关晓彤牛油果鸡蛋卷方法")
- 用料鸡蛋2个番茄1个牛油果1个淡奶油10克椰子油适量黑胡椒适量蛋黄酱适量生酮版关晓彤牛油果鸡蛋卷的做法太简单啦家人们鸡蛋+淡奶油+椰子油嚯棱嚯棱煎成蛋饼🥞抹一点蛋黄酱（奶酪也行喜欢抹啥抹啥）牛油果和西红柿切小丁放上去撒点黑胡椒小型脂肪炸弹💣（推荐量刚好煎两个）...
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![减脂蔬菜三明治🥪(关晓彤同款)食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂蔬菜三明治🥪(关晓彤同款)方法]( "减脂蔬菜三明治🥪(关晓彤同款)食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂蔬菜三明治🥪(关晓彤同款)方法")
- 这是一款最近网上超火的蔬菜三明治，来自美女明星关晓彤的分享，特别适合那些需要减脂瘦身的美眉们，美味好吃热量低，今天我们就来复刻一下吧~用料生菜5片鸡蛋1个午餐肉3片西红柿半个番茄酱1勺橄榄油0.5勺减脂蔬菜三明治🥪(关晓彤同款)的做法不粘锅倒少量的橄榄油，把午餐肉和鸡蛋...
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