日式（或者不那么日式）便当记录食谱大全及做法，烹饪好吃的日式（或者不那么日式）便当记录方法

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用料  

日式（或者不那么日式）便当记录的做法  

1. 杂粮胡萝卜饭团（三文鱼玉米沙拉馅） 淋酱猪排 烧茄子 芝士火腿卷 焯水的毛豆串 胡萝卜 芦笋 秋葵和西兰花

2. 杂粮芝麻饭团 花形火腿 蟹棒黄瓜玉米沙拉 金针菇肉卷 焯水的胡萝卜秋葵和芦笋

3. 毛豆芝士饭团 葱烧鸡胸肉 胡萝卜蛋卷 西兰花 小番茄

4. 西兰花饭团 菠菜胡萝卜蛋卷 胡萝卜 小番茄 西兰花 煎蟹棒

5. cole slaw（卷心菜胡萝卜玉米沙拉）白煮蛋猪排三明治 火腿卷杏鲍菇 小番茄 西兰花 芦笋（白色的小星星是塞不进三明治剩下的蛋白）

6. 秋葵鸡蛋卷 杏鲍菇炒牛肉粒 蜂蜜南瓜 芝麻饭团

7. 土豆沙拉 烤鸡胸肉 芝麻香油拌菠菜 蒸南瓜配拌好橄榄油的意面 （装饰是毛豆串 秋葵 火腿片 蛋白）

8. 蛋包饭（炒饭里包含番茄酱 切碎的香肠 胡萝卜 毛豆粒）可乐饼 煎扇贝（被藏在了西兰花下面看不到哈哈

9. 紫菜包饭（三文鱼玉米沙拉 黄瓜 腌萝卜）蜂蜜煮南瓜 小番茄

10. 芝麻饭团 蛋卷 红烧藕块 cole slaw沙拉（包菜胡萝卜切碎 用少量盐和糖和白醋腌渍一下 挤干水分拌上沙拉酱）小香肠 番茄

11. 芝麻饭团（用了小猫的饭团模具 tb上有售）腌萝卜 烤三文鱼（蒜粉 芝麻油 酱油 蚝油腌一晚上 垫洋葱180度烤20分钟（可以调节） 吃的时候泡上喜欢的茶就是茶泡饭啦

12. 杂粮饭团 炸龙利鱼（蚝油 白胡椒粉 蒜粉 盐腌制15分钟 过蛋液 粘上面包糠油炸）意面色拉 蛋卷 黄瓜 煎小香肠