![绿豆芡实水如何做才美味，怎么做绿豆芡实水简单又好吃]( "绿豆芡实水如何做才美味，怎么做绿豆芡实水简单又好吃")
- 一杯绿豆芡实水，既消暑解渴又能美白肌肤，很适宜在炎炎夏日饮用～也可以不加芡实直接用绿豆，也可以替换成薏仁之类的，自己开心就好～用料绿豆一小把芡实10颗左右水1200ml绿豆芡实水的做法绿豆和芡实洗干净，放入豆浆机内，加入水，选择干豆模式，等豆浆磨好就行啦小贴士1、豆浆机打出来的...
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![红豆莲子芡实糖水做法烹饪大全 地道红豆莲子芡实糖水如何做]( "红豆莲子芡实糖水做法烹饪大全 地道红豆莲子芡实糖水如何做")
- 两人份用料红豆2-3把莲子2-3把芡实2把红糖半块—1块红豆莲子芡实糖水的做法把红豆，莲子先泡20分钟，沥干水；我采用的是鲜芡实，洗干沥水；倒入炖盅，加水，按个人喜好；选择炖盅的甜品功能煲3.5小时；剩下0.5小时，加入红糖。...
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![242 早餐🍴3 （附：绿豆芡实粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的242 早餐🍴3 （附：绿豆芡实粥）方法]( "242 早餐🍴3 （附：绿豆芡实粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的242 早餐🍴3 （附：绿豆芡实粥）方法")
- 一日三餐，早餐最为重要！营养早餐的四大要素：谷类能量，蛋白营养，碱性豆奶，果蔬精华早餐组合只是简单记录，供自己也给大家做个参考！今日30分钟熬绿豆芡实粥就餐人数：2-3人（仅供参考）用料绿豆芡实粥：绿豆50克（泡一下更好）芡实50克大米80-100克水900克炒饭：鸡蛋2个盐适量242早餐🍴3（附：绿豆芡...
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![去湿水薏米赤小豆芡实茯苓粉食谱大全及做法，烹饪好吃的去湿水薏米赤小豆芡实茯苓粉方法]( "去湿水薏米赤小豆芡实茯苓粉食谱大全及做法，烹饪好吃的去湿水薏米赤小豆芡实茯苓粉方法")
- 用料薏米500克赤小豆500克茯苓500克芡实500克红糖2块（每次用量）去湿水薏米赤小豆芡实茯苓粉的做法将薏米赤小豆芡实茯苓洗干净，用烤箱100度加热10分钟，过了一会再继续加热10分钟，反复持续4-5次，直到将薏米赤小豆芡实茯苓低温烘熟没有烤箱的话，用炒锅小火反复翻炒直至变黄，这段需...
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![芡实红豆沙如何做才美味，怎么做芡实红豆沙简单又好吃]( "芡实红豆沙如何做才美味，怎么做芡实红豆沙简单又好吃")
- 这是一款甜品汤，非常适合上班族快手制作。用料芡实40g红豆沙根据个人口味加减芡实红豆沙的做法将芡实清洗后用清水浸泡24小时，用搅拌机将泡好的芡实加上水打成芡实浆；将芡实浆入锅加水大火烧开，转小火，加入红豆沙，搅拌均匀，5分钟出锅。小贴士红豆沙直接用超市买来的即可，当然如果...
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![煮芡实如何做才美味，怎么做煮芡实简单又好吃]( "煮芡实如何做才美味，怎么做煮芡实简单又好吃")
- 现在是吃芡实的时候，QQ弹弹一吃就停不下来，有人说吃不干净，那是你煮老了用料芡实适量煮芡实的做法俗称鸡头米，开水下锅五分钟就可以，不要煮时间长没有技术含量的食谱，粒粒饱满，真的很Q...
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![陈皮芡实红豆薏米水食谱大全及做法，烹饪好吃的陈皮芡实红豆薏米水方法]( "陈皮芡实红豆薏米水食谱大全及做法，烹饪好吃的陈皮芡实红豆薏米水方法")
- 简单不过的糖水，健脾利湿，慢煮生活。用料红豆薏米芡实冰糖水陈皮陈皮芡实红豆薏米水的做法红豆、薏米、芡实水泡一夜。陈皮浸泡30min去白膜减少苦涩。全部材料加入45min/98度/Fs。小贴士脾胃不好，把薏米炒一下。...
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![芡实羹如何做才美味，怎么做芡实羹简单又好吃]( "芡实羹如何做才美味，怎么做芡实羹简单又好吃")
- 上回在金源的“金山城”聚会，席间上了一道“冰糖鸡头米汤”，除了鸡头米没别的材料了，可真不便宜，要好几十。鸡头米的口感很好，比西米要有咬头。喝了两碗。呵呵！回来查资料，原来鸡头米（又叫“芡实）还真是好东西，，古药书中说它是“婴儿食之不老，老人食之延年”的粮菜佳品。它具有“补而...
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![芡实糕的详细做法大全,简单又营养的芡实糕做法]( "芡实糕的详细做法大全,简单又营养的芡实糕做法")
- 功效：滋阴补阳安神益脾活血散瘀美容养颜用料糯米粉40g粘米粉100g芡实粉50g绵白糖30g枣泥100g红豆沙50g清水100g芡实糕的做法新鲜芡实，洗净蒸熟，晒干磨粉糯米粉、粘米粉、白砂糖、芡实粉混合均匀，逐次加水搅拌成半湿状态，手工进行充分搓粉至蓬松潮湿的粉状，过筛备用取出百分之八...
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![芡实粥如何做才美味，怎么做芡实粥简单又好吃]( "芡实粥如何做才美味，怎么做芡实粥简单又好吃")
- 最近吃太多上火的食物，吃点清淡的芡实粥好了~简单易上手~用料芡实10颗左右大米芡实粥的做法取10颗左右的芡实洗净泡水，最好是浸泡十几个小时。淘净大米，加入适量的水，并浸泡好的芡实，按煮粥的步骤煮好。粥煮好后少加点盐提味，就可以出锅了。小贴士⚠一人份的芡实粥不需要放太多...
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![消暑养生汤粥——绿豆薏仁芡实粥食谱大全及做法，烹饪好吃的消暑养生汤粥——绿豆薏仁芡实粥方法]( "消暑养生汤粥——绿豆薏仁芡实粥食谱大全及做法，烹饪好吃的消暑养生汤粥——绿豆薏仁芡实粥方法")
- 绿豆清热解暑，薏苡仁利水渗湿清热；芡实益肾固精，补脾止泻；小米和中益胃。众味调和，具有消暑利湿、健脾养胃之功效。此方为中医院营养师调制，特此记录。用料绿豆30克薏苡仁20克芡实20克小米30克冰糖适量消暑养生汤粥——绿豆薏仁芡实粥的做法此方大概四人份量绿豆、薏苡仁、芡实...
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![芡实糖水如何做才美味，怎么做芡实糖水简单又好吃]( "芡实糖水如何做才美味，怎么做芡实糖水简单又好吃")
- 莆田的芡实，下次还是得买苏芡，他们说会糯很多，还得买新鲜的。口感会好很多。下次🉐试试。我买的这个是干的，我泡了半小时左右吧。雪蛤，桃胶都是提前两天泡发好的。锅里加入水加入雪蛤桃胶海底椰冰糖炖一个多小时。在炖好之前10多分钟加入芡实，因为怕煮烂。不过还是很耐煮后面又...
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![赤小豆薏仁芡实水做法烹饪大全 地道赤小豆薏仁芡实水如何做]( "赤小豆薏仁芡实水做法烹饪大全 地道赤小豆薏仁芡实水如何做")
- 用料薏米克赤小豆克水克芡实克赤小豆薏仁芡实水的做法1.将赤小豆、芡实用冷水浸泡2小时，或用热水浸泡1小时。2.用文火炒制薏米至微黄即可，减轻寒气。3.放入赤小豆薏仁芡实，水煮开15分钟，焖15分钟4.可适度放冰糖随时享用...
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![「芡实糕」的详细做法大全,简单又营养的「芡实糕」做法]( "「芡实糕」的详细做法大全,简单又营养的「芡实糕」做法")
- 进入秋冬，大家是不是都开始忙进补的事情呀~不过进补之前有个关键，那就是脾胃先调整好；今天这芡实糕就是专做来调肠胃用的。秋天吃芡实，可以帮助我们调整被炎夏消耗的脾胃功能。脾胃调整得好，再来进补，才能更好的消化吸收。用料糯米粉50g粘米粉100g芡实粉50g细砂糖30g清水100g水...
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![「高压锅」红豆薏米芡实糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的「高压锅」红豆薏米芡实糖水方法]( "「高压锅」红豆薏米芡实糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的「高压锅」红豆薏米芡实糖水方法")
- 很喜欢喝五谷磨房的红豆薏米芡实茶，今天来用类似食材做成糖水，也可称之为粥。有祛湿消水肿，健脾胃，调气血之功效，是一个不错的养生糖水。夏天冰镇一下也很好吃。如果拿这个糖水来替代主食，食谱是3人份，每份不加奶是330-370大卡，能喝到很饱。用料红豆100克薏米50克芡实50克蜜枣2个...
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![芡实煲如何做才美味，怎么做芡实煲简单又好吃]( "芡实煲如何做才美味，怎么做芡实煲简单又好吃")
- 用料芡实250克芹菜1根胡萝卜半根芋头半个盐适量克虾半斤五花肉250克玉米半个香菇6个芡实煲的做法新鲜芡实半斤，注意要新鲜的，才有韧劲。所有材料准备齐全。虾最好用胡椒粉腌制一会。1、芡实先用水在砂锅里煮2、锅里下油，所有材料分开炒好，顺序为:芋头、五花肉、香菇，胡萝卜，玉...
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![赤小豆薏米芡实茯苓红枣水食谱大全及做法，烹饪好吃的赤小豆薏米芡实茯苓红枣水方法]( "赤小豆薏米芡实茯苓红枣水食谱大全及做法，烹饪好吃的赤小豆薏米芡实茯苓红枣水方法")
- 用料红豆薏米茯苓芡实红枣赤小豆赤小豆薏米芡实茯苓红枣水的做法薏仁、红豆、赤小豆、芡实炒熟，所有材料混合淘洗干净，红枣剪开所有材料放入锅里，加适量水（材料的量根据个人需要去放，只单独喝水可减少材料的量，全部食用则材料放多一些）煮至豆子裂开煮出来的水有一股淡淡的香味，减...
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![芡实米饼如何做才美味，怎么做芡实米饼简单又好吃]( "芡实米饼如何做才美味，怎么做芡实米饼简单又好吃")
- 用料红皮芡实适量糯米粉适量粘米粉适量白糖适量芡实米饼的做法红皮芡实，糯米粉，粘米粉比例1:1:2步骤:1.红皮芡实煮4小时，加水打磨成末，成糊状。2.取一干净盆，倒入芡实糊。倒入糯米粉，粘米粉，白糖，揉成面团。3.放入蒸锅大火20分钟，闷5分钟备注:比例适量，视各自喜好口味调整。也可加...
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![芡实绿豆汤如何做才美味，怎么做芡实绿豆汤简单又好吃]( "芡实绿豆汤如何做才美味，怎么做芡实绿豆汤简单又好吃")
- 用料芡实适量绿豆适量黄冰糖适量芡实绿豆汤的做法原料洗净放入锅中。炖煮芡实膨胀松软，绿豆开花即可。...
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![芡实绿豆粥如何做才美味，怎么做芡实绿豆粥简单又好吃]( "芡实绿豆粥如何做才美味，怎么做芡实绿豆粥简单又好吃")
- 三伏天除了喝绿豆粥消暑，不少的朋友还喜欢吃冰西瓜，喝冷饮，时间长了身体容易囤积湿气。我们可以在熬绿豆粥的时候加一些祛湿的食材，比如薏米和芡实。相比寒凉的芡实，我更喜欢平和的芡实，它比薏米强多了用料绿豆150克芡实75克百合35克碎冰糖适量芡实绿豆粥的做法绿豆简单清洗干...
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![芡实如何做才美味，怎么做芡实简单又好吃]( "芡实如何做才美味，怎么做芡实简单又好吃")
- 芡实，江浙一带叫鸡米头，有健脾补肾，除湿止带的功效，一般是煮糖水来吃，也可以煮咸的，放汤里或者炒菜里吃，秋冬天进补佳，赶紧吃起来吧！用料芡实适量芡实的做法新鲜的芡实最简单的做法是煮糖水，加几粒冰糖和枸杞，大火煮开，转小火再煮五六分钟就好了红白相间，卖相超好，厨房光线不好，拍出来的...
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![芡实糕如何做才美味，怎么做芡实糕简单又好吃]( "芡实糕如何做才美味，怎么做芡实糕简单又好吃")
- 家中正好有一点新鲜芡实！正好觉得这个新鲜鸡头米做芡实糕！低糖额！用料芡实大概有800克糯米粉250克加了点酵母粉零卡糖少许水少许因为新鲜的，如果是干粉就要多加水！芡实糕的做法打成浆糊状糯米粉蒸盘中涮上油！发酵成这样！就可蒸了！不错哦放凉一点！就可以切成小块！...
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![赤小豆薏米芡实水/祛湿健脾食谱大全及做法，烹饪好吃的赤小豆薏米芡实水/祛湿健脾方法]( "赤小豆薏米芡实水/祛湿健脾食谱大全及做法，烹饪好吃的赤小豆薏米芡实水/祛湿健脾方法")
- 这个季节正是去湿气的好时候。湿气重了总是觉得很累，睡不够，各种不舒服。这个祛湿水很不错，记录下来分享给大家～我也试过用破壁机打成糊糊，这个方子一样适用。微信公众号“桔小咪的厨房”后台回复“进群”加入美食交流群哦～用料薏米15克（单次）芡实15克赤小豆15克赤小豆薏米芡实水...
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![绿豆薏米芡实粥做法烹饪大全 地道绿豆薏米芡实粥如何做]( "绿豆薏米芡实粥做法烹饪大全 地道绿豆薏米芡实粥如何做")
- 用料绿豆薏米芡实绿豆薏米芡实粥的做法绿豆、薏米洗净，浸泡1-2个小时绿豆和薏米一起下锅慢煮，快熟时放入芡实，再稍开即可如果是干芡实，要和豆子和薏米泡同样的时间，一起入锅煮小贴士1、我用的冷冻芡实，一煮即熟2、如果是新鲜芡实，也很好煮，基本煮至水滚开，加冰糖就好3、北方常见的...
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![红豆薏米芡实汤（健脾祛湿消水肿）食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米芡实汤（健脾祛湿消水肿）方法]( "红豆薏米芡实汤（健脾祛湿消水肿）食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米芡实汤（健脾祛湿消水肿）方法")
- 不能用红豆，要用赤小豆才有消水肿作用喔用料薏米100克芡实100克赤小豆100克冰糖按自己喜好红豆薏米芡实汤（健脾祛湿消水肿）的做法准备食材芡实➕赤小豆泡水1小时，薏米小火干煸至微黄干煸到微黄的薏米，备用把泡好的芡实、赤小豆和备用的薏米放入电饭煲内煮熟即可完成💗...
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