![海带汤（减肥餐素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的海带汤（减肥餐素食）方法]( "海带汤（减肥餐素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的海带汤（减肥餐素食）方法")
- 这个海带汤是我减肥的时候吃的，没有加油，海带丝就是淘宝买的8.8一斤包邮的干海带丝，适合懒人，在宿舍的学生做用料海带丝100g姜两片虾干3只酱油适量海带汤（减肥餐素食）的做法将干海带丝泡开，可以用冷水泡一夜，因为干海带丝很咸，但是我一般都是现吃现泡，用热水泡两分钟，倒掉冲冷水，再用...
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![海带减肥餐如何做才美味，怎么做海带减肥餐简单又好吃]( "海带减肥餐如何做才美味，怎么做海带减肥餐简单又好吃")
- 海带凉拌菜适合夏天开胃，没食欲的人吃用料海带适量紫甘蓝适量魔结芋一盒海带减肥餐的做法海带晚上提前泡好第二天早上做，用水抄十分钟大概，抄好放凉水过凉紫甘蓝用水抄三四分钟，然后放入凉水过凉魔结芋用水抄好，三四分钟，凉水过凉过凉以后的放入盘中，加入盐先半开，在加入醋，酱油，香...
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![苹果海带排骨汤 健康养生汤 减肥汤食谱大全及做法，烹饪好吃的苹果海带排骨汤 健康养生汤 减肥汤方法]( "苹果海带排骨汤 健康养生汤 减肥汤食谱大全及做法，烹饪好吃的苹果海带排骨汤 健康养生汤 减肥汤方法")
- 苹果海带排骨汤健康养生汤减肥汤。用料排骨苹果海带姜片盐苹果海带排骨汤健康养生汤减肥汤的做法排骨焯水，清理干净。苹果切块，和排骨一起放锅里，加入两块姜片，适量清水，大火烧开转小火煲一小时。加入海带煲20分钟。加盐调味出锅。...
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![「减肥餐」裙带菜豆腐海鲜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「减肥餐」裙带菜豆腐海鲜汤方法]( "「减肥餐」裙带菜豆腐海鲜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「减肥餐」裙带菜豆腐海鲜汤方法")
- 好吃又不胖用料豆腐半块蟹味菇看心情裙带菜适量鸡蛋一个蚬子随意生蚝随意葱姜蒜适量酱油少许盐适量白胡椒粉适量小米椒一根【减肥餐】裙带菜豆腐海鲜汤的做法清洗蟹味菇备用裙带菜泡发备用蚬子和生蚝洗好选的是嫩豆腐，切小块热锅下油，油烧热后转中火，放入蒜末、姜片、小米椒...
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![减肥减脂餐 西红柿香菇海带豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂餐 西红柿香菇海带豆腐汤方法]( "减肥减脂餐 西红柿香菇海带豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂餐 西红柿香菇海带豆腐汤方法")
- 用料海带扣6个豆腐小半块西红柿2个鲜香菇2大朵葱花香菜少许盐、海鲜酱油、耗油、鸡粉、白胡椒粉一点点减肥减脂餐西红柿香菇海带豆腐汤的做法准备食材，买的泡好的海带扣，就不用自己在泡了，香菇切片，豆腐西红柿切块。锅中刷油，油热下葱花爆香，加西红柿炒成泥后加水。水开加香菇...
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![补钙又减肥的海带汤食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙又减肥的海带汤方法]( "补钙又减肥的海带汤食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙又减肥的海带汤方法")
- 海带富含多种矿物质，预防甲状腺肿大，提高免疫力，降血压好多，补钙，利水利尿……好处太多了，但是它是在海里长大的有些腥，今天做个既没有海水的腥味有很鲜美的海带汤，适合懒人做，简单美味！用料海带适量葱适量根高汤（大棒骨熬制的）适量补钙又减肥的海带汤的做法鲜海带洗净焯水变色后煮一...
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![吸溜吸溜韩式海带汤（减肥低脂食谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的吸溜吸溜韩式海带汤（减肥低脂食谱）方法]( "吸溜吸溜韩式海带汤（减肥低脂食谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的吸溜吸溜韩式海带汤（减肥低脂食谱）方法")
- 每次看韩国综艺看到他们喝海带汤吸溜吸溜就特别香，韩国人生日必备的海带汤！超级简单，主要还是减肥食谱～喜欢的点个赞吧！用料香油适量裙带菜两捧半牛肉250克蒜4瓣生抽2汤勺盐1小匙吸溜吸溜韩式海带汤（减肥低脂食谱）的做法这是一捧，放两捧半就可以了，一点点就能泡出很多！用冷水泡，10分...
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![开胃减肥番茄海带牛肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的开胃减肥番茄海带牛肉汤方法]( "开胃减肥番茄海带牛肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的开胃减肥番茄海带牛肉汤方法")
- 开胃又营养，全家都适合用料番茄金针菇海带牛肉小芹菜姜开胃减肥番茄海带牛肉汤的做法放盐油腌制牛肉准备好食材海带先过一下水放其他的菜下去煮个十五分钟左右放牛肉最后放芹菜酸甜开胃的海带牛肉汤...
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![海带粉条汤（无油素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的海带粉条汤（无油素食）方法]( "海带粉条汤（无油素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的海带粉条汤（无油素食）方法")
- 用料海带克盐克粉条黄豆五香粉海带粉条汤（无油素食）的做法海带泡软，切条，粉条洗净，黄豆洗净，放入锅里，放入盐，五香粉，胡椒粉，煮开，关火，焖30分钟，30分钟后，再次煮开，煮软粉条即可。...
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![减肥海带汤如何做才美味，怎么做减肥海带汤简单又好吃]( "减肥海带汤如何做才美味，怎么做减肥海带汤简单又好吃")
- 怕胖又想吃的可以试试用料海带丝20克豆腐块20克千张丝一小块火腿条2根鸡蛋1个盐适量水适量玉米淀粉30克香菜适量白醋适量葱适量姜适量玉米油适量减肥海带汤的做法锅热以后倒入少量的油，放入葱姜炒半分钟，再加入海带丝、千张条、火腿条、豆腐，炒两分钟。接着倒入适量的水，水漫...
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![海带蛋汤减肥餐做法烹饪大全 地道海带蛋汤减肥餐如何做]( "海带蛋汤减肥餐做法烹饪大全 地道海带蛋汤减肥餐如何做")
- 用料海带或海带芽一小碗鸡蛋2个生姜2片盐一小勺海带蛋汤减肥餐的做法生姜切丝热锅放油炒一下生姜和海带，加水三碗煮开.缓慢倒入打散的鸡蛋🥚煮开加一小勺盐，装碗搞定.清谈美味，营养又瘦身.简单易做.老少皆宜.隔壁老王吃了都不走了……...
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![素肉海带汤如何做才美味，怎么做素肉海带汤简单又好吃]( "素肉海带汤如何做才美味，怎么做素肉海带汤简单又好吃")
- 用料海带丝适量土豆三个胡萝卜一根素鸡翅适量盐可加可不加葱姜少许素肉海带汤的做法锅中倒入冷水，放入海带水开后放入土豆块，胡萝卜块，葱姜海带开始变软时放入素鸡翅，煮15分钟即可...
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![清炖海带冬瓜减肥汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清炖海带冬瓜减肥汤方法]( "清炖海带冬瓜减肥汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清炖海带冬瓜减肥汤方法")
- 用料海带冬瓜盐油醋清炖海带冬瓜减肥汤的做法海带洗干净，切片，泡好冬瓜洗净，切片将海带和冬瓜放入锅中，加盐、油、少于醋，煮到冬瓜熟即可小贴士由于本人最近正在减肥，所以说这是个减肥很不错的食谱，海带冬瓜都是非常吸油的，如果觉得味道淡了还可以适当加入一点蚝油之类的调料。...
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![素食主义者之减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的素食主义者之减肥餐方法]( "素食主义者之减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的素食主义者之减肥餐方法")
- 每日几乎是：早上吃很多，中午一碗米饭管饱偶尔煲汤或是变着法的煮面，晚上基本素食(皆因懒)用料番薯1只玉米1根鸡蛋1个番茄1-2个青菜半颗盐油少许素食主义者之减肥餐的做法1.把番薯、玉米、鸡蛋，一起放锅里隔水蒸大概20分钟。2.炉灶锅烧开水，放盐油，后放素菜数秒捞起。3.番薯去皮...
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![「减脂餐」海带虾仁汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」海带虾仁汤方法]( "「减脂餐」海带虾仁汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」海带虾仁汤方法")
- 这道汤快手简单，味道鲜美，又特别利于减脂。用料虾仁100克海带100克鸡蛋1个盐少许橄榄油少许鸡精少许「减脂餐」海带虾仁汤的做法海带清洗干净。虾仁清洗干净。取砂锅热油，加入蒜粒，加入海带翻炒出香味。加入一大碗水。盖上盖子把海带煮至八分熟。加入虾仁，煮至变红。一个鸡蛋...
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![新手包会：减肥海带排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的新手包会：减肥海带排骨汤方法]( "新手包会：减肥海带排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的新手包会：减肥海带排骨汤方法")
- 这个海带排骨汤，不用炒菜，简单实用，新手适合。一人食，一个汤，不加油，不会胖用料排骨250克海带节100克葱2根姜片5片料酒2勺盐适量新手包会：减肥海带排骨汤的做法第一步：排骨洗干净用大火煮出血水和飘浮物，记得煮的过程中加入2勺料酒去肉腥味大概煮成这样，然后把排骨捞出来第二步:排...
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![肥牛海带汤的详细做法大全,简单又营养的肥牛海带汤做法]( "肥牛海带汤的详细做法大全,简单又营养的肥牛海带汤做法")
- 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料肥牛片300g干海带15g蒜末10g小葱5g料酒8g生抽10g盐3g黑胡椒粉1g香油3g肥牛海带汤的做法海带用水泡开。油锅烧热，倒入蒜末，小火煸香。倒入肥牛，翻炒变色，加入料酒和生抽，去腥调味。锅中倒入清水，大火烧开，倒入海带，搅拌均匀。最后撒下盐...
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![低脂减肥｜海带豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂减肥｜海带豆腐汤方法]( "低脂减肥｜海带豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂减肥｜海带豆腐汤方法")
- 晚饭不吃米饭又不想饿肚子的时候我就会煮这个汤简单清淡也很饱腹哦而且我很喜欢豆腐喜欢吃菌菇的也可以跟我一样加点菇菇这个真的很简单啦｜我就不注明具体分量了因为我这里煮了一大锅足够两个人吃两顿了用料海带克豆腐（老或嫩豆腐都可以1-2块姬菇克盐克胡椒粉低脂减肥｜海带...
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![减肥减脂海带豆芽汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂海带豆芽汤方法]( "减肥减脂海带豆芽汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂海带豆芽汤方法")
- 奋斗在减肥道路上的我用料海带黄豆芽大葱盐胡椒粉减肥减脂海带豆芽汤的做法材料洗干净备用锅中加水把材料放入锅中然后放葱段大火煮开转小火煮15分钟即可出锅前适量的放点点盐即可减肥一定要少吃盐再放点胡椒粉减肥餐就做好了...
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![「减肥食谱」冬瓜素汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「减肥食谱」冬瓜素汤方法]( "「减肥食谱」冬瓜素汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「减肥食谱」冬瓜素汤方法")
- 用料冬瓜姜丝葱花【减肥食谱】冬瓜素汤的做法锅内少量油烧至7分热，下姜丝爆香。冬瓜切薄片入锅，加盐翻炒至断生。加水，加盖焖煮7分钟，加鸡精调味，出锅撒葱花装饰。...
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![减肥排毒～白萝卜海带汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥排毒～白萝卜海带汤方法]( "减肥排毒～白萝卜海带汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥排毒～白萝卜海带汤方法")
- 白萝卜具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效。主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等的功效，减肥期间喝最好！！！(,,•́؎•̀,,)用料萝卜半根海带100克姜2片盐适量当归可放可不放胡椒粉适量花椒油1勺减肥排毒～白萝卜海带汤的...
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- 健康减肥，记得吃饭。用料冬瓜一块海带两片西蓝花半颗虾10只减肥减脂冬瓜海带大虾汤的做法准备食材，冬瓜切块西蓝花掰小朵海带切条虾去虾线。锅中加水，放冬瓜。水开加海带。冬瓜煮至边缘透亮，加入虾，水开后煮五分钟。加入西蓝花，水开后煮两分钟加盐出锅，营养美味的减脂汤就做好啦...
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![海带牛肉汤 减肥必备食谱大全及做法，烹饪好吃的海带牛肉汤 减肥必备方法]( "海带牛肉汤 减肥必备食谱大全及做法，烹饪好吃的海带牛肉汤 减肥必备方法")
- 减肥期间喝这个汤营养美味不长肉用料牛肉100克海带芽10克葱蒜适量盐适量胡椒粉适量油少许小米辣1个(可不加)海带牛肉汤减肥必备的做法海带芽温水泡开牛肉切条洗净葱蒜备好洗净的牛肉➕胡椒粉淹一会锅内倒入少许油倒入葱蒜炒香倒入牛肉翻炒再加入海带翻炒加入适量的水煮开...
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![素食族|海带菌菇蛋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的素食族|海带菌菇蛋汤方法]( "素食族|海带菌菇蛋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的素食族|海带菌菇蛋汤方法")
- 不用肉肉也能做鲜掉眉毛的汤，鸡蛋煎好再煮更好吃!用料鸡蛋2个海带适量香菇3朵金针菇1把白玉菇15根素食族|海带菌菇蛋汤的做法洗净物料，将香菇切成条状鸡蛋打碎放入碗中搅匀热锅下油，油热之后煎蛋，想吃嫩一点的蛋，不要煎太久喔准备冷水，倒入锅中将海带，香菇，白玉菇，金针菇放入锅中，...
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![［减肥版］海带鸡肉汤😽食谱大全及做法，烹饪好吃的［减肥版］海带鸡肉汤😽方法]( "［减肥版］海带鸡肉汤😽食谱大全及做法，烹饪好吃的［减肥版］海带鸡肉汤😽方法")
- 今天又要分享汤料理啦🤤煮这个汤再配上半个地瓜跟一道菜这样就什么营养都均衡了😆用料鸡胸肉1块姜适量盐适量海带1片［减肥版］海带鸡肉汤😽的做法首先我们先来泡海带，大概泡1.5-2小时就可以啰再来就是切肉了（切肉前先来烧水）把鸡胸肉全部切块后，放进刚刚煮开的水，把鸡胸肉煮滚再...
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