家常版风味咖喱鸡肉焗饭食谱大全及做法,烹饪好吃的家常版风味咖喱鸡肉焗饭方法
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周末食谱,拔丝飘香,食材简单~大人小孩都爱!
用料
全鸡腿 | 1只 |
橄榄油 | 适量 |
盐 | 适量 |
黑胡椒 | 适量 |
番茄 | 1个 |
紫洋葱 | 1/3个 |
西兰花 | 适量 |
米饭 | 2-3人份 |
咖喱膏 | 1大勺 |
淡奶油 | 1大勺 |
咖喱粉(选用) | 1大勺 |
马苏里拉芝士 | 适量 |
全鸡腿刻骨,切小块,用适量盐、黑胡椒和橄榄油腌制10分钟
西红柿去皮切块,紫洋葱切小丁,西兰花切下适量小花朵(约8-10个)
根据焗碗大小,盛2/3碗煮好的米饭
煮锅水烧开,焯水西兰花,水微微开的时候就可以盛起备用
炒锅大火烧热,放适量橄榄油,下洋葱煸香
倒入鸡腿肉翻炒
炒至鸡腿肉变色
下番茄大火翻炒半分钟
转小火调味,放1大勺咖喱膏
1大勺淡奶油增添奶味
1大勺咖喱粉和适量盐
加半小碗清水,炒匀大火煮开。期间可以先去预热烤箱,上下火200度。
将米饭倒进去翻炒均匀,可以尝一下味道适量调整盐量
炒好后再次盛入焗碗中
插上焯过水的西兰花
均匀地撒一层马苏里拉芝士,放入已预热好的200度的烤箱中烤15分钟
烤好啦,超美味!
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