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- 用料香蕉2根花生酱170克花生160克黑巧200克玉米油6克减脂香蕉士力架，好吃且低热量！四种材料两分钟搞定！的做法两根香蕉剥皮分成三段，每段对半切开170克花生酱装入裱花袋每根香蕉切面上均匀抹上花生酱准备160克烤花生碎（烤箱180烤10分钟去皮稍微用擀面杖锤一下就可以啦，有大颗粒...
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![减脂餐之香蕉酸奶西多士食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐之香蕉酸奶西多士方法]( "减脂餐之香蕉酸奶西多士食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐之香蕉酸奶西多士方法")
- 晚餐想吃甜肿么破用料鸡蛋1个酸奶50克香蕉0.5根吐司2片减脂餐之香蕉酸奶西多士的做法吐司切边，，香蕉酸奶放在两片吐司中间，四周涂上鸡蛋液，盖好整个放在鸡蛋液里四周占满鸡蛋液上锅煎翻面出锅摆盘剩下半根香蕉直觉切了爆浆美味实在等不及切开在吃直接拿起来啃啦小贴士想吃甜...
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![减脂香蕉巧克力小蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂香蕉巧克力小蛋糕方法]( "减脂香蕉巧克力小蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂香蕉巧克力小蛋糕方法")
- 用料香蕉2根鸡蛋1个牛奶80克全麦面粉45g88%黑巧40克泡打粉3克减脂香蕉巧克力小蛋糕的做法香蕉碾碎，放入一个鸡蛋，打散，加入牛奶，搅拌均匀加入全麦面粉，泡打粉，掰碎的巧克力，用刮刀拌均，倒入模具（香蕉熟透了，不用放糖也是甜的）烤箱预热，210℃烤14分钟，根据自家烤箱和模具大小，注意观察...
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![健身减脂燕麦香蕉巧克力饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的健身减脂燕麦香蕉巧克力饼干方法]( "健身减脂燕麦香蕉巧克力饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的健身减脂燕麦香蕉巧克力饼干方法")
- 用料香蕉161根燕麦100克100%黑巧克力15克健身减脂燕麦香蕉巧克力饼干的做法一份燕麦一根香蕉一小块巧克力，一定要是黑巧克力哦，然后切成小块搅拌香蕉和燕麦。如果太黏了那就多加点燕麦然后把巧克力塞进中间，变成巧克力夹心。如果对自己要求更高可以不放巧克力烤它！我家的是15...
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![士力架（详细步骤）食谱大全及做法，烹饪好吃的士力架（详细步骤）方法]( "士力架（详细步骤）食谱大全及做法，烹饪好吃的士力架（详细步骤）方法")
- 用料黄油100克盐2克棉花糖400克黑巧克力180克熟花生仁200克奶粉或烘焙乳味粉200克士力架（详细步骤）的做法黄油入锅融化，转小火，倒入棉花糖，不停搅拌，防止底部焦糊，最好用不粘锅操作，这样省去很多麻烦。奶粉里面加入盐搅拌均匀后倒入完全融化了的棉花糖中，再次搅拌均匀，我觉得这样成...
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![花生巧克力士力架蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的花生巧克力士力架蛋糕方法]( "花生巧克力士力架蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的花生巧克力士力架蛋糕方法")
- 虽然有4层，但是又简单又好吃的蛋糕。话说今天姥姥生日吖。士力架，活力无限！用料蛋糕部分：低粉85ｇ可可粉2大勺盐1\8小勺小苏打1\4小勺泡打粉1\2小勺黄油60ｇ糖粉85ｇ全蛋50ｇ牛奶80ml第二层巧克力甘那许：巧克力80ｇ淡奶油80ｇ第三层：颗粒花生酱最顶层：焦糖花生花生巧克力士力架蛋糕的做法...
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![自制士力架如何做才美味，怎么做自制士力架简单又好吃]( "自制士力架如何做才美味，怎么做自制士力架简单又好吃")
- 这个零食呢，灵感来源于雪花酥，在原有配方中稍有改动，这样吃起来有另种味道，喜欢吃巧克力的同时也不怕吃得太多会胖用料棉花糖100克黄油20克熟花生米80克奶粉30克蔓越莓干30克巧克力碎100克自制士力架的做法将所有材料准备好，漏了巧克力忘记拍图片了黄油放入不粘锅里，小火至黄油...
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![巧克力香蕉蛋糕 减脂版磅蛋糕-香蕉磅蛋糕的详细做法，巧克力香蕉蛋糕 减脂版磅蛋糕-香蕉磅蛋糕做法技巧]( "巧克力香蕉蛋糕 减脂版磅蛋糕-香蕉磅蛋糕的详细做法，巧克力香蕉蛋糕 减脂版磅蛋糕-香蕉磅蛋糕做法技巧")
- 这款面包中加入了一整根香蕉，还有30克巧克力豆，香蕉压成泥混合进面包里，成品非常细腻，香蕉的香气很舒缓神经，减轻重油蛋糕的油腻感。巧克力豆做装饰，很有童趣，是很适合小孩的一款水果味蛋糕~用料香蕉1根低筋面粉100克鸡蛋1个细砂糖80克黄油60克泡打粉5克巧克力豆30克盐1克巧克力...
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![橙西点002：香蕉士力架马芬纸杯蛋糕（重油蛋糕）食谱大全及做法，烹饪好吃的橙西点002：香蕉士力架马芬纸杯蛋糕（重油蛋糕）方法]( "橙西点002：香蕉士力架马芬纸杯蛋糕（重油蛋糕）食谱大全及做法，烹饪好吃的橙西点002：香蕉士力架马芬纸杯蛋糕（重油蛋糕）方法")
- 相信即便是不太爱看动画片的你，对灰太狼一定不太陌生，因为大街小巷都在放着慢悠悠的“别看我是一只羊...”，但你知道蕉太狼吗？我想，真正童心不改的大朋友们，对这个名字一定也不陌生吧：蕉太狼，是动画片《喜羊羊与灰太狼》里面的一个正面人物，是灰太狼的侄子，小时候曾与父母失散，后来...
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![巧克力香蕉松饼｜减脂甜点｜厨房新手食谱大全及做法，烹饪好吃的巧克力香蕉松饼｜减脂甜点｜厨房新手方法]( "巧克力香蕉松饼｜减脂甜点｜厨房新手食谱大全及做法，烹饪好吃的巧克力香蕉松饼｜减脂甜点｜厨房新手方法")
- 又到草莓季节，一份草莓搭配松软的香蕉松饼，既低热量又有营养，吃完一整份都不会有罪恶感，哈哈。🍓草莓维生素C含量非常高，其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化。香蕉以钾元素含量较高而著称，有助于增强心脏功能，对提供能量、恢复体力有很好的效果。🥞奇亚籽有丰富纤...
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![0油0糖减脂巧克力香蕉磅蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的0油0糖减脂巧克力香蕉磅蛋糕方法]( "0油0糖减脂巧克力香蕉磅蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的0油0糖减脂巧克力香蕉磅蛋糕方法")
- 用料鸡蛋2个牛奶100克全麦粉100克0卡糖25克香蕉2根百分百巧克力块60克坚果随意泡打粉7克0油0糖减脂巧克力香蕉磅蛋糕的做法巧克力块放置牛奶中，放到微波炉中加热融化。香蕉跟鸡蛋一起捣碎，巧克力牛奶放置微微凉的时候，加入捣碎的鸡蛋香蕉糊，加入泡打粉搅拌均匀。也可以不加，我...
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![士力架蛋糕如何做才美味，怎么做士力架蛋糕简单又好吃]( "士力架蛋糕如何做才美味，怎么做士力架蛋糕简单又好吃")
- A-杏仁巧克力蛋糕1个......全蛋65克......砂糖25克......杏仁粉45克......面粉10克......可可粉（extrabrutecocoapowder）3克......泡打粉60克......黄油（乳脂含量82.5%）30克......黑巧克力（可可脂含量54.5%）图片制作：1、▼黄油与黑巧克力在平底锅中融化，注意不要烧焦巧克力。图片...
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![减脂期的香蕉巧克力冰棍食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期的香蕉巧克力冰棍方法]( "减脂期的香蕉巧克力冰棍食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期的香蕉巧克力冰棍方法")
- 没添加任何糖和乳脂，只用了香蕉和可可粉，虽然还是很甜，但是比直接吃可爱多的热量还是低很多的，并且真的挺好吃的。灵感来自于别人发的冻香蕉呃……我会说吃完了这个我又去吃可爱多了吗😂先看小贴士，谢谢🙏用料香蕉2根可可粉10～20克减脂期的香蕉巧克力冰棍的做法香蕉用叉子捣碎，...
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![香蕉巧克力减脂冰激凌食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉巧克力减脂冰激凌方法]( "香蕉巧克力减脂冰激凌食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉巧克力减脂冰激凌方法")
- 结合了几个健康冰激凌的方子自己做的时候琢磨出来的新款冰激凌用料牛奶20ml生巧克力两块香蕉小的话两根大香蕉一根蜂蜜（可选）按爱好朗姆酒（可选）10ml香蕉巧克力减脂冰激凌的做法提前一晚将香蕉冷冻第二天做之前15分钟拿出来回温用搅拌器放进所有材料将搅打好的液体放入平盘放...
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![士力架慕斯如何做才美味，怎么做士力架慕斯简单又好吃]( "士力架慕斯如何做才美味，怎么做士力架慕斯简单又好吃")
- 总结了各种方子，第一次自己研究出的菜谱^_^六寸方形慕斯圈。未完待续……用料可可戚风蛋黄2个白砂糖13g水20g玉米油20g低筋面粉40g蛋白2个砂糖40g可可粉10g热水36g巧克力慕斯蛋黄一个牛奶30g动物性淡奶油160g黑巧克力25g白巧克力25g动物性淡奶油2110g糖粉22g朗姆酒3+3ml吉...
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![香蕉南瓜芝士披萨（减脂勿入）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉南瓜芝士披萨（减脂勿入）方法]( "香蕉南瓜芝士披萨（减脂勿入）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉南瓜芝士披萨（减脂勿入）方法")
- 减脂的同学这里就打住了！高热量！不是减脂版本哟~用料香蕉1根南瓜700克糖20g马苏里拉芝士150克酵母1.5克面粉150克香蕉南瓜芝士披萨（减脂勿入）的做法酵母粉用温水化开，倒入面粉中。面粉中加入一勺白砂糖。和面，上面盖上保鲜膜，放在温暖的地方发酵到两倍大。（我是电饭煲里放入热水，...
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![饿货，喂你啊，“椰香果仁士力架”食谱大全及做法，烹饪好吃的饿货，喂你啊，“椰香果仁士力架”方法]( "饿货，喂你啊，“椰香果仁士力架”食谱大全及做法，烹饪好吃的饿货，喂你啊，“椰香果仁士力架”方法")
- 今天给大家一款小福利“椰香果仁士力架”,在制作过程中，你可以选用任何你喜欢的果仁或者干果，葡萄干，核桃，南瓜子，开心果，榛子，杏仁，都可以。面包丁可有可无，是为了给扎实的牛轧糖在咀嚼中多一点空气感，焦糖粉不可少，是点睛之笔，在柔软的牛轧糖中，会吃到一些香脆的颗粒，牛轧糖最后蘸巧...
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![士力架黑巧克力冰淇淋食谱大全及做法，烹饪好吃的士力架黑巧克力冰淇淋方法]( "士力架黑巧克力冰淇淋食谱大全及做法，烹饪好吃的士力架黑巧克力冰淇淋方法")
- 因为节日里亲戚送了很多士力架，单吃又觉得太甜，就突发奇想用来做冰淇淋~用料士力架150g蛋黄3个糖20g黑巧克力50g淡奶油200ml牛奶250g士力架黑巧克力冰淇淋的做法蛋黄加糖打散，倒入牛奶拌匀将蛋黄牛奶糊用小火煮至发黏(要不停的搅拌以免蛋黄糊成蛋花儿)牛奶糊晾凉加入融化的...
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![芝士燕麦烤香蕉。 （不加芝士可以当减脂主食）食谱大全及做法，烹饪好吃的芝士燕麦烤香蕉。 （不加芝士可以当减脂主食）方法]( "芝士燕麦烤香蕉。 （不加芝士可以当减脂主食）食谱大全及做法，烹饪好吃的芝士燕麦烤香蕉。 （不加芝士可以当减脂主食）方法")
- 本意是消耗燕麦，之前老公减肥买的这个原味的燕麦，实在是难吃就搁置了，这几天因为疫情天天在家做吃的消耗食材，尝试做了这个芝士烤香蕉，真的不要太好吃！我自己现在哺乳期吃不胖，加了芝士真的超级好吃，老公减脂就不加芝士也完全可以当主食，口感也一级棒！注意⚠️所有食材我都没有称重，随...
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![全麦香蕉坚果西多士 减脂增肌食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦香蕉坚果西多士 减脂增肌方法]( "全麦香蕉坚果西多士 减脂增肌食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦香蕉坚果西多士 减脂增肌方法")
- 减脂增肌必备美食！！用料全麦面包两片香蕉一根坚果一小把鸡蛋一个全麦香蕉坚果西多士减脂增肌的做法坚果烤熟或微波炉叮熟切碎香蕉压泥把香蕉泥和坚果放到全麦面包中间压紧两边浸满蛋液锅中放少许橄榄油煎到表面焦黄不怕胖的小伙伴用黄油更好吃煎好后切开就完成啦！小贴士两边...
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![香蕉花生麦片饼干，无糖低卡低GI版士力架，健身党最爱食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉花生麦片饼干，无糖低卡低GI版士力架，健身党最爱方法]( "香蕉花生麦片饼干，无糖低卡低GI版士力架，健身党最爱食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉花生麦片饼干，无糖低卡低GI版士力架，健身党最爱方法")
- 本人健身党，饮食上遵循少食多餐的习惯，除了早午晚餐外会在下午或者肚子饿时加餐，每到冬天都会饿得比较快，在公司又没有适合的零食，为免乱吃零食所以做了这道无糖低卡低GI的饼干，碳水蛋白质优质脂肪纤维素都齐全，迅速补充能量，麻麻再也不担心饿了乱吃零食了~😃用料香蕉5根即食燕麦...
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![减脂100天Day81:香蕉巧克力枫糖吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂100天Day81:香蕉巧克力枫糖吐司方法]( "减脂100天Day81:香蕉巧克力枫糖吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂100天Day81:香蕉巧克力枫糖吐司方法")
- 特殊时期，补充热量。控制好巧克力酱和枫糖的用量，总热量不到300卡。用料吐司1片香蕉半根巧克力酱半汤匙枫糖半汤匙减脂100天Day81:香蕉巧克力枫糖吐司的做法吐司加热到表面酥脆。香蕉切片。烤好的吐司，抹巧克力酱，放香蕉片，最后淋枫糖浆。...
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![减脂【香蕉燕麦全麦吐司]( "减脂【香蕉燕麦全麦吐司")
- 减脂小马达！无糖无油，这个真的巨好吃！！！而且高蛋白碳水，加点小坚果🌰，口感极好，味道极好！简单粗暴看教程⬇️用料香蕉1根鸡蛋1个盐3克燕麦60克红枣枸杞适量酵母一丢丢黑麦粉20克减脂【香蕉燕麦全麦吐司】的做法以上配料全部加一起杲杲杲，放在烤盘里，有油纸的垫一下，不然沾盘。我无所谓，...
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![士力架香蕉派做法烹饪大全 地道士力架香蕉派如何做]( "士力架香蕉派做法烹饪大全 地道士力架香蕉派如何做")
- 突然好想吃麦当劳的红豆派哦，可是丫头家在穷乡僻壤，连洋快餐的鬼影都见不着啊●▂●幸好我有聪明的小脑瓜，脑洞开开就想到了可以用手抓饼皮做派的嘛~内陷嘛，懒得煮红豆了，最近香蕉挺便宜的，那就做个香蕉派吧！那干士力架什么事啊？香蕉和巧克力、花生酱是绝配，这秘密我会随便说吗，哈...
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![（减脂版）香蕉芝士碎食谱大全及做法，烹饪好吃的（减脂版）香蕉芝士碎方法]( "（减脂版）香蕉芝士碎食谱大全及做法，烹饪好吃的（减脂版）香蕉芝士碎方法")
- 香蕉吃不掉可以这样做用料香蕉2根芝士碎适量黑芝麻适量点缀（减脂版）香蕉芝士碎的做法两根香蕉切小段放入烤盘碾成泥撒上芝士碎和芝麻（芝士的热量相对较高，所以差不多30克-40克左右就可以啦，这样也就100卡左右）烤箱180°10分钟出锅小贴士可以直接用香蕉撒上芝士做更好吃，我试了两...
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