宝宝辅食：香蕉双麦奶香羹食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食：香蕉双麦奶香羹方法

做法简单，味道不简单，无需加糖食材本身的味道已经很出色了，椰香、奶香浓郁口感滑糯，又有香蕉甜甜香香的味道；是甜品又不只是甜品，做点心主食吃都很合适。
藜麦被称为全营养食物，营养丰富又全面；燕麦富含谷物蛋白、铁、B族维生素和膳食纤维等多种营养素；牛奶是蛋白质和钙的优质来源；香蕉富含多种矿物质元素。组合成一碗有能量，有蛋白和丰富微量营养素的美味甜味羹。
适合年龄：9个月以上
难度：中
制作时间：20
用具：刀、砧板、煮锅
小芽营养问答
煮锅的牛奶是不是没营养了？
加热对牛奶营养成分的影响主要在于会使部分水溶性维生素流失，例如B族维生素。但对牛奶主要的营养成分蛋白质和钙影响较小，这是我们需要从牛奶中获取的主要营养素。
所以牛奶可以加热食用，它的主要营养价值并不会降低。
但需要注意的是加热方式，加热的时间不宜过长，控制好温度，适当搅拌，避免糊锅，因为蛋白质高温焦化不利健康。

用料  

宝宝辅食：香蕉双麦奶香羹的做法  

1. 准备好所有食材，可提前将藜麦浸泡1-2小时。

2. 开始煮藜麦，水开后15-20分钟左右将藜麦用筛子捞出备用，此时可明显看到藜麦已经长出白色的芽圈了，可以尝试吃一下，已经软软烂烂了。

3. 一半香蕉和奶用料理棒打碎，倒入煮锅中，放入燕麦片和煮熟的藜麦，留一点藜麦做装饰用。

4. 小火煮开，奶液边煮边搅拌，注意不要糊。

5. 放入椰蓉，简单搅拌下倒入碗中，椰蓉留一点做装饰用。

6. 另外半根香蕉切成片装。

7. 把香蕉片、藜麦和椰蓉放在表面做装饰用，椰香、奶香浓郁口感滑糯，好吃极了。

小贴士

Hi，你好！
我是营养师和健康管理师窝小芽
用四年时间走遍世界各地
学习、研究、甄选和实践健康零添加营养食物
只为解决6个月-6岁宝宝吃什么、怎么吃的问题。