- 紫薯和山药是我们日常生活中经常会吃的食材,它们不但口感诱人,营养丰富,还都具有出色的保健功效。1、紫薯中含有大量的花青素,它是一种水溶性纤维,也是一种出色的抗氧化物质,人体吸收这种成分以后可以提高身体各器官的抗氧化能力,既能滋养肌肤,也能延缓人体衰老,而且还能调节人们...
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- 紫薯山药糕是大家熟悉的一道点心,纯纯的乳白和浓郁优雅的紫色搭配在一起,养眼又养心。而且这两种食物都很有营养,很适合寒冷的冬季食用。今天我们就来教大家做紫薯山药糕。欢迎转发本食谱,如作商业用途,请先征得我们同意。用料紫薯一小块或按所需量山药2-3根或按所需量椰奶少...
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- 健脾养胃,营养丰富的紫薯山药糊,老少皆宜还能减肥代餐。⭐️紫薯山药糊具有健脾养胃、美容养颜、润肠通便、适量食用对健康有好处。食材:小紫薯3个,山药300g,水400ml,冰糖适量(可以不加),二人的份量。制作:紫薯山药去皮切片洗净,放入破壁机中,加水和冰糖,按玉米汁键选择细腻29分钟即可。...
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- 时间:约60-90分钟难度:零厨艺✌️份量:3人份用料大米200g紫薯(去皮)120g山药100g冰糖15g清水1200ml紫薯山药粥的做法削皮的紫薯和山药切成块。洗净的大米倒入电饭锅中,倒入水,按下煮粥键开始煮粥,煮粥已经进行20分钟时倒入紫薯和山药块,盖盖继续煮粥。煮粥剩最后10分钟时,大米粒已经...
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- 用料紫薯100克鸡蛋2只山药200克酸奶1盒紫薯山药的做法紫薯山药,蒸熟一盒酸奶,二只鸡蛋,和紫薯山药搅拌均匀,顺时针搅拌。不够细腻没关系,不影响成品。凉水上锅,不用保鲜膜盖,不需要保鲜膜。开水后,转小火蒸30分钟蒸,等蒸好后,放5-10分钟,脱模自拍,晒小贴士凉水蒸,水开后小火,蒸30分钟。...
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- 我给这盘餐桌点心取名:寻芊软糯甜儿不腻,低卡有颜又好吃。作为早餐也不错哦。如今最好,没有来日方长。用料铁棍山药2根紫薯1个桂花蜜4勺牛奶适量蔓越莓干若干山药紫薯糕的做法准备好以上食材。山药紫薯分别蒸熟。山药碾压成泥。并撒一小把蔓越莓干,搅拌均匀。紫薯碾压成泥,可...
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- 用料山药糯米粉红枣紫薯枸杞宝宝辅食:紫薯山药圆的做法山药蒸熟碾压成泥舀入一勺糯米粉合成面团取小块团成小球小小的球紫薯去皮切丁红枣去核切丁枸杞锅中倒清水放入紫薯红枣丁煮开放入枸杞放入山药球煮熟即可完成啦...
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- 带颜色的食物,就像这个世界一样绚丽芳华,吃的是一种味道,看的是一种心情。快来跟小编学学这么美丽的紫薯球是怎么制作出来的,欢迎关注“因味料理”!用料山药300克紫薯1个牛奶50ml糖1茶匙草莓酱1汤匙山药紫薯球的做法食材准备将山药洗净,去皮。山药切段之后蒸。上锅整30分钟后关...
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- 用料紫薯2个铁棍山药3根糖50克蜂蜜2勺橄榄油1勺紫薯山药糕的做法紫薯和山药去皮,洗净切块,上锅蒸熟。山药蒸熟后用勺子压成泥,建议用铁棍山药,水分少。如果用淮山水分大,可以加入一些炒熟的糯米粉。我没有加糯米粉,干湿度刚刚好。紫薯也一样杂碎成泥状,然后加入蜂蜜或者炼奶或者...
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- 山药、番薯作为植物储藏养分的器官,淀粉含量极其丰富,不需要单独调味就已经带有甜甜的口感。并且蒸煮后不需要借助特殊工具,就可以很方便的研磨成泥,做为小宝宝的辅食来说,是非常健康和易于制作的食材。今天这道山药紫薯小方,造型讨巧,口感绵软,小朋友吃起来一定特别开心。用料山...
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- 紫薯山药蒸熟,捣成泥,然后开始卷用料紫薯1个山药1根紫薯山药卷的做法很简单...
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- 想吃山药泥,不用再去饭店啦,自己动手,一点也不难用料铁棍山药4根紫薯5个炼乳3勺车厘子酱20克牛奶适量车厘子山药泥/紫薯山药泥的做法紫薯、山药去皮,洗净切小段,放入蒸箱,100度25分钟拿出来晾凉。装入保鲜袋,用擀面杖来回碾压,成泥状,加入炼乳拌匀装入裱花袋,用大号裱花嘴山药泥如...
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- 食材和液体比例1:1左右喜欢浓稠少放水喜欢淡些多放水喜欢牛奶放牛奶喜欢放糖就放糖煮15分钟打磨一下即可营养快手冬季热饮用料紫薯1个山药半根水+牛奶没过食材冰糖可选紫薯山药饮的做法紫薯山药放入主锅,加牛奶和水没过食材。15分钟/100度/小勺。2分钟/速度10打磨,即可饮用...
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- 今天给大家分享一道粗粮做成的小圆饼~做法呢并不难,就是在之前讲过的基础步骤上,用一个面团包住另一个,做出夹心的效果。整体低糖低油,小孩子吃可以解馋,大孩子吃还可以保持身材哦~用料紫薯250g山药180g糯米粉80g糖粉10g奶粉10g牛奶适量白芝麻适量油少量【紫薯山药小圆饼】的...
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- 用料紫薯100克山药50克牛奶500克开水500克冰糖20克(看个人)紫薯山药奶的做法紫薯,山药去皮,紫薯如果大个就切片,比较容易熟。(山药可以套手套刮皮,手不会痒)紫薯,山药,冰糖,放进主锅,加入500克开水。15分钟/100/℃速度小勺。(如果有蒸东西可以改20分钟/蒸汽模式/速度小勺)2分钟/速度10...
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- 好看的食物总是能吸引孩子的注意力,传统的美食除了“香”和“味”外,同样讲究一个“色”字。为了能让宝宝好好吃饭,辅食总是需要妈妈们多花些心思。今天分享的这款辅食,做法很简单,口感软糯,味道清甜,作为手指食物,再合适不过,主要食材选用粗粮紫薯和山药,这两种常见的食材。紫薯除...
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- 很多朋友在煮肉丸的时候,除了担心成不了型容易散之外,怎么把肉丸做得软嫩不柴,也是非常苦恼。其实除了加蛋清之外,山药也是做丸子的好帮手。今天分享的这道美食,用前腿肉和应季的山药搭配来做一道山药圆,再拌一点紫菜和虾皮,连汤汁都变得鲜美无比。用料前腿肉150g铁棍山药100g玉...
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- 用料紫薯一个三象糯米粉适量蜂蜜适量紫薯小圆子的做法紫薯蒸熟、趁热压实为粉状、糯米粉一点点加入、加入适量蜂蜜、搓成长条搓成长条、然后一个个搓圆、我喜欢小小的,一煮就容易熟,看自己喜欢搓大小小小的圆子,放入冰箱冷冻、随吃随取、方便极简加入适量玉米,紫薯切丁、加入...
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- 宝宝不爱吃单调的山药,打成汁也不爱喝,但是山药确实是个好东西,所以只能想方设法来让宝宝吃。用料紫薯2个山药2根牛奶适量山药紫薯泥的做法山药蒸熟了加点点糖和牛奶压成泥。紫薯也是同样的操作。把两种泥放入裱花袋,挤出来的花色完全靠天意啦,哈哈。宝宝喜欢吃紫色的,不怎么喜...
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- 用料紫薯一只红薯一只铁棍山药一根三色小果子-红薯紫薯山药小球的做法洗净山药,紫薯和红薯。带皮蒸。(如果提前去皮入锅蒸的话,紫薯的汁水会染到红薯和山药,影响效果)隔水蒸约50分钟,实际效果用筷子很容易戳入就可以了。静置待凉。待冷却后,用保鲜膜包住并压成泥,揉成小球。三种...
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- 用料紫薯1个铁棍山药半根炼乳20克白糖10克低筋面粉适量山药紫薯饼的做法山药,紫薯,蒸熟压成泥,紫薯加入白糖炼乳搅拌均匀,山药里打入一个鸡蛋山药部分加入面粉,和成一个面团分成大小差不多等份包上紫薯馅放不粘锅里煎煎两面金黄就可以了...
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- 趁着7个月的宝宝睡觉的功夫撸一把芋圆,哈哈😄,完美!用料红薯1个紫薯3个(比冬枣稍微大一点的那种)铁棍山药3根(超市盘装那种)木薯淀粉200克紫薯红薯山药三色芋圆撸起来~的做法紫薯、红薯、山药洗净去皮切块,上锅蒸熟(紫薯易染色,稍微隔开一些),筷子能戳进去那样就熟了。锤TA!捏TA!加木薯...
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- 早上喝,快手,健康,易消化!用料紫薯,山药。紫薯2个山药100克水适量紫薯山药汁的做法放榨汁机里榨汁,食物要稍凉再放。打汁装杯小贴士1,把紫薯洗净,不要去皮,切小块,山药去皮洗干净,切小块,。2,锅里放水,把切好紫薯,山药一起放锅里,煮熟即可。3,凉的不烫嘴了,放原汁机里打碎。4,倒入怀中,加装饰...
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- 山药、紫薯都是富含优质碳水的食物,两者融合比白粥的营养要丰富更多哦~用料怀山药片适量紫薯一个大米适量山药紫薯粥的做法准备食材。紫薯去皮切块。山药片、大米洗净。水开后下山药片、大米,中小火20分钟。加紫薯,继续煮20~30分钟即可。山药紫薯粥。...
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- 用料小米适量山药适量红薯适量紫薯适量红薯紫薯山药小米粥的做法把这些材料清洗干净放入电饭锅中,选择煮粥功能熟了的时候把山药,紫薯,红薯搅拌开可以开吃啦,非常美味😍...
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