菜团子~粗粮细作的美食食谱大全及做法,烹饪好吃的菜团子~粗粮细作的美食方法
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健身房已开门,纠结要不要戴着口罩😷去运动。
不管怎样这个健康减脂的菜团子先吃起来吧。
用料
玉米面 | 1碗 |
胡萝卜 | 1根 |
菠菜 | 1把 |
盐 | 适量 |
葱花 | 1根 |
油 | 少量 |
菜团子~粗粮细作的美食的做法
菠菜烫过,胡萝卜切丝,葱花备用
少许油爆香葱花,胡萝卜丝进去翻炒变软,盛出
适量盐拌匀做馅
玉米面细粉倒出一碗
把菜馅两手团成团在干粉里滚蘸均匀,轻挤出汁团子表面干粉变湿,再放回干粉里均匀滚蘸,如此反复三遍,整锅放足量水烧开后,开始蒸团子,十分钟后关火拿出。
好吃的菜团子出锅了😋,既是主食又有菜👏健康营养又美味
小贴士
剩下的干粉不要丢,加水熬成一碗玉米糊糊粥很搭配。
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