![胡萝卜和它是绝配，每天喝一杯，保护视力又养颜食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜和它是绝配，每天喝一杯，保护视力又养颜方法]( "胡萝卜和它是绝配，每天喝一杯，保护视力又养颜食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜和它是绝配，每天喝一杯，保护视力又养颜方法")
- 今天推荐一款操作特别简单，但极其美味又营养的果素酸奶汁，对于近来宅家看手机多的人，每天坚持喝一杯，即能保护视力又能预防干眼的症状，酸奶、柠檬和蜂蜜都有养颜美容功效的。胡萝卜所含的胡萝卜素比其他许多蔬菜高出30-40倍，它能转化为维A，维A能促进机体生长和保持视力的正常。...
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![不用出去买，润肺清燥，每天喝一杯，秋冬换季宝宝不咳嗽~宝宝辅食的详细做法，不用出去买，润肺清燥，每天喝一杯，秋冬换季宝宝不咳嗽~宝宝辅食做法技巧]( "不用出去买，润肺清燥，每天喝一杯，秋冬换季宝宝不咳嗽~宝宝辅食的详细做法，不用出去买，润肺清燥，每天喝一杯，秋冬换季宝宝不咳嗽~宝宝辅食做法技巧")
- 就惦记着小思姥姥给熬的那一口秋梨膏，想着都舒坦。赶紧去学了方子，一看也简单，这个可不跟传统的加罗汉果和川贝的一样，只需秋梨、红枣、姜片一熬就完事！用料秋梨300克冰糖25克姜片8克红枣5颗蜂蜜适量不用出去买，润肺清燥，每天喝一杯，秋冬换季宝宝不咳嗽~宝宝辅食的做法食材的重量...
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![想要腰不痛，补肾是关键，每天喝一杯，肾好腰也好食谱大全及做法，烹饪好吃的想要腰不痛，补肾是关键，每天喝一杯，肾好腰也好方法]( "想要腰不痛，补肾是关键，每天喝一杯，肾好腰也好食谱大全及做法，烹饪好吃的想要腰不痛，补肾是关键，每天喝一杯，肾好腰也好方法")
- 现在很多人，动不动就觉得腰痛浑身无力，特别是稍微弯腰没半分钟就腰痛得直不起来，这是因为已经伤到腰了，很大可能是腰肌劳损了，出现这样的情况是因为长期久坐或者弯腰做事，其实最主要的是肾已经亏虚了所以补肾是关键，今天给大家分享一下桑葚黄精膏，搭配芝麻丸吃效果更好如果经常做...
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![自制金桔酱，化痰止咳，每天喝一杯，喉咙很舒服食谱大全及做法，烹饪好吃的自制金桔酱，化痰止咳，每天喝一杯，喉咙很舒服方法]( "自制金桔酱，化痰止咳，每天喝一杯，喉咙很舒服食谱大全及做法，烹饪好吃的自制金桔酱，化痰止咳，每天喝一杯，喉咙很舒服方法")
- 又到吃金桔的季节了，我最喜欢把金桔做成酱，能化痰止咳，每天泡水喝，喉咙特别舒服。用料金桔250g冰糖50克柠檬🍋1个盐适量克自制金桔酱，化痰止咳，每天喝一杯，喉咙很舒服的做法金桔酱能泡水喝，也能当果酱，还可以当小零食哦。加盐将表面蜡搓洗干净切成2-3片加入冰糖，搅拌混合，保鲜膜密封...
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![每天一杯‼️丢掉面膜食谱大全及做法，烹饪好吃的每天一杯‼️丢掉面膜方法]( "每天一杯‼️丢掉面膜食谱大全及做法，烹饪好吃的每天一杯‼️丢掉面膜方法")
- 银耳作为“平民燕窝”，益处多多秋天是各种食材成熟的季节跟着季节吃就是养生下面分享六款秋冬银耳搭配未经允许❌请勿转载用料银耳适量红枣适量枸杞适量南瓜适量紫薯适量山药适量莲藕适量苹果适量玉米适量每天一杯‼️丢掉面膜的做法银耳清洗干净，和鹰嘴豆山药紫薯一起放入破...
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![老中医搭配养生茶！每天喝一杯轻松变美食谱大全及做法，烹饪好吃的老中医搭配养生茶！每天喝一杯轻松变美方法]( "老中医搭配养生茶！每天喝一杯轻松变美食谱大全及做法，烹饪好吃的老中医搭配养生茶！每天喝一杯轻松变美方法")
- 大家是不是和我一样，又长痘又有黑眼圈还脸色蜡黄...用什么化～妆～品都没啥效果没想到跟着安～利喝了一个月的茶。皮肤真的肉眼可见地变！好！了！今天就把这8种养生茶分享给你们喝一个星期不重，而且好喝又不贵，比化妆品便宜多啦～用料菊花20朵柠檬3个红枣20颗枸杞30粒玫瑰花30克山楂30克...
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![每天一杯排毒果蔬汁食谱大全及做法，烹饪好吃的每天一杯排毒果蔬汁方法]( "每天一杯排毒果蔬汁食谱大全及做法，烹饪好吃的每天一杯排毒果蔬汁方法")
- 长期不良的饮食习惯给身体和皮肤造成了影响，又因为懒宅的特质果断抛弃了原汁机，投入了料理机的怀抱，每天早上十分钟，给肠道做个排毒spa🌸用料水果适量蔬菜适量蜂蜜适量坚果适量水或牛奶适量每天一杯排毒果蔬汁的做法把各种食材放入料理机，添加少量水或牛奶。打好装杯即可。同...
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![健康点，每天一杯果汁食谱大全及做法，烹饪好吃的健康点，每天一杯果汁方法]( "健康点，每天一杯果汁食谱大全及做法，烹饪好吃的健康点，每天一杯果汁方法")
- 坚持一下，为自己记录用料时令水果适量蔬菜适量酸奶适量健康点，每天一杯果汁的做法香蕉苹果草莓酸奶香蕉苹果柠檬...
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![每天第一杯——姜蓉水食谱大全及做法，烹饪好吃的每天第一杯——姜蓉水方法]( "每天第一杯——姜蓉水食谱大全及做法，烹饪好吃的每天第一杯——姜蓉水方法")
- 五分钟功夫，一元钱成本，一天舒服，一生健康！用料姜一小块温水一杯蜜酌量每天第一杯——姜蓉水的做法制作姜蓉。姜去皮，按住上下滑动。这个制蓉小工具很赞，蓉细，入水姜蓉不残留，清洗方便高效。和入温水。水温不要高，避免破坏蜂蜜营养。放适量蜂蜜。这个专用小勺很赞，只要手指转转转，蜂...
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![每天一杯水如何做才美味，怎么做每天一杯水简单又好吃]( "每天一杯水如何做才美味，怎么做每天一杯水简单又好吃")
- 各种杯子秀用料各种水果酸奶水每天一杯水的做法杯子水...
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![每天一杯٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و食谱大全及做法，烹饪好吃的每天一杯٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و方法]( "每天一杯٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و食谱大全及做法，烹饪好吃的每天一杯٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و方法")
- 每天打卡一杯果汁用料芒果一盒酸奶一杯每天一杯٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و的做法全部倒进榨汁杯...
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![降酸“王牌”找到了，每天喝1杯，尿酸一天比一天低，痛风也难发作！食谱大全及做法，烹饪好吃的降酸“王牌”找到了，每天喝1杯，尿酸一天比一天低，痛风也难发作！方法]( "降酸“王牌”找到了，每天喝1杯，尿酸一天比一天低，痛风也难发作！食谱大全及做法，烹饪好吃的降酸“王牌”找到了，每天喝1杯，尿酸一天比一天低，痛风也难发作！方法")
- 据最新统计显示：高尿酸血症，是继高血压、高血糖、高血脂之后威胁人们身体健康的第四大危险因素，同时也是引起痛风的根本原因。痛风，也被称之为不死的癌症，其发作时疼痛难忍，尤其是对一些中老年人及体质虚弱的人来说，甚至比癌症还要可怕。⚠️那为什么会尿酸高？简单而言，尿酸是人体嘌...
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![每天一杯My Juicer🍃🍃🍃食谱大全及做法，烹饪好吃的每天一杯My Juicer🍃🍃🍃方法]( "每天一杯My Juicer🍃🍃🍃食谱大全及做法，烹饪好吃的每天一杯My Juicer🍃🍃🍃方法")
- 纯属个人每天的记录🌟🌟🌟新入的Juicer想尝试各种不同蔬菜果汁搭配希望也会给你们带来帮助吧！用料蔬菜若干水果若干水适量每天一杯MyJuicer🍃🍃🍃的做法蔬菜水果切块灌满水装入瓶子中放入榨汁机中不超过一分钟即可拿出可适量加些蜂蜜增加甜味...
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![每天一杯如何做才美味，怎么做每天一杯简单又好吃]( "每天一杯如何做才美味，怎么做每天一杯简单又好吃")
- 自己菜谱自己刷用料各种水果每天一杯的做法原汁机苦瓜汁红萝卜汁紫甘蓝汁...
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![㊙️痛风最佳秘方‖每天喝一杯，利尿降酸，防治痛风！食谱大全及做法，烹饪好吃的㊙️痛风最佳秘方‖每天喝一杯，利尿降酸，防治痛风！方法]( "㊙️痛风最佳秘方‖每天喝一杯，利尿降酸，防治痛风！食谱大全及做法，烹饪好吃的㊙️痛风最佳秘方‖每天喝一杯，利尿降酸，防治痛风！方法")
- 记得2015年7月份第一次痛风急性发作时，去的是我们镇上的诊所，测的尿酸值是634，医生给我拿了双氯芬酸钠和苯溴马隆，吃了之后确实缓解了一点，但还是很痛，十天之后又去医院检查尿酸350，医生让我减半吃苯溴马隆，又吃了一个周大脚趾关节还是很痛。接着又去了我们市里的附属医院，医生让...
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![🍼每天一杯暖牛奶🐄食谱大全及做法，烹饪好吃的🍼每天一杯暖牛奶🐄方法]( "🍼每天一杯暖牛奶🐄食谱大全及做法，烹饪好吃的🍼每天一杯暖牛奶🐄方法")
- 用料牛奶or奶粉自己喜欢🍼每天一杯暖牛奶🐄的做法奶粉加暖开水...
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![每天一杯Smoothie食谱大全及做法，烹饪好吃的每天一杯Smoothie方法]( "每天一杯Smoothie食谱大全及做法，烹饪好吃的每天一杯Smoothie方法")
- 夏天到了没什么食欲，每天就只想吃水果，💔用料水果适量坚果适量蔬菜适量水适量每天一杯Smoothie的做法喜欢的水果+适量牛奶or水，混合搅拌即可小贴士多吃水果对皮肤好，但千万不要像我一样一吃吃三斤，会胖！...
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![每天一杯Juice:)食谱大全及做法，烹饪好吃的每天一杯Juice:)方法]( "每天一杯Juice:)食谱大全及做法，烹饪好吃的每天一杯Juice:)方法")
- HealthyandFit!用料水果若干蔬菜若干蜂蜜勺酸奶牛奶坚果每天一杯Juice:)的做法准备水果，可加蔬菜，削皮切块，我一般是有什么用什么加入酸奶或牛奶或饮用水，视喜好而定如果做奶昔或想使口感更有层次可放入坚果调入蜂蜜，依旧视喜好而定统统放入搅拌机，我用的是MyJuicer，方便，好洗，容...
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![每天练一杯咖啡拉花食谱大全及做法，烹饪好吃的每天练一杯咖啡拉花方法]( "每天练一杯咖啡拉花食谱大全及做法，烹饪好吃的每天练一杯咖啡拉花方法")
- 🌿玩具机：东菱咖啡机，20bar🌿奶泡：1.牛奶+炼乳+淡奶油+奶精球2.巴氏鲜奶+炼乳🍓记录我每天的咖啡拉花。------------我是分界线2020年---------换了一个咖啡机：惠家270s蒸汽头换成了三孔的奶泡就直接用全脂牛奶，这个机子打奶泡还不错用料牛奶克咖啡克奶精球炼乳淡奶油每天练一...
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![每天喝一点红糖姜膏食谱大全及做法，烹饪好吃的每天喝一点红糖姜膏方法]( "每天喝一点红糖姜膏食谱大全及做法，烹饪好吃的每天喝一点红糖姜膏方法")
- 用料红糖600克姜300克枸杞50克红枣300克水100克每天喝一点红糖姜膏的做法准备好材料过水洗干净。红糖不用洗哈😊姜加入水打碎，枸杞，红枣打碎。挤出姜汁到锅里（只要姜汁口感好。），姜末可以用来泡脚不浪费。除了红糖其他材料导入锅内大火烧开，倒入红糖搅拌小火继续熬不停搅拌，防止...
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![皮肤粗糙？痤疮？每天喝一杯消肿解毒喝出好气色！食谱大全及做法，烹饪好吃的皮肤粗糙？痤疮？每天喝一杯消肿解毒喝出好气色！方法]( "皮肤粗糙？痤疮？每天喝一杯消肿解毒喝出好气色！食谱大全及做法，烹饪好吃的皮肤粗糙？痤疮？每天喝一杯消肿解毒喝出好气色！方法")
- 最近身边好多朋友，都因为上火或者内分泌失调导致额头，下巴位置长了好多痘！无论怎么涂抹祛痘产品，都不管用我想说，体内有毒素，怎么涂抹都没用的，还是要内调，今天给大家安利这款三种豆打磨豆浆，消肿解毒，防治皮肤痘疮！用料黄豆、绿豆、黑豆30克白糖适量皮肤粗糙？痤疮？每天喝一杯消肿解毒...
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![365天，每天一杯饮料食谱大全及做法，烹饪好吃的365天，每天一杯饮料方法]( "365天，每天一杯饮料食谱大全及做法，烹饪好吃的365天，每天一杯饮料方法")
- 各种蔬果汁，低卡奶昔集合。用料百香果火龙果365天，每天一杯饮料的做法火龙果＋百香果...
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![简单养生红枣粉，每天一杯喝出好气色食谱大全及做法，烹饪好吃的简单养生红枣粉，每天一杯喝出好气色方法]( "简单养生红枣粉，每天一杯喝出好气色食谱大全及做法，烹饪好吃的简单养生红枣粉，每天一杯喝出好气色方法")
- 现在生活的快节奏，工作压力大，好多人都亚健康。养生变成了一种趋势，特别是女性。由于生孩子和特殊体质原因，贫血是女性最大的敌人。贫血造成气色不好，面色发黄，身体乏力，大姨妈减少等等。平时多吃一些补血的食材最好不过了，红枣就做为首先，物美价廉，不管是菜市场还是超市，想吃大的小...
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![每天一杯蔬果汁，健康美丽喝出来的详细做法，每天一杯蔬果汁，健康美丽喝出来做法技巧]( "每天一杯蔬果汁，健康美丽喝出来的详细做法，每天一杯蔬果汁，健康美丽喝出来做法技巧")
- 更多菜谱以及视频可关注我的公众号：小魔女厨房也可关注微博：马卡龙小魔女会有不定期地福利放送哦用料哈密瓜100g番茄150g胡萝卜30g香蕉20g水100ml草莓150g蓝莓15g香蕉20g水100ml凤梨150g木瓜100g香蕉半个水100ml牛油果1个蔬菜叶20g香蕉半个白葡萄醋5g水100ml芒果半个青苹果...
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![每天喝一碗小脸红扑扑食谱大全及做法，烹饪好吃的每天喝一碗小脸红扑扑方法]( "每天喝一碗小脸红扑扑食谱大全及做法，烹饪好吃的每天喝一碗小脸红扑扑方法")
- 非常好喝的苹果小米粥，每天来一碗，气色都好了。用料红枣几颗小米一把苹果1个枸杞适量红糖1块每天喝一碗小脸红扑扑的做法锅里放入苹果，小米，红枣。加入适量清水。煮来后小火在熬会。加入红糖和枸杞在熬几分钟。就可以啦！每天都要记得喝奥。慢慢气色会好起来！...
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