🧇| 100道减脂餐23|拉丝 麻薯芋泥仙豆糕食谱大全及做法,烹饪好吃的🧇| 100道减脂餐23|拉丝 麻薯芋泥仙豆糕方法
- 早餐食谱
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今天做个一个平时超爱吃的仙豆糕!低脂配方,减肥期见吃也没有负担,拉丝的麻薯软软糯糯的,芋泥奶香十足,没有那么甜腻反而能品味出食物本身的香味~
用料
凉饼皮 | |
山药: 200g鸡蛋: 1个全麦粉50g | |
凉芋泥馅 | |
荔浦芋头: 200g低脂炼乳: 5g低脂奶粉: 5g | |
凉麻薯牛奶: 70g水磨糯米粉: 35g玉米淀粉: 5g 代糖10g 椰子油: 5g |
🧇| 100道减脂餐23|拉丝 麻薯芋泥仙豆糕的做法
1麻薯材料除了椰子油,全部混合均匀,过筛,裹上保鲜膜
山药芋头去皮切块,和麻薯-起上锅蒸,水开后蒸25分钟
3麻薯蒸好后趁热拌入椰子油,稍微放凉后,用手不断揉,揉到拉伸有韧劲就可以如图
4饼皮和芋泥馅做好,山药皮取一团按扁,包入芋泥和麻薯,收口,包成一个圆团,用手捏成正方形的形状
煎一下
v低脂美味的仙豆糕就做好啦~大概可以做6个的量,中途我偷偷吃了一个,大家也可以做自己喜欢的夹馅,我也试过纯山药来做外皮,很难成型,这样做出来的麻 薯软糯拉丝,超级好吃! !
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