![辣子鸡丁（家庭少辣版）食谱大全及做法，烹饪好吃的辣子鸡丁（家庭少辣版）方法]( "辣子鸡丁（家庭少辣版）食谱大全及做法，烹饪好吃的辣子鸡丁（家庭少辣版）方法")
- 一直觉得在辣子鸡，红彤彤都是辣椒，漂亮是漂亮，就是鸡肉太少，没有大口吃肉的快感！于是有了这个改良版的辣子鸡丁，并且加入了土豆。用料鸡腿4只土豆1个干辣椒一大把小葱三五根大蒜4瓣淀粉3勺盐少许生抽2勺姜3片辣子鸡丁（家庭少辣版）的做法鸡腿肉去骨，切成大拇指一个指节的大小，用一勺...
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![中餐厅宫保鸡丁（少辣版）食谱大全及做法，烹饪好吃的中餐厅宫保鸡丁（少辣版）方法]( "中餐厅宫保鸡丁（少辣版）食谱大全及做法，烹饪好吃的中餐厅宫保鸡丁（少辣版）方法")
- 用料鸡胸肉300克蒜3瓣盐2克料酒3克淀粉2勺鸡蛋液20克酱油1勺白糖5克红辣椒3-5只葱段或芹菜段适量豆瓣酱3-4勺中餐厅宫保鸡丁（少辣版）的做法将鸡肉切成小方丁，加入盐、淀粉、料酒腌制。腌制8-10分钟后加入20g鸡蛋液上浆，这样的肉感更滑٩(ˊvˋ*)و配料准备：把葱或芹菜切成5厘...
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![少油少辣版水煮肉片食谱大全及做法，烹饪好吃的少油少辣版水煮肉片方法]( "少油少辣版水煮肉片食谱大全及做法，烹饪好吃的少油少辣版水煮肉片方法")
- 参考王刚师傅的菜谱夏季不想吃太辣的东西所以改良一下做成微辣味少油版的水煮肉。用料花椒粒干辣椒个里脊克姜片蒜瓣淀粉勺料酒勺大葱片小芹菜适量蒜苗适量小香葱1根芝麻可有可无鸡蛋清1个豆瓣酱勺少油少辣版水煮肉片的做法首先腌制肉片这部非常重要！肉切薄片，放入盆中，打入...
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![少辣版鸡丝凉面做法烹饪大全 地道少辣版鸡丝凉面如何做]( "少辣版鸡丝凉面做法烹饪大全 地道少辣版鸡丝凉面如何做")
- 鸡丝凉面是夏天经常会做的午餐，有蛋白质，有蔬菜，有碳水化合物，一碗拌齐，江南人不善吃辣，但凉面要少辣才更香，所以可以选择辣度比较低度的辣椒粉，或者少量加一些用料煮鸡汤后撕的鸡胸肉少量江南碱水面半斤西葫芦半个葱三根蒜三瓣循化线辣椒粉小半勺以上是两人份少辣版鸡丝凉面的做...
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![少油少辣版水煮肉做法烹饪大全 地道少油少辣版水煮肉如何做]( "少油少辣版水煮肉做法烹饪大全 地道少油少辣版水煮肉如何做")
- 用料里脊肉0.5斤葱姜蒜若干常用调料若干生粉少许海底捞清油底料1勺生菜若干片少油少辣版水煮肉的做法1.生抽老抽料酒盐花椒碎姜粉生粉腌制肉片，冰箱过夜腌制会更嫩。2.生菜豆芽豆腐等焯水入大碗铺底。3.宽油炒葱姜蒜花椒+一勺豆瓣酱+一勺火锅底料，加入一碗开水，入肉片，稍煮片...
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![减脂少辣版凉拌鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂少辣版凉拌鸡胸肉方法]( "减脂少辣版凉拌鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂少辣版凉拌鸡胸肉方法")
- 吃辣长痘，鸡胸肉减脂。用料鸡胸肉2块胡萝卜半根黄瓜1根香菜1根姜2片葱一段料酒1勺白糖半勺大蒜4瓣生抽2勺耗油1勺麻椒油1勺辣椒面1勺油3勺减脂少辣版凉拌鸡胸肉的做法煮鸡胸肉。放入葱段姜丝、料酒，开锅大约十五分钟就熟了。鸡胸肉切小块，黄瓜、胡萝卜擦成丝，香菜切断，放一起...
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![水煮龙利鱼，总吃番茄味的，今天换个口味做！家常少辣版的，怕辣的小孩终于吃上水煮鱼了！食谱大全及做法，烹饪好吃的水煮龙利鱼，总吃番茄味的，今天换个口味做！家常少辣版的，怕辣的小孩终于吃上水煮鱼了！方法]( "水煮龙利鱼，总吃番茄味的，今天换个口味做！家常少辣版的，怕辣的小孩终于吃上水煮鱼了！食谱大全及做法，烹饪好吃的水煮龙利鱼，总吃番茄味的，今天换个口味做！家常少辣版的，怕辣的小孩终于吃上水煮鱼了！方法")
- 妞说想吃龙利鱼了，以往总吃番茄龙利鱼片，今天换个口味，吃个麻辣咸香的；妞怕辣，妞妈是不怕辣的，主要要满足孩子，咱今天就做个少辣版的家常水煮龙利鱼片……依然超下饭，妞妈忍不住多吃了一碗饭！不怕辣的您就可劲的放辣椒，吃个暴爽！😀用料龙利鱼一块毛白菜一把红花椒、青花椒椒各10克郫...
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![少辣版水煮肉片做法烹饪大全 地道少辣版水煮肉片如何做]( "少辣版水煮肉片做法烹饪大全 地道少辣版水煮肉片如何做")
- 特意为娃设置的，低辣版本。用料花椒20粒里脊400克蔬菜若干豆瓣酱1小勺姜5片淀粉1勺料酒1勺大蒜6瓣胡椒粉若干生抽1勺香菜若干根老抽半勺少辣版水煮肉片的做法肉切片后腌制，这个是关键。放一勺生抽，一勺黄酒，半勺老抽，胡椒粉若干，再来一点糖，最后一勺生粉，抓匀。放2小时。素菜按照...
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![超简单超下饭少辣版麻婆豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单超下饭少辣版麻婆豆腐方法]( "超简单超下饭少辣版麻婆豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单超下饭少辣版麻婆豆腐方法")
- n年前第一次做的时候就很成功，后来经常这么做，试过配各种肉馅，也试过纯素的，都挺好吃的，感觉怎么做都不会失败。用料豆腐1块肉末随意豆瓣酱小半勺花椒5粒小葱一根黑胡椒粉一小撮淀粉半小勺蒜两瓣白胡椒粉一点点腌肉用超简单超下饭少辣版麻婆豆腐的做法豆腐切成小块，葱白斜切葱...
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![超好吃腊肠（少糖少盐无辣健康版）食谱大全及做法，烹饪好吃的超好吃腊肠（少糖少盐无辣健康版）方法]( "超好吃腊肠（少糖少盐无辣健康版）食谱大全及做法，烹饪好吃的超好吃腊肠（少糖少盐无辣健康版）方法")
- 全家都特别爱吃这些腊肠，每年都要托朋友买好几十斤腊肠吃，每个地方的腊肠口感都不一样，要么太辣要么太咸要么太甜。肉质嘛要么太肥有些腻口，要么太瘦有些柴，请原谅我是一个口感很挑剔的主儿，2020年的猪肉实在是太贵了，腊肠价格要80一斤，2021年猪肉便宜，自己按饺子馅定的这种配方终...
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![居家少油少盐不少味版麻辣香锅食谱大全及做法，烹饪好吃的居家少油少盐不少味版麻辣香锅方法]( "居家少油少盐不少味版麻辣香锅食谱大全及做法，烹饪好吃的居家少油少盐不少味版麻辣香锅方法")
- 想吃麻辣香锅，但是现在很多餐馆没有开门，而且外面的麻辣香锅调料很重，吃完口渴，而且也很贵，随便一点菜都很多钱，今天自己做一个麻辣香锅，喜欢的食材放个够用料姜4片蒜(净素版可省略)6瓣干辣椒10个花椒1小把藤椒(青花椒)1小把火锅底料2大勺各种食材想吃多少放多少香油1勺熟白芝麻...
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![少油少盐！麻辣香锅（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的少油少盐！麻辣香锅（小美版）方法]( "少油少盐！麻辣香锅（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的少油少盐！麻辣香锅（小美版）方法")
- 用料姜4片蒜4瓣牛蛙1只木耳10朵藕1节腐竹2根莴笋半根粉丝半把黄瓜半根大红肠一段肥牛200克牛百叶200克鸡毛菜适量黑胡椒粉1勺红薯1个年糕2片食用油100克淀粉4勺葱2根盐1克香菜2根少油少盐！麻辣香锅（小美版）的做法所有材料洗净切配开水入锅，把不太容易熟的素菜（其实也就是除了...
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![醋溜土豆丝（少辣少辣）食谱大全及做法，烹饪好吃的醋溜土豆丝（少辣少辣）方法]( "醋溜土豆丝（少辣少辣）食谱大全及做法，烹饪好吃的醋溜土豆丝（少辣少辣）方法")
- 适合想吃辣又不怎么能吃辣的朋友ヽ(○^㉨^)ﾉ♪用料土豆1-2个干辣椒2个白醋4勺盐少许糖少许食用油少许鸡精（可不加）1勺醋溜土豆丝（少辣少辣）的做法土豆削皮，切丝泡冷水飞水过冷河水滚捞起捞起再冲洗沥干热油爆香蒜头和干辣椒加入土豆丝加白醋快速翻炒后起锅小贴士1.对于我们这种...
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![茄汁酸辣鱼（少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的茄汁酸辣鱼（少油版）方法]( "茄汁酸辣鱼（少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的茄汁酸辣鱼（少油版）方法")
- 突然看见有番茄和辣椒，脑袋就突然想到做这个菜了，茄汁酸辣鱼，加上本人也喜欢酸辣口味，下饭。用料罗非鱼一条辣椒若干，喜欢辣的放多点番茄两个葱若干姜4、5片盐少许花生油看个人口感放酱油少许料酒一小勺茄汁酸辣鱼（少油版）的做法葱要切段，姜切片用平底不粘锅，热锅后放少许油，用姜片...
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![快手辣子鸡（少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手辣子鸡（少油版）方法]( "快手辣子鸡（少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手辣子鸡（少油版）方法")
- 我在街边一家看似不起眼的店里吃了一份让我印象深刻的辣子鸡，非常有味儿，回来自己也试着做了几次。在我看来自己做又方便又实惠，后来我又在另一家店吃到了酥到极致的辣子鸡，口感惊艳但调味略单调，想来每家店、甚至每个人对辣子鸡的理解都有不同，唯一的标准就是：好吃😋由于家里条...
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![辣椒炒肉（少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的辣椒炒肉（少油版）方法]( "辣椒炒肉（少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的辣椒炒肉（少油版）方法")
- 作为一个长沙人，不可能不会做辣椒炒肉这道菜。和其他菜一样，每家都有每家的做法，不同的人也有自己的喜好。我的版本可能不是最好吃的，但是绝对是最健康的，且简单的，有时间我会陆续发不同的版本。希望大家喜欢。用料青辣椒4个带皮猪肉200g生抽少许老抽少许料酒少许盐少许辣椒炒...
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![辣椒茄子（少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的辣椒茄子（少油版）方法]( "辣椒茄子（少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的辣椒茄子（少油版）方法")
- 一直喜欢辣椒茄子，可是普通的做法油有些多。所以改良一下。这样就毫无心理负担的吃了！用料茄子4个辣椒2个蒜3瓣小葱2根辣椒茄子（少油版）的做法我选的这个黄皮辣椒，还是有些辣的。洗干净切成这样的段，放在锅里，不放油哦。慢慢煸煸到皮有些焦了放少许油，小火继续煎提前把茄子蒸熟。...
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![麻辣小龙虾（少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的麻辣小龙虾（少油版）方法]( "麻辣小龙虾（少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的麻辣小龙虾（少油版）方法")
- 少油版油焖大虾🍤…吃吧，没负担……用料小龙虾1000g姜蒜八角1个白芷1片香叶花椒良姜1小块白豆蔻8颗干辣椒啤酒200～250ml郫县豆瓣20g麻辣小龙虾（少油版）的做法准备好材料，一罐啤酒做虾，另一罐配虾😀龙虾剪去1/3虾头，虾肠由尾部抽出，虾背剪开更容易入味。冷锅放油，放入所有调料开中...
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![水煮鱼 二人食北方味道少麻少辣版食谱大全及做法，烹饪好吃的水煮鱼 二人食北方味道少麻少辣版方法]( "水煮鱼 二人食北方味道少麻少辣版食谱大全及做法，烹饪好吃的水煮鱼 二人食北方味道少麻少辣版方法")
- 自制水煮鱼干净卫生用料巴沙鱼300g球生菜1花椒10粒生粉少许干辣椒1个蒜2瓣葱花少许蒸鱼豉油2勺水煮鱼二人食北方味道少麻少辣版的做法冻巴沙鱼块，自然解冻。此鱼无刺。切好方块。放入少量面粉，十三香，少量料酒和盐进行腌制。10分钟。生菜垫底，适量。干辣椒一只把腌制好的鱼放...
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![少油少盐的麻辣香锅（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的少油少盐的麻辣香锅（微波炉版）方法]( "少油少盐的麻辣香锅（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的少油少盐的麻辣香锅（微波炉版）方法")
- 用料虾10只藕1节土豆2个少油少盐的麻辣香锅（微波炉版）的做法先用微波炉蒸笼或者微波炉饭盒把所需的菜品都叮熟，我们喜欢吃软一点的，一般都选择10分钟，微波炉蒸笼的盘子里记得加点水哦，有水才有蒸汽加热。熟了的菜品一起放进炒锅，开小火，加入海底捞或者家乐牌的麻辣香锅调料，调料的...
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![干煸豆角（低油少辣少盐）东北版食谱大全及做法，烹饪好吃的干煸豆角（低油少辣少盐）东北版方法]( "干煸豆角（低油少辣少盐）东北版食谱大全及做法，烹饪好吃的干煸豆角（低油少辣少盐）东北版方法")
- 老妈爱吃可是还怕辣，年纪大了还需要控油控盐，自己做会好很多用料四季豆500克干辣椒3个花椒若干粒蒜四瓣盐克干煸豆角（低油少辣少盐）东北版的做法1⃣️四季豆洗净沥水，一定要久一些，不然下油锅会嘣的。油烧开，豆角下锅炸到表面变色，皱皮捞出沥油蒜，辣椒切好，东北老太太吃不了太辣，只放...
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![辣椒炒蛹（少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的辣椒炒蛹（少油版）方法]( "辣椒炒蛹（少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的辣椒炒蛹（少油版）方法")
- 蛹的营养丰富，味道香美，炒蛹所需食材简单，用水煮着吃，放一点盐，也是非常美味的，关键是仅需一点油，减肥的姐妹们也放心大胆的吃起来吧，而且真的超级快手！😍用料蛹半斤（炒盘一盘的量即可）绿辣椒半个红干辣椒2个蒜🧄2瓣小葱半根辣椒炒蛹（少油版）的做法家蛹用凉水冲洗一下，放盘子里待用～一群...
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![自制改良版少辣鲜香酸辣粉食谱大全及做法，烹饪好吃的自制改良版少辣鲜香酸辣粉方法]( "自制改良版少辣鲜香酸辣粉食谱大全及做法，烹饪好吃的自制改良版少辣鲜香酸辣粉方法")
- 本来想还原外面的酸辣粉味道的，做出来并没有那么酸和重口味，竟然意外的好吃，可能是炒肉沫放了花椒以及汤底放了花椒油和香油的功劳吧！我叫它鲜香版酸辣粉哈哈，算是改良版吧！用料圆生菜5片木耳10朵绿豆芽半盘肉沫少许米线或粉条一大碗葱1根蒜6瓣姜1片干辣椒2个花椒10粒香醋2勺生...
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![家庭版香辣蝦（少油）食谱大全及做法，烹饪好吃的家庭版香辣蝦（少油）方法]( "家庭版香辣蝦（少油）食谱大全及做法，烹饪好吃的家庭版香辣蝦（少油）方法")
- 很喜歡吃香辣蝦，餐廳吃的很多時候蝦不夠新鮮，好吃的餐廳又要等位，突然想吃的時候就會自己做做。用料蝦半斤蒜六片姜片少許海底撈醬料一包海帶結一包菜花半斤芹菜適量家庭版香辣蝦（少油）的做法蝦洗淨，用剪刀去須，剪開蝦背，挑出蝦腸。用廚房紙吸乾水份（避免走油時pipipapa的慘烈），放少...
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![鲜辣水煮肉片牛百叶「少油少盐版」食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜辣水煮肉片牛百叶「少油少盐版」方法]( "鲜辣水煮肉片牛百叶「少油少盐版」食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜辣水煮肉片牛百叶「少油少盐版」方法")
- 不同于传统油油腻腻、又麻又辣的水煮肉片，这道菜在麻辣的同时，鲜甜味儿更加突出。不是下饭菜，但却让人吃的停不下来。用料牛百叶250克鸡胸肉150克(切片)素鸡100克(切片)金针菇1把菜花200克(切片)莴笋片200克(切片)魔芋1块(切片)其它自己喜欢的蔬菜随意调味料：大葱1段生姜2-3...
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