🥳SCD - 煎焗鲈鱼配小番茄食谱大全及做法，烹饪好吃的🥳SCD - 煎焗鲈鱼配小番茄方法

SCD“特殊碳水化合物饮食”是自主做出的选择，相关知识请自行百度，目前对我是有效果的，这里只是一个CD患者的简单日常饮食管理记录。

感谢好胃口♥️感谢消化系统的照顾 •ᴗ•

用料  

🥳SCD - 煎焗鲈鱼配小番茄的做法  

1. 鲈鱼如果可以去骨就去骨，不可以就让摊主片成两大片就好，带回来洗干净。

2. 锅内放橄榄油，鲈鱼鱼皮面朝下，煎几分钟。

3. 鱼肉底下放姜片垫底，放入小葱，撒上合口味程度的盐和黑胡椒，盖上锅盖焖10分钟。

4. 大概还剩4分钟的时候，放入小番茄一起煎熟即可。

小贴士

不太用管的一道菜，简单但好吃。
可是草鱼我也试过，这个做法却就不好吃咯（草鱼也没这么嫩）~