![养生小米煲菜心做法烹饪大全 地道养生小米煲菜心如何做]( "养生小米煲菜心做法烹饪大全 地道养生小米煲菜心如何做")
- 其实吧具体是不是养生我还真不知道。但确实挺好喝的。用料菜心200克小米150克清水650克左右盐适量金瓜150克鸡蛋1个养生小米煲菜心的做法菜心洗净，焯水。金瓜上锅蒸熟。打成金瓜泥。小米洗干净，加水和金瓜泥放入砂锅熬30分钟之后，鸡蛋打散成蛋液，中火煮滚小米粥，汤勺边搅动边...
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![养生鸡煲如何做才美味，怎么做养生鸡煲简单又好吃]( "养生鸡煲如何做才美味，怎么做养生鸡煲简单又好吃")
- 竹荪被人们称为“雪裙仙子”、“山珍之花”、“真菌之花”、“菌中皇后”。竹荪营养丰富，香味浓郁，滋味鲜美，自古就列为“草八珍”之一。腐竹有着别的豆制品无法取代的特殊优点，能量配比均衡和一般的豆制品相比，腐竹的营养素密度更高，是一种营养丰富又可以为人体提供均衡能量的...
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![菠菜火鸡卷心菜养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜火鸡卷心菜养生粥方法]( "菠菜火鸡卷心菜养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜火鸡卷心菜养生粥方法")
- 有蔬菜，有肉类，有主食，省时省力的单人餐用料菠菜若干卷心菜若干大米若干火鸡肉（肠）若干盐菠菜火鸡卷心菜养生粥的做法煮开水下米小火继续煮到米开花洗好蔬菜切好火鸡全部扔到锅里~煮啊煮搅啊搅很快就可以吃了~...
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![快手营养小米养生豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的快手营养小米养生豆浆方法]( "快手营养小米养生豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的快手营养小米养生豆浆方法")
- 相信很多人都试过不同的方法减肥，你试过通过健康饮食来一边养生，一边轻轻松松地减肥吗？如果答案是yes，那么跟我来吧。长期减肥未果，我找到了营养师专门为我定制了一套饮食方案。在一点都没有影响我对美食的追求，没有饥饿的情况下，20天我掉了8斤。并且营养师还要兼顾脾胃虚的我，为...
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![养生黑豆腐煲的详细做法大全,简单又营养的养生黑豆腐煲做法]( "养生黑豆腐煲的详细做法大全,简单又营养的养生黑豆腐煲做法")
- 养生黑豆腐煲用料鸡蛋7个养生黑豆腐煲的做法养生黑豆腐煲...
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- 此配方搬自(马小坏)厨友的，配方很好，做出来的小米糕不甜不腻，所以想自己记录下用料小米120克玉米油30克糖30克鸡蛋3个柠檬汁3滴养生小米糕的做法我用料理机打的，小米提前1晚上泡水，用破壁机的泡一小时就可以，先用厨房秤称好材料小米滤干水，倒入料理机，倒入玉米油，放入蛋黄，打成糊打...
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![养生局～玉米莲藕筒骨煲食谱大全及做法，烹饪好吃的养生局～玉米莲藕筒骨煲方法]( "养生局～玉米莲藕筒骨煲食谱大全及做法，烹饪好吃的养生局～玉米莲藕筒骨煲方法")
- 汤汤水水的最养人了～此分量是我一个人中午加晚上吃完的～同事说在楼道里都闻着香味了😝用料筒骨300g玉米1根藕1节铁棍山药1根姜5片花生一小把鲜香菇3朵醋盐养生局～玉米莲藕筒骨煲的做法泡血水出来，中途换遍水，看着肉的血红色有褪去🉑要和筒骨一起煮煮煮的配菜们凉水入锅，三两片...
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![玉米排骨养生汤–电饭煲食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米排骨养生汤–电饭煲方法]( "玉米排骨养生汤–电饭煲食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米排骨养生汤–电饭煲方法")
- 因为懒所以晚上只想炖一个特别简单的汤喝，🤔只需要红萝卜，玉米，和排骨，小葱和蒜。10分钟备菜，然后放进电饭锅静静地等1:30小时，就可以开饭啦。超级简单方便又好喝，清淡养生，老少皆宜。👉适合减肥的，养生的，小病号，小孩纸，老人，还有懒人……(电饭煲有预约定时功能，适合上班族给第二天备...
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![「养生养胃」胡萝卜小米红枣花生糊食谱大全及做法，烹饪好吃的「养生养胃」胡萝卜小米红枣花生糊方法]( "「养生养胃」胡萝卜小米红枣花生糊食谱大全及做法，烹饪好吃的「养生养胃」胡萝卜小米红枣花生糊方法")
- 用料红枣10克小米20克花生25克胡萝卜50g【养生养胃】胡萝卜小米红枣花生糊的做法1.所有材料放入豆浆机中，加上大碗水，选择五谷功能，打成糊。...
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![养生小米粥如何做才美味，怎么做养生小米粥简单又好吃]( "养生小米粥如何做才美味，怎么做养生小米粥简单又好吃")
- 秋冬进补食材用料小米5米勺红枣5颗枸杞若干水若干山药2根莲子1米勺苏芡1米勺养生小米粥的做法洗净食材，放入电饭锅煲熟即可～...
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![养生牛腩煲如何做才美味，怎么做养生牛腩煲简单又好吃]( "养生牛腩煲如何做才美味，怎么做养生牛腩煲简单又好吃")
- 用料牛腩克西红柿个葱根姜片土豆个老抽勺盐克生抽胡萝卜香菜养生牛腩煲的做法食材准备好，热锅下油，放姜片，葱蒜，花椒粒少许，先加入绰水后的牛腩，翻炒，依次放入土豆胡萝卜番茄，大火翻炒，加生抽，老抽，盐少许糖，加水大火煮，直至汤底变色不停翻炒，观察汤底汤浓郁时候，转入砂锅，小火慢炖，水要放...
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![养胃养生黄米馒头（黄豆小米玉米）-养生馒头系列之三食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃养生黄米馒头（黄豆小米玉米）-养生馒头系列之三方法]( "养胃养生黄米馒头（黄豆小米玉米）-养生馒头系列之三食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃养生黄米馒头（黄豆小米玉米）-养生馒头系列之三方法")
- 黄豆小米玉米入脾、胃、肾经，能健脾和胃，具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效，含有丰富的维生素以及膳食纤维等，可以起到抑制血管收缩、降低血压的作用。总的来说，这款馒头是我养生馒头系列中最喜爱的一款！有着非常浓郁的豆浆香味，既能吃到粗粮的颗粒感，但又不粗糙散口~这款来说我更...
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![私家养生菜 小米蒸排骨食谱大全及做法，烹饪好吃的私家养生菜 小米蒸排骨方法]( "私家养生菜 小米蒸排骨食谱大全及做法，烹饪好吃的私家养生菜 小米蒸排骨方法")
- 用料小米蒸排骨私家养生菜小米蒸排骨的做法私家养生菜小米蒸排骨小米新吃法，香气扑鼻，酱香味十足，再搭配上软糯的小米，这味道就甭说了，别提有多棒了，小米吸油可以解排骨的油腻，浓郁的米香，软烂入味，赶紧让厨艺网教大家做吧。首先把排骨切块，用凉水浸泡，泡半个小时，泡出血水，接下来干锅...
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![小美·养生黑米糕/小米糕食谱大全及做法，烹饪好吃的小美·养生黑米糕/小米糕方法]( "小美·养生黑米糕/小米糕食谱大全及做法，烹饪好吃的小美·养生黑米糕/小米糕方法")
- 健康营养美味～用料黑米（干燥的）50克糯米（干燥的）70克鸡蛋（每个60克以上）4个细砂糖50克（已减糖）牛奶35克玉米油20克小美·养生黑米糕/小米糕的做法将干燥的黑米和糯米放入主锅，以3分／速度10磨粉，可过筛到烘焙纸上待用。将主锅清理干净（不用水洗），无水无油，插入蝴蝶棒，将蛋和糖粉放入主锅，以1...
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![养生羊排煲如何做才美味，怎么做养生羊排煲简单又好吃]( "养生羊排煲如何做才美味，怎么做养生羊排煲简单又好吃")
- 用料羊排一斤黄芪五片枸杞一小把红枣一个草果两个花椒十粒养生羊排煲的做法羊排冷水下锅，水开后捞去表面的泡沫砂锅煲，冷水，羊排下锅，放入草果、枸杞、红枣、花椒、黄芪，水开后改为小火，煮一个半小时，羊排烂后放入盐巴调味。...
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![养生南瓜花生小米羹食谱大全及做法，烹饪好吃的养生南瓜花生小米羹方法]( "养生南瓜花生小米羹食谱大全及做法，烹饪好吃的养生南瓜花生小米羹方法")
- 安神养胃之佳品用料南瓜100克花生（生）50克小米30克牛奶100毫升水700毫升养生南瓜花生小米羹的做法南瓜去皮切小块，花生剥去红衣和小米一起倒入破壁机。倒入牛奶。倒入水，选择米糊模式，开始破壁加热。约30分钟左右，破壁机加热完成提示，关闭电源，香喷喷的南瓜花生小米羹就做好了，颜...
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![养生米糊｜红豆花生小米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的养生米糊｜红豆花生小米糊方法]( "养生米糊｜红豆花生小米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的养生米糊｜红豆花生小米糊方法")
- 网上看到的方子，试做并小小调整了一下，发现非常好喝。因为加入了红枣，喝起来是淡淡的甘甜，花生的加入又使口感非常香滑。据说常喝有调理脾胃，养心助眠的功效。尤其对肠胃不好，体质虚弱，长期失眠掉发，有很好的调理作用用料红豆100克小米100克花生100克干百合5克大枣3颗莲子5粒纯净...
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![养生的小米糕（小美锅菜谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的养生的小米糕（小美锅菜谱）方法]( "养生的小米糕（小美锅菜谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的养生的小米糕（小美锅菜谱）方法")
- 用料小米50克糯米粉50克草鸡蛋4只（去壳55克左右最合适）糖40克玉米油20克牛奶或水30克蔓越莓干适量核桃仁适量养生的小米糕（小美锅菜谱）的做法小米和糯米分别淘洗干净并晾干，确保干透后放入主锅，2分钟速度10打成粉状！一定要保证主锅是干的，没水没油。把打好的米粉倒出来，确保主锅没...
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![秋季健康营养汤：胡萝卜花生莲藕扇骨煲（养生养心补身）食谱大全及做法，烹饪好吃的秋季健康营养汤：胡萝卜花生莲藕扇骨煲（养生养心补身）方法]( "秋季健康营养汤：胡萝卜花生莲藕扇骨煲（养生养心补身）食谱大全及做法，烹饪好吃的秋季健康营养汤：胡萝卜花生莲藕扇骨煲（养生养心补身）方法")
- 早晨起床明显感觉有点凉爽了，秋季是吃莲藕的最佳时节！吃完早餐带娃出去溜达溜达，顺便逛逛超市，发现好多人买莲藕，挺新鲜的，我也拿了一根，娃天天囊囊要吃肉肉，恰巧赶上肉摊上的扇骨很新鲜，也要了一根，家里胡萝卜还有半根，今天就煲个之前月子期间、喂奶时经常喝的骨头汤。莲藕（脾胃较差...
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![暖冬养生煲如何做才美味，怎么做暖冬养生煲简单又好吃]( "暖冬养生煲如何做才美味，怎么做暖冬养生煲简单又好吃")
- 用料排骨鸡翅虾羊肉腊肠娃娃菜油菜粉条香菇葱姜以及你想放进去的一切暖冬养生煲的做法排骨鸡翅放料酒腌制，焯水，去掉浮沫。水烧开放入排骨葱姜、适量盐，少量生抽，中火煮一小时后，放入鸡翅，继续煮20分钟。炖煮排骨过程中，将其他蔬菜洗净备好。准备砂锅，将娃娃菜油菜铺在砂锅最下面...
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![羊肚养生煲如何做才美味，怎么做羊肚养生煲简单又好吃]( "羊肚养生煲如何做才美味，怎么做羊肚养生煲简单又好吃")
- 羊肚是羊的器官，是很有食用价值的食材。食用羊肚能补虚健胃，治虚劳不足，很多人喜欢吃炒羊肚，但是其实羊肚煲汤也是很有营养的。用料羊肚1000克生姜25克料酒3勺黄芪10克党参10克红枣10颗枸杞30粒羊肚养生煲的做法羊肚洗净，冷水入锅放入少许生姜，白酒或者料酒煮沸后捞出，切条，待用...
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![（快手）电饭煲养生粥（简单不费心）食谱大全及做法，烹饪好吃的（快手）电饭煲养生粥（简单不费心）方法]( "（快手）电饭煲养生粥（简单不费心）食谱大全及做法，烹饪好吃的（快手）电饭煲养生粥（简单不费心）方法")
- 养生这个东西嘛～几岁都不算晚也不算早👏反正早养早受益(〜￣▽￣)〜只要配好料，全扔电饭煲里，加水，一键！都不用担心粘锅烧糊(ღ˘⌣˘ღ)就可以美美的享受了～其实养生粥没有什么特定的食谱，喜欢吃的粗粮都可以加，搭配好颜色～会更有食欲🍵用料大米/糯米1小杯银耳1-2朵小薏仁米1小杯小米...
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![养生猪心汤如何做才美味，怎么做养生猪心汤简单又好吃]( "养生猪心汤如何做才美味，怎么做养生猪心汤简单又好吃")
- 前两天在外面吃饭，喝到了猪心汤，觉得很好喝，今天特别想喝汤，一个人在家炖鸡汤又太多了，就炖了一人份的猪心汤用料猪心1个料酒1勺盐适量黄芪15片党参1根莲子10颗养生猪心汤的做法将黄芪、党参、莲子泡一下猪心洗干净，切块、切片、切粒随意，喜欢就好锅中水，倒入洗净的猪心，加入一勺...
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![养生菜心如何做才美味，怎么做养生菜心简单又好吃]( "养生菜心如何做才美味，怎么做养生菜心简单又好吃")
- 秋季的菜心更嫩，更脆，菜心富含粗纤维，维生素c和胡萝卜素，不但能够刺激肠胃蠕动，起到润肠、助消化的作用，对护肤、养颜也有一定的作用。用料菜心350白果1小把水淀粉适量鲜汤1碗约250克盐、油各少许养生菜心的做法白果提前煮熟，去皮，菜心洗净沥水锅中热水倒少许油、少许盐烧开，菜心...
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![养生番鸭煲如何做才美味，怎么做养生番鸭煲简单又好吃]( "养生番鸭煲如何做才美味，怎么做养生番鸭煲简单又好吃")
- 番鸭的功效益气补虚肉性味甘、寒，入肺胃肾经，有大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳自惊、消螺蛳积、清热健脾、虚弱浮肿等功效;治身体虚弱、病后体虚、营养不良性水肿用料红枣颗料酒勺盐克番鸭半只当归陈皮八角小茴香党参姜蒜养生番鸭煲的做法番...
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