厨趣阁烤鹌鹑的详细做法大全,简单又营养的烤鹌鹑做法
- 家常菜
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鹌鹑肉肉质鲜美，含脂肪少，食而不腻，素有“动物人参”之称。鹌鹑肉主要成分为蛋白质、脂肪、无机盐类，含有多种氨基酸，胆固醇含量较低。具有补肾、消肿、治疗消化不良的功效。
用料
| 鹌鹑 | 1只 |
| 奥尔良烤翅腌料 | 10克 |
| 玉米油 | 5克 |
| 烧烤料 | 适量 |
| 白芝麻 | 适量 |
烤鹌鹑的做法
取鹌鹑一只，清理干净内脏
![烤鹌鹑的做法图解 烤鹌鹑的做法步骤 第2张]( "烤鹌鹑的做法图解 烤鹌鹑的做法步骤 第2张")
把头，尾，爪子剪掉备用
![烤鹌鹑的做法图解 烤鹌鹑的做法步骤 第3张]( "烤鹌鹑的做法图解 烤鹌鹑的做法步骤 第3张")
放入烧烤料，玉米油给鹌鹑按摩，腌制入味
![烤鹌鹑的做法图解 烤鹌鹑的做法步骤 第4张]( "烤鹌鹑的做法图解 烤鹌鹑的做法步骤 第4张")
空气炸锅180°预热备用，放入鹌鹑烤10分钟，期间翻动一次，这样烤出来更容易熟透
![烤鹌鹑的做法图解 烤鹌鹑的做法步骤 第5张]( "烤鹌鹑的做法图解 烤鹌鹑的做法步骤 第5张")
趁热撒上烧烤料和白芝麻，切成小块即可
![烤鹌鹑的做法图解 烤鹌鹑的做法步骤 第6张]( "烤鹌鹑的做法图解 烤鹌鹑的做法步骤 第6张")
无论色泽，口感都不错
![烤鹌鹑的做法图解 烤鹌鹑的做法步骤 第7张]( "烤鹌鹑的做法图解 烤鹌鹑的做法步骤 第7张")
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