减脂餐 超级好吃鸡腿肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐 超级好吃鸡腿肉方法

好次啊（家里没包菜了，用的白菜代替的）

用料  

减脂餐 超级好吃鸡腿肉的做法  

1. 锅烧空气转小火下入鸡皮编油，炒出烧烤香味下入鸡腿肉翻炒变色

2. 鸡腿肉完全变色后下一盖料酒翻炒30秒，
   下入姜片和葱段翻炒均匀下入包菜炒到微微变塌加入1勺生抽1勺老抽不用加水转最小火，盖盖用包菜自身的甜味焖8分钟

3. 开盖撒入红椒条炒至断生，最后一小撮盐调味，1把辣椒面，1把熟芝麻扒拉均匀出锅