让你的嘴唇不再起皮的粥,适合秋天食谱大全及做法,烹饪好吃的让你的嘴唇不再起皮的粥,适合秋天方法
- 粥
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秋天,正是梨当令时节,但如果生食,脾胃弱的人是受不了的,可能会腹泻,所以用来做粥,就不会辜负了这么好的水果啦😄常吃这款粥,有润唇润肺清肺火的功效,因为白色入肺经,对鼻黏膜干燥也有改善哦。大家也可以根据自己的情况添加其他食材,吃出健康和营养。
用料
大米 | 2把 |
小米 玉米粒 糙米 | 20克 |
山药干 | 10-15克 |
绿豆 红豆 | 1把 |
梨 | 1个 |
红枣 | 10颗 |
让你的嘴唇不再起皮的粥,适合秋天的做法
食材洗净待用,山药干和绿豆红豆可以直接加入也可以用布袋包裹再炖,因为胃肠有胀气的人不宜吃太多豆类,山药干也可以换成生山药,都可以的。
大火烧开,小火炖1小时,在后半个小时放入梨块,这样煮好的粥有梨的清香,口感也不会太软烂。
好了,配点小菜,早上来一碗,元气满满啊😊
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