我爱沙拉如何做才美味,怎么做我爱沙拉简单又好吃
- 沙拉
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用料
黎麦 | 2勺 |
甜椒 | 1/2 |
芦笋 | 4根 |
洋葱 | 40G |
蒜末 | 15G |
盐 | 1/3勺 |
橄榄油 | 1⃣️勺 |
辣椒粉 | 一小勺 |
胡椒粉 | 适量 |
糖 | 适量 |
白醋 | 一小勺 |
我爱沙拉的做法
黎麦浸泡4个小时加水煮熟捞起放凉
芦笋去老梗切成小段、红甜椒切成小条加橄榄油煸炒片刻
洋葱蒜头切成末,放入锅中用橄榄油中小火炒出香味后加入辣椒粉盐和胡椒粉,放凉后加入白醋和糖拌匀
把炒好的蔬菜和煮好的黎麦加入炒好的酱汁中拌匀就可以吃啦
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