![蒜蓉素炒油麦菜做法烹饪大全 地道蒜蓉素炒油麦菜如何做]( "蒜蓉素炒油麦菜做法烹饪大全 地道蒜蓉素炒油麦菜如何做")
- 用料油麦菜1把大蒜10瓣葱花适量蒜蓉素炒油麦菜的做法油麦菜洗净控水，切段热油炒香葱花和蒜末放油麦菜大火快速翻炒菜叶塌了，放盐，出锅小贴士本身油麦菜生的也可以吃，所以这个菜特别快手，基本3分钟搞定，清香去火...
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![懒人素菜：蒜蓉辣酱油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人素菜：蒜蓉辣酱油麦菜方法]( "懒人素菜：蒜蓉辣酱油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人素菜：蒜蓉辣酱油麦菜方法")
- 绝对的懒人菜，不过几分钟搞定的美味让人大口吃菜心满意足！用料油麦菜5~6棵蒜蓉辣酱2~3勺（因酱的咸度和个人口味而定）蒜瓣2个懒人素菜：蒜蓉辣酱油麦菜的做法将蒜瓣切片，油麦菜洗净切成4厘米左右的段。锅烧热，倒入适量油（我用的橄榄油）用切好的蒜瓣片爆锅。加入蒜蓉辣酱，像炸酱一样炸...
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![蒜蓉炒素菜如何做才美味，怎么做蒜蓉炒素菜简单又好吃]( "蒜蓉炒素菜如何做才美味，怎么做蒜蓉炒素菜简单又好吃")
- 用料青菜一把蒜蓉炒素菜的做法处理青菜：1）大部分青菜要焯水炒制过程：1）小火炒香蒜蓉2）大火放青菜3）加蚝油...
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![炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）方法]( "炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）方法")
- 用料油麦菜2把蒜2瓣盐炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）的做法油麦菜叶摘下，洗净一根长的油麦菜切成3段左右，菜根和菜叶分开放。菜叶和菜根蒜切沫热锅冷油，蒜末炒香放菜杆混炒放菜叶，混炒下放盐，尝味。完成...
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![清炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）方法]( "清炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）方法")
- 我真是一只食肉动物啊啊啊啊啊啊～奈何爸爸命令要求必须每天吃青菜，然后其实我只吃油麦菜/茼蒿上次有茼蒿菜谱～这次出油麦菜～（其实差不多方法）用料油麦菜1颗油一勺（炒菜勺）蒜末3瓣盐半匙（八宝粥里面的塑料匙）清炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）的做法菜菜洗净，要从中间一切二～蒜切末锅中倒油，八成熟...
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![蒜蓉炒菠菜(素菜)食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉炒菠菜(素菜)方法]( "蒜蓉炒菠菜(素菜)食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉炒菠菜(素菜)方法")
- 用料菠菜500g胡萝卜配色少许蒜末若干干辣椒1个食盐适量蚝油1勺香油少许蒜蓉炒菠菜(素菜)的做法准备食材：菠菜+胡萝卜+蒜+干辣椒。把菠菜清洗干净，根部分开切两半，胡萝卜少许切片配色，蒜剁碎，备用。锅烧开水，加入食盐和食油少许，倒入菠菜+胡萝卜片少许，微焯水控干水分装盘。锅热油...
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![低油版清炒蚝油蒜蓉油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的低油版清炒蚝油蒜蓉油麦菜方法]( "低油版清炒蚝油蒜蓉油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的低油版清炒蚝油蒜蓉油麦菜方法")
- 用料油麦菜1把生抽1勺半蚝油1勺半橄榄油1勺（或者其他食用油）大蒜5瓣低油版清炒蚝油蒜蓉油麦菜的做法大蒜切片或者切末，油麦菜洗干净切段备用。热锅下橄榄油，待油温稍热下蒜蓉炒香，下油麦菜炒软，如果油烟太大，倒入一点点清水，放生抽，蚝油，不用炒太久，油麦菜变色后即可出锅。搭配其他...
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![蒜蓉油麦菜如何做才美味，怎么做蒜蓉油麦菜简单又好吃]( "蒜蓉油麦菜如何做才美味，怎么做蒜蓉油麦菜简单又好吃")
- 用料油麦菜2把盐少许大蒜7-8瓣油少许蒜蓉油麦菜的做法热油，小火热蒜蓉，至金色焦黄下菜，翻炒少许盐，少许水，煮开可起锅...
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![快炒轻盐蒜蓉油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的快炒轻盐蒜蓉油麦菜方法]( "快炒轻盐蒜蓉油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的快炒轻盐蒜蓉油麦菜方法")
- 快炒了一个蒜蓉油青菜，用六月鲜酱油调味，不再加盐，也好好吃😋讲究轻盐减盐真心好。用料油麦菜一把蒜头适量六月鲜10克轻盐原汁酱油适量快炒轻盐蒜蓉油麦菜的做法成品图油麦菜洗净切段。蒜头去皮压碎。热锅下猪油，下蒜蓉炒至微微金黄。倒入油麦菜倒入适量六月鲜酱油，快速翻炒均...
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![素炒油麦菜如何做才美味，怎么做素炒油麦菜简单又好吃]( "素炒油麦菜如何做才美味，怎么做素炒油麦菜简单又好吃")
- 用料油麦菜一把蒜瓣一瓣凤球唛蚝油一勺干辣椒一个素炒油麦菜的做法油麦菜洗净拧成段，干辣椒切段，蒜切片备用。热火下油，放入蒜片炒出香味加入干辣椒倒入油麦菜翻炒，加入适量清水，水汽快干的时候加入适量盐、蚝油起锅出锅...
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![蒜蓉炒油菜如何做才美味，怎么做蒜蓉炒油菜简单又好吃]( "蒜蓉炒油菜如何做才美味，怎么做蒜蓉炒油菜简单又好吃")
- 没油菜花的油菜=_=用料油菜一些蒜头几瓣盐少许蒜蓉炒油菜的做法把蒜头切碎，热锅加油，再把蒜头爆炒出香把油菜加进去爆炒，改小火加盐装盘...
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![蒜蓉油麦菜（蚝油）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉油麦菜（蚝油）方法]( "蒜蓉油麦菜（蚝油）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉油麦菜（蚝油）方法")
- 用料油麦菜适量蚝油适量蒜适量蒜蓉油麦菜（蚝油）的做法油麦菜洗净沥干水份起锅烧油，下蒜末翻炒几下中火快速翻炒，加入生抽，耗油翻炒均匀就可以出锅了，不用放盐，两种调料都有咸淡了...
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![NO.1清炒蒜蓉油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的NO.1清炒蒜蓉油麦菜方法]( "NO.1清炒蒜蓉油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的NO.1清炒蒜蓉油麦菜方法")
- 边学边练，坚持✊。简单快速的菜更适合每天下班回家做饭的我们。这道菜制作简单易上手，希望小伙伴们喜欢😘用料油麦菜适量油适量蒜瓣盐适量鸡精适量糖克NO.1清炒蒜蓉油麦菜的做法第一步：准备好相应的食材；第二步：油麦菜切好洗净，放一边沥水备用；第三步：根据油麦菜的多少，拨一些蒜并...
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![蚝油蒜蓉炒油麦菜做法烹饪大全 地道蚝油蒜蓉炒油麦菜如何做]( "蚝油蒜蓉炒油麦菜做法烹饪大全 地道蚝油蒜蓉炒油麦菜如何做")
- 用料油麦菜把蚝油蒜蓉炒油麦菜的做法热锅，放油，放蒜。等蒜出香味，变成金黄色放油麦菜，煸炒。油麦菜事先切成段。放蚝油，少放盐或者不放盐。爆炒，不要太久。...
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![巨素的蒜蓉油麦菜做法烹饪大全 地道巨素的蒜蓉油麦菜如何做]( "巨素的蒜蓉油麦菜做法烹饪大全 地道巨素的蒜蓉油麦菜如何做")
- 用料油麦菜2把葱丝，蒜末少许蚝油1勺水淀粉10克巨素的蒜蓉油麦菜的做法成品油麦菜切段待用准备蒜末，姜丝一小碗水淀粉起锅烧油，葱，少许蒜末爆香油麦菜翻炒两分钟加入蚝油，水淀粉及余下蒜末，少许盐继续翻炒一分钟，出锅...
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![蒜蓉油麦菜（蒜蓉、耗油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉油麦菜（蒜蓉、耗油版）方法]( "蒜蓉油麦菜（蒜蓉、耗油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉油麦菜（蒜蓉、耗油版）方法")
- 天气晴朗，绿叶葱葱，晨起为亲爱的他做一盘绿油油的油麦菜，食欲大增，一天都有好心情哦！ 祖国医学认为大蒜辛，温，归脾、胃、肺经，有消肿，解毒，杀虫的作用。用料油麦菜3颗大蒜3瓣盐3克蚝油2勺蒜蓉油麦菜（蒜蓉、耗油版）的做法先把大蒜切末做成蒜蓉，油麦菜择好洗干净，切段（喜欢蒜味浓郁的就多...
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![素菜 快速 蒜蓉油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的素菜 快速 蒜蓉油麦菜方法]( "素菜 快速 蒜蓉油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的素菜 快速 蒜蓉油麦菜方法")
- 前一天火锅剩下了蒜蓉第二天早上给炒了它😄用料油麦菜一把蒜3瓣素菜快速蒜蓉油麦菜的做法1油麦菜切小断2热锅凉油放入蒜末炒香加入油麦菜3如果火急了很干的锅里可以加一点点水翻炒断生，加盐鸡精，即可出锅，超级快最近懒得做饭吃了好多顿面条呀拌青椒鸡蛋酱，拌葱油😄做个油麦菜...
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![NO.12清炒蒜蓉油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的NO.12清炒蒜蓉油麦菜方法]( "NO.12清炒蒜蓉油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的NO.12清炒蒜蓉油麦菜方法")
- 边学边做✊，第二次做这道菜感觉比第一次做的好吃多啦。^_^用料油麦菜适量油适量蒜瓣盐适量鸡精适量NO.12清炒蒜蓉油麦菜的做法步骤见NO.1。...
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![蒜蓉炒皇帝菜(素菜)食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉炒皇帝菜(素菜)方法]( "蒜蓉炒皇帝菜(素菜)食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉炒皇帝菜(素菜)方法")
- 用料皇帝菜500蒜末适量油适量盐适量蒜蓉炒皇帝菜(素菜)的做法准备皇帝（茼蒿）菜清洗干净切段，准备蒜拍碎，待用。锅倒清水烧开，加入盐和油，倒入洗好的皇帝菜，烧至七成熟，盛出装盘，待用。热锅冷油小火放蒜末炒出香味，倒入皇帝菜大火快速翻炒10秒，加细盐+蚝油（可烹入适量生抽）。盛出装盘。...
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![「蒜蓉辣椒炒油麦菜」食谱大全及做法，烹饪好吃的「蒜蓉辣椒炒油麦菜」方法]( "「蒜蓉辣椒炒油麦菜」食谱大全及做法，烹饪好吃的「蒜蓉辣椒炒油麦菜」方法")
- 用料油麦菜蒜蓉小辣椒水调味料：蚝油、鱼露【蒜蓉辣椒炒油麦菜】的做法1⃣️准备好材料，有油麦菜、蒜蓉、和小辣椒2⃣️爆香蒜蓉和小辣椒3⃣️放入油麦菜调味料：蚝油、鱼露、和少许水炒熟4⃣️完成...
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![快炒炝炒蒜蓉青菜（茼蒿+油麦菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的快炒炝炒蒜蓉青菜（茼蒿+油麦菜）方法]( "快炒炝炒蒜蓉青菜（茼蒿+油麦菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的快炒炝炒蒜蓉青菜（茼蒿+油麦菜）方法")
- 快速炒菜1分钟不到就出锅用料任意青菜一把蒜2瓣切碎盐一点点鸡精一点点糖一点点快炒炝炒蒜蓉青菜（茼蒿+油麦菜）的做法青菜可以是任意青菜，我是昨天吃火锅剩下的茼蒿和油麦菜，手撕成段，蒜拍来切碎。。也可以炒油菜，小白菜，芹菜等等一切小绿叶菜热锅烧干水分，倒少量油，锅冒烟的时候，...
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![蒜蓉炒紫贝菜(素菜)食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉炒紫贝菜(素菜)方法]( "蒜蓉炒紫贝菜(素菜)食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉炒紫贝菜(素菜)方法")
- 用料紫贝菜1斤蒜蓉3勺盐适量蒜蓉炒紫贝菜(素菜)的做法准备食材：紫贝菜+蒜蓉+盐。紫贝菜去掉菜根清洗干净，沥干水分，待用。锅热油，倒入蒜蓉炒香，倒入紫贝菜，大火翻炒至断生即可盛出装盘。小贴士👌...
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![蒜炒油麦菜如何做才美味，怎么做蒜炒油麦菜简单又好吃]( "蒜炒油麦菜如何做才美味，怎么做蒜炒油麦菜简单又好吃")
- 妈妈的食谱用料油麦菜1把大蒜少许盐少许味极鲜1勺蒜炒油麦菜的做法油麦菜放入水中焯水，记得在水中加少许盐，会使油麦菜颜色更加青翠。倒入油，放蒜末爆炒将油麦菜倒进去翻炒，加少许盐、味极鲜，完成✅...
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![蒜蓉炒油麦菜做法烹饪大全 地道蒜蓉炒油麦菜如何做]( "蒜蓉炒油麦菜做法烹饪大全 地道蒜蓉炒油麦菜如何做")
- 用料油麦菜两颗蒜3/4瓣盐适量克蒜蓉炒油麦菜的做法把油麦菜洗净切段备用，一般我直接用手掰断！让把蒜头用刀拍扁，这是最快的去皮又同时将蒜变碎的办法。接着热油一倒一炒即可，待青菜变软就熟啦，实在不知道熟了没有就吃一跟试试不就知道了嘛！...
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![爆炒蚝油蒜蓉油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的爆炒蚝油蒜蓉油麦菜方法]( "爆炒蚝油蒜蓉油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的爆炒蚝油蒜蓉油麦菜方法")
- 用料油麦菜1把大蒜3瓣鸡精适量勺盐适量克爆炒蚝油蒜蓉油麦菜的做法热火放油，5分热后放入蒜和干辣椒，然后放入油麦菜。搅拌1分钟左右放入盐和鸡精，继续搅拌，放入生抽和蚝油。搅拌出锅。这个程度差不多可以出锅了...
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