小炒百合香芹丨芳香爽口营养高食谱大全及做法,烹饪好吃的小炒百合香芹丨芳香爽口营养高方法
- 快手菜
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秋天皮肤变得干燥,嗓子也会不舒服。除了可以喝一些补水的饮品之外,在饮食上我们也可以做些改变。天要和大家说的这道菜品,主要用到的食材是芹菜,它是一种很健康的食物,不仅清脆爽口,还有补气和补水的功效,把它和百合结合在一起,不仅口感更好,营养也要更充足。如果你最近也有皮肤粗糙,嗓子很干涩的情况,不如就尝试一下这道菜品吧,对这些症状都会有所改善的。
用料
百合 | 20克 |
西芹 | 1把 |
蒜 | 2瓣 |
食用油 | 10克 |
盐 | 2克 |
蚝油 | 5克 |
鸡粉 | 2克 |
小炒百合香芹丨芳香爽口营养高的做法
准备好所需要的食材!!!!
百合洗净,放入一个小碗中。香芹去掉根洗净切成小段,蒜瓣切末
锅里注入适量的清水,大火烧开,放入少许的盐和油,芹菜放入进行焯水,焯至香芹变色捞出沥水
炒锅中放入食用油,油热后放入蒜末,炒香,然后放入香芹和百合片,大火炒至百合边缘变透明,放入盐、蚝油、鸡粉,翻炒入味,
盛出装盘即可!!!!
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