![酸奶蛋糕（生酮可食）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶蛋糕（生酮可食）方法]( "酸奶蛋糕（生酮可食）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶蛋糕（生酮可食）方法")
- 刚好奶油奶酪用完，用自制希腊酸奶做奶油奶酪替代品。有低粉版本比较近似轻乳酪蛋糕的口感，无面粉版本适合生酮的小童鞋。用料自制希腊酸奶200克0卡糖25克鸡蛋2个柠檬汁适量低粉（生酮不加）25克椰子面粉（非生酮不加）5克酸奶蛋糕（生酮可食）的做法自制希腊酸奶（滤出乳清的浓稠的酸奶），加...
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![酸奶油慕斯蛋糕（生酮，原食）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶油慕斯蛋糕（生酮，原食）方法]( "酸奶油慕斯蛋糕（生酮，原食）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶油慕斯蛋糕（生酮，原食）方法")
- 老爸生日。营养亮点:益生菌，脂肪用料---------慕斯层------自制酸奶油500g代糖适量吉利丁片2片（10g）----------夹心层-------海藻凉粉2克红茶汤500克罗汉果0.5个-------------饼底层---------甜菜汁50克椰子面粉20克洋车前子壳粉5克鸡蛋4个活性干酵母1克代糖适量克椰子油20...
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![可可碧根果蛋糕（生酮-非生酮）食谱大全及做法，烹饪好吃的可可碧根果蛋糕（生酮-非生酮）方法]( "可可碧根果蛋糕（生酮-非生酮）食谱大全及做法，烹饪好吃的可可碧根果蛋糕（生酮-非生酮）方法")
- 📖这个配方为戚风比例🍬我的蛋糕都是不太甜的，可按口味加糖，一般人口味的蛋糕都是70克左右的糖。👐想要生酮的，把低筋面粉换为扁桃仁粉，牛奶换淡奶油，用代糖即可，我试过了，做的蛋糕比这个略微塌一点，涨的也挺高的。🍰蛋清打法，糊糊拌的手法，还有那些用具不能有水，蛋清蛋黄怎么分离，烤...
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![自制生酮希腊酸奶可可奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的自制生酮希腊酸奶可可奶昔方法]( "自制生酮希腊酸奶可可奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的自制生酮希腊酸奶可可奶昔方法")
- 用料牛奶1000克菌粉1包可可粉5克代糖10克自制生酮希腊酸奶可可奶昔的做法最好是草饲的牛奶一升，一包菌粉，微波炉加热到室温，特别是天冷的时候，一定要加热一下。用发酵酸奶的发酵机8924小时，一般来说发酵到24小时，可以让牛奶中的乳糖发酵彻底做好的酸奶，我是用纱布过滤，过滤掉乳清...
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![生酮｜南瓜酸奶蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮｜南瓜酸奶蛋糕方法]( "生酮｜南瓜酸奶蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮｜南瓜酸奶蛋糕方法")
- 【PumpkinYogurtCake】配方：2个蛋黄半茶匙(3毫升)香草精1汤匙(15毫升)无糖杏仁奶或水¼杯(65克)南瓜泥3汤匙(50克)原味希腊酸奶半杯(50克)杏仁粉¼茶匙(1g)发酵粉半茶匙(1g)南瓜味香料2个蛋白一撮盐1/4茶匙(1克)奶油半茶匙(3毫升)柠檬汁1/4杯(50克)或更多的甜味剂热量(每...
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![生酮🍰 | 嫩滑奶香十足的生酮可可蛋挞蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮🍰 | 嫩滑奶香十足的生酮可可蛋挞蛋糕方法]( "生酮🍰 | 嫩滑奶香十足的生酮可可蛋挞蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮🍰 | 嫩滑奶香十足的生酮可可蛋挞蛋糕方法")
- 家里的淡奶油，只能保持3天左右🌟淡奶油延长保质期Tips：淡奶油保存可以剪一个小口，挤出里面的空气，用纸巾把小口周围的奶油擦干净，用保鲜膜封好小口，再用夹子夹住，此方法可以保存1到2周上周买的淡奶油还没消灭干净，蛋挞口味的蛋糕生酮也无法用牛奶，所以今天独创了可可版本的滑嫩可...
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![生酮马克杯酸奶蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮马克杯酸奶蛋糕方法]( "生酮马克杯酸奶蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮马克杯酸奶蛋糕方法")
- 转用料见图片生酮马克杯酸奶蛋糕的做法见图片见图片见图片见图片见图片...
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![消耗酸奶椰子蛋糕生酮食谱大全及做法，烹饪好吃的消耗酸奶椰子蛋糕生酮方法]( "消耗酸奶椰子蛋糕生酮食谱大全及做法，烹饪好吃的消耗酸奶椰子蛋糕生酮方法")
- 不用电动打蛋器，快手超超级方便😊雪白的蛋糕🍰酸酸甜甜且椰香十足！这才是我的真爱呀！非常压饿哦！由于太简单了，没拍步骤的照片哈😊用料鸡蛋1个泡打粉3克左右无糖酸奶500克代糖50克椰子粉适量，有详细介绍消耗酸奶椰子蛋糕生酮的做法把无糖酸奶放入容器，一个鸡蛋下去之后搅拌。然...
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![「生酮饮食·真酮」生酮奶油鸡蛋羹食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」生酮奶油鸡蛋羹方法]( "「生酮饮食·真酮」生酮奶油鸡蛋羹食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」生酮奶油鸡蛋羹方法")
- 早餐来一碗鸡蛋羹真是再好不过了，简单易操作，吃完了元气满满去上班。^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪...
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![生酮 低碳水 可可椰子酸奶蒸蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 低碳水 可可椰子酸奶蒸蛋糕方法]( "生酮 低碳水 可可椰子酸奶蒸蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 低碳水 可可椰子酸奶蒸蛋糕方法")
- 之前自己做了椰子酸奶，正好还有一点，懒人的我就着锅接着做😁小蛋糕安排起来！椰子酸奶（也可用椰浆）150g+鸡蛋🥚2个用料1️⃣干性材料椰子面粉30克杏仁粉20克未碱化可可粉10-20克洋车前子壳粉5克赤藓糖醇30克无铝泡打粉5克2️⃣湿性材料椰子酸奶150克鸡蛋2个生酮低碳水可可椰子酸奶...
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![Ronin 生酮饮食之热可可奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的Ronin 生酮饮食之热可可奶昔方法]( "Ronin 生酮饮食之热可可奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的Ronin 生酮饮食之热可可奶昔方法")
- 经常会有人问我发的早餐怎么做或者比例之类的干脆发个菜谱我也一直在研究怎么更好吃更好喝会陆续更新菜谱用料开水150克无糖椰浆170克淡奶油30克椰子油10克无糖可可粉2克Ronin生酮饮食之热可可奶昔的做法首先就是称重不完全按照菜谱也行我这个比例是调整过后喝起来不怎么...
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![「生酮饮食·真酮」生酮酸奶沙拉酱食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」生酮酸奶沙拉酱方法]( "「生酮饮食·真酮」生酮酸奶沙拉酱食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」生酮酸奶沙拉酱方法")
- 这款沙拉酱转为生酮人士准备，非常简单易做，还很好吃，并且在后续的食谱中可以用到很多，日常饮食中也可以用来蘸东西吃。^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃...
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![生酮可可巧克力奶油蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮可可巧克力奶油蛋糕方法]( "生酮可可巧克力奶油蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮可可巧克力奶油蛋糕方法")
- 用料可可粉30克淡奶油200毫升鸡蛋4个椰子油60克椰子面粉60克泡打粉8克玫瑰海盐适量六寸戚风蛋糕模具1个蛋糕涂抹用料淡奶油300毫升赤藓糖醇50克可自行调整巧克力是自己做的随意加，也可以不放可可粉装饰多少自己定量生酮可可巧克力奶油蛋糕的做法所有蛋糕体粉累放一起混合...
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![生酮超低卡酸奶蛋糕伪芝士蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮超低卡酸奶蛋糕伪芝士蛋糕方法]( "生酮超低卡酸奶蛋糕伪芝士蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮超低卡酸奶蛋糕伪芝士蛋糕方法")
- 材料简单，快手易操作。用料酸奶120克椰子面粉20克鸡蛋3个柠檬小的半个甜菊糖3包生酮超低卡酸奶蛋糕伪芝士蛋糕的做法鸡蛋蛋清蛋黄分离，称好120克酸奶，加入蛋黄，椰子面粉，挤些柠檬汁搅拌均匀。蛋白加甜菊糖打发，也可加赤藓糖醇，打发时可再挤些柠檬汁。烤箱提前预热，烤盘加些水，模具...
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![生酮咸奶油可可/抹茶蛋糕卷食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮咸奶油可可/抹茶蛋糕卷方法]( "生酮咸奶油可可/抹茶蛋糕卷食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮咸奶油可可/抹茶蛋糕卷方法")
- 用料蛋糕部分：鸡蛋3个奶油奶酪110克柠檬汁3ml代糖10克香草精几滴淡奶油20克奶油部分：淡奶油150克抹茶粉3克代糖4.5克粉盐0.3克生酮咸奶油可可/抹茶蛋糕卷的做法奶油奶酪微波炉打软，搅打均匀，放凉蛋白蛋清分开放蛋清的盆里要无水无油蛋黄液分两次加入奶油奶酪中，搅打均匀加入淡...
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![生酮饮食-懒人甜品-可可味奶酪蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮饮食-懒人甜品-可可味奶酪蛋糕方法]( "生酮饮食-懒人甜品-可可味奶酪蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮饮食-懒人甜品-可可味奶酪蛋糕方法")
- 生酮才半个月左右由于爱吃甜食就想着能不能做出好吃的脂肪炸弹居然调的居然很成功所以分享给大家。很简单不需要打发适合懒人用料奶油奶酪200克黄油50克鸡蛋3个香草5、6滴柠檬汁适量纯可可粉（无糖）20克亚麻籽粉10克（为增加厚度加不加都可以）代糖适量按自己喜好生酮饮食-懒人...
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![《生酮零食4》微波炉版生酮可可蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的《生酮零食4》微波炉版生酮可可蛋糕方法]( "《生酮零食4》微波炉版生酮可可蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的《生酮零食4》微波炉版生酮可可蛋糕方法")
- 下午饿了，不知道吃啥来个快手零食黄油我就随意取了一块，你可以放20克30克的水一定用温水我没有加泡打粉你可以试试哦用料鸡蛋1个椰子粉10克杏仁粉15克前车子壳粉8克（可不放）黄油15克零卡糖10克觉得苦就多放点《生酮零食4》微波炉版生酮可可蛋糕的做法快手嘛所以的材料称重后，...
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![生酮食记·无烤箱版可可椰子粉蒸蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮食记·无烤箱版可可椰子粉蒸蛋糕方法]( "生酮食记·无烤箱版可可椰子粉蒸蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮食记·无烤箱版可可椰子粉蒸蛋糕方法")
- 椰子粉在生酮饮食中虽然是面粉很好的替代品，但缺少面筋不易凝成型，对没有烤箱的寝室党来说更是难题。所以前期摸索了几次鸡蛋、黄油和奶酪的比例，终于做出了这个成型的蛋糕。虽然口感还是脱不了椰子粉的粗糙，但非常厚实，饱腹感强，与普通蛋糕非常接近啦～用料鸡蛋4个黄油35g奶油奶...
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![生酮keto-可可奶油蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮keto-可可奶油蛋糕方法]( "生酮keto-可可奶油蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮keto-可可奶油蛋糕方法")
- 热量351千卡，脂肪27.7克，蛋白质14.5克，碳水10.8克，一共做了三个小蛋糕。用料杏仁粉20克黄油10克可可粉3克甜叶菊2克鸡蛋1个妙可蓝多芝士碎22克泡打粉2克生酮keto-可可奶油蛋糕的做法黄油融化后，加入杏仁粉，可可粉，甜叶菊，半个鸡蛋，混合均匀，放入油纸杯中做杯底。剩下的妙可蓝多和半...
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![「生酮饮食·真酮」生酮热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」生酮热可可方法]( "「生酮饮食·真酮」生酮热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」生酮热可可方法")
- 早餐来不及做，就来杯简单的热可可^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪，因为肥胖...
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![生酮食谱29｜杏仁粉磅蛋糕 可做生酮吐司片食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮食谱29｜杏仁粉磅蛋糕 可做生酮吐司片方法]( "生酮食谱29｜杏仁粉磅蛋糕 可做生酮吐司片食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮食谱29｜杏仁粉磅蛋糕 可做生酮吐司片方法")
- 🍰调了很多次，口感介于蛋糕、面包之间的。比不上传统烘焙那么松软，入口很扎实，饱腹感很强。且食用后，身体明显感觉清清爽爽，这种感觉，麩质过敏人士才能体会到。用料杏仁粉120g肉桂粉3g泡打粉8g黄油40g椰子油10g鲜奶油40g鸡蛋3个甜菊糖5g香草精2g柠檬汁5g生酮食谱29｜杏仁粉磅蛋糕...
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![生酮🤟🏻酸奶芝士蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮🤟🏻酸奶芝士蛋糕方法]( "生酮🤟🏻酸奶芝士蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮🤟🏻酸奶芝士蛋糕方法")
- 今天想要做一款芝士蛋糕，刚好家里有用不完的酸奶，就想着要不要干脆做一款酸奶芝士蛋糕，看了很多人的菜谱之后就自己决定去做～非常的快手，简单，方便只需要用四十多分钟的时间就可以做好这款酸奶芝士蛋糕。还可以当作生酮期间的脂肪炸弹，这里是8份的量。用料鸡蛋2个奶油奶酪200克...
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![可可酸奶油生酮饮料食谱大全及做法，烹饪好吃的可可酸奶油生酮饮料方法]( "可可酸奶油生酮饮料食谱大全及做法，烹饪好吃的可可酸奶油生酮饮料方法")
- 生酮期间不仅仅可以喝防弹还可以喝酸奶油哦～用料雀巢淡奶油100克双歧杆菌1克可可粉1平勺可可酸奶油生酮饮料的做法将酸奶机用开水烫一下，去除里面可能的微生物，然后倒入雀巢淡奶油，我分开做，一杯50g，然后分别倒入0.5g菌粉，然后酸奶机就会帮你制作美味的酸奶哦～～九个小时后就制作好...
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![「生酮甜点」可可脆皮奶酪小蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮甜点」可可脆皮奶酪小蛋糕方法]( "「生酮甜点」可可脆皮奶酪小蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮甜点」可可脆皮奶酪小蛋糕方法")
- 用料超润可可戚风可可粉10克椰子油30克理想燃料【防弹奶昔】50克杏仁粉40克鸡蛋2个理想燃料0卡糖40克奶酪霜奶油奶酪90克淡奶油30克0卡糖10克装饰巴西果仁碎适量黑巧克力适量【生酮甜点】可可脆皮奶酪小蛋糕的做法先将可可粉和椰子油混合，小火煮香。不用煮开。加入冷藏的...
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![生酮食谱48｜生酮玛德琳 可用作纸杯蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮食谱48｜生酮玛德琳 可用作纸杯蛋糕方法]( "生酮食谱48｜生酮玛德琳 可用作纸杯蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮食谱48｜生酮玛德琳 可用作纸杯蛋糕方法")
- 🍰生酮版玛德琳KetoMadeleine，1.0版失败了，所以，这次直接用生酮海绵蛋糕的方子，口感满意，饱腹感强，一次性吃了四个。🍰热量及三大能量源摄入-此方可做十个玛德琳-共计849卡,68g脂肪,23g碳水,12.5g净碳-单个85卡,6.8g脂肪,2.3g碳水,1.25g净碳水用料马斯卡彭55克奶油65克甜菊糖20...
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