苹果🍎果汁果干两吃食谱大全及做法，烹饪好吃的苹果🍎果汁果干两吃方法

普普通通的苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。家有两宝，不放心外面卖的小零嘴的卫生状况，这个非常简单的小零食在家就能做。

用料  

苹果🍎果汁果干两吃的做法  

1. 苹果洗净去皮去心切块，切好后可以泡在盐水里或者涂柠檬汁防氧化，因为我是给孩子吃的，想更简单，所以直接放入慕斯圈兜住。我这里是阴天准备上烤箱所以切成薄片，天气好可以采用三蒸三晒的方法，建议厚切。

2. 准备一个比慕斯圈大的空碗对准放在下层蒸笼慕斯圈正下方，这是接果汁用的。

3. 盖上锅盖开始蒸，观察苹果状态，蒸到发软发透关火，我这个差不多蒸了二十分钟，厚的适当延长时间。

4. 这是下层接到的苹果汁，很透亮。

5. 装到玻璃瓶更明显。喝起来甜甜的，哥哥弟弟都很爱喝。

6. 反复蒸晒三次成品，口感偏韧，有嚼劲，切成葡萄干大小十五个月宝宝爱吃。

7. 烤箱九十度慢烤出来的成品，时间不一定，也是根据果干的情况而定的。因为少了后面两次蒸，口感更甜一点，越嚼越香，这个上幼儿园的哥哥更爱一点。

小贴士

打算三蒸三晒的宝宝做之前看好天气预报，否则遇到阴雨天，苹果会发霉变质哦。